Людзі з фобіяй вышыні моцна баяцца сітуацый, звязаных з вышынёй, такіх як знаходжанне ў высокім будынку або выкарыстанне лесвіцы. Акрамя таго, чалавек з акрафобіяй адчувае пачуццё страху і трывогі і пазбягае наведвання месцаў, звязаных з вышынёй.

Як і іншыя фобіі, акрафобія можа закрануць любога чалавека любога ўзросту. Аднак фобія росту часцей развіваецца ў дзяцей, падлеткаў і маладых людзей. Такім чынам, каб атрымаць больш падрабязную інфармацыю, працягвайце чытаць і азнаёмцеся з прычынамі, сімптомамі і метадамі лячэння страху вышыні.

Што такое акрафобія?

Фобія высокіх месцаў. Гэта стан псіхічнага здароўя, пры якім чалавек адчувае непрыемныя пачуцці, сутыкаючыся з высокім месцам. Варта адзначыць, што пачуццё трывогі з-за вышыні нармальна для ўсіх.

Аднак людзі з акрафобіяй адчуваюць непрапарцыйны і ірацыянальны страх пры сутыкненні з вышынёй. Уключаючы паўсядзённыя задачы, такія як пад'ём па лесвіцы, стаянне каля пад'езда або паркоўка аўтамабіля ў шматпавярховым гаражы.

Сімптомы фобіі вышыні

Сімптомы фобіі па вышыні тыповыя прыступы трывогі. У больш лёгкіх формах чалавек пакутуе ад тахікардыі, тремора і падвышанай потлівасці пры высокім зроку.

Акрамя таго, людзі зАкрафобіі адчуваюць сябе ўзбуджанымі не толькі тады, калі знаходзяцца на вельмі высокіх месцах. Але таксама калі яны проста ўяўляюць або прадчуваюць сітуацыю, якой больш за ўсё баяцца, а гэта страх вышыні. Такім чынам, глядзіце ніжэй асноўныя фізічныя і псіхалагічныя сімптомы, якія выклікае акрафобія:

Фізічныя сімптомы

• млоснасць або галавакружэнне, калі вы бачыце або думаеце пра рост;
• падвышаная потлівасць, боль ці сцісканне ў грудзях і пачашчанае сэрцабіцце, калі вы бачыце высокія месцы або думаеце пра іх;
• адчуванне дрыжання і паралічу;
• адчуванне галавакружэння або падзення або страты раўнавагі пры глядзець уверх ці ўніз з вышыні;

Псіхалагічныя сімптомы могуць уключаць:

• паніку пры сутыкненні з высокімі месцамі;
• пачуццё моцнай трывогі і нервовасці ;
• пачуццё страху і жаданне плакаць, калі падымаешся па лесвіцы, глядзіш у акно або едзеш па эстакадзе;
• неспакой, празмерныя думкі пра будучыню.

Прычыны фобіі вышыні

На думку спецыялістаў, у пэўнай ступені страх вышыні можа быць вынікам нашага натуральнага страху ўпасці і нанесці сабе траўму. Аднак разважанні пра боль або наступствы, якія можа выклікаць падзенне з высокага месца, могуць спрыяць развіццю акрафобіі.

У цэлым даследчыкі не адмаўляюцца ад думкі, што негатыўны або траўматычны вопытдзяцінства, аказваюць уплыў на фобію. Гэта значыць, што траўматычныя сітуацыі, перажытыя ў дзяцінстве, могуць быць асноўным фактарам для развіцця акрафобіі.

Як дыягнастуецца фобія вышыні?

Дыягностыка фобіі вышыні праводзіцца медыцынскім работнікам, псіхіятрам або псіхолагам. Падчас кансультацыі спецыяліст ацэніць, ці не перашкаджае страх пацыента яго асабістаму жыццю і задачам, якія неабходна выконваць, не дазваляючы яму весці нармальны лад жыцця.

Акрамя таго, з дапамогай серыі пытанняў, лекар зможа вызначыць праблему пацыента. Каб зразумець, ці з'яўляюцца сімптомы і паводзіны пацыента звычайным страхам або фобіяй. Па гэтай прычыне пытанні, звязаныя з іх паводзінамі, і анкеты будуць дэталёва даследаваны, каб дапамагчы ў пастаноўцы дыягназу.

Пасля таго, як лекар прыйдзе да высновы, што ў пацыента ёсць паводзіны, спрыяльныя для фобіі. Будуць прапанаваны варыянты лячэння страху вышыні ў пацыента.

Метады лячэння фобіі вышыні

Фобію вышыні можна лячыць гэтак жа, як і іншыя фобічныя або трывожныя засмучэнні. Лячэнне складаецца з шырокага спектру розных методык. Уключаючы кагнітыўна-паводніцкую тэрапію, экспазіцыйную тэрапію, выкарыстанне лекаў і метады рэлаксацыі.

DeУ любым выпадку, працэс пераадолення страху вышыні заснаваны на здагадцы, што акрафобія - гэта неадэкватная рэакцыя на нармальную сітуацыю ў паўсядзённым жыцці. Па гэтай прычыне найбольш часта выкарыстоўваюцца метады лячэння страху вышыні:

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія:

Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (КПТ) - гэта форма псіхатэрапіі, якая лічыцца эфектыўнай пры лячэнні фобій. Такім чынам, ТГС складаецца з канцэнтрацыі ўвагі на цяперашнім жыцці пацыента, такіх як думкі і паводзіны. Такім чынам, замест таго, каб засяроджвацца на мінулым вопыце і сітуацыях дзяцінства.

Такім чынам, галоўная мэта гэтай тэрапіі - ліквідаваць сімптомы хваробы, каб змяніць скажоныя думкі пацыента. Акрамя таго, дысфункцыянальныя эмоцыі і неадаптыўныя паводзіны таксама лечацца пры ТГС.

Экспазіцыйная тэрапія

Экспазіцыйная тэрапія лічыцца адным з найбольш эфектыўных сродкаў для лячэння спецыфічных фобій. У экспазіцыйнай тэрапіі, павольна і паступова, лячэнне заключаецца ў размяшчэнні пацыента тварам да пэўнага высокага месца.

Я хачу атрымаць інфармацыю для запісу на курс псіхааналізу .

З іншага боку, у нас ёсць тэрапія ўздзеяння віртуальнай рэальнасці, якая - гэта тып псіхалагічнага лячэння, які выкарыстоўваетэхналогіі ў вашу карысць. У гэтым тыпе тэрапіі пацыент носіць тып акуляраў, якія здольныя ўзяць яго куды заўгодна.

Такім чынам, пацыент адчувае пераход праз масты і пад'ём па лесвіцы ў віртуальнай рэальнасці, бяспечна і спакойна.

Лекі

Людзі з фобіяй вышыні могуць выкарыстоўваць лекі для палягчэння сімптомаў страху і трывогі, якія выклікае акрафобія. Асноўныя лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння гэтага тыпу страху, уключаюць:

• Бэта-блокаторы: некаторыя бэта-блокаторы выкарыстоўваюцца для лячэння або прафілактыкі фізічных сімптомаў трывогі, такіх як пачашчанае сэрцабіцце. Гэта значыць, яны служаць «лекамі».
• Рэлаксанты (бензадыазепіны): такія лекі, як бензадыазепіны, якія выкарыстоўваюцца, каб дапамагчы вам расслабіцца, могуць паменшыць пачуццё трывогі на некаторы час.

Акрамя лекаў і тэрапіі, ёсць таксама метады рэлаксацыі, якія пацыент можа паспрабаваць. Напрыклад:

• практыкаванне ёгі;
• глыбокае дыханне;
• медытацыя;
• або прагрэсіўнае расслабленне цягліц

Усё гэта можа дапамагчы вам справіцца са стрэсам і трывогай, выкліканымі акрафобіяй.

Заключныя думкі пра фобію вышыні

Як мы бачылі, фобія вышыні гэта можа выклікаць панічныя атакі і паставіць пад пагрозу якасць жыцця чалавека. Пазбягаючы вышыні можа забяспечыцькароткачасовае палягчэнне, гэта не ліквідуе асноўную прычыну вашага страху і трывогі.

Па гэтай прычыне важна параіцца са сваім лекарам і знайсці адпаведнае лячэнне вашай акрафобіі. Такім чынам, калі вам спадабаўся тэкст вышэй і вы хочаце паглыбіць свае веды аб іншых фобіях, запішыцеся на наш онлайн-курс клінічнага псіхааналізу.

З дапамогай заняткаў 100% Ead вы зможаце глыбока зразумець паводзіны чалавека. Акрамя таго, у канцы курса вы атрымаеце сертыфікат аб заканчэнні, будучы ў стане практыкаваць і выступаць у якасці прафесійнага псіхааналітыка на рынку працы. Такім чынам, не прапусціце гэтую магчымасць і зарэгіструйцеся зараз, націснуўшы тут!