Jalma anu fobia tina jangkung sieun pisan kana kaayaan anu ngalibetkeun jangkung, sapertos di gedong jangkung atanapi nganggo tangga. Sajaba ti éta, hiji jalma kalawan acrophobia ngalaman parasaan sieun jeung kahariwang, sarta aranjeunna ulah sering ka tempat-tempat nu ngawengku jangkung.

Saperti phobias sejen, acrophobia bisa mangaruhan saha wae umur. Sanajan kitu, phobia jangkungna téh leuwih gampang pikeun ngembangkeun di barudak, rumaja jeung sawawa ngora. Janten, pikeun langkung rinci, teraskeun maca sareng pariksa panyababna, gejala sareng pangobatan kusabab sieun jangkung.

Naon Acrophobia?

Fobia tempat luhur. Ieu mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal dimana jalma ngalaman parasaan anu teu pikaresepeun nalika nyanghareupan tempat anu luhur. Perhatos yén parasaan prihatin ngeunaan jangkung nyaéta normal pikeun sadayana.

Tapi, jalma kalawan Aacrophobia ngalaman sensasi sieun teu proporsional jeung irasional nalika nyanghareupan jangkung. Kaasup tugas sapopoe kawas naek tangga, nangtung deukeut emper atawa parkir mobil di garasi multi-tingkat.

Gejala fobia jangkung

Gejala fobia. dina jangkungna anu has serangan kahariwang. Dina bentuk anu langkung hampang, jalma ngalaman tachycardia, tremor sareng késang kaleuleuwihan nalika nyanghareupan visi anu luhur.

Sajaba ti éta, jalma kalawanAcrophobia ngarasa guligah henteu ngan nalika aranjeunna aya di tempat anu luhur pisan. Tapi ogé nalika aranjeunna ngan ngabayangkeun atanapi ngantisipasi kaayaan anu aranjeunna paling sieun, nyaéta sieun jangkung. Ku kituna, tingali di handap ieu gejala fisik jeung psikologis utama nu acrophobia nyadiakeun:

Gejala fisik

• ngarasa gering atawa lieur lamun ningali atawa mikir ngeunaan jangkungna;
• ngaronjat késang, nyeri atawa sesak dina dada jeung ngaronjat denyut jantung lamun ningali atawa mikir ngeunaan tempat luhur;
• parasaan ngageter jeung paralisis;
• perasaan pusing atawa saolah-olah ragrag atawa leungit kasaimbangan lamun ningali kaluhur atanapi kahandap tina jangkungna;

Gejala psikologis tiasa kalebet:

• panik nalika nyanghareupan tempat anu luhur;
• parasaan hariwang sareng gugup anu ekstrim. ;
• Rasa sieun jeung hayang ceurik mun naek tangga, nempo kaluar jandela atawa nyetir on overpass;
• hariwang kaleuleuwihan pamikiran ngeunaan mangsa nu bakal datang.

Nyababkeun tina fobia jangkung

Numutkeun para ahli, nepi ka tingkat nu tangtu sieun jangkung bisa hasil tina sieun alam urang ragrag jeung nganyenyerikeun hate sorangan . Sanajan kitu, pamikiran ngeunaan nyeri atawa konsékuansi anu bisa disababkeun ku ragrag ti tempat luhur bisa nyumbang kana ngembangkeun Acrophobia.

Sacara umum, panalungtik teu ngaluarkeun gagasan yén pangalaman négatip atawa traumatis tinabudak leutik, boga pangaruh dina phobia nu. Hartina, kaayaan traumatis nu kaalaman ku budak leutik bisa jadi faktor utama pikeun ngembangkeun Acrophobia.

Kumaha phobia jangkung didiagnosis?

Diagnosis fobia jangkungna dilaksanakeun ku profésional kaséhatan, psikiater atawa psikolog. Salila konsultasi, profésional bakal meunteun naha kasieun pasien ngaganggu kahirupan pribadina sareng pancén anu kedah dilaksanakeun, nyegah anjeunna tina hirup normal.

Salajengna, ngaliwatan runtuyan patarosan, dokter bakal tiasa ngaidentipikasi masalah sabar urang. Dina raraga napsirkeun naha gejala jeung kabiasaan sabar urang ngan sieun normal atawa phobia a. Ku sabab kitu, patarosan anu aya hubunganana sareng paripolah sareng kuesionerna bakal ditalungtik sacara rinci pikeun ngabantosan diagnosis.

Sakali dokter nyimpulkeun yén pasién ngagaduhan paripolah anu nguntungkeun pikeun phobia. Pilihan pangobatan bakal disarankeun pikeun ngubaran kasieun pasien kana jangkung.

Perawatan pikeun fobia jangkungna

Fobia jangkungna tiasa diubaran sami sareng gangguan fobia atanapi kahariwang sanés. Perlakuan diwangun ku rupa-rupa téhnik béda. Kaasup terapi kognitif-behavioral, terapi paparan, pamakéan pangobatan jeung téhnik rélaxasi.

DeAtoh, prosés pikeun nungkulan sieun jangkung dumasar kana anggapan yén Acrophobia mangrupa respon inadequate kana kaayaan normal dina kahirupan sapopoe. Ku sabab kitu, terapi anu paling sering dianggo pikeun ngatasi kasieun jangkung nyaéta:

Terapi paripolah kognitif:

Terapi paripolah kognitif (CBT) nyaéta wangun Psikoterapi anu dianggap éféktif dina ngubaran fobia. Ku alatan éta, CBT diwangun ku fokus kana kahirupan kiwari sabar urang, kayaning pikiran jeung paripolah. Ku kituna, tinimbang museurkeun kana pangalaman kaliwat jeung kaayaan budak leutik.

Ku cara kieu, tujuan utama terapi ieu pikeun ngaleungitkeun gejala panyakit, dina raraga ngaropea pikiran menyimpang pasien. Sajaba ti éta, émosi disfungsional jeung paripolah non-adaptif ogé dirawat di CBT.

Terapi paparan

Terapi paparan dianggap salah sahiji sumberdaya paling éféktif pikeun ngubaran phobias husus. Dina terapi paparan, lalaunan jeung progressively, perlakuan diwangun ku nempatkeun sabar nyanghareupan hiji tempat luhur tangtu.

Abdi hoyong inpormasi kanggo ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Sabalikna, urang gaduh terapi paparan kanyataan virtual, anu mangrupa jenis perlakuan psikologis anu ngagunakeuntéhnologi dina kahadean Anjeun. Dina terapi jenis ieu, pasien nganggo jinis kacamata anu tiasa nyandak anjeunna ka mana waé.

Ku cara ieu, pasien ngalaman nyebrang sasak sareng naék tangga ngalangkungan realitas maya, dina cara anu aman sareng tenang.

Pangobatan

Jalma anu phobia jangkung bisa ngagunakeun pangobatan pikeun ngaleungitkeun gejala sieun jeung kahariwang anu ngabalukarkeun acrophobia. Pangobatan utama anu dipaké pikeun ngubaran jenis ieu. sieun, ngawengku:

• Béta blocker: sababaraha béta blocker dipaké pikeun ngubaran atawa nyegah gejala fisik kahariwang, kayaning ngaronjat denyut jantung. Nyaéta, aranjeunna janten "obat".
• Relaxants (benzodiazepines): Pangobatan sapertos benzodiazepines, anu dianggo pikeun ngabantosan anjeun santai, tiasa ngirangan kahariwang anu dirasakeun sakedap.

Salian pangobatan sareng terapi, aya ogé teknik relaksasi anu tiasa dicobian ku pasien. Contona:

• latihan yoga;
• engapan jero;
• meditasi;
• atawa rélaxasi otot progresif

Kabéh ieu bisa mantuan anjeun nungkulan setrés, jeung kahariwang alatan acrophobia.

Pikiran ahir ngeunaan fobia jangkung

Sakumaha anu geus katempo, fobia jangkung bisa ngabalukarkeun serangan panik sarta kompromi kualitas hirup individu urang. Bari Ngahindarkeun jangkung bisa nyadiakeunrelief jangka pondok, éta teu ngabéréskeun ngabalukarkeun kaayaan sieun jeung kahariwang Anjeun.

Ku sabab kitu, hal anu penting pikeun ngobrol dokter Anjeun tur neangan perlakuan luyu pikeun Acrophobia Anjeun. Ku alatan éta, lamun resep téks di luhur, sarta hayang deepen pangaweruh anjeun ngeunaan phobias séjén, enroll dina kursus online kami dina psikoanalisis klinis.

Kalayan 100% Ead kelas, anjeun bakal bisa ngarti di jero kabiasaan. manusa. Salaku tambahan, dina ahir kursus anjeun bakal nampi sertipikat parantosan, tiasa ngalaksanakeun sareng ngalaksanakeun salaku psikoanalis profésional di pasar tenaga kerja. Janten, tong luput kasempetan ieu sareng daptar ayeuna ku ngaklik di dieu!