Personer med höjdfobi har en intensiv rädsla för situationer som involverar höjd, som att befinna sig i en hög byggnad eller använda en stege. Dessutom upplever en person med akrofobi känslor av rädsla och ångest och undviker att vistas på platser som involverar höjd.

Liksom andra fobier kan akrofobi drabba alla i alla åldrar, men det är mer sannolikt att höjdfobi utvecklas hos barn, tonåringar och unga vuxna. Läs vidare för mer information och ta reda på orsaker, symtom och behandlingar för höjdskräck.

Vad är akrofobi?

Höjdfobi. Detta är ett psykiskt tillstånd där personen upplever obehagliga känslor när han eller hon möter en hög plats. Det är värt att påpeka att det är normalt för alla människor att känna oro för höjder.

Personer med akrofobi upplever dock en oproportionerlig och irrationell rädsla när de står framför en höjd, vilket inkluderar vardagliga sysslor som att gå uppför en trappa, stå vid en balkong eller parkera en bil i ett garage med flera våningar.

Symtom på höjdfobi

Symtomen vid höjdfobi är typiska för ångestkris. I lindrigare former lider personen av takykardi, skakningar och överdriven svettning när han eller hon står inför en hög syn.

Personer med akrofobi känner sig dessutom oroliga inte bara när de befinner sig på mycket höga platser, utan också när de bara föreställer sig eller förutser den situation som de är mest rädda för, nämligen höjdrädsla. Därför kan v Här är de viktigaste fysiska och psykologiska symptomen som akrofobi orsakar:

Fysiska symtom

• mår illa eller blir yr när du ser eller tänker på höjd;
• Ökad svettning, smärta i bröstet och ökad hjärtfrekvens när man ser eller tänker på höga platser;
• Känsla av darrning och förlamning ;
• känner dig yr eller som om du faller eller tappar balansen när du tittar upp eller ner från en höjd;

Psykologiska symtom kan vara:

• panik inför höga platser;
• Känslor av extrem ångest och nervositet;
• Känner sig rädd och vill gråta när du går uppför trappor, tittar ut genom fönstret eller kör på en bro;
• överdriven oro för framtiden.

Orsaker till höjdfobi

Enligt experter kan höjdrädsla till viss del bero på vår naturliga rädsla för att falla och skada oss själva. Att tänka på smärtan eller konsekvenserna av att falla från en hög plats kan dock bidra till utvecklingen av akrofobi.

Generellt sett utesluter forskarna inte att en negativ eller traumatisk erfarenhet från barndomen kan påverka fobin. Med andra ord kan traumatiska situationer som upplevts som barn vara den viktigaste faktorn för utvecklingen av akrofobi.

Hur diagnostiseras höjdskräck?

Diagnosen höjdfobi ställs av en hälsovårdare, psykiater eller psykolog. Under samtalet bedömer yrkesutövaren om patientens rädsla stör det personliga livet och de uppgifter som måste utföras, vilket hindrar honom eller henne från att leva ett normalt liv.

Genom en rad frågor kommer läkaren dessutom att kunna identifiera patientens problem för att tolka om patientens symtom och beteende bara är en normal rädsla eller en fobi. Därför kommer frågor om patientens beteende och frågeformulär att undersökas i detalj för att underlätta diagnosen.

När läkaren kommer fram till att patienten uppvisar gynnsamma beteenden för fobin, kommer behandlingsalternativ att föreslås för att behandla patientens höjdrädsla.

Behandlingar för höjdskräck

Höjdfobi kan behandlas på samma sätt som andra fobiska sjukdomar eller ångestsjukdomar. Behandlingen består av en rad olika tekniker, bland annat kognitiv beteendeterapi, exponeringsterapi, medicinering och avslappningstekniker.

Hur som helst bygger processen för att övervinna höjdrädsla på antagandet att akrofobi är en olämplig reaktion på en normal situation i vardagen. Av denna anledning är de vanligaste terapierna för att övervinna höjdrädsla:

Kognitiv beteendeterapi:

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en form av psykoterapi som anses vara effektiv vid behandling av fobier. KBT innebär att man fokuserar på patientens nuvarande liv, t.ex. tankar och beteenden. Så istället för att fokusera på tidigare erfarenheter och barndomssituationer.

Det huvudsakliga målet med denna terapi är alltså att eliminera sjukdomssymptomen för att ändra patientens förvrängda tankar. Dessutom behandlas även dysfunktionella känslor och icke-anpassade beteenden inom KBT.

Exponerad terapi

Exponeringsterapi anses vara en av de mest effektiva metoderna för att behandla specifika fobier. I exponeringsterapi består behandlingen långsamt och gradvis av att patienten ställs inför en viss hög plats.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Å andra sidan har vi virtual reality-exponeringsterapi, som är en typ av psykologisk behandling där tekniken används till sin fördel. I denna typ av terapi bär patienten en typ av glasögon som han eller hon kan ta med sig var som helst.

På så sätt får patienten uppleva att han eller hon går över broar och klättrar i trappor med hjälp av en virtuell verklighet, på ett säkert och lugnt sätt.

Läkemedel

Personer med höjdfobi kan ta medicin för att lindra de symtom på rädsla och ångest som akrofobi orsakar. De viktigaste läkemedlen som används för att behandla denna typ av rädsla är:

• Betablockerare: Vissa betablockerare används för att behandla eller förebygga fysiska symtom på ångest, t.ex. ökad hjärtfrekvens. Med andra ord fungerar de som "medicin".
• Avslappnande medel (bensodiazepiner): Mediciner som bensodiazepiner, som används för att hjälpa dig att slappna av, kan minska din ångest under en tid.

Förutom mediciner och terapier finns det även avslappningstekniker som patienten kan prova, till exempel:

• utöva yoga;
• djup andning;
• meditation;
• eller progressiv muskelavslappning

Allt detta kan hjälpa dig att hantera stress och ångest på grund av akrofobi.

Avslutande överväganden om höjdskräck

Som vi har sett kan höjdfobi kan orsaka panikattacker och försämra individens livskvalitet. Att undvika höjder kan ge en kortsiktig lindring, men det löser inte den bakomliggande orsaken till rädslan och ångesten.

Därför är det viktigt att du pratar med din läkare och söker lämplig behandling för din akrofobi. Så om du gillade texten ovan och vill fördjupa dina kunskaper om andra fobier kan du anmäla dig till vår onlinekurs i klinisk psykoanalys.

Med 100 % Ead-undervisning kommer du att kunna förstå mänskligt beteende på djupet. I slutet av kursen får du dessutom ett intyg som gör att du kan praktisera och agera som professionell psykoanalytiker på arbetsmarknaden. Så missa inte det här tillfället och registrera dig nu genom att klicka här!