İnsanlar yükseklik fobisi yüksek bir binada olmak veya merdiven kullanmak gibi yükseklik içeren durumlardan yoğun bir korku duyarlar. Ayrıca, akrofobisi olan bir kişi korku ve endişe duyguları yaşar ve yükseklik içeren yerlere gitmekten kaçınır.

Diğer fobiler gibi akrofobi de her yaştan insanı etkileyebilir, ancak yükseklik fobisinin çocuklarda, gençlerde ve genç yetişkinlerde ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir. Daha fazla ayrıntı için okumaya devam edin ve yükseklik korkusunun nedenlerini, semptomlarını ve tedavilerini inceleyin.

Akrofobi nedir?

Yüksek yer fobisi: Bu, kişinin yüksek bir yerle karşılaştığında hoş olmayan duygular yaşadığı bir ruh sağlığı durumudur. Yükseklikle ilgili endişe duymanın tüm insanlar için normal olduğunu belirtmek gerekir.

Ancak Akrofobisi olan kişiler bir yüksekliğin önünde durduklarında orantısız ve mantıksız bir korku hissederler. Bu, bir kat merdiven çıkmak, bir balkonun yanında durmak veya çok katlı bir garaja araba park etmek gibi günlük görevleri içerir.

Yükseklik fobisinin belirtileri

Yükseklik fobisinin semptomları tipik anksiyete krizidir. Hafif formlarda kişi yüksek bir görüşle karşılaştığında taşikardi, titreme ve aşırı terlemeden muzdariptir.

Dahası, Akrofobisi olan kişiler sadece çok yüksek yerlerde bulunduklarında değil, aynı zamanda en çok korktukları durum olan yükseklik korkusunu sadece hayal ettiklerinde veya öngördüklerinde de tedirgin hissederler. Bu nedenle, v İşte akrofobinin neden olduğu başlıca fiziksel ve psikolojik belirtiler:

Fiziksel belirtiler

• yüksekliği gördüğünde veya düşündüğünde hasta hissetmek veya baş dönmesi;
• Yüksek yerleri gördüğünüzde veya düşündüğünüzde artan terleme, göğüste ağrı veya sıkışma ve kalp atış hızında artış;
• titreme ve felç hissi;
• Yüksekten aşağı veya yukarı bakarken başınızın döndüğünü veya düşüyormuş gibi hissetmek veya dengenizi kaybetmek;

Psikolojik belirtiler şunları içerebilir:

• yüksek yerlerle karşılaştıklarında paniğe kapılırlar;
• aşırı endişe ve gerginlik duyguları;
• merdiven çıkarken, pencereden dışarı bakarken veya bir üst geçitte araba kullanırken korkmak ve ağlamak istemek;
• Gelecek hakkında aşırı endişe.

Yükseklik fobisinin nedenleri

Uzmanlara göre, yükseklik korkusu bir dereceye kadar düşme ve kendimizi yaralama konusundaki doğal korkumuzdan kaynaklanabilir. Bununla birlikte, yüksek bir yerden düşmenin neden olabileceği acı veya sonuçlar üzerinde durmak Akrofobi gelişimine katkıda bulunabilir.

Genel olarak, araştırmacılar olumsuz veya travmatik bir çocukluk deneyiminin fobiyi etkilediği fikrini göz ardı etmemektedir. Başka bir deyişle, çocukken yaşanan travmatik durumlar Akrofobi gelişiminde ana faktör olabilir.

Yükseklik fobisi nasıl teşhis edilir?

Yükseklik fobisi tanısı bir sağlık uzmanı, psikiyatrist veya psikolog tarafından konur. Konsültasyon sırasında uzman, hastanın korkusunun kişisel yaşamına ve yapılması gereken işlere müdahale edip etmediğini ve normal bir yaşam sürmesini engelleyip engellemediğini değerlendirecektir.

Ayrıca doktor, hastanın semptomlarının ve davranışlarının sadece normal bir korku mu yoksa bir fobi mi olduğunu yorumlamak için bir dizi soru aracılığıyla hastanın sorununu tanımlayabilecektir. Bu nedenle, davranışlarıyla ilgili sorular ve anketler tanıya yardımcı olmak için ayrıntılı olarak araştırılacaktır.

Doktor, hastanın fobi için uygun davranışlar sergilediği sonucuna vardığında, hastanın yükseklik korkusunu tedavi etmek için tedavi seçenekleri önerilecektir.

Yükseklik fobisi için tedaviler

Yükseklik fobisi, diğer fobik veya anksiyete bozukluklarına benzer şekilde tedavi edilebilir. Tedavi, bilişsel-davranışçı terapi, maruz bırakma terapisi, ilaç kullanımı ve gevşeme teknikleri dahil olmak üzere çok çeşitli farklı tekniklerden oluşur.

Her durumda, yükseklik korkusunun üstesinden gelme süreci, Akrofobinin günlük yaşamdaki normal bir duruma verilen uygunsuz bir tepki olduğu varsayımına dayanmaktadır. Bu nedenle, yükseklik korkusunun üstesinden gelmek için en yaygın kullanılan terapiler şunlardır:

Bilişsel davranış terapisi:

Bilişsel Davranış Terapisi (BDT), fobilerin tedavisinde etkili olduğu düşünülen bir psikoterapi biçimidir. Bu nedenle BDT, hastanın düşünce ve davranışları gibi mevcut yaşamına odaklanmayı içerir. Yani geçmiş deneyimlere ve çocukluk durumlarına odaklanmak yerine.

Bu nedenle, bu terapinin temel amacı, hastanın çarpık düşüncelerini değiştirmek için hastalığın semptomlarını ortadan kaldırmaktır. Ayrıca, işlevsiz duygular ve uyumsuz davranışlar da BDT'de tedavi edilir.

Maruz kalınan terapi

Maruz bırakma terapisi, spesifik fobilerin tedavisinde en etkili kaynaklardan biri olarak kabul edilmektedir. Maruz bırakma terapisinde, tedavi yavaş ve aşamalı olarak hastanın belirli bir yüksek yerle karşı karşıya getirilmesinden oluşur.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Öte yandan, teknolojiyi kendi avantajına kullanan bir psikolojik tedavi türü olan sanal gerçeklik maruz bırakma terapimiz var. Bu terapi türünde, hasta kendisini her yere götürebilen bir tür gözlük takar.

Bu sayede hasta, sanal gerçeklik aracılığıyla köprüden geçmeyi ve merdiven çıkmayı güvenli ve sakin bir şekilde deneyimliyor.

İlaçlar

Yükseklik fobisi olan kişiler, akrofobinin neden olduğu korku ve endişe belirtilerini hafifletmek için ilaç alabilirler. Bu tür korkuyu tedavi etmek için kullanılan başlıca ilaçlar şunlardır:

• Beta blokerler: Bazı beta blokerler, kalp atış hızının artması gibi anksiyetenin fiziksel semptomlarını tedavi etmek veya önlemek için kullanılır. Başka bir deyişle, "ilaç" görevi görürler.
• Rahatlatıcılar (benzodiazepinler): Rahatlamanıza yardımcı olmak için kullanılan benzodiazepinler gibi ilaçlar, hissettiğiniz endişeyi bir süreliğine azaltabilir.

İlaçlar ve terapilere ek olarak, hastanın deneyebileceği rahatlama teknikleri de vardır:

• yoga yap;
• Derin nefes al;
• Meditasyon;
• veya aşamalı kas gevşetme

Tüm bunlar akrofobiye bağlı stres ve kaygı ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Yükseklik fobisine ilişkin son değerlendirmeler

Gördüğümüz gibi yükseklik fobisi panik ataklara neden olabilir ve bireyin yaşam kalitesini tehlikeye atabilir. Yükseklikten kaçınmak kısa süreli rahatlama sağlayabilir, ancak bu korku ve endişenin altında yatan nedeni ele almaz.

Bu nedenle, doktorunuzla konuşmanız ve Akrofobiniz için uygun tedaviyi aramanız önemlidir. Yukarıdaki metni beğendiyseniz ve diğer fobiler hakkındaki bilgilerinizi derinleştirmek istiyorsanız, klinik psikanalizdeki çevrimiçi kursumuza kaydolun.

100 Ead dersleri ile insan davranışlarını derinlemesine anlayabileceksiniz. Ayrıca, kursun sonunda iş piyasasında profesyonel bir psikanalist olarak çalışmanıza ve hareket etmenize olanak tanıyan bir bitirme sertifikası alacaksınız. Bu fırsatı kaçırmayın ve buraya tıklayarak şimdi kaydolun!