ఎత్తుల భయం ఉన్న వ్యక్తులు ఎత్తైన భవనంలో ఉండటం లేదా నిచ్చెనను ఉపయోగించడం వంటి ఎత్తులతో కూడిన పరిస్థితుల గురించి తీవ్ర భయాన్ని కలిగి ఉంటారు. అదనంగా, అక్రోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి భయం మరియు ఆందోళన యొక్క భావాలను అనుభవిస్తాడు మరియు వారు ఎత్తులతో కూడిన ప్రదేశాలకు తరచుగా వెళ్లకుండా ఉంటారు.

ఇతర భయాందోళనల వలె, అక్రోఫోబియా ఏ వయస్సు వారైనా ప్రభావితం చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, పిల్లలు, యువకులు మరియు యువకులలో హైట్ ఫోబియా ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. కాబట్టి, మరిన్ని వివరాల కోసం, చదవడం కొనసాగించండి మరియు ఎత్తుల భయం కోసం కారణాలు, లక్షణాలు మరియు చికిత్సలను తనిఖీ చేయండి.

అక్రోఫోబియా అంటే ఏమిటి?

ఎత్తైన ప్రదేశాల భయం. ఇది ఒక మానసిక ఆరోగ్య స్థితి, దీనిలో వ్యక్తి ఉన్నతమైన ప్రదేశాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు అసహ్యకరమైన అనుభూతులను అనుభవిస్తాడు. ఎత్తుల గురించి ఆందోళన చెందడం అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ సాధారణం అని గమనించాలి.

అయితే, అక్రోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ఎత్తులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు అసమానమైన మరియు అహేతుకమైన భయాన్ని అనుభవిస్తారు. మెట్లు ఎక్కడం, వాకిలి దగ్గర నిలబడటం లేదా బహుళ అంతస్తుల గ్యారేజీలో కారును పార్క్ చేయడం వంటి రోజువారీ పనులతో సహా.

ఎత్తుల భయం యొక్క లక్షణాలు

ఫోబియా యొక్క లక్షణాలు ఎత్తులో ఉండటం ఆందోళన దాడులకు విలక్షణమైనది. తేలికపాటి రూపాల్లో, వ్యక్తి అధిక దృష్టిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు టాచీకార్డియా, వణుకు మరియు అధిక చెమటతో బాధపడుతుంటాడు.

అదనంగా, వ్యక్తులుఅక్రోఫోబియా వారు చాలా ఎత్తైన ప్రదేశాలలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఆందోళన చెందుతారు. కానీ వారు పరిస్థితిని ఊహించినప్పుడు లేదా ఊహించినప్పుడు వారు చాలా భయపడతారు, ఇది ఎత్తుల భయం. అందువల్ల, అక్రోఫోబియా అందించే ప్రధాన శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాలను క్రింద చూడండి:

శారీరక లక్షణాలు

• ఎత్తును చూసినప్పుడు లేదా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు అనారోగ్యంగా లేదా తల తిరగడం;
• పెరుగుతున్న చెమట, నొప్పి లేదా ఛాతీలో బిగుతు మరియు ఎత్తైన ప్రదేశాలను చూసినప్పుడు లేదా దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం;
• వణుకుతున్నట్లు మరియు పక్షవాతం;
• మైకము అనిపించడం లేదా పడిపోవడం లేదా బ్యాలెన్స్ కోల్పోయినట్లు అనిపించడం ఎత్తు నుండి పైకి లేదా క్రిందికి చూడటం;

మానసిక లక్షణాలు:

• ఎత్తైన ప్రదేశాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు భయాందోళనలు;
• తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు భయాందోళనలు ;
• మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు, కిటికీలోంచి బయటకు చూస్తున్నప్పుడు లేదా ఓవర్‌పాస్‌పై డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు భయంగా మరియు ఏడవాలని అనిపించడం;
• భవిష్యత్తు గురించి మితిమీరిన ఆలోచనలు.

కారణాలు ఎత్తుల భయం

నిపుణుల ప్రకారం, ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి వరకు ఎత్తుల భయం మనకు పడిపోవడం మరియు గాయపడుతుందనే మన సహజ భయం వల్ల సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఎత్తైన ప్రదేశం నుండి పడిపోవడం వల్ల కలిగే నొప్పి లేదా పరిణామాల గురించి ఆలోచించడం అక్రోఫోబియా అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

సాధారణంగా, ప్రతికూల లేదా బాధాకరమైన అనుభవం అనే ఆలోచనను పరిశోధకులు తోసిపుచ్చరుబాల్యం, ఫోబియాపై ప్రభావం చూపుతుంది. అంటే, చిన్నతనంలో అనుభవించిన బాధాకరమైన పరిస్థితులు అక్రోఫోబియా అభివృద్ధికి ప్రధాన కారకంగా ఉండవచ్చు.

ఎత్తుల భయం ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

హైట్ ఫోబియా నిర్ధారణ ఆరోగ్య నిపుణుడు, మానసిక వైద్యుడు లేదా మనస్తత్వవేత్తచే నిర్వహించబడుతుంది. సంప్రదింపుల సమయంలో, నిపుణుడు రోగి యొక్క భయం అతని వ్యక్తిగత జీవితం మరియు నిర్వహించాల్సిన పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తుందో లేదో అంచనా వేస్తాడు, అతను సాధారణ జీవితాన్ని గడపకుండా నిరోధిస్తాడు.

అంతేకాకుండా, ఒక వరుస ప్రశ్నలు, డాక్టర్ రోగి యొక్క సమస్యను గుర్తించగలరు. రోగి యొక్క లక్షణాలు మరియు ప్రవర్తన కేవలం సాధారణ భయమా లేదా ఫోబియా అని అర్థం చేసుకోవడానికి. ఈ కారణంగా, రోగనిర్ధారణలో సహాయపడటానికి వారి ప్రవర్తన మరియు ప్రశ్నాపత్రాలకు సంబంధించిన ప్రశ్నలు వివరంగా పరిశోధించబడతాయి.

రోగి ఫోబియాకు అనుకూలమైన ప్రవర్తనలను కలిగి ఉన్నారని డాక్టర్ నిర్ధారణకు వచ్చిన తర్వాత. రోగి యొక్క ఎత్తుల పట్ల ఉన్న భయాన్ని తగ్గించడానికి చికిత్స ఎంపికలు సూచించబడతాయి.

హైట్ ఫోబియా

ఎత్తు భయం కోసం చికిత్సలు ఇతర ఫోబిక్ లేదా యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్‌ల మాదిరిగానే హైట్ ఫోబియాను కూడా చికిత్స చేయవచ్చు. చికిత్స వివిధ పద్ధతుల యొక్క విస్తృత శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది. కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ, ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ, మందుల వాడకం మరియు రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లతో సహా.

Deఏమైనప్పటికీ, ఎత్తుల భయాన్ని అధిగమించే ప్రక్రియ అక్రోఫోబియా అనేది రోజువారీ జీవితంలో ఒక సాధారణ పరిస్థితికి సరిపోని ప్రతిస్పందన అనే ఊహపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, ఎత్తుల భయాన్ని అధిగమించడానికి ఎక్కువగా ఉపయోగించే చికిత్సలు:

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ:

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనేది ఫోబియాస్ చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడే మానసిక చికిత్స యొక్క ఒక రూపం. అందువల్ల, CBTలో రోగి యొక్క ప్రస్తుత జీవితం, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలపై దృష్టి సారిస్తుంది. అందుచేత, గత అనుభవాలు మరియు చిన్ననాటి పరిస్థితులపై దృష్టి పెట్టే బదులు.

ఈ విధంగా, రోగి యొక్క వక్రీకరించిన ఆలోచనలను సవరించడానికి, వ్యాధి లక్షణాలను తొలగించడం ఈ చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం. అదనంగా, పనిచేయని భావోద్వేగాలు మరియు నాన్-అడాప్టివ్ ప్రవర్తనలు కూడా CBTలో చికిత్స పొందుతాయి.

ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ

నిర్దిష్ట భయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన వనరులలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీలో, నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా, చికిత్సలో రోగిని ఒక నిర్దిష్టమైన ఉన్నత స్థానంలో ఉంచడం జరుగుతుంది.

నాకు మనోవిశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు కావడానికి సమాచారం కావాలి .

మరోవైపు, మాకు వర్చువల్ రియాలిటీ ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ ఉంది, ఇది ఉపయోగించే మానసిక చికిత్స రకంసాంకేతికత మీకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన చికిత్సలో, రోగి తనని ఎక్కడికైనా తీసుకెళ్లగల ఒక రకమైన అద్దాలను ధరిస్తాడు.

ఈ విధంగా, రోగి వంతెనలను దాటడం మరియు వర్చువల్ రియాలిటీ ద్వారా మెట్లు ఎక్కడం, సురక్షితమైన మార్గంలో మరియు ప్రశాంతతతో అనుభవిస్తాడు.

మందులు

ఎత్తుపై భయం ఉన్న వ్యక్తులు అక్రోఫోబియా కలిగించే భయం మరియు ఆందోళన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మందులను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రకమైన చికిత్సకు ఉపయోగించే ప్రధాన మందులు భయం, వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

• బీటా బ్లాకర్స్: కొన్ని బీటా బ్లాకర్స్ గుండె వేగం పెరగడం వంటి ఆందోళన యొక్క భౌతిక లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి ఉపయోగిస్తారు. అంటే, అవి “ఔషధాలు”గా పనిచేస్తాయి.
• రిలాక్సెంట్స్ (బెంజోడియాజిపైన్స్): బెంజోడియాజిపైన్స్ వంటి మందులు, మీకు విశ్రాంతిని అందించడంలో సహాయపడతాయి, మీరు కొంతకాలంగా భావించే ఆందోళనను తగ్గించవచ్చు.

మందులు మరియు చికిత్సలతో పాటు, రోగి ప్రయత్నించగల సడలింపు పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు:

• యోగ సాధన;
• లోతైన శ్వాస;
• ధ్యానం;
• లేదా ప్రగతిశీల కండరాల సడలింపు

ఇవన్నీ మీకు అక్రోఫోబియా కారణంగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడతాయి.

ఎత్తుల భయంపై తుది ఆలోచనలు

మనం చూసినట్లుగా, ఎత్తుల భయం ఇది తీవ్ర భయాందోళనలకు కారణమవుతుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను రాజీ చేస్తుంది. ఎగవేత ఎత్తులు అందించవచ్చు అయితేస్వల్పకాలిక ఉపశమనం, ఇది మీ భయం మరియు ఆందోళన యొక్క అంతర్లీన కారణాన్ని పరిష్కరించదు.

ఈ కారణంగా, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం మరియు మీ అక్రోఫోబియాకు తగిన చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, మీరు పై వచనాన్ని ఇష్టపడి, ఇతర భయాల గురించి మీ జ్ఞానాన్ని మరింతగా పెంచుకోవాలనుకుంటే, క్లినికల్ సైకో అనాలిసిస్‌లో మా ఆన్‌లైన్ కోర్సులో నమోదు చేసుకోండి.

100% ఈడ్ తరగతులతో, మీరు ప్రవర్తనను లోతుగా అర్థం చేసుకోగలరు. మానవుడు. అదనంగా, కోర్సు ముగింపులో మీరు జాబ్ మార్కెట్‌లో ప్రొఫెషనల్ సైకోఅనలిస్ట్‌గా ప్రాక్టీస్ చేయగలరు మరియు పని చేయగలరు, పూర్తి చేసిన సర్టిఫికేట్‌ను అందుకుంటారు. కాబట్టి, ఈ అవకాశాన్ని కోల్పోకండి మరియు ఇక్కడ క్లిక్ చేయడం ద్వారా ఇప్పుడే నమోదు చేసుకోండి!