Բարձունքի ֆոբիա ունեցող մարդիկ ինտենսիվ վախենում են բարձրության հետ կապված իրավիճակներից, օրինակ` բարձր շենքում լինելը կամ սանդուղք օգտագործելը: Բացի այդ, ակրոֆոբիա ունեցող անձը զգում է վախի և անհանգստության զգացում և խուսափում է հաճախել բարձրության վայրեր:

Ինչպես մյուս ֆոբիաները, ակրոֆոբիան կարող է ազդել ցանկացած տարիքի յուրաքանչյուրի վրա: Այնուամենայնիվ, հասակի ֆոբիան ավելի հավանական է զարգանալ երեխաների, դեռահասների և երիտասարդների մոտ: Այսպիսով, լրացուցիչ մանրամասների համար շարունակեք կարդալ և ստուգեք բարձրությունից վախենալու պատճառները, ախտանիշները և բուժումը:

Ի՞նչ է ակրոֆոբիան:

Բարձր վայրերի ֆոբիա. Դա հոգեկան առողջության վիճակ է, որի դեպքում մարդը տհաճ զգացողություններ է ունենում բարձր տեղին բախվելիս։ Հարկ է նշել, որ բարձրության մասին մտահոգված լինելը նորմալ է բոլորի համար։

Սակայն ակրոֆոբիա ունեցող մարդիկ բարձրության հետ հանդիպելիս զգում են անհամաչափ և իռացիոնալ վախի սենսացիաներ: Ներառյալ ամենօրյա առաջադրանքները, ինչպիսիք են աստիճաններով բարձրանալը, շքամուտքի մոտ կանգնելը կամ բազմահարկ ավտոտնակում մեքենա կայանելը:

Բարձրության ֆոբիայի ախտանիշները

Ֆոբիայի ախտանիշները բարձրության վրա բնորոշ են անհանգստության նոպաներին: Ավելի թեթև ձևերի դեպքում մարդը տառապում է տախիկարդիայով, ցնցումներով և ավելորդ քրտնարտադրությունով, երբ հանդիպում է բարձր տեսողության:

Բացի այդ, մարդիկ հետԱկրոֆոբիան հուզված է զգում ոչ միայն այն ժամանակ, երբ նրանք գտնվում են շատ բարձր վայրերում: Բայց նաև, երբ նրանք պարզապես պատկերացնում կամ կանխատեսում են իրավիճակը, որից ամենաշատը վախենում են, դա բարձրության վախն է: Հետևաբար, ստորև տեսեք հիմնական ֆիզիկական և հոգեբանական ախտանիշները, որոնք տալիս է ակրոֆոբիան>աճող քրտնարտադրություն, ցավ կամ ձգվածություն կրծքավանդակում և սրտի հաճախության բարձրացում` բարձր տեղեր տեսնելիս կամ մտածելիս;

Հոգեբանական ախտանիշները կարող են ներառել՝

• խուճապ բարձր տեղերի հետ հանդիպելիս;
• ծայրահեղ անհանգստության և նյարդայնության զգացում ;
• վախի զգացում և լաց լինելու ցանկություն, երբ բարձրանում եք աստիճաններով, պատուհանից դուրս նայելիս կամ վերգետնյա անցումով քշելիս;
• անհանգստացեք ապագայի մասին չափազանց մտքերով:

Պատճառները Բարձրության ֆոբիայից

Ըստ մասնագետների, բարձրության վախը որոշ չափով կարող է առաջանալ վայր ընկնելու և ինքնավնասվելու մեր բնական վախից: Այնուամենայնիվ, բարձր տեղից ընկնելու հետևանքների կամ ցավի մասին մտածելը կարող է նպաստել ակրոֆոբիայի զարգացմանը։

Ընդհանուր առմամբ, հետազոտողները չեն բացառում այն ​​միտքը, որ բացասական կամ տրավմատիկ փորձըմանկություն, ազդեցություն ունենալ ֆոբիայի վրա: Այսինքն՝ ակրոֆոբիայի զարգացման հիմնական գործոնը կարող են լինել մանուկ հասակում ապրած տրավմատիկ իրավիճակները։

Ինչպե՞ս է ախտորոշվում բարձրության ֆոբիան։

Բարձրաֆոբիայի ախտորոշումն իրականացնում է բժիշկը, հոգեբույժը կամ հոգեբանը: Խորհրդակցության ընթացքում մասնագետը կգնահատի, թե արդյոք հիվանդի վախը խանգարում է նրա անձնական կյանքին և կատարվող առաջադրանքներին՝ խանգարելով նրան նորմալ կյանք վարել: հարցեր, բժիշկը կկարողանա բացահայտել հիվանդի խնդիրը: Որպեսզի մեկնաբանվի՝ հիվանդի ախտանշաններն ու վարքը պարզապես սովորական վախ են, թե ֆոբիա։ Այդ իսկ պատճառով, նրանց վարքագծին և հարցաթերթիկներին վերաբերող հարցերը մանրամասն կուսումնասիրվեն՝ ախտորոշմանը նպաստելու համար:

Երբ բժիշկը գա այն եզրակացության, որ հիվանդն ունի ֆոբիայի համար բարենպաստ վարքագիծ: Բուժման տարբերակներ կառաջարկվեն հիվանդի մոտ բարձրությունից վախը բուժելու համար:

Բարձրության ֆոբիայի բուժումը

Բարձրաֆոբիան կարող է բուժվել այնպես, ինչպես այլ ֆոբիկ կամ տագնապային խանգարումներ, անհանգստություն: Բուժումը բաղկացած է տարբեր մեթոդների լայն շրջանակից: Ներառյալ կոգնիտիվ-վարքային թերապիա, էքսպոզիցիոն թերապիա, դեղորայքի օգտագործում և թուլացման տեխնիկա:

DeԻնչևէ, բարձրության վախը հաղթահարելու գործընթացը հիմնված է այն ենթադրության վրա, որ ակրոֆոբիան ոչ ադեկվատ արձագանք է առօրյա կյանքում սովորական իրավիճակին: Այդ իսկ պատճառով, բարձրության վախը հաղթահարելու համար ամենաշատ օգտագործվող բուժումներն են.

Ճանաչողական վարքագծային թերապիա.

Կոգնիտիվ վարքային թերապիան (CBT) հոգեթերապիայի մի ձև է, որը համարվում է արդյունավետ ֆոբիաների բուժման համար: Հետևաբար, CBT-ն բաղկացած է հիվանդի ներկա կյանքի վրա կենտրոնանալուց, ինչպիսիք են մտքերը և վարքագիծը: Հետևաբար, անցյալի փորձառությունների և մանկության իրավիճակների վրա կենտրոնանալու փոխարեն:

Այսպիսով, այս թերապիայի հիմնական նպատակն է վերացնել հիվանդության ախտանիշները, որպեսզի փոփոխվեն հիվանդի խեղաթյուրված մտքերը: Բացի այդ, դիսֆունկցիոնալ հույզերը և ոչ ադապտիվ վարքագիծը նույնպես բուժվում են CBT-ում:

Էքսպոզիցիոն թերապիան

Ազննության թերապիան համարվում է հատուկ ֆոբիաների բուժման ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը: Էքսպոզիցիոն թերապիայի դեպքում, դանդաղ և աստիճանաբար, բուժումը բաղկացած է հիվանդին որոշակի բարձր տեղ դնելուց:

Ուզում եմ տեղեկություններ հոգեվերլուծության դասընթացին մասնակցելու համար :

Մյուս կողմից, մենք ունենք վիրտուալ իրականության բացահայտման թերապիա, որը հոգեբանական բուժման տեսակ է, որն օգտագործում էտեխնոլոգիան ձեր օգտին: Այս տեսակի թերապիայի ժամանակ հիվանդը կրում է այնպիսի ակնոց, որն ի վիճակի է նրան տանել ցանկացած տեղ:

Այս կերպ հիվանդը զգում է վիրտուալ իրականության միջոցով կամուրջներով անցնելը և աստիճաններով բարձրանալը անվտանգ և հանգիստ:

Դեղորայք

Բարձունքի ֆոբիա ունեցող մարդիկ կարող են դեղեր օգտագործել ակրոֆոբիայի պատճառած վախի և անհանգստության ախտանիշները վերացնելու համար: Հիմնական դեղամիջոցները, որոնք օգտագործվում են այս տեսակի բուժման համար: վախը, ներառում է.

• Բետա-բլոկլերներ. որոշ բետա-բլոկլերներ օգտագործվում են անհանգստության ֆիզիկական ախտանիշները բուժելու կամ կանխելու համար, ինչպիսիք են սրտի հաճախության բարձրացումը: Այսինքն՝ դրանք ծառայում են որպես «դեղամիջոցներ»:
• Հանգստացնող միջոցներ (բենզոդիազեպիններ). Բենզոդիազեպինների նման դեղամիջոցները, որոնք օգտագործվում են հանգստանալու համար, կարող են որոշ ժամանակ նվազեցնել անհանգստությունը:

Բացի դեղամիջոցներից և թերապիաներից, կան նաև թուլացման մեթոդներ, որոնք հիվանդը կարող է փորձել: Օրինակ՝

• յոգայով զբաղվել;
• խորը շնչառություն;
• մեդիտացիա;
• կամ առաջադեմ մկանային թուլացում

Այս ամենը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ակրոֆոբիայի պատճառով առաջացած սթրեսն ու անհանգստությունը:

Վերջնական մտքեր բարձրության ֆոբիայի վերաբերյալ

Ինչպես տեսանք, բարձրության ֆոբիան դա կարող է խուճապի նոպա առաջացնել և վնասել անհատի կյանքի որակը: Մինչդեռ բարձունքներից խուսափելը կարող է ապահովելկարճաժամկետ թեթևացում, այն չի լուծում ձեր վախի և անհանգստության հիմքում ընկած պատճառը:

Այդ պատճառով կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ և փնտրել համապատասխան բուժում ձեր ակրոֆոբիայի համար: Հետևաբար, եթե ձեզ դուր եկավ վերը նշված տեքստը և ցանկանում եք խորացնել ձեր գիտելիքները այլ ֆոբիաների մասին, գրանցվեք կլինիկական հոգեվերլուծության մեր առցանց դասընթացին:

100% Ead դասերի միջոցով դուք կկարողանաք խորությամբ հասկանալ վարքագիծը: մարդ. Բացի այդ, դասընթացի ավարտին դուք կստանաք ավարտական ​​վկայական՝ կարողանալով զբաղվել և աշխատել որպես պրոֆեսիոնալ հոգեվերլուծաբան աշխատաշուկայում: Այնպես որ, բաց մի թողեք այս հնարավորությունը և գրանցվեք՝ սեղմելով այստեղ: