Osebe z fobija pred višino ima močan strah pred situacijami, ki vključujejo višino, kot je bivanje v visoki stavbi ali uporaba lestve. Poleg tega oseba z akrofobijo doživlja občutke strahu in tesnobe ter se izogiba obiskovanju krajev, ki vključujejo višino.

Tako kot druge fobije lahko tudi akrofobija prizadene vsakogar katere koli starosti, vendar se fobija iz višine pogosteje razvije pri otrocih, najstnikih in mladih odraslih. Za več informacij preberite in preverite vzroke, simptome in načine zdravljenja strahu pred višino.

Kaj je akrofobija?

Fobija pred visokimi kraji. To je stanje duševnega zdravja, pri katerem oseba doživlja neprijetne občutke ob srečanju z visokim krajem. Treba je poudariti, da je občutek zaskrbljenosti zaradi višine normalen za vse ljudi.

Vendar pa ljudje z akrofobijo občutijo nesorazmeren in iracionalen strah, ko stojijo pred višino. To vključuje vsakodnevna opravila, kot so vzpenjanje po stopnicah, stanje ob balkonu ali parkiranje avtomobila v večnadstropni garaži.

Simptomi fobije zaradi višine

Simptomi fobije zaradi višine so značilni za anksiozno krizo. V blažjih oblikah oseba občuti tahikardijo, tresenje in pretirano potenje, ko se sooči z visokim pogledom.

Poleg tega se ljudje z akrofobijo ne počutijo vznemirjene le, ko so na zelo visokih mestih, temveč tudi takrat, ko si le predstavljajo ali predvidevajo situacijo, ki se je najbolj bojijo, to je strah pred višino. Zato v tu so glavni fizični in psihološki simptomi, ki jih povzroča akrofobija:

Fizični simptomi

• slabost ali vrtoglavica ob pogledu na višino ali misli nanjo;
• povečano znojenje, bolečine ali stiskanje v prsih in pospešen srčni utrip, ko vidite ali razmišljate o visokih krajih;
• občutek tresenja in paralize ;
• občutek vrtoglavice, padca ali izgube ravnotežja, ko gledate navzgor ali navzdol z višine;

Psihološki simptomi lahko vključujejo:

• panika, ko se soočajo z visokimi kraji;
• občutki skrajne tesnobe in živčnosti;
• občutek strahu in želja po jokanju ob vzpenjanju po stopnicah, pogledu skozi okno ali vožnji po nadvozu;
• pretirano skrbi za prihodnost.

Vzroki za fobijo pred višino

Strokovnjaki menijo, da je strah pred višino do neke mere posledica našega naravnega strahu pred padcem in poškodbami. Vendar lahko k razvoju akrofobije prispeva tudi razmišljanje o bolečini ali posledicah, ki bi jih lahko povzročil padec z visokega mesta.

Na splošno raziskovalci ne izključujejo možnosti, da na fobijo vplivajo negativne ali travmatične izkušnje iz otroštva. Z drugimi besedami, travmatične situacije iz otroštva so lahko glavni dejavnik pri razvoju akrofobije.

Kako se diagnosticira fobija zaradi višine?

Diagnozo fobije zaradi višine postavi zdravstveni delavec, psihiater ali psiholog. Med posvetovanjem bo ocenil, ali bolnikov strah ovira njegovo osebno življenje in naloge, ki jih mora opraviti, ter mu preprečuje normalno življenje.

Poleg tega bo zdravnik z vrsto vprašanj lahko opredelil bolnikovo težavo, da bi razložil, ali so bolnikovi simptomi in vedenje le običajen strah ali fobija. Zaradi tega bodo podrobno raziskana vedenjska vprašanja in vprašalniki, ki bodo v pomoč pri diagnozi.

Ko zdravnik ugotovi, da se bolnik obnaša ugodno za fobijo, predlaga možnosti zdravljenja bolnikovega strahu pred višino.

Zdravljenje fobije zaradi višine

Fobijo zaradi višine je mogoče zdraviti podobno kot druge fobične ali anksiozne motnje. Zdravljenje je sestavljeno iz številnih različnih tehnik, vključno s kognitivno-vedenjsko terapijo, terapijo izpostavljenosti, uporabo zdravil in sprostitvenih tehnik.

V vsakem primeru postopek premagovanja strahu pred višino temelji na predpostavki, da je akrofobija neustrezen odziv na običajno situacijo v vsakdanjem življenju. Zato so najpogosteje uporabljene terapije za premagovanje strahu pred višino:

Kognitivno vedenjsko zdravljenje:

Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) je oblika psihoterapije, ki velja za učinkovito pri zdravljenju fobij. CBT je torej sestavljena iz osredotočanja na bolnikovo sedanje življenje, kot so misli in vedenje. Namesto da se osredotočate na pretekle izkušnje in situacije iz otroštva.

Glavni cilj te terapije je torej odpraviti simptome bolezni, da bi spremenili bolnikove izkrivljene misli. Poleg tega se pri CBT zdravijo tudi disfunkcionalna čustva in neprilagojeno vedenje.

Izpostavljeno zdravljenje

Terapija z izpostavljanjem velja za eno najučinkovitejših sredstev za zdravljenje specifičnih fobij. Pri terapiji z izpostavljanjem je zdravljenje počasi in postopoma sestavljeno iz postavljanja bolnika pred določeno visoko mesto.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Na drugi strani imamo terapijo z izpostavljenostjo virtualni resničnosti, ki je vrsta psihološkega zdravljenja, pri kateri se tehnologija uporablja v svojo korist. Pri tej vrsti terapije pacient nosi očala, ki ga lahko odpeljejo kamor koli.

Na ta način bolnik v virtualni resničnosti varno in mirno izkusi prečkanje mostov in plezanje po stopnicah.

Zdravila

Osebe s fobijo zaradi višine lahko jemljejo zdravila za lajšanje simptomov strahu in tesnobe, ki jih povzroča akrofobija. Glavna zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje te vrste strahu, so:

• Blokatorji beta: nekateri blokatorji beta se uporabljajo za zdravljenje ali preprečevanje fizičnih simptomov tesnobe, kot je povečan srčni utrip. Z drugimi besedami, služijo kot "zdravilo".
• Pomirjevala (benzodiazepini): zdravila, kot so benzodiazepini, ki vam pomagajo pri sproščanju, lahko za nekaj časa zmanjšajo občutek tesnobe.

Poleg zdravil in terapij so na voljo tudi sprostitvene tehnike, ki jih lahko bolnik preizkusi, na primer:

• vadite jogo;
• globoko dihanje;
• meditacija;
• ali progresivno sproščanje mišic

Vse to vam lahko pomaga pri obvladovanju stresa in tesnobe zaradi akrofobije.

Zaključne ugotovitve o fobiji iz višine

Kot smo videli, je fobija pred višino lahko povzroči napade panike in ogrozi kakovost življenja posameznika. Izogibanje višinam lahko sicer zagotovi kratkoročno olajšanje, vendar ne odpravi osnovnega vzroka strahu in tesnobe.

Zato je pomembno, da se pogovorite s svojim zdravnikom in poiščete ustrezno zdravljenje akrofobije. Če vam je bilo zgornje besedilo všeč in želite poglobiti svoje znanje o drugih fobijah, se prijavite na naš spletni tečaj klinične psihoanalize.

S 100-odstotnimi tečaji Ead boste lahko poglobljeno razumeli človeško vedenje. Poleg tega boste ob koncu tečaja prejeli potrdilo o opravljenem tečaju, ki vam bo omogočilo opravljanje prakse in delovanje kot profesionalni psihoanalitik na trgu dela. Zato ne zamudite te priložnosti in se prijavite zdaj s klikom tukaj!