Kesên bi fobiya bilindahiyê tirseke wan a tund heye ji rewşên ku bi bilindahiyan re têkildar in, wek mînak bûna li avahiyek bilind an jî bi kar anîna derenceyekê. Wekî din, kesê bi akrofobî hestên tirs û xofê diceribîne, û ew ji ciyên ku bi bilindahiyê re têkildar in dûr dikevin.

Wek fobiyên din, acrophobia dikare bandorê li her kesê ji her temenî bike. Lêbelê, fobiya bilindbûnê di zarok, ciwan û mezinan de pirtir dibe. Ji ber vê yekê, ji bo bêtir agahdarî, xwendinê bidomînin û ji tirsa bilindahiyê sedem, nîşan û dermankirinên xwe binihêrin.

Acrophobia çi ye?

Fobiya cihên bilind. Ew rewşek tendurustiya derûnî ye ku tê de mirov dema ku rûbirûyê cihekî bilind dibe, hestên ne xweş derbas dike. Hêjayî gotinê ye ku xema bilindbûnê ji bo her kesî normal e.

Lêbelê, mirovên bi Aacrophobia re dema ku bi bilindahiyan re rû bi rû dimînin hestên tirsa bêhevseng û bêaqil dikişînin. Di nav de karên rojane yên mîna hilkişîna ji derenceyan, rawestana li nêzî eywanekê an parkkirina gerîdeyek pir-qatî.

Nîşaneyên fobiya bilindahiyê

Nîşaneyên fobiyê di bilindbûnê de tîpîk ên êrîşên fikar in. Di formên siviktir de, dema ku mirov bi dîtina bilind re rû bi rû bimîne, tûşî takîkardia, lerz û terbûna zêde dibe.

Ji bilî vê, kesên biAcrophobia ne tenê dema ku ew li cîhên pir bilind in aciz dibin. Lê di heman demê de gava ku ew tenê rewşê xeyal dikin an pêşbînî dikin, ew herî zêde ditirsin, ku ew jî tirsa ji bilindahiyê ye. Ji ber vê yekê, li jêr nîşanên sereke yên laşî û derûnî yên ku acrophobia peyda dike bibînin:

Nîşaneyên laşî

• dema ku bilindahî dibînin an jî li ser dihizirin nexweşî an gêjbûn;
• zêdebûna xwêdan, êş an tengbûna sîngê û zêdebûna rêjeya dil dema ku cîhên bilind dibînin an jî li ser difikirin;
• hesta lerizîn û felçbûnê;
• hiskirina gêjbûnê an jî mîna ku dikeve an hevsengiya xwe winda dike. ji bilindahiyê jor an jêrê dinêre;

Nîşaneyên psîkolojîk dikarin ev bin:

• panîk dema ku bi cihên bilind re rû bi rû dimînin;
• hestên fikar û demarî ;
• heskirina tirsê û xwestina girînê dema ku hilkişin derenceyan, li pencerê dinêrin an li ser derbasbûnê ajotin;
• fikirên zêde yên derbarê pêşerojê de.

Sedem ji fobiya bilindahiyê

Li gorî pisporan, heta radeyekê tirsa ji bilindahiyê dikare ji tirsa me ya xwezayî ya ji xwarê û birîndarkirina xwe derkeve. Lêbelê, fikirîna li ser êş an encamên ku ji ber ketina ji cîhek bilind dibe sedema dikare bibe sedema pêşveçûna Acrophobia.

Bi gelemperî, lêkolîner ramana ku ezmûnek neyînî an trawmatîk ji holê radikezaroktî, bandorek li ser fobiyê dike. Ango rewşên trawmatîk ên ku di zarokatiyê de hatine jiyîn dibe ku faktora sereke ya pêşkeftina Acrophobia be.

Fobiya bilindahiyê çawa tê teşhîs kirin?

Daxuyaniya fobiya bilindbûnê ji hêla pisporê tenduristiyê, psîkiyatrîst an jî psîkologê ve tê kirin. Di dema şêwirdariyê de, pispor dê binirxîne ka tirsa nexweş dikeve nav jiyana wî ya kesane û karên ku divê bêne kirin an na, nahêle ku wî jiyanek normal bi rê ve bibe.

Herwiha, bi rêzek pirsan, doktor dê bikaribe pirsgirêka nexweş nas bike. Ji bo ku were şîrove kirin ka nîşan û tevgera nexweş tenê tirsek normal e an fobiyek e. Ji ber vê sedemê, pirsên têkildarî tevger û pirsnameyên wan dê bi berfirehî werin lêkolîn kirin da ku di teşhîsê de bibin alîkar.

Dema ku bijîjk bigihîje wê encamê ku nexweş xwedî tevgerên ku ji fobiyê re xweş in. Vebijarkên dermankirinê dê ji bo dermankirina tirsa nexweşê ya ji bilindahiyê were pêşniyar kirin.

Dermankirina fobiya bilindbûnê

Fobiya bilindahiyê dikare mîna nexweşiyên din ên fobîk an fikar. Tedawî ji gelek teknîkên cihêreng pêk tê. Di nav de tedawiya cognitive-behavioral, tedawiya xuyangkirinê, karanîna derman û teknîkên rihetbûnê.

DeDigel vê yekê, pêvajo ji bo derbaskirina tirsa bilindahiyê li ser bingeha wê texmînê ye ku Acrophobia ji rewşek normal di jiyana rojane de bersivek ne têr e. Ji ber vê sedemê, dermanên ku herî zêde têne bikar anîn ji bo têkbirina tirsa ji bilindahiyê ev in:

Terapiya behrê ya naskirî:

Terapiya behrê ya naskirî (CBT) rengek psîkoterapiyê ye ku di dermankirina fobiyan de bi bandor tê hesibandin. Ji ber vê yekê, CBT ji balkişandina li ser jiyana heyî ya nexweş, wekî fikir û tevger pêk tê. Ji ber vê yekê, li şûna ku bala xwe bide ser serpêhatiyên berê û rewşên zaroktiyê.

Bi vî awayî, armanca sereke ya vê terapiyê rakirina nîşaneyên nexweşiyê ye, da ku ramanên berevajî yên nexweş biguhezîne. Wekî din, di CBT de hestên bêfonksîyonel û tevgerên ne-adaptive jî têne derman kirin.

Dermankirina xuyangkirinê

Tedrapiya rûxandinê ji bo dermankirina fobiyên taybetî yek ji çavkaniyên herî bi bandor tê hesibandin. Di tedawiya rûxandinê de, hêdî hêdî û bi pêşkeftî, dermankirin ji danîna nexweş li ber cihekî bilind pêk tê.

Ez agahiyê dixwazim ku ez beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Ji aliyê din ve, me terapiya eşkerekirina rastiya virtual heye, ku cureyek tedawiya psîkolojîk e ku bikar tîneteknolojî di berjewendiya we de ye. Di vê cureyê tedawiyê de, nexweş celebek şûşeyên ku bikaribe wî bigihîne her derê li xwe dike.

Bi vî awayî nexweş derbaskirina piran û hilkişîna derenceyan bi rêya rastiya virtual, bi awayekî ewle û aram, diceribîne.

Derman

Kesên bi fobiya bilindahiyê dikarin dermanan bikar bînin da ku nîşanên tirs û fikarên ku acrophobia çêdike kêm bikin. Dermanên sereke yên ku ji bo dermankirina vê celebê têne bikar anîn. tirsê, ev in:

• Blokerên betayê: hin beta-blokker ji bo dermankirin an pêşîlêgirtina nîşanên laşî yên meraqê, mîna zêdebûna rêjeya dil, têne bikar anîn. Ango, ew wekî "derman" xizmetê dikin.
• Ralaksans (benzodiazepines): Dermanên wekî benzodiazepines, ku ji bo ku hûn ji we rehet bibin têne bikar anîn, dibe ku xemgîniya ku hûn ji bo demekê kêm bikin.

Ji bilî derman û dermanan, teknîkên rihetbûnê jî hene ku nexweş dikare biceribîne. Mînak:

• pratîkkirina yogayê;
• bêhna kûr;
• meditation;
• an rehetbûna masûlkeya pêşkeftî

Van hemîyan dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi stres û fikarên ji ber akrofobî re mijûl bibin.

Ramanên dawî yên li ser fobiya bilindahiyê

Wek ku me dît, fobiya bilindahiyê ew dikare bibe sedema êrişên panîkê û kalîteya jiyana kesane têk bide. Digel ku dûrketina ji bilindahiyan dikare peyda bikerehetiya demkurt, ew sedema bingehîn a tirs û fikarên we çareser nake.

Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bi doktorê xwe re bipeyivin û ji bo Acrophobia xwe li dermankirina guncaw bigerin. Ji ber vê yekê, heke we nivîsa li jor eciband, û hûn dixwazin zanîna xwe di derheqê fobiyên din de kûr bikin, beşdarî qursa meya serhêl a psîkoanalîza klînîkî bibin.

Bi 100% dersên Ead, hûn ê karibin bi kûrahî tevgerê fam bikin. mirov. Wekî din, di dawiya qursê de hûn ê sertîfîkaya qedandinê bistînin, ku hûn bikaribin di sûka kar de wekî psîkoanalîstek pispor tevbigerin û tevbigerin. Ji ber vê yekê, vê derfetê ji dest nedin û niha li vir bitikînin!