उंचीचा फोबिया असलेल्या लोकांना उंच इमारतीत असणे किंवा शिडी वापरणे यासारख्या परिस्थितींची तीव्र भीती असते. या व्यतिरिक्त, अॅक्रोफोबिया असलेल्या व्यक्तीला भीती आणि चिंतेची भावना जाणवते आणि ते उंचीच्या ठिकाणी वारंवार जाणे टाळतात.

इतर फोबियांप्रमाणे, अॅक्रोफोबिया कोणत्याही वयोगटातील कोणालाही प्रभावित करू शकतो. तथापि, मुले, किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांमध्ये उंची फोबिया विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते. त्यामुळे, अधिक तपशीलांसाठी, वाचन सुरू ठेवा आणि उंचीच्या भीतीची कारणे, लक्षणे आणि उपचार तपासा.

अॅक्रोफोबिया म्हणजे काय?

उंच ठिकाणांचा फोबिया. ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीला उंच ठिकाणी तोंड देताना अप्रिय संवेदना होतात. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की उंचीबद्दल काळजी वाटणे प्रत्येकासाठी सामान्य आहे.

तथापि, अ‍ॅक्रोफोबिया असणा-या लोकांना उंचीचा सामना करताना असमानता आणि अतार्किक भीतीच्या संवेदना होतात. जिने चढणे, पोर्चजवळ उभे राहणे किंवा बहुमजली गॅरेजमध्ये कार पार्क करणे यासारख्या दैनंदिन कामांचा समावेश आहे.

उंचीच्या फोबियाची लक्षणे

फोबियाची लक्षणे उंचीमध्ये चिंताग्रस्त हल्ल्यांचे वैशिष्ट्य आहे. सौम्य स्वरुपात, उच्च दृष्टीचा सामना करताना व्यक्तीला टाकीकार्डिया, हादरे आणि जास्त घाम येणे यांचा त्रास होतो.

याव्यतिरिक्त, असलेले लोकअॅक्रोफोबिया केवळ जेव्हा ते खूप उंच ठिकाणी असतात तेव्हाच त्रासदायक वाटत नाही. परंतु जेव्हा ते फक्त परिस्थितीची कल्पना करतात किंवा अंदाज करतात तेव्हा त्यांना सर्वात जास्त भीती वाटते, म्हणजे उंचीची भीती. म्हणून, ऍक्रोफोबियामुळे प्रदान होणारी मुख्य शारीरिक आणि मानसिक लक्षणे खाली पहा:

शारीरिक लक्षणे

• उंची पाहून किंवा विचार करताना आजारी पडणे किंवा चक्कर येणे;
• उंच ठिकाणी पाहताना किंवा त्याबद्दल विचार करताना घाम येणे, छातीत दुखणे किंवा घट्टपणा वाढणे आणि हृदयाचे ठोके वाढणे;
• थरथरणे आणि अर्धांगवायूची भावना;
• चक्कर येणे किंवा पडणे किंवा तोल गमावल्यासारखे वाटणे उंचावरून वर किंवा खाली पाहणे;

मनोवैज्ञानिक लक्षणांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• उंच ठिकाणांना सामोरे जाताना घाबरणे;
• अत्यंत चिंता आणि अस्वस्थतेची भावना ;
• जिना चढताना, खिडकीतून बाहेर पाहताना किंवा ओव्हरपासवर गाडी चालवताना भीती वाटणे आणि रडावेसे वाटणे;
• भविष्याबद्दल जास्त विचार करणे.

कारणे उंचीचा फोबिया

तज्ञांच्या मते, काही प्रमाणात उंचीची भीती आपल्याला पडण्याच्या आणि स्वतःला इजा होण्याच्या नैसर्गिक भीतीमुळे होऊ शकते. तथापि, उंच ठिकाणाहून पडल्यामुळे होणार्‍या वेदना किंवा परिणामांबद्दल विचार करणे ऍक्रोफोबियाच्या विकासास हातभार लावू शकते.

सर्वसाधारणपणे, संशोधक नकारात्मक किंवा क्लेशकारक अनुभवाची कल्पना नाकारत नाहीतबालपण, फोबियावर प्रभाव पडतो. म्हणजेच, लहानपणी अनुभवलेल्या आघातजन्य परिस्थिती हा ऍक्रोफोबियाच्या विकासासाठी मुख्य घटक असू शकतो.

उंचीच्या फोबियाचे निदान कसे केले जाते?

उंची फोबियाचे निदान आरोग्य व्यावसायिक, मानसोपचार तज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ करतात. सल्लामसलत दरम्यान, व्यावसायिक रुग्णाच्या भीतीमुळे त्याच्या वैयक्तिक जीवनात आणि त्याला सामान्य जीवन जगण्यापासून रोखत असलेल्या कार्यांमध्ये व्यत्यय आणत आहे की नाही याचे मूल्यांकन करेल.

याशिवाय, अनेक मालिकेद्वारे प्रश्न, डॉक्टर रुग्णाची समस्या ओळखण्यास सक्षम असेल. रुग्णाची लक्षणे आणि वागणूक ही फक्त एक सामान्य भीती आहे की फोबिया आहे याचा अर्थ लावण्यासाठी. या कारणास्तव, निदान करण्यात मदत करण्यासाठी त्यांच्या वागणुकीशी संबंधित प्रश्नांची आणि प्रश्नावलींची तपशीलवार तपासणी केली जाईल.

एकदा डॉक्टर या निष्कर्षावर आला की रुग्णाची वागणूक फोबियाला अनुकूल आहे. रुग्णाच्या उंचीच्या भीतीवर उपचार करण्यासाठी उपचार पर्याय सुचवले जातील.

उंचीच्या भीतीवर उपचार

उंचीच्या भीतीवर इतर फोबिक किंवा चिंताग्रस्त विकारांप्रमाणेच उपचार केले जाऊ शकतात. चिंता. उपचारामध्ये विविध तंत्रांचा समावेश असतो. संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी, एक्सपोजर थेरपी, औषधांचा वापर आणि विश्रांती तंत्रांचा समावेश आहे.

डीअसो, उंचीच्या भीतीवर मात करण्याची प्रक्रिया दैनंदिन जीवनातील सामान्य परिस्थितीला अ‍ॅक्रोफोबिया हा अपुरा प्रतिसाद आहे या गृहीतावर आधारित आहे. या कारणास्तव, उंचीच्या भीतीवर मात करण्यासाठी सर्वात जास्त वापरल्या जाणार्‍या उपचारपद्धती आहेत:

संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी:

कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) हा एक प्रकारचा मानसोपचार आहे जो फोबियाच्या उपचारांमध्ये प्रभावी मानला जातो. म्हणून, CBT मध्ये रुग्णाच्या वर्तमान जीवनावर, जसे की विचार आणि वर्तन यावर लक्ष केंद्रित करणे समाविष्ट आहे. म्हणून, भूतकाळातील अनुभव आणि बालपणीच्या परिस्थितीवर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी.

अशा प्रकारे, या थेरपीचा मुख्य उद्देश रुग्णाच्या विकृत विचारांमध्ये सुधारणा करण्यासाठी रोगाची लक्षणे दूर करणे हा आहे. याव्यतिरिक्त, अकार्यक्षम भावना आणि गैर-अनुकूल वर्तणूक देखील CBT मध्ये हाताळली जातात.

एक्सपोजर थेरपी

एक्सपोजर थेरपी ही विशिष्ट फोबियाच्या उपचारांसाठी सर्वात प्रभावी संसाधनांपैकी एक मानली जाते. एक्सपोजर थेरपीमध्ये, हळुहळू आणि उत्तरोत्तर, उपचारामध्ये रुग्णाला एका विशिष्ट उंच जागी बसवणे समाविष्ट असते.

मला सायकोअॅनालिसिस कोर्समध्ये नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे .

दुसरीकडे, आमच्याकडे व्हर्च्युअल रिअॅलिटी एक्सपोजर थेरपी आहे, जी एक प्रकारचा मानसशास्त्रीय उपचार आहे जो वापरतोतंत्रज्ञान आपल्या बाजूने. या प्रकारच्या थेरपीमध्ये, रुग्णाला एक प्रकारचा चष्मा घातला जातो जो त्याला कुठेही नेण्यास सक्षम असतो.

अशा प्रकारे, रुग्णाला पूल ओलांडण्याचा आणि आभासी वास्तवातून पायऱ्या चढण्याचा, सुरक्षित मार्गाने आणि शांततेचा अनुभव येतो.

औषधे

उंचीचा फोबिया असलेले लोक अॅक्रोफोबियामुळे निर्माण होणारी भीती आणि चिंतेची लक्षणे दूर करण्यासाठी औषधे वापरू शकतात. या प्रकारच्या उपचारांसाठी वापरली जाणारी मुख्य औषधे भीती, हे समाविष्ट करा:

• बीटा ब्लॉकर्स: काही बीटा ब्लॉकर्सचा वापर चिंताग्रस्त शारीरिक लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी केला जातो, जसे की हृदय गती वाढणे. म्हणजेच, ते “औषधे” म्हणून काम करतात.
• रिलॅक्संट्स (बेंझोडायझेपाइन्स): तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या बेंझोडायझेपाइन्स सारखी औषधे तुम्हाला काही काळासाठी जाणवणारी चिंता कमी करू शकतात.

औषधे आणि उपचारांव्यतिरिक्त, विश्रांतीची तंत्रे देखील आहेत ज्याचा रुग्ण प्रयत्न करू शकतो. उदाहरणार्थ:

• योगाचा सराव;
• खोल श्वास घेणे;
• ध्यान;
• किंवा प्रगतीशील स्नायू शिथिलता

या सर्व गोष्टी तुम्हाला एक्रोफोबियामुळे तणाव आणि चिंतांना तोंड देण्यास मदत करू शकतात.

उंचीच्या फोबियावर अंतिम विचार

आम्ही पाहिल्याप्रमाणे, उंचीचा फोबिया यामुळे पॅनीक हल्ले होऊ शकतात आणि व्यक्तीच्या जीवनाच्या गुणवत्तेशी तडजोड होऊ शकते. टाळताना हाइट्स देऊ शकतातअल्पकालीन आराम, यामुळे तुमच्या भीतीचे आणि चिंतेचे मूळ कारण दूर होत नाही.

या कारणासाठी, तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे आणि तुमच्या Acrophobia साठी योग्य उपचार घेणे महत्त्वाचे आहे. म्हणून, जर तुम्हाला वरील मजकूर आवडला असेल, आणि इतर फोबियांबद्दल तुमचे ज्ञान वाढवायचे असेल, तर आमच्या क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिसच्या ऑनलाइन कोर्समध्ये नावनोंदणी करा.

100% ईएड क्लासेससह, तुम्ही वर्तणूक सखोलपणे समजून घेऊ शकाल. मानव याव्यतिरिक्त, अभ्यासक्रमाच्या शेवटी तुम्हाला नोकरीच्या बाजारपेठेत व्यावसायिक मनोविश्लेषक म्हणून सराव करण्यास आणि कार्य करण्यास सक्षम असण्याचे प्रमाणपत्र प्राप्त होईल. त्यामुळे, ही संधी चुकवू नका आणि येथे क्लिक करून आता नोंदणी करा!