pobl â ffobia o uchder ofn dwys o sefyllfaoedd yn ymwneud ag uchder, fel bod mewn adeilad uchel neu ddefnyddio ysgol. Yn ogystal, mae person ag acroffobia yn profi teimladau o ofn a phryder, ac mae'n osgoi mynychu lleoedd sy'n cynnwys uchder.

Fel ffobiâu eraill, gall acroffobia effeithio ar unrhyw un o unrhyw oedran. Fodd bynnag, mae ffobia taldra yn fwy tebygol o ddatblygu ymhlith plant, pobl ifanc yn eu harddegau ac oedolion ifanc. Felly, am ragor o fanylion, parhewch i ddarllen ac edrychwch ar yr achosion, y symptomau a'r triniaethau rhag ofn uchder.

Beth yw Acroffobia?

Ffobia lleoedd uchel. Mae'n gyflwr iechyd meddwl lle mae'r person yn profi teimladau annymunol wrth wynebu lle uchel. Mae'n werth nodi bod teimlo pryder am uchder yn normal i bawb.

Fodd bynnag, mae pobl ag Aacroffobia yn profi teimladau o ofn anghymesur ac afresymegol wrth wynebu uchder. Gan gynnwys tasgau bob dydd fel dringo grisiau, sefyll ger cyntedd neu barcio car mewn garej aml-stori.

Symptomau ffobia uchder

Symptomau'r ffobia mewn uchder yn nodweddiadol o byliau o bryder. Mewn ffurfiau ysgafnach, mae'r person yn dioddef o dacycardia, cryndodau a chwysu gormodol wrth wynebu golwg uchel.

Yn ogystal, mae pobl âMae acroffobia yn teimlo'n gynhyrfus nid yn unig pan fyddant mewn mannau uchel iawn. Ond hefyd pan maen nhw'n dychmygu neu'n rhagweld y sefyllfa maen nhw'n ofni fwyaf, sef ofn uchder. Felly, gweler isod y prif symptomau corfforol a seicolegol y mae acroffobia yn eu darparu:

Symptomau corfforol

• teimlo'n sâl neu'n benysgafn wrth weld neu feddwl am daldra;
• >mwy o chwysu, poen neu dyndra yn y frest a chynnydd yng nghyfradd curiad y galon wrth weld neu feddwl am leoedd uchel;
• teimlo'n crynu a pharlys;
• teimlo'n bendro neu fel pe bai'n cwympo neu'n colli cydbwysedd pan edrych i fyny neu i lawr o uchder;

Gall symptomau seicolegol gynnwys:

• panig wrth wynebu mannau uchel;
• teimladau o bryder a nerfusrwydd eithafol ;
• yn teimlo ofn ac eisiau crio wrth ddringo grisiau, edrych allan drwy ffenestr neu yrru ar ffordd osgoi;
• poeni gormod o feddyliau am y dyfodol.

Achosion o ffobia uchder

Yn ôl arbenigwyr, i raddau gall ofn uchder ddeillio o'n hofn naturiol o gwympo ac anafu ein hunain . Fodd bynnag, gall meddwl am y boen neu'r canlyniadau a achosir gan gwymp o le uchel gyfrannu at ddatblygiad Acroffobia.

Yn gyffredinol, nid yw ymchwilwyr yn diystyru’r syniad bod profiad negyddol neu drawmatig oplentyndod, cael dylanwad ar y ffobia. Hynny yw, efallai mai sefyllfaoedd trawmatig a brofir fel plentyn yw'r prif ffactor ar gyfer datblygiad Acroffobia.

Sut mae diagnosis o ffobia uchder?

Gweithiwr iechyd proffesiynol, seiciatrydd neu seicolegydd sy’n gwneud diagnosis o ffobia taldra. Yn ystod yr ymgynghoriad, bydd y gweithiwr proffesiynol yn asesu a yw ofn y claf yn ymyrryd â'i fywyd personol a'r tasgau y mae angen eu cyflawni, gan ei atal rhag byw bywyd normal.

Ymhellach, trwy gyfres o cwestiynau, bydd y meddyg yn gallu nodi problem y claf. Er mwyn dehongli a yw symptomau ac ymddygiad y claf yn ofn arferol neu'n ffobia yn unig. Am y rheswm hwn, bydd cwestiynau sy'n ymwneud â'u hymddygiad a holiaduron yn cael eu harchwilio'n fanwl i gynorthwyo'r diagnosis.

Unwaith y daw'r meddyg i'r casgliad bod gan y claf ymddygiad sy'n ffafriol i'r ffobia. Bydd opsiynau triniaeth yn cael eu hawgrymu i drin ofn y claf o uchder.

Triniaethau ar gyfer ffobia taldra

Gall ffobia uchder gael ei drin yn yr un modd ag anhwylderau ffobig neu bryder eraill. Mae triniaeth yn cynnwys ystod eang o wahanol dechnegau. Gan gynnwys therapi gwybyddol-ymddygiadol, therapi datguddio, defnydd o feddyginiaeth a thechnegau ymlacio.

DeBeth bynnag, mae'r broses i oresgyn ofn uchder yn seiliedig ar y rhagdybiaeth bod Acroffobia yn ymateb annigonol i sefyllfa arferol mewn bywyd bob dydd. Am y rheswm hwn, y therapïau a ddefnyddir fwyaf i oresgyn ofn uchder yw:

Therapi ymddygiad gwybyddol:

Mae therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) yn fath o seicotherapi a ystyrir yn effeithiol wrth drin ffobiâu. Felly, mae CBT yn cynnwys canolbwyntio ar fywyd presennol y claf, fel meddyliau ac ymddygiadau. Felly, yn lle canolbwyntio ar brofiadau'r gorffennol a sefyllfaoedd plentyndod.

Yn y modd hwn, prif amcan y therapi hwn yw dileu symptomau'r afiechyd, er mwyn addasu meddyliau ystumiedig y claf. Yn ogystal, mae emosiynau camweithredol ac ymddygiadau anaddasol hefyd yn cael eu trin gan CBT.

Therapi amlygiad

Ystyrir therapi datguddio fel un o'r adnoddau mwyaf effeithiol i drin ffobiâu penodol. Mewn therapi amlygiad, yn araf ac yn gynyddol, mae'r driniaeth yn cynnwys gosod y claf yn wynebu man uchel penodol.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Ar y llaw arall, mae gennym therapi amlygiad rhith-realiti, sy'n yn fath o driniaeth seicolegol sy'n defnyddiodechnoleg o'ch plaid. Yn y math hwn o therapi, mae'r claf yn gwisgo math o sbectol sy'n gallu mynd ag ef i unrhyw le.

Yn y modd hwn, mae'r claf yn cael profiad o groesi pontydd a dringo grisiau trwy rithwirionedd, mewn ffordd ddiogel a thawel.

Meddyginiaethau

Gall pobl â ffobia o uchder ddefnyddio meddyginiaethau i leddfu'r symptomau o ofn a phryder y mae acroffobia yn eu hachosi. Y prif feddyginiaethau a ddefnyddir i drin y math hwn o ofn, gan gynnwys:

• atalyddion beta: mae rhai atalyddion beta yn cael eu defnyddio i drin neu atal symptomau corfforol gorbryder, fel cyfradd curiad y galon uwch. Hynny yw, maen nhw'n gwasanaethu fel “meddyginiaethau”.
• Ymlacio (benzodiazepines): Gall meddyginiaethau fel benzodiazepines, a ddefnyddir i'ch helpu i ymlacio, leihau'r pryder rydych chi'n ei deimlo am ychydig.

Yn ogystal â meddyginiaethau a therapïau, mae yna hefyd dechnegau ymlacio y gall y claf roi cynnig arnynt. Er enghraifft:

• yn ymarfer yoga;
• anadlu dwfn;
• myfyrdod;
• neu ymlacio cyhyrau cynyddol

Syniadau terfynol ar ffobia uchder

Fel y gwelsom, y ffobia uchder gall achosi pyliau o banig a chyfaddawdu ansawdd bywyd yr unigolyn. Er y gall osgoi uchder ddarparurhyddhad tymor byr, nid yw'n datrys achos sylfaenol eich ofn a'ch pryder.

Am y rheswm hwn, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg a cheisio triniaeth briodol ar gyfer eich Acroffobia. Felly, os oeddech yn hoffi'r testun uchod, ac eisiau dyfnhau eich gwybodaeth am ffobiâu eraill, cofrestrwch ar ein cwrs ar-lein mewn seicdreiddiad clinigol.

Gyda dosbarthiadau Ead 100%, byddwch yn gallu deall yr ymddygiad yn fanwl dynol. Yn ogystal, ar ddiwedd y cwrs byddwch yn derbyn tystysgrif cwblhau, yn gallu ymarfer a gweithredu fel seicdreiddiwr proffesiynol yn y farchnad swyddi. Felly, peidiwch â cholli'r cyfle hwn a chofrestrwch nawr trwy glicio yma!