सामग्री तालिका
तपाईले सुन्नु भएको होला कि मानसिक पुन: कार्यक्रमले तपाइँलाई तपाइँको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, के तपाईंलाई थाहा छ प्रक्रिया कसरी काम गर्दछ? यदि त्यसो हो भने, तपाइँ तपाइँको दिमागलाई पुन: प्रोग्राम गर्न के फाइदा र प्रविधिहरू थाहा छ? यदि तपाईंलाई थाहा छैन यो के हो भने, हामी तपाईंलाई हाम्रो लेख पढ्न आमन्त्रित गर्दछौं। तल तपाईंले जानकारीको सङ्कलन पाउनुहुनेछ जसले तपाईंलाई प्रक्रिया बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
मानसिक पुन:प्रोग्रामिङ भनेको के हो
मानसिक पुनप्रोग्रामिङ भनेको के हो भनेर परिभाषित गरेर सुरु गरौं।
यो एउटा हो। प्रविधि जसले हाम्रो अवचेतनमा प्रत्यक्ष रूपमा काम गर्ने समावेश गर्दछ । यस तरिकाले, हामी नकारात्मक विश्वासका सबै अवशेषहरूलाई हटाउनेछौं। यो हो कि यी विश्वासहरूले हामीलाई हाम्रो जीवनको कुनै पनि क्षेत्रमा हामीमध्ये सबै भन्दा राम्रोको विकास गर्नबाट रोक्छ।
यो महत्त्वपूर्ण छ। यो आज धेरै खोजिएको प्रविधि भएको छ भनेर जोड दिन। यो वास्तविक परिवर्तनको कारण हो जुन यसले ल्याउन मद्दत गरिरहेको छ। आखिर, यस प्रविधिको मुख्य उद्देश्य भनेको अवरोधहरू हटाउनु हो जसले हामीलाई हाम्रो उद्देश्यको पूर्ण प्राप्तिमा पुग्न असम्भव बनाउँछ।
नकारात्मक विश्वासहरू के हुन्
तर यी नकारात्मक के हुन्? विश्वासहरू? ती चीजहरू हुन् जुन हामी हाम्रो बाल्यकालदेखि विश्वास गर्छौं। यस प्रकारको विश्वासले सीमित विचारहरूलाई समेट्छ जुन प्रायः सूक्ष्म रूपमा हामीमाथि थोपिएको छ। यी विचारहरू, बारीमा, आघात, परिस्थितिहरूको परिणाम होर जानकारी जुन हामीले आन्तरिक रूपमा अन्त्य गर्छौं।
हामी बढ्दै जाँदा, कुनै वास्तविक पुष्टि नभए पनि, यस प्रकारको लगाइएको आदर्श सत्य, मूल्य बन्छ। तसर्थ, यो कुरा औंल्याउन आवश्यक छ कि बच्चामा विश्लेषणात्मक क्षमता छैन, विशेष गरी धेरै सानो हुँदा। त्यो हो, उसको लागि सबै कुरा धेरै ठूलो र सत्य बन्छ।
यस तरिकाले, यदि तपाईंले बच्चाको रूपमा असत्य कुरालाई आन्तरिक रूपमा लिनुभयो भने, तपाईं त्यसको बारेमा डरलाग्दो हुनुहुन्न। तिमी त बच्चा मात्र थियौ। यद्यपि, हामीले देख्यौं, यी विश्वासहरूले हामीलाई सीमित गर्न सक्छ। मानसिक रिप्रोग्रामिङ ले हामीलाई त्यसमा काम गर्न मद्दत गर्छ।
मानसिक पुन:प्रोग्रामिङले कसरी काम गर्छ
तर, यो मानसिक पुनप्रोग्रामिङ प्रविधिले कसरी काम गर्छ?
सबैभन्दा पहिले, हाम्रो दिमाग एक धेरै जटिल कुरा हो। धेरै चेतन, अचेतन र अवचेतन विभाजनहरू छन्। मनोविश्लेषण, उदाहरणका लागि, धेरै विद्वानहरू छन् जसले यसलाई बुझ्नको लागि आफ्नो जीवन समर्पित वा समर्पित गरेका छन्। यो दिईएकोमा, मानसिक पुन: प्रोग्रामिंग ले आफ्नो कामलाई हाम्रो दिमागमा अत्यात्मक छविहरू र ध्वनि फ्रिक्वेन्सीहरू मा आधारित गर्नेछ।
प्रक्रियाको क्रममा, सुनुवाइले एक अद्वितीय तरिकामा कार्य गर्नेछ। । यो किनभने यो स्वचालित रूपमा अवचेतन मा एक उद्घाटन ट्रिगर हुनेछ। यस उद्घाटन मार्फत, सकारात्मक सन्देशहरू प्रभावकारी रूपमा सुई दिइनेछ। यसरी, पुनरावृत्ति र विचारहरूबाट, व्यक्ति नकारात्मक ढाँचाबाट बाहिर निस्कन सक्षम हुनेछ। यद्यपि, यो होइनयति मात्रै: तिनीहरूले आफ्नो जीवनलाई सकारात्मक रूपमा परिवर्तन गर्ने विश्वासहरू पनि सिर्जना गर्न सक्षम हुनेछन्।
मानसिक पुनःप्रोग्रामिङका फाइदाहरू
मानसिक पुन:प्रोग्रामिङ गरेर, तपाईं नजिक पुग्नुहुनेछ। तपाईंका सबै लक्ष्यहरूको निपटान। तपाईंले पहिले नकारात्मक विचारहरूलाई सकारात्मकमा परिमार्जन गरेर तिनीहरूमा पुग्न सक्षम हुनुहुनेछ।
यस परिवर्तनले तपाईंलाई लुकेका नयाँ सीपहरू महसुस गराउनेछ। तिमी तपाईं आफ्नो सपनाहरू पछ्याउन थप इच्छुक हुनुहुनेछ। आखिर, तपाईं सक्षम हुनुहुन्न भन्ने विश्वास अब उप्रान्त हुनेछैन।
मानसिक पुन: कार्यक्रममा मद्दत गर्ने प्रविधि/चरणहरू
अब, मानसिक प्रविधिहरूमा जाऔं। पुन: प्रोग्रामिङ । तिनीहरू व्यावहारिक र सरल तरिकामा बनाइएका छन्। तसर्थ, यसबाट सफलता प्राप्त गर्ने ठूलो मौका, उपचार गराउने व्यक्तिको इच्छाशक्ति र निर्णय हो। यसबाट, दैनिक जीवनमा व्यक्तिले हामीले यहाँ सूचीबद्ध गर्ने एक वा बढी प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्छ।
1. सम्मोहन र आत्म सम्मोहन
सम्मोहन सिधै अवचेतन दिमाग संग काम गर्दछ। यो एक धेरै प्रभावकारी अभ्यास हो र तपाईंलाई आफ्नो जंगली लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसबाहेक, चरम आरामको स्थितिमा हुनुले यसलाई लागू गर्न मद्दत गर्दछ।
यसको कारणले गर्दा तपाईं यस अवस्थामा हुनुहुन्छ, चेतन मन यसको पकडबाट मुक्त हुन्छ । यस तरिकामा, आत्म-आलोचनात्मक शमन रअवचेतन दिमाग अधिक पहुँचयोग्य हुन्छ। त्यसको साथ, तपाईंको अवचेतन दिमागले नयाँ विचारहरू सजिलै स्वीकार गर्न थाल्छ। त्यसकारण, मानसिक पुन:प्रोग्रामिङ आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न अझ प्रभावकारी हुन्छ।
यो पनि पढ्नुहोस्: मनोविश्लेषणमा महिलाहरूको महत्त्व: महिला मनोविश्लेषकहरूयो प्रविधि क्लिनिकल सम्मोहन चिकित्सकसँग गर्न सकिन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं पैसा खर्च गर्न इच्छुक हुनुहुन्न भने, अनलाइन उपलब्ध धेरै आत्म सम्मोहन रेकर्डिङहरू मध्ये एउटा प्रयोग गर्न सम्भव छ।
म मनोविश्लेषण कोर्समा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु<11 ।
2. स्वस्थ बानीहरू
स्वस्थ बानीहरू आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न चाहने मानिसहरूको दिनचर्याको हिस्सा हुनुपर्छ। यसैले, व्यक्तिले:
- स्मार्ट खाना थप्नुहोस्;
- शारीरिक गतिविधिहरूको अभ्यास;
- र समझको स्तरमा पुग्न ध्यान ठुलो।
अर्थात्, तपाईंको दिमागलाई पुन: कार्यक्रम गर्न आवश्यक छ विश्वासका साथ मात्र होइन, तर सकारात्मक अभ्यासहरूसँग। आखिरमा, हाम्रो शरीर र दिमाग हाम्रा अंगहरू हुन् र हामी एउटामा काम गर्न सक्दैनौं र अर्कोलाई बेवास्ता गर्न सक्दैनौं।
3. दृश्यावलोकन
भिजुअलाइजेशन विस्तृत मानसिक छविहरू सिर्जना गर्ने अभ्यास हो। हामीले चाहेको चित्रण। यसले तपाईको दिमागमा के छ त्यो वास्तविक संसारमा प्रस्तुत गर्दैछ। उदाहरणका लागि, त्यो सहरको तस्बिर जुन तपाईं धेरै घुम्न चाहनुहुन्छ।
यी तस्बिरहरूले तपाईंलाई उत्तेजित गर्नेछन्।आफ्नो अवचेतन। यस तरिकाले, उसले तिनीहरूलाई वास्तविकताको रूपमा स्वीकार गर्नेछ र यो हुनको लागि आफ्नो व्यवहारलाई निर्देशित गर्नेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: फिल्म द डेभिल वेयर्स प्राडा (2006): सारांश, विचार, वर्णयद्यपि, प्रक्रिया केवल छवि हेर्नको लागि होइन। यो मुख्यतया के कल्पना गरिँदैछ भन्ने बारे विस्तृत रूपमा सोच्ने बारे हो, अर्थात्, यसलाई तपाईंको दिमागमा राख्दै। यस उदाहरणबाट राम्रोसँग बुझ्नुहोस्: तपाईंले यात्रा गर्न चाहनुभएको ठाउँ हेर्न मात्र पुग्दैन, तर यदि तपाईंले त्यहाँ देख्नुभयो भने, विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईं सडकमा घुम्दै हुनुहुन्छ, फोटो खिच्दै हुनुहुन्छ।
यस विवरणले ल्याउनेछ। तपाईंको दिमागमा विवरणहरूको भण्डार र त्यहाँ पुग्ने योजनाहरू अझ राम्रो हुनेछ।
4. पुष्टिकरणहरू
सकारात्मक पुष्टि भनेको तपाईंले चाहेको कुरा पहिले नै वास्तविक छ भनी भनाइहरू हुन्। तपाईले वर्तमानमा र व्यक्तिगत प्रयोगको लागि तिनीहरूलाई घोषणा गर्नुपर्छ। तिनीहरूमा तीव्र भावनाहरू हुनुपर्छ र तपाईंले आफ्नो नकारात्मक सोचलाई सकारात्मक ढाँचामा प्रतिस्थापन गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
तपाईले तिनीहरूलाई एकचोटि भन्नु हुँदैन, तर तिनीहरूलाई बारम्बार दोहोर्याउनुहोस्। यसले तपाईंको अवचेतनलाई मद्दत गर्नेछ। नयाँ मार्गहरू सिर्जना गर्न। थप रूपमा, तपाईंले आफ्नो विचार र भावनाहरू परिवर्तन हुनेछ भनी भेट्टाउनुहुनेछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: डुङ्गा, क्यानो वा राफ्टको सपना देख्दैतर, कुनै कुरा धेरै पटक दोहोर्याएर, तपाईंको दिमागमा विश्वास आउनेछ। तपाईलाई थाहा छ हामीले बच्चाको रूपमा आन्तरिककरणको बारेमा के भन्यौं? त्यसोभए, यहाँ यो आन्तरिककरण तपाईले चाहानु भएको र राम्रो विचार गरेर उत्प्रेरित हुनेछ। र जब तपाइँ केहि गर्न जानुहुन्छ जुन तपाइँ के चाहानुहुन्छ, तपाइँको दिमागले यो स्थापित सत्यलाई जोड्नेछ। फलस्वरूप, तपाईंसँग त्यस्तो व्यवहार हुनेछ जसले तपाईंलाई त्यसतर्फ लैजान्छ।
जसरी हामीले कुनै कुरामा राम्रो नभएसम्म धेरै पटक दोहोर्याउन आवश्यक छ, त्यसैको सामग्रीमा विश्वास गर्न वाक्यांशहरू दोहोर्याउनु आवश्यक छ।
5. निओलिङ्गुइस्टिक प्रोग्रामिङ (NLP)
NLP सँग सीधै अवचेतनसँग काम गर्ने प्रविधि र प्रक्रियाहरूको एक श्रृंखला छ। तल थप जान्नुहोस्:
- Swish प्रयोग गरिन्छ छिटो सकारात्मक छविसँग नकारात्मक छवि बदल्न । यो चाँडै, 10-20 पटक गरिन्छ, र व्यक्तिले स्वचालित रूपमा यी छविहरू परिवर्तन गर्दछ।
- अतिरिक्त, अचेतनको शक्तिशाली र सकारात्मक भावनाहरू पहुँच गर्नको लागि एन्करिङ एक अद्भुत प्रविधि हो । यो प्रविधि लागू गर्न, एंकर ट्रिगर गर्न केही सचेत ज्ञान लिन्छ। तथापि, यो समय संग अधिक बेहोश हुनेछ।
- त्यहाँ फोबिया उपचार पनि छ। यसलाई विगतको सम्झनालाई परिवर्तन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ ताकि वर्तमानमा नकारात्मक भावनालाई बढावा दिन नपरोस्।
यहाँ ब्लगमा, हामीसँग NLP बारे थप कुरा गर्ने अन्य लेखहरू पनि छन्। हामी विश्वास गर्छौं कि तिनीहरू तपाईंको लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छन्।
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।
अन्तिम टिप्पणी : मानसिक पुन:प्रोग्रामिङ
मानसिक पुनप्रोग्रामिङ तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नको लागि एक उत्कृष्ट प्रविधि हो। यो केहि सरल र तात्कालिक छैन, तर यो यसको लायक छ।आखिर, हाम्रा सपनाहरू महत्त्वपूर्ण छन् र हामीले तिनीहरूका लागि लड्नुपर्छ। यसबाहेक, त्यहाँ पुग्नको लागि थप तयार दिमाग राख्न सक्षम हुनुले हामीलाई धेरै मद्दत गर्नेछ! यदि तपाइँ यस विषयको बारेमा अलि बढी जान्न चाहनुहुन्छ भने, मनोविश्लेषणमा हाम्रो 100% अनलाइन पाठ्यक्रमले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ। यसलाई जाँच गर्न निश्चित हुनुहोस्!