Inimesed, kellel on kõrgusfoobia on tugev hirm kõrgusega seotud olukordade ees, näiteks kõrgete hoonete või redelite kasutamise ees. Lisaks sellele tunneb akrofoobia all kannatav inimene hirmu ja ärevust ning väldib kõrgusega seotud kohtade külastamist.

Nagu teisedki foobiad, võib akrofoobia mõjutada igaüht igas vanuses, kuid kõrgusfoobia areneb tõenäolisemalt välja lastel, teismelistel ja noortel täiskasvanutel. Seega loe edasi ja tutvu kõrgushirmu põhjuste, sümptomite ja raviga.

Mis on akrofoobia?

Kõrgusfoobia. See on vaimse tervise seisund, mille puhul inimene kogeb ebameeldivaid tundeid, kui ta puutub kokku kõrge kohaga. Tasub rõhutada, et mure kõrguste pärast on kõigi inimeste puhul normaalne.

Aakrofoobiaga inimesed kogevad aga ebaproportsionaalset ja irratsionaalset hirmu, kui nad seisavad kõrguse ees. See hõlmab selliseid igapäevaseid ülesandeid nagu trepist üles ronimine, rõdu lähedal seismine või auto parkimine mitmekorruselises garaažis.

Kõrgusfoobia sümptomid

Kõrgusfoobia sümptomid on tüüpilised ärevuskriisi sümptomid. Kergemates vormides kannatab inimene kõrgele nägemise korral tahhükardia, värisemise ja liigse higistamise all.

Lisaks sellele tunnevad akrofoobiahaiged rahutust mitte ainult siis, kui nad on väga kõrgel, vaid ka siis, kui nad ainult kujutavad ette või aimavad ette olukorda, mida nad kõige rohkem kardavad, milleks on kõrgushirm. Seetõttu v siin on peamised füüsilised ja psühholoogilised sümptomid, mida akrofoobia põhjustab:

Füüsilised sümptomid

• halb enesetunne või pearinglus, kui näete või mõtlete kõrgusele;
• suurenenud higistamine, valu või pigistustunne rinnus ja südame löögisageduse suurenemine, kui näete või mõtlete kõrgetele kohtadele;
• värisemise ja halvatuse tunne ;
• peadpööritus või tunne, et sa kukud või kaotad tasakaalu, kui vaatad kõrguselt üles või alla;

Psühholoogilised sümptomid võivad olla järgmised:

• paanika kõrgete kohtade ees;
• äärmusliku ärevuse ja närvilisuse tunne;
• hirmu tunne ja soov nutma hakata trepist üles ronides, aknast välja vaadates või ülekäigurajal sõites;
• liigne mure tuleviku pärast.

Kõrgusefoobia põhjused

Ekspertide sõnul võib teatud määral kõrgushirm tuleneda meie loomulikust hirmust kukkuda ja end vigastada. Siiski võib akrofoobia kujunemisele kaasa aidata kõrgelt kukkumisega kaasnevate valude või tagajärgedega tegelemine.

Üldiselt ei välista teadlased, et foobiat mõjutab negatiivne või traumaatiline lapsepõlvekogemus. Teisisõnu, lapsena kogetud traumaatilised olukorrad võivad olla akrofoobia kujunemise peamine tegur.

Kuidas diagnoositakse kõrgusfoobiat?

Kõrgusfoobia diagnoosi püstitab tervishoiutöötaja, psühhiaater või psühholoog. Konsultatsiooni käigus hindab spetsialist, kas patsiendi hirm häirib isiklikku elu ja vajalikke ülesandeid, takistades tal normaalset elu elada.

Lisaks saab arst rea küsimuste abil tuvastada patsiendi probleemi, et tõlgendada, kas patsiendi sümptomid ja käitumine on lihtsalt tavaline hirm või foobia. Sel põhjusel uuritakse üksikasjalikult tema käitumisega seotud küsimusi ja küsimustikke, et aidata diagnoosi püstitamisel.

Kui arst jõuab järeldusele, et patsiendi käitumine on foobiale soodne, pakutakse ravivõimalusi patsiendi kõrgushirmu raviks.

Kõrgusfoobia ravi

Kõrgusfoobiat saab ravida sarnaselt teiste foobia- või ärevushäiretega. Ravi koosneb paljudest erinevatest tehnikatest. Sealhulgas kognitiiv-käitumuslik teraapia, kokkupuuteteraapia, ravimite kasutamine ja lõdvestustehnikad.

Igal juhul põhineb kõrgushirmu ületamise protsess eeldusel, et akrofoobia on ebasobiv reaktsioon igapäevaelu normaalsele olukorrale. Seetõttu on kõige sagedamini kasutatavad teraapiad kõrgushirmu ületamiseks:

Kognitiivne käitumisteraapia:

Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) on psühhoteraapia vorm, mida peetakse tõhusaks foobiate ravis. Seega seisneb CBT selles, et keskendutakse patsiendi praegusele elule, näiteks mõtetele ja käitumisele. Nii et selle asemel, et keskenduda mineviku kogemustele ja lapsepõlvesituatsioonidele.

Seega on selle teraapia peamine eesmärk kõrvaldada haiguse sümptomid, et muuta patsiendi moonutatud mõtteid. Lisaks sellele käsitletakse CBTs ka düsfunktsionaalseid emotsioone ja mitteadaptiivseid käitumisviise.

Eksponeeritud ravi

Ekspositsiooniteraapiat peetakse üheks kõige tõhusamaks vahendiks spetsiifiliste foobiate ravimisel. Ekspositsiooniteraapia puhul seisneb ravi aeglaselt ja järk-järgult selles, et patsient asetatakse silmitsi teatud kõrge kohaga.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Teisest küljest on meil olemas virtuaalreaalsuse ekspositsiooniteraapia, mis on üks psühholoogilise ravi liik, mis kasutab tehnoloogiat ära. Seda tüüpi teraapia puhul kannab patsient teatud tüüpi prille, mis on võimeline teda kõikjale kaasa võtma.

Sel viisil saab patsient virtuaalreaalsuse abil kogeda sildade ületamist ja treppide ületamist turvaliselt ja rahulikult.

Ravimid

Kõrgusfoobia all kannatavad inimesed võivad võtta ravimeid, et leevendada akrofoobiast tingitud hirmu ja ärevuse sümptomeid. Peamised ravimid, mida kasutatakse seda tüüpi hirmu raviks, on järgmised:

• Beetablokaatorid: mõningaid beetablokaatoreid kasutatakse ärevuse füüsiliste sümptomite, näiteks südame löögisageduse tõusu, raviks või ennetamiseks. Teisisõnu, nad toimivad "ravimina".
• Rahustid (bensodiasepiinid): ravimid, nagu bensodiasepiinid, mida kasutatakse lõõgastumiseks, võivad mõnda aega vähendada ärevustunnet.

Lisaks ravimitele ja ravimeetoditele on olemas ka lõõgastustehnikad, mida patsient võib proovida, näiteks:

• praktiseerida joogat;
• sügav hingamine;
• meditatsioon;
• või progressiivne lihaste lõdvestamine

Kõik need võivad aidata teil toime tulla akrofoobiast tingitud stressi ja ärevusega.

Lõplikud kaalutlused kõrgusefoobia kohta

Nagu me nägime, on kõrgusfoobia võib põhjustada paanikahooge ja kahjustada inimese elukvaliteeti. Kuigi kõrguste vältimine võib pakkuda lühiajalist leevendust, ei lahenda see nende hirmu ja ärevuse algpõhjust.

Seetõttu on oluline rääkida oma arstiga ja otsida oma akrofoobiale sobivat ravi. Seega, kui teile meeldis ülaltoodud tekst ja soovite süvendada oma teadmisi teiste foobiate kohta, registreeruge meie kliinilise psühhoanalüüsi veebikursusele.

100% Ead tundide abil saate sügavuti mõista inimese käitumist. Lisaks saate kursuse lõpus tunnistuse, mis võimaldab teil praktiseerida ja tegutseda kutselise psühhoanalüütikuna tööturul. Nii et ärge jätke seda võimalust kasutamata ja registreerige end kohe, klõpsates siia!