ადამიანებს სიმაღლეების ფობიით აქვთ ძლიერი შიში სიმაღლის შემცველი სიტუაციების მიმართ, როგორიცაა მაღალ შენობაში ყოფნა ან კიბეების გამოყენება. გარდა ამისა, აკროფობიით დაავადებული ადამიანი განიცდის შიშის და შფოთვის განცდას და თავს არიდებს სიმაღლის ადგილებს.

სხვა ფობიების მსგავსად, აკროფობია შეიძლება გავლენა იქონიოს ნებისმიერ ასაკში. თუმცა, სიმაღლის ფობია უფრო ხშირად ვითარდება ბავშვებში, მოზარდებში და მოზარდებში. ასე რომ, დამატებითი ინფორმაციისთვის, განაგრძეთ კითხვა და შეამოწმეთ მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა სიმაღლის შიშით.

რა არის აკროფობია?

მაღალი ადგილების ფობია. ეს არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ადამიანი განიცდის უსიამოვნო გრძნობებს მაღალი ადგილის პირისპირ. აღსანიშნავია, რომ სიმაღლეზე ზრუნვა ყველასთვის ნორმალურია.

თუმცა, აკროფობიით დაავადებული ადამიანები განიცდიან არაპროპორციული და ირაციონალური შიშის შეგრძნებას სიმაღლეების წინაშე. მათ შორის ყოველდღიური ამოცანები, როგორიცაა კიბეზე ასვლა, ვერანდასთან დგომა ან მანქანის გაჩერება მრავალსართულიან ავტოფარეხში.

სიმაღლის ფობიის სიმპტომები

ფობიის სიმპტომები სიმაღლეში დამახასიათებელია შფოთვის შეტევები. უფრო მსუბუქი ფორმების დროს ადამიანს აწუხებს ტაქიკარდია, ტრემორი და ჭარბი ოფლიანობა მაღალი მხედველობის დროს.

გარდა ამისა, ადამიანებს აქვთაკროფობია გრძნობს აღგზნებას არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი ძალიან მაღალ ადგილებში არიან. მაგრამ ასევე, როდესაც ისინი უბრალოდ წარმოიდგენენ ან ელიან სიტუაციას, მათ ყველაზე მეტად ეშინიათ, რაც არის სიმაღლის შიში. მაშასადამე, ქვემოთ იხილეთ ძირითადი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური სიმპტომები, რომლებსაც აკროფობია გვაწვდის:

ფიზიკური სიმპტომები

• სისუსტე ან თავბრუსხვევა სიმაღლის დანახვისას ან ფიქრის დროს;
• გაძლიერებული ოფლიანობა, ტკივილი ან შებოჭილობა მკერდში და გულისცემის გახშირება მაღალი ადგილების ნახვისას ან ფიქრის დროს;
• კანკალის და დამბლის შეგრძნება;
• თავბრუსხვევის შეგრძნება ან თითქოს დაცემა ან წონასწორობის დაკარგვა ზემოდან ან ქვევით ყურება სიმაღლიდან;

ფსიქოლოგიური სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:

• პანიკა მაღალ ადგილებთან შეხვედრისას;
• ექსტრემალური შფოთვისა და ნერვიულობის განცდა ;
• შიშის გრძნობა და ტირილის სურვილი კიბეებზე ასვლის, ფანჯრიდან ყურებისას ან ესტაკადაზე მართვისას;
• გაწუხებთ ზედმეტი ფიქრები მომავალზე.

მიზეზები სიმაღლის ფობიის შესახებ

სპეციალისტების აზრით, გარკვეულწილად სიმაღლის შიში შეიძლება გამოწვეული იყოს დაცემისა და საკუთარი თავის დაზიანების ბუნებრივი შიშით. თუმცა, ტკივილზე ან შედეგებზე ფიქრმა, რაც შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი ადგილიდან დაცემამ, შეიძლება ხელი შეუწყოს აკროფობიის განვითარებას.

ზოგადად, მკვლევარები არ გამორიცხავენ იმ აზრს, რომ ნეგატიური ან ტრავმული გამოცდილებაბავშვობაში, აქვს გავლენა ფობიაზე. ანუ ბავშვობაში განცდილი ტრავმული სიტუაციები შესაძლოა იყოს აკროფობიის განვითარების მთავარი ფაქტორი.

როგორ ვლინდება სიმაღლის ფობია?

სიმაღლე ფობიის დიაგნოზს ატარებს ჯანდაცვის სპეციალისტი, ფსიქიატრი ან ფსიქოლოგი. კონსულტაციის დროს პროფესიონალი შეაფასებს, ერევა თუ არა პაციენტის შიში მის პირად ცხოვრებასა და შესასრულებელ ამოცანებში, რაც ხელს უშლის მას ნორმალური ცხოვრების წარმართვაში.

გარდა ამისა, მთელი რიგი კითხვებით, ექიმი შეძლებს პაციენტის პრობლემის იდენტიფიცირებას. იმის გასაგებად, არის თუ არა პაციენტის სიმპტომები და ქცევა ჩვეულებრივი შიში თუ ფობია. ამ მიზეზით, მათ ქცევასთან და კითხვარებთან დაკავშირებული კითხვები დეტალურად იქნება გამოკვლეული დიაგნოზში დასახმარებლად.

როდესაც ექიმი მიდის დასკვნამდე, რომ პაციენტს აქვს ფობიისთვის ხელსაყრელი ქცევა. მკურნალობის ვარიანტები იქნება შემოთავაზებული პაციენტის სიმაღლის შიშის სამკურნალოდ.

სიმაღლის ფობიის მკურნალობა

სიმაღლე ფობიის მკურნალობა შეიძლება ისევე როგორც სხვა ფობიური ან შფოთვითი აშლილობები.შფოთვა. მკურნალობა მოიცავს სხვადასხვა ტექნიკის ფართო სპექტრს. მათ შორის კოგნიტურ-ბიჰევიორალური თერაპია, ექსპოზიციის თერაპია, მედიკამენტების გამოყენება და რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენება.

Deყოველ შემთხვევაში, სიმაღლის შიშის დაძლევის პროცესი ემყარება იმ ვარაუდს, რომ აკროფობია არაადეკვატური პასუხია ყოველდღიურ ცხოვრებაში ნორმალურ სიტუაციაზე. ამ მიზეზით, სიმაღლის შიშის დასაძლევად ყველაზე ხშირად გამოყენებული თერაპიაა:

კოგნიტური ქცევითი თერაპია:

კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) არის ფსიქოთერაპიის ფორმა, რომელიც ითვლება ეფექტური ფობიების სამკურნალოდ. ამიტომ, CBT მოიცავს პაციენტის ამჟამინდელ ცხოვრებაზე ფოკუსირებას, როგორიცაა ფიქრები და ქცევები. ამიტომ წარსულ გამოცდილებაზე და ბავშვობის სიტუაციებზე ფოკუსირების ნაცვლად.

ამ გზით, ამ თერაპიის მთავარი მიზანია დაავადების სიმპტომების აღმოფხვრა, რათა მოხდეს პაციენტის დამახინჯებული აზრების შეცვლა. გარდა ამისა, დისფუნქციური ემოციები და არაადაპტაციური ქცევები ასევე განიხილება CBT-ში.

ექსპოზიციური თერაპია

ექსპოზიციური თერაპია ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ რესურსად კონკრეტული ფობიების სამკურნალოდ. ექსპოზიციურ თერაპიაში, ნელა და თანდათანობით, მკურნალობა მოიცავს პაციენტის მოთავსებას გარკვეული მაღალი ადგილის პირისპირ.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

სხვა მხრივ, გვაქვს ვირტუალური რეალობის ექსპოზიციის თერაპია, რომელიც არის ფსიქოლოგიური მკურნალობის სახეობა, რომელიც იყენებსტექნოლოგია თქვენს სასარგებლოდ. ამ ტიპის თერაპიის დროს პაციენტი ატარებს სათვალეს, რომელსაც შეუძლია მისი წაყვანა სადმე.

ამ გზით პაციენტი განიცდის ვირტუალური რეალობის მეშვეობით ხიდების გადაკვეთას და კიბეებზე ასვლას უსაფრთხოდ და მშვიდად.

მედიკამენტები

სიმაღლეების ფობიის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ მედიკამენტები შიშისა და შფოთვის სიმპტომების შესამსუბუქებლად, რასაც იწვევს აკროფობია. ძირითადი მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება ამ ტიპის სამკურნალოდ. შიში, მოიცავს:

• ბეტა ბლოკერებს: ზოგიერთი ბეტა ბლოკატორი გამოიყენება შფოთვის ფიზიკური სიმპტომების სამკურნალოდ ან პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა გულისცემის მომატება. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ემსახურებიან როგორც "წამლებს".
• რელაქსანტები (ბენზოდიაზეპინები): ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ბენზოდიაზეპინები, რომლებიც გამოიყენება მოდუნების მიზნით, შეიძლება შეამცირონ შფოთვა, რომელსაც გრძნობთ გარკვეული ხნით.

მედიკამენტებისა და თერაპიის გარდა, არსებობს რელაქსაციის ტექნიკაც, რომელიც პაციენტს შეუძლია სცადოს. მაგალითად:

• იოგას ვარჯიში;
• ღრმა სუნთქვა;
• მედიტაცია;
• ან პროგრესირებადი კუნთების რელაქსაცია

ყველა ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესსა და შფოთვას აკროფობიის გამო.

საბოლოო აზრები სიმაღლის ფობიის შესახებ

როგორც ვნახეთ, სიმაღლეების ფობია მას შეუძლია გამოიწვიოს პანიკის შეტევები და ზიანი მიაყენოს ინდივიდის ცხოვრების ხარისხს. სიმაღლეების თავიდან აცილებისას შეუძლია უზრუნველყოსმოკლევადიანი შემსუბუქება, ის არ წყვეტს თქვენი შიშისა და შფოთვის გამომწვევ მიზეზს.

ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია ექიმთან საუბარი და თქვენი აკროფობიის შესაბამისი მკურნალობა. ამიტომ, თუ მოგეწონათ ზემოთ მოცემული ტექსტი და გსურთ გაიღრმავოთ ცოდნა სხვა ფობიების შესახებ, ჩაეწერეთ კლინიკური ფსიქოანალიზის ჩვენს ონლაინ კურსზე.

100% Ead კლასებით თქვენ შეძლებთ სიღრმისეულად გაიგოთ ქცევა ადამიანის. გარდა ამისა, კურსის ბოლოს მიიღებთ დამთავრების დამადასტურებელ სერტიფიკატს, რომ შეძლებთ ივარჯიშოთ და იმოქმედოთ როგორც პროფესიონალი ფსიქოანალიტიკოსი სამუშაო ბაზარზე. ასე რომ, არ გამოტოვოთ ეს შესაძლებლობა და დარეგისტრირდით ახლავე დააჭირეთ აქ!