Avrete sentito parlare di quanto il riprogrammazione mentale Se sì, quali sono i benefici e le tecniche che conoscete per riprogrammare la vostra mente? Se non avete idea di cosa sia, vi invitiamo a leggere il nostro articolo. Di seguito troverete una sintesi di informazioni che vi aiuteranno a capire il processo.

Che cos'è la riprogrammazione mentale

Iniziamo definendo cosa sia la riprogrammazione mentale.

È una tecnica che consiste nel lavorare direttamente sul nostro subconscio In questo modo, elimineremo tutti i residui delle credenze negative. Queste convinzioni, infatti, ci impediscono di dare il meglio di noi stessi in qualsiasi ambito della nostra vita.

È importante sottolineare che questa tecnica è oggi molto richiesta, grazie al cambiamento reale che ci ha aiutato a realizzare. In fondo, l'obiettivo principale di questa tecnica è liberarsi dei blocchi che ci impediscono di raggiungere la piena realizzazione del nostro scopo.

Cosa sono le convinzioni negative

Ma cosa sono queste convinzioni negative? Sono cose che crediamo fin dall'infanzia. Questo tipo di convinzione riguarda le idee limitanti che ci sono state imposte, spesso in modo sottile, e che a loro volta sono il risultato di traumi, situazioni e informazioni che finiamo per interiorizzare.

Crescendo, anche se non c'è una vera conferma, questo tipo di ideale imposto diventa una verità, un valore. Va quindi sottolineato che un bambino non ha capacità analitiche, soprattutto quando è molto piccolo. In altre parole, per lui tutto diventa molto più grande e più vero.

Quindi, se da bambino hai interiorizzato qualcosa di non vero, non sei orribile per questo: eri solo un bambino. Ma, come abbiamo visto, queste convinzioni possono limitarci. A riprogrammazione mentale ci aiuta a smanettare con esso.

Come funziona la riprogrammazione mentale

Ma, in fondo, come funziona questa tecnica di riprogrammazione mentale?

In primo luogo, la nostra mente è qualcosa di molto complesso. Ci sono molte divisioni tra conscio, inconscio e subconscio. La psicoanalisi, per esempio, ha molti studiosi che hanno dedicato o dedicano la loro vita a cercare di capirla. riprogrammazione mentale baserà il suo lavoro su immagini subliminali e frequenze sonore nella nostra mente.

Durante il processo, l'auditing agirà in modo unico, perché innescherà automaticamente un'apertura nel subconscio, attraverso la quale verranno efficacemente introiettati messaggi positivi. In questo modo, attraverso la ripetizione e le idee, la persona riuscirà ad uscire dallo schema negativo. Ma non solo: riuscirà anche a creare convinzioni che trasformeranno il suo modo di essere in un'altra persona.positivamente nella loro vita.

I benefici della riprogrammazione mentale

Quando si realizza il riprogrammazione mentale si avvicinerà più volentieri a tutti i suoi obiettivi. Li otterrete solo cambiando i vostri pensieri negativi in pensieri positivi.

Questa trasformazione vi farà scoprire nuove capacità che erano nascoste dentro di voi. Sarete più disposti a rincorrere i vostri sogni. Dopo tutto, non avrete più la convinzione di non essere capaci.

Tecniche/passi che aiutano la riprogrammazione mentale

Passiamo ora alle tecniche di riprogrammazione mentale . E La migliore possibilità di successo è la volontà e la decisione della persona che si sottopone al trattamento. Con questo, su base quotidiana, la persona può utilizzare una o più delle tecniche che elencheremo qui.

1. ipnosi e autoipnosi

L'ipnosi lavora direttamente con la mente subconscia. È una pratica molto efficace e può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi più audaci. Inoltre, essere in uno stato di estremo rilassamento aiuta ad applicarla.

Questo perché mentre vi trovate in questo stato, la mente cosciente si libera dalla sua morsa In questo modo, l'attenuazione dell'autocritica e la mente subconscia diventano più facilmente accessibili. In questo modo, la mente subconscia diventa più facilmente in grado di accettare nuovi pensieri. riprogrammazione mentale per raggiungere i loro obiettivi è più efficace.

Questa tecnica può essere eseguita con un ipnoterapeuta clinico, tuttavia, se non si è interessati a spendere soldi, è possibile utilizzare una delle tante registrazioni di autoipnosi disponibili online.

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Abitudini sane

Le abitudini salutari dovrebbero far parte della routine di chi vuole cambiare la propria vita. Pertanto, la persona dovrebbe:

• aggiungere cibo intelligente;
• pratica di attività fisiche;
• e la meditazione per raggiungere un livello superiore di comprensione.

In altre parole, dovete riprogrammare la vostra mente. non solo con le credenze, ma anche con le pratiche positive. Dopo tutto, il nostro corpo e la nostra mente sono parti di noi e non possiamo lavorare su uno e trascurare l'altro.

3. visualizzazione

La visualizzazione è la pratica di creare immagini mentali dettagliate che ritraggono ciò che desideriamo. È proiettare nel mondo reale ciò che si ha in mente, ad esempio la fotografia di quella città che si desidera tanto conoscere.

Queste immagini stimoleranno il vostro subconscio, che le accetterà come realtà e dirigerà il vostro comportamento affinché ciò avvenga.

Tuttavia, il processo non consiste solo nel vedere un'immagine, ma soprattutto nel pensare in dettaglio a ciò che si sta visualizzando, cioè nell'ospitarlo nella propria mente. Si capisce meglio con questo esempio: non basta vedere il luogo in cui si vuole viaggiare, ma è necessario vedersi lì, credere di camminare per le strade, scattare foto.

Questo dettaglio porterà ricchezza di particolari nella vostra mente e i piani per raggiungerli saranno migliori.

4. affermazioni

Le affermazioni positive sono affermazioni che affermano che qualcosa che si desidera è già reale. Dovete dichiararli al presente e con un uso personale, devono contenere emozioni intense e sarete in grado di sostituire il vostro pensiero negativo con un modello positivo.

Non dovete limitarvi a dichiararle una volta sola, ma ripeterle più volte, per aiutare la vostra mente subconscia a creare nuovi percorsi. Inoltre, noterete che i vostri pensieri e le vostre emozioni cambieranno.

Dopotutto, ripetendo più volte qualcosa, la vostra mente arriverà a crederci. Sapete cosa abbiamo detto a proposito dell'interiorizzazione quando si è bambini? Ecco, questa interiorizzazione sarà motivata da qualcosa che volete e che considerate buono. E quando andrete a fare qualcosa che si riferisce a ciò che volete, la vostra mente collegherà quella verità consolidata. Di conseguenza, avrete dei comportamenti che vi porteranno ad essa.

Così come abbiamo bisogno di ripetere qualcosa più volte finché non diventiamo bravi, ripetere le frasi è la chiave per credere nel loro contenuto.

Programmazione neolinguistica (PNL)

La PNL dispone di una serie di tecniche e processi che lavorano direttamente con il subconscio. Scopritene alcuni di seguito:

• Swish è utilizzato per sostituire rapidamente un'immagine negativa con una positiva Questa operazione viene eseguita rapidamente, da 10 a 20 volte, e la persona cambia automaticamente le immagini.
• Inoltre, L'ancoraggio è una tecnica meravigliosa per accedere ai sentimenti potenti e positivi del subconscio. Per applicare questa tecnica, è necessaria una certa consapevolezza per attivare l'ancoraggio, ma col tempo questa diventerà sempre più inconscia.
• C'è anche il cura della fobia Questo può essere usato per rimescolare un ricordo del passato in modo da non favorire un sentimento negativo nel presente.

Qui sul blog abbiamo anche altri articoli che parlano di PNL e che crediamo possano essere molto utili per voi.

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Commenti finali: riprogrammazione mentale

La riprogrammazione mentale è un'ottima tecnica per cambiare la nostra vita. Non è qualcosa di semplice e immediato, ma ne vale la pena. Dopotutto, i nostri sogni sono importanti e dobbiamo lottare per realizzarli. Inoltre, avere una mente più preparata per arrivarci ci aiuterà molto! Se volete saperne un po' di più sull'argomento, il nostro corso 100% online sulla psicoanalisi può aiutarvi. Dategli un'occhiata!