Orang dengan fobia ketinggian memiliki ketakutan yang intens terhadap situasi yang melibatkan ketinggian, seperti berada di gedung tinggi atau menggunakan tangga. Selain itu, seseorang dengan akrofobia mengalami perasaan takut dan cemas, dan menghindari mengunjungi tempat-tempat yang melibatkan ketinggian.

Seperti fobia lainnya, akrofobia dapat memengaruhi siapa saja dari segala usia, namun fobia ketinggian lebih mungkin terjadi pada anak-anak, remaja, dan dewasa muda. Jadi, untuk lebih jelasnya, baca terus dan lihat penyebab, gejala, serta pengobatan untuk ketakutan akan ketinggian.

Apa yang dimaksud dengan Acrophobia?

Fobia terhadap tempat tinggi. Ini adalah kondisi kesehatan mental di mana orang tersebut mengalami perasaan tidak menyenangkan ketika menghadapi tempat tinggi. Perlu diperhatikan bahwa perasaan khawatir terhadap ketinggian adalah hal yang normal bagi semua orang.

Namun, penderita Aacrophobia mengalami sensasi ketakutan yang tidak proporsional dan tidak rasional saat mereka berdiri di depan ketinggian. Ini termasuk tugas sehari-hari seperti menaiki tangga, berdiri di dekat balkon, atau memarkir mobil di garasi bertingkat.

Gejala fobia ketinggian

Gejala-gejala fobia ketinggian adalah tipikal dari krisis kecemasan. Dalam bentuk yang lebih ringan, orang tersebut menderita takikardia, tremor, dan keringat berlebih saat dihadapkan pada penglihatan yang tinggi.

Selain itu, orang dengan Acrophobia merasa gelisah tidak hanya ketika mereka berada di tempat yang sangat tinggi, tetapi juga ketika mereka hanya membayangkan atau mengantisipasi situasi yang paling mereka takuti, yaitu ketakutan akan ketinggian. Oleh karena itu, v Berikut ini adalah gejala fisik dan psikologis utama yang disebabkan oleh akrofobia:

Gejala fisik

• merasa mual atau pusing ketika melihat atau memikirkan ketinggian;
• peningkatan keringat, nyeri dada atau sesak, dan peningkatan detak jantung saat melihat atau memikirkan tempat yang tinggi;
• perasaan gemetar dan kelumpuhan ;
• merasa pusing atau seperti akan jatuh atau kehilangan keseimbangan saat melihat ke atas atau ke bawah dari ketinggian;

Gejala psikologis dapat meliputi:

• panik ketika dihadapkan pada tempat yang tinggi;
• perasaan cemas dan gugup yang ekstrem;
• merasa takut dan ingin menangis ketika menaiki tangga, melihat ke luar jendela, atau mengemudi di jalan layang;
• Kekhawatiran yang berlebihan tentang masa depan.

Penyebab fobia ketinggian

Menurut para ahli, pada tingkat tertentu, rasa takut akan ketinggian dapat diakibatkan oleh rasa takut alamiah kita akan jatuh dan melukai diri kita sendiri. Namun, memikirkan rasa sakit atau akibat yang mungkin ditimbulkan oleh jatuh dari tempat yang tinggi dapat berkontribusi pada perkembangan Acrophobia.

Secara umum, para peneliti tidak mengesampingkan gagasan bahwa pengalaman masa kecil yang negatif atau traumatis memengaruhi fobia. Dengan kata lain, situasi traumatis yang dialami sebagai seorang anak dapat menjadi faktor utama dalam perkembangan Acrophobia.

Bagaimana fobia ketinggian didiagnosis?

Diagnosis fobia ketinggian dibuat oleh seorang profesional kesehatan, psikiater atau psikolog. Selama konsultasi, profesional akan mengevaluasi apakah ketakutan pasien mengganggu kehidupan pribadi dan tugas-tugas yang perlu dilakukan, sehingga menghalangi pasien untuk menjalani kehidupan yang normal.

Selanjutnya, melalui serangkaian pertanyaan, dokter akan dapat mengidentifikasi masalah pasien untuk menafsirkan apakah gejala dan perilaku pasien hanyalah ketakutan yang normal atau fobia. Untuk itu, pertanyaan-pertanyaan yang berkaitan dengan perilaku dan kuesioner akan diselidiki secara mendetail untuk membantu diagnosis.

Setelah dokter sampai pada kesimpulan bahwa pasien menunjukkan perilaku yang mendukung fobia, maka pilihan pengobatan akan disarankan untuk mengatasi ketakutan pasien terhadap ketinggian.

Perawatan untuk fobia ketinggian

Fobia ketinggian dapat diobati dengan cara yang mirip dengan gangguan fobia atau kecemasan lainnya. Pengobatannya terdiri dari berbagai macam teknik yang berbeda, termasuk terapi perilaku kognitif, terapi pemaparan, penggunaan obat dan teknik relaksasi.

Bagaimanapun, proses untuk mengatasi rasa takut akan ketinggian didasarkan pada asumsi bahwa Acrophobia adalah respons yang tidak tepat terhadap situasi normal dalam kehidupan sehari-hari. Untuk alasan ini, terapi yang paling umum digunakan untuk mengatasi rasa takut akan ketinggian adalah:

Terapi perilaku kognitif:

Terapi Perilaku Kognitif (CBT) adalah bentuk psikoterapi yang dianggap efektif dalam pengobatan fobia. Dengan demikian, CBT terdiri dari fokus pada kehidupan pasien saat ini, seperti pikiran dan perilaku. Jadi, alih-alih berfokus pada pengalaman masa lalu dan situasi masa kecil.

Dengan demikian, tujuan utama terapi ini adalah untuk menghilangkan gejala-gejala penyakit untuk memodifikasi pikiran-pikiran pasien yang menyimpang. Selain itu, emosi disfungsional dan perilaku non-adaptif juga diobati dalam CBT.

Terapi yang terpapar

Terapi paparan dianggap sebagai salah satu sumber daya yang paling efektif untuk mengobati fobia spesifik. Dalam terapi paparan, secara perlahan dan progresif, pengobatan terdiri dari menempatkan pasien menghadap ke tempat tinggi tertentu.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Di sisi lain, kami memiliki terapi paparan realitas virtual, yang merupakan jenis perawatan psikologis yang menggunakan teknologi untuk keuntungannya. Dalam jenis terapi ini, pasien mengenakan sejenis kacamata yang dapat membawanya ke mana saja.

Dengan cara ini, pasien dapat merasakan pengalaman menyeberangi jembatan dan menaiki tangga melalui realitas virtual, dengan cara yang aman dan tenang.

Obat-obatan

Penderita fobia ketinggian dapat mengonsumsi obat untuk meredakan gejala ketakutan dan kecemasan yang disebabkan oleh akrofobia. Obat-obatan utama yang digunakan untuk mengobati jenis rasa takut ini, meliputi:

• Beta blocker: beberapa beta blocker digunakan untuk mengobati atau mencegah gejala fisik kecemasan, seperti peningkatan denyut jantung, dengan kata lain, obat ini berfungsi sebagai "obat".
• Relaksan (benzodiazepin): obat-obatan seperti benzodiazepin, yang digunakan untuk membantu Anda rileks, dapat mengurangi kecemasan yang Anda rasakan untuk sementara waktu.

Selain obat-obatan dan terapi, ada juga teknik relaksasi yang dapat dicoba oleh pasien. seperti:

• berlatih yoga;
• bernapas dalam-dalam;
• meditasi;
• atau relaksasi otot progresif

Semua ini dapat membantu Anda mengatasi stres dan kecemasan akibat akrofobia.

Pertimbangan terakhir tentang fobia ketinggian

Seperti yang telah kita lihat, sistem fobia ketinggian Meskipun menghindari ketinggian dapat memberikan kelegaan jangka pendek, hal ini tidak mengatasi penyebab yang mendasari rasa takut dan cemas.

Untuk alasan ini, penting untuk berbicara dengan dokter Anda dan mencari pengobatan yang tepat untuk Acrophobia Anda. Jadi, jika Anda menyukai teks di atas, dan ingin memperdalam pengetahuan Anda tentang fobia lainnya, daftarlah ke kursus online kami dalam psikoanalisis klinis.

Dengan kelas 100% Ead, Anda akan dapat memahami perilaku manusia secara mendalam. Selain itu, di akhir kursus Anda akan menerima sertifikat kelulusan, yang memungkinkan Anda untuk mempraktikkan dan bertindak sebagai seorang psikoanalis profesional di pasar kerja. Jadi, jangan lewatkan kesempatan ini dan daftarkan diri Anda sekarang juga dengan mengklik di sini!