Ľudia s fóbia z výšky majú intenzívny strach zo situácií, ktoré zahŕňajú výšky, ako je pobyt vo vysokej budove alebo používanie rebríka. Okrem toho osoba s akrofóbiou prežíva pocity strachu a úzkosti a vyhýba sa častému navštevovaniu miest, ktoré zahŕňajú výšky.

Podobne ako iné fóbie, aj akrofóbia môže postihnúť kohokoľvek v akomkoľvek veku, avšak fóbia z výšky sa častejšie vyskytuje u detí, dospievajúcich a mladých dospelých. Pre viac informácií čítajte ďalej a pozrite si príčiny, príznaky a liečbu strachu z výšok.

Čo je akrofóbia?

Fóbia z vysokých miest. Ide o duševný stav, pri ktorom osoba prežíva nepríjemné pocity pri stretnutí s vysokým miestom. Je potrebné zdôrazniť, že pocit obáv z výšok je normálny pre všetkých ľudí.

Ľudia s akrofóbiou však zažívajú pocity neprimeraného a iracionálneho strachu, keď stoja pred výškou. Týka sa to každodenných úloh, ako je napríklad výstup po schodoch, státie pri balkóne alebo parkovanie auta vo viacposchodovej garáži.

Príznaky fóbie z výšky

Príznaky fóbie z výšky sú typické pre úzkostnú krízu. Pri miernejších formách trpí človek tachykardiou, trasom a nadmerným potením, keď sa stretne s vysokým zrakom.

Okrem toho sa ľudia s akrofóbiou cítia rozrušení nielen vtedy, keď sa nachádzajú na veľmi vysokých miestach, ale aj vtedy, keď si len predstavujú alebo predvídajú situáciu, ktorej sa najviac obávajú, teda strach z výšok. Preto v tu sú hlavné fyzické a psychické príznaky, ktoré akrofóbia spôsobuje:

Fyzické príznaky

• pocit nevoľnosti alebo závrate pri pohľade na výšku alebo pri pomyslení na ňu;
• zvýšené potenie, bolesť alebo napätie na hrudníku a zvýšená srdcová frekvencia pri pohľade na vysoké miesta alebo pri pomyslení na ne;
• pocit chvenia a paralýzy;
• pocit závrate alebo akoby ste padali alebo strácali rovnováhu, keď sa pozeráte nahor alebo nadol z výšky;

Psychologické príznaky môžu zahŕňať:

• paniku, keď sa stretávajú s vysokými miestami;
• pocity extrémnej úzkosti a nervozity;
• pocit strachu a nutkania plakať pri stúpaní po schodoch, pri pohľade z okna alebo pri jazde po nadjazde;
• nadmerné obavy o budúcnosť.

Príčiny fóbie z výšky

Podľa odborníkov môže strach z výšok do určitej miery vyplývať z nášho prirodzeného strachu z pádu a zranenia sa. K rozvoju akrofóbie však môže prispieť aj to, že sa budeme zaoberať bolesťou alebo následkami, ktoré môže spôsobiť pád z vysokého miesta.

Vo všeobecnosti vedci nevylučujú, že na vznik fóbie má vplyv negatívny alebo traumatizujúci zážitok z detstva. Inými slovami, traumatizujúce situácie prežité v detstve môžu byť hlavným faktorom vzniku akrofóbie.

Ako sa diagnostikuje fóbia z výšky?

Fóbiu z výšky diagnostikuje zdravotnícky pracovník, psychiater alebo psychológ. Počas konzultácie odborník zhodnotí, či strach pacienta zasahuje do osobného života a úloh, ktoré je potrebné vykonať, a bráni mu viesť normálny život.

Okrem toho bude lekár prostredníctvom série otázok schopný identifikovať problém pacienta, aby mohol interpretovať, či sú symptómy a správanie pacienta len bežným strachom alebo fóbiou. Z tohto dôvodu sa budú podrobne skúmať otázky týkajúce sa jeho správania a dotazníky, ktoré pomôžu pri diagnostike.

Keď lekár dospeje k záveru, že pacient sa správa priaznivo v súvislosti s fóbiou, navrhne mu možnosti liečby strachu z výšok.

Liečba fóbie z výšky

Fóbiu z výšky možno liečiť podobne ako iné fóbické alebo úzkostné poruchy. Liečba pozostáva zo širokej škály rôznych techník. Zahŕňa kognitívno-behaviorálnu terapiu, expozičnú terapiu, používanie liekov a relaxačných techník.

V každom prípade je proces prekonávania strachu z výšok založený na predpoklade, že akrofóbia je neprimeranou reakciou na bežnú situáciu v každodennom živote. Z tohto dôvodu sa najčastejšie používajú terapie na prekonanie strachu z výšok:

Kognitívno-behaviorálna terapia:

Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) je forma psychoterapie, ktorá sa považuje za účinnú pri liečbe fóbií. KBT teda spočíva v zameraní sa na súčasný život pacienta, ako sú myšlienky a správanie. Namiesto toho, aby ste sa zameriavali na minulé skúsenosti a situácie z detstva.

Hlavným cieľom tejto terapie je teda odstránenie symptómov ochorenia s cieľom upraviť skreslené myšlienky pacienta. Okrem toho sa v rámci CBT liečia aj dysfunkčné emócie a neadaptívne správanie.

Exponovaná terapia

Expozičná terapia sa považuje za jeden z najúčinnejších prostriedkov liečby špecifických fóbií. Pri expozičnej terapii spočíva liečba v tom, že sa pacient pomaly a postupne postaví tvárou k určitému vyvýšenému miestu.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Na druhej strane máme expozičnú terapiu vo virtuálnej realite, čo je typ psychologickej liečby, ktorá využíva technológie vo svoj prospech. Pri tomto type terapie pacient nosí typ okuliarov, ktoré ho dokážu preniesť kamkoľvek.

Pacient si tak prostredníctvom virtuálnej reality bezpečne a pokojne vyskúša prechod cez mosty a výstup po schodoch.

Lieky

Ľudia s fóbiou z výšky môžu užívať lieky na zmiernenie príznakov strachu a úzkosti, ktoré akrofóbia spôsobuje. Medzi hlavné lieky používané na liečbu tohto typu strachu patria:

• Beta-blokátory: niektoré beta-blokátory sa používajú na liečbu alebo prevenciu fyzických príznakov úzkosti, ako je napríklad zvýšená srdcová frekvencia. Inými slovami, slúžia ako "liek".
• Relaxanciá (benzodiazepíny): lieky, ako sú benzodiazepíny, ktoré sa používajú na uvoľnenie, môžu na určitý čas znížiť úzkosť, ktorú pociťujete.

Okrem liekov a terapií existujú aj relaxačné techniky, ktoré môže pacient vyskúšať:

• cvičiť jogu;
• hlboké dýchanie;
• meditácia;
• alebo progresívna svalová relaxácia

To všetko vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom a úzkosťou spôsobenou akrofóbiou.

Záverečné úvahy o fóbii z výšky

Ako sme videli, fóbia z výšky môže spôsobiť záchvaty paniky a ohroziť kvalitu života jednotlivca. Vyhýbanie sa výškam síce môže priniesť krátkodobú úľavu, ale nerieši základnú príčinu strachu a úzkosti.

Z tohto dôvodu je dôležité poradiť sa so svojím lekárom a vyhľadať vhodnú liečbu akrofóbie. Ak sa vám teda vyššie uvedený text páčil a chcete si prehĺbiť vedomosti o ďalších fóbiách, prihláste sa na náš online kurz klinickej psychoanalýzy.

Vďaka 100 % výučbe Ead budete schopní hlbšie porozumieť ľudskému správaniu. Okrem toho na konci kurzu získate osvedčenie o jeho absolvovaní, ktoré vám umožní vykonávať prax a pôsobiť na trhu práce ako profesionálny psychoanalytik. Nenechajte si preto ujsť túto príležitosť a prihláste sa už teraz kliknutím sem!