Люди с фобия высоты испытывают сильный страх перед ситуациями, связанными с высотой, такими как нахождение в высоком здании или использование лестницы. Кроме того, человек с акрофобией испытывает чувство страха и тревоги и избегает посещать места, связанные с высотой.

Как и другие фобии, акрофобия может поразить любого человека в любом возрасте, однако фобия высоты чаще развивается у детей, подростков и молодых взрослых. Поэтому читайте дальше и узнайте о причинах, симптомах и методах лечения боязни высоты.

Что такое акрофобия?

Фобия высоких мест. Это психическое заболевание, при котором человек испытывает неприятные ощущения при встрече с высоким местом. Стоит отметить, что чувство беспокойства по поводу высоты является нормальным для всех людей.

Однако люди с акрофобией испытывают ощущение непропорционального и иррационального страха, когда стоят перед высотой. Это касается таких повседневных задач, как подъем по лестнице, стояние у балкона или парковка автомобиля в многоэтажном гараже.

Симптомы фобии высоты

Симптомы фобии высоты типичны для тревожного кризиса. В более легких формах человек страдает от тахикардии, тремора и чрезмерного потоотделения, когда сталкивается с высоким зрением.

Более того, люди с акрофобией чувствуют возбуждение не только тогда, когда находятся на очень большой высоте, но и когда они только представляют или предвидят ситуацию, которой боятся больше всего, а именно страх высоты. Поэтому v вот основные физические и психологические симптомы, которые вызывает акрофобия:

Физические симптомы

• чувство тошноты или головокружения при виде или мысли о высоте;
• повышенное потоотделение, боль или сдавленность в груди и учащенное сердцебиение при виде или мысли о высоких местах;
• ощущение дрожи и паралича;
• головокружение, ощущение, что вы падаете или теряете равновесие, когда смотрите вверх или вниз с высоты;

Психологические симптомы могут включать:

• паниковать, столкнувшись с высокими местами;
• чувство сильного беспокойства и нервозности;
• чувство страха и желание плакать, когда поднимаешься по лестнице, смотришь в окно или едешь по эстакаде;
• чрезмерное беспокойство о будущем.

Причины фобии высоты

По мнению экспертов, в какой-то степени боязнь высоты может быть следствием нашего естественного страха упасть и пораниться. Однако зацикливание на боли или последствиях, которые могут быть вызваны падением с высоты, может способствовать развитию акрофобии.

В целом, исследователи не исключают, что негативный или травмирующий детский опыт влияет на развитие фобии. Другими словами, травмирующие ситуации, пережитые в детстве, могут быть главным фактором в развитии акрофобии.

Как диагностируется фобия высоты?

Диагноз "фобия высоты" ставится медицинским работником, психиатром или психологом. Во время консультации специалист оценит, мешает ли страх пациента личной жизни и задачам, которые необходимо выполнять, мешая ему вести нормальный образ жизни.

Кроме того, с помощью ряда вопросов врач сможет определить проблему пациента, чтобы истолковать, являются ли симптомы и поведение пациента обычным страхом или фобией. По этой причине вопросы, связанные с его поведением, и анкеты будут подробно изучены, чтобы помочь в постановке диагноза.

После того, как врач придет к выводу, что пациент демонстрирует благоприятное для фобии поведение, будут предложены варианты лечения страха высоты.

Лечение фобии высоты

Фобию высоты можно лечить так же, как и другие фобические или тревожные расстройства. Лечение состоит из широкого спектра различных методов, включая когнитивно-поведенческую терапию, экспозиционную терапию, использование лекарств и методов релаксации.

В любом случае, процесс преодоления страха высоты основан на предположении, что акрофобия является неадекватной реакцией на нормальную ситуацию в повседневной жизни. По этой причине наиболее часто используемыми методами лечения для преодоления страха высоты являются:

Когнитивно-поведенческая терапия:

Когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) - это форма психотерапии, которая считается эффективной при лечении фобий. Таким образом, КБТ заключается в сосредоточении внимания на текущей жизни пациента, например, на его мыслях и поведении. Поэтому вместо того, чтобы фокусироваться на прошлом опыте и детских ситуациях.

Таким образом, основной целью данной терапии является устранение симптомов заболевания с целью модификации искаженных мыслей пациента. Кроме того, в рамках CBT лечатся дисфункциональные эмоции и неадаптивное поведение.

Облученная терапия

Экспозиционная терапия считается одним из наиболее эффективных средств для лечения специфических фобий. В экспозиционной терапии медленно и постепенно лечение заключается в том, что пациента помещают лицом к определенному высокому месту.

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

С другой стороны, у нас есть терапия воздействия виртуальной реальности, которая представляет собой вид психологического лечения, использующий технологию в своих интересах. В этом виде терапии пациент надевает очки, которые могут перенести его или ее куда угодно.

Таким образом, пациент получает опыт перехода через мосты и подъема по лестнице с помощью виртуальной реальности, в безопасной и спокойной обстановке.

Лекарственные средства

Люди с фобией высоты могут принимать лекарства для облегчения симптомов страха и тревоги, которые вызывает акрофобия. Основные препараты, используемые для лечения этого типа страха, включают:

• Бета-блокаторы: некоторые бета-блокаторы используются для лечения или предотвращения физических симптомов тревоги, таких как повышенное сердцебиение. Другими словами, они служат в качестве "лекарства".
• Релаксанты (бензодиазепины): такие лекарства, как бензодиазепины, используемые для того, чтобы помочь вам расслабиться, могут на некоторое время уменьшить чувство тревоги, которое вы испытываете.

Помимо лекарств и терапии, пациент может попробовать методы релаксации, такие как:

• практиковать йогу;
• глубокое дыхание;
• медитация;
• или прогрессивная мышечная релаксация

Все это может помочь вам справиться со стрессом и тревогой, вызванными акрофобией.

Заключительные соображения по поводу фобии высоты

Как мы уже видели, в фобия высоты может вызывать приступы паники и снижать качество жизни человека. Хотя избегание высоты может принести кратковременное облегчение, это не устраняет основную причину страха и тревоги.

По этой причине важно поговорить с врачом и обратиться за соответствующим лечением вашей Акрофобии. Итак, если вам понравился приведенный выше текст, и вы хотите углубить свои знания о других фобиях, запишитесь на наш онлайн-курс по клиническому психоанализу.

Благодаря 100% Ead занятиям, вы сможете глубоко понять поведение человека. Более того, в конце курса вы получите сертификат об окончании, позволяющий вам практиковать и выступать в качестве профессионального психоаналитика на рынке труда. Так что не упустите эту возможность и зарегистрируйтесь прямо сейчас, нажав здесь!