Orang yang mempunyai fobia ketinggian mempunyai ketakutan yang mendalam terhadap situasi yang melibatkan ketinggian, seperti berada di dalam bangunan tinggi atau menggunakan tangga. Di samping itu, seseorang yang mempunyai akrofobia mengalami perasaan takut dan cemas, dan mereka mengelak daripada mengunjungi tempat yang kerap melibatkan ketinggian.

Seperti fobia lain, akrofobia boleh menjejaskan sesiapa sahaja pada sebarang umur. Walau bagaimanapun, fobia ketinggian lebih cenderung untuk berkembang pada kanak-kanak, remaja dan dewasa muda. Jadi, untuk butiran lanjut, teruskan membaca dan semak punca, gejala dan rawatan kerana takut ketinggian.

Apakah Acrophobia?

Fobia pada tempat tinggi. Ia adalah keadaan kesihatan mental di mana seseorang itu mengalami perasaan tidak menyenangkan apabila menghadapi tempat yang tinggi. Perlu diingat bahawa perasaan bimbang tentang ketinggian adalah perkara biasa bagi semua orang.

Walau bagaimanapun, penghidap Aacrophobia mengalami sensasi ketakutan yang tidak seimbang dan tidak rasional apabila berhadapan dengan ketinggian. Termasuk tugas harian seperti menaiki tangga, berdiri berhampiran anjung atau meletakkan kereta di garaj berbilang tingkat.

Gejala fobia ketinggian

Simptom fobia ketinggian adalah tipikal serangan kebimbangan. Dalam bentuk yang lebih ringan, orang itu mengalami takikardia, gegaran dan berpeluh berlebihan apabila menghadapi penglihatan yang tinggi.

Selain itu, orang yang mempunyaiAcrophobia berasa gelisah bukan sahaja apabila mereka berada di tempat yang sangat tinggi. Tetapi juga apabila mereka hanya membayangkan atau menjangka situasi yang paling mereka takuti, iaitu takut ketinggian. Oleh itu, lihat di bawah simptom fizikal dan psikologi utama yang diberikan oleh acrophobia:

Gejala fizikal

• berasa sakit atau pening apabila melihat atau memikirkan ketinggian;
• bertambah berpeluh, sakit atau sesak di dada dan peningkatan kadar denyutan jantung apabila melihat atau memikirkan tempat yang tinggi;
• rasa menggeletar dan lumpuh;
• rasa pening atau seolah-olah jatuh atau hilang keseimbangan apabila melihat ke atas atau ke bawah dari ketinggian;

Gejala psikologi mungkin termasuk:

• panik apabila berhadapan dengan tempat tinggi;
• perasaan kebimbangan dan kegelisahan yang melampau ;
• berasa takut dan ingin menangis apabila menaiki tangga, melihat ke luar tingkap atau memandu di jejantas;
• bimbang memikirkan masa depan yang berlebihan.

Punca daripada fobia ketinggian

Menurut pakar, pada tahap tertentu ketakutan terhadap ketinggian boleh berpunca daripada ketakutan semula jadi kita untuk jatuh dan mencederakan diri sendiri . Walau bagaimanapun, memikirkan tentang kesakitan atau akibat yang boleh disebabkan oleh jatuh dari tempat yang tinggi boleh menyumbang kepada perkembangan Acrophobia.

Secara amnya, penyelidik tidak menolak idea bahawa pengalaman negatif atau traumatikzaman kanak-kanak, mempunyai pengaruh terhadap fobia. Iaitu, situasi traumatik yang dialami semasa kanak-kanak mungkin menjadi faktor utama untuk perkembangan Acrophobia.

Bagaimanakah fobia ketinggian didiagnosis?

Diagnosis fobia ketinggian dijalankan oleh profesional kesihatan, pakar psikiatri atau ahli psikologi. Semasa perundingan, profesional akan menilai sama ada ketakutan pesakit mengganggu kehidupan peribadinya dan tugas yang perlu dijalankan, menghalangnya daripada menjalani kehidupan normal.

Selain itu, melalui satu siri soalan, doktor akan dapat mengenal pasti masalah pesakit. Bagi mentafsir sama ada simptom dan tingkah laku pesakit hanyalah ketakutan biasa atau fobia. Atas sebab ini, soalan yang berkaitan dengan tingkah laku dan soal selidik mereka akan disiasat secara terperinci untuk membantu dalam diagnosis.

Sebaik sahaja doktor membuat kesimpulan bahawa pesakit mempunyai tingkah laku yang sesuai dengan fobia. Pilihan rawatan akan dicadangkan untuk merawat ketakutan pesakit terhadap ketinggian.

Rawatan untuk fobia ketinggian

Fobia ketinggian boleh dirawat sama seperti gangguan fobia atau kebimbangan yang lain. kebimbangan. Rawatan terdiri daripada pelbagai teknik yang berbeza. Termasuk terapi kognitif-tingkah laku, terapi pendedahan, penggunaan ubat-ubatan dan teknik relaksasi.

DeBagaimanapun, proses untuk mengatasi ketakutan ketinggian adalah berdasarkan andaian bahawa Acrophobia adalah tindak balas yang tidak mencukupi kepada situasi biasa dalam kehidupan seharian. Atas sebab ini, terapi yang paling banyak digunakan untuk mengatasi ketakutan ketinggian ialah:

Terapi tingkah laku kognitif:

Terapi tingkah laku kognitif (CBT) ialah satu bentuk psikoterapi yang dianggap berkesan dalam merawat fobia. Oleh itu, CBT terdiri daripada memberi tumpuan kepada kehidupan semasa pesakit, seperti pemikiran dan tingkah laku. Oleh itu, bukannya memberi tumpuan kepada pengalaman lalu dan situasi zaman kanak-kanak.

Dengan cara ini, objektif utama terapi ini adalah untuk menghapuskan simptom penyakit, untuk mengubah suai pemikiran pesakit yang herot. Selain itu, emosi tidak berfungsi dan tingkah laku tidak menyesuaikan diri juga dirawat dalam CBT.

Terapi pendedahan

Terapi pendedahan dianggap sebagai salah satu sumber paling berkesan untuk merawat fobia tertentu . Dalam terapi pendedahan, secara perlahan dan progresif, rawatan terdiri daripada meletakkan pesakit menghadap tempat tinggi tertentu.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Sebaliknya, kami mempunyai terapi pendedahan realiti maya, yang adalah sejenis rawatan psikologi yang menggunakanteknologi memihak kepada anda. Dalam terapi jenis ini, pesakit memakai sejenis cermin mata yang mampu membawanya ke mana-mana.

Dengan cara ini, pesakit mengalami pengalaman melintasi jambatan dan menaiki tangga melalui realiti maya, dengan cara yang selamat dan tenang.

Ubat

Orang yang fobia ketinggian boleh menggunakan ubat untuk melegakan simptom ketakutan dan kebimbangan yang disebabkan oleh akrofobia. Ubat utama yang digunakan untuk merawat jenis ini ketakutan, termasuk:

• Penyekat beta: sesetengah penyekat beta digunakan untuk merawat atau mencegah gejala fizikal kebimbangan, seperti peningkatan kadar denyutan jantung. Iaitu, ia berfungsi sebagai "ubat".
• Ubat penenang (benzodiazepin): Ubat seperti benzodiazepin, yang digunakan untuk membantu anda berehat, boleh mengurangkan kebimbangan yang anda rasai untuk seketika.

Selain ubat dan terapi, terdapat juga teknik relaksasi yang boleh dicuba oleh pesakit. Contohnya:

• berlatih yoga;
• pernafasan dalam;
• meditasi;
• atau kelonggaran otot progresif

Semua ini boleh membantu anda menangani tekanan dan kebimbangan akibat acrophobia.

Fikiran akhir tentang fobia ketinggian

Seperti yang telah kita lihat, fobia ketinggian ia boleh menyebabkan serangan panik dan menjejaskan kualiti hidup individu. Walaupun mengelakkan ketinggian boleh menyediakankelegaan jangka pendek, ia tidak menyelesaikan punca ketakutan dan kebimbangan anda.

Atas sebab ini, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan rawatan yang sesuai untuk Acrophobia anda. Oleh itu, jika anda menyukai teks di atas, dan ingin mendalami pengetahuan anda tentang fobia lain, daftarlah dalam kursus dalam talian kami dalam psikoanalisis klinikal.

Dengan kelas 100% Ead, anda akan dapat memahami secara mendalam tingkah laku manusia. Di samping itu, pada penghujung kursus anda akan menerima sijil tamat, dapat berlatih dan bertindak sebagai psikoanalisis profesional dalam pasaran kerja. Jadi, jangan lepaskan peluang ini dan daftar sekarang dengan klik di sini!