Μπορεί να έχετε ακούσει πόσο πολύ η νοητικός επαναπρογραμματισμός Ωστόσο, γνωρίζετε πώς λειτουργεί η διαδικασία; Αν ναι, ποια είναι τα οφέλη και οι τεχνικές που γνωρίζετε για τον επαναπρογραμματισμό του μυαλού σας; Σε περίπτωση που δεν έχετε ιδέα τι είναι, σας προσκαλούμε να διαβάσετε το άρθρο μας. Παρακάτω θα βρείτε μια περίληψη πληροφοριών που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη διαδικασία.

Τι είναι ο επαναπρογραμματισμός του μυαλού

Ας ξεκινήσουμε ορίζοντας τι είναι ο νοητικός επαναπρογραμματισμός.

Είναι μια τεχνική που συνίσταται στο να εργάζεται άμεσα στο υποσυνείδητό μας Με αυτόν τον τρόπο, θα εξαλείψουμε όλα τα απομεινάρια των αρνητικών πεποιθήσεων. Αυτό σημαίνει ότι αυτές οι πεποιθήσεις μας εμποδίζουν να αναπτύξουμε τον καλύτερό μας εαυτό σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής μας.

Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι αυτή η τεχνική είναι μια πολύ περιζήτητη τεχνική σήμερα. Αυτό οφείλεται στην πραγματική αλλαγή που μας βοηθά να κάνουμε. Εξάλλου, ο κύριος στόχος αυτής της τεχνικής είναι να απαλλαγούμε από τα μπλοκαρίσματα που μας καθιστούν αδύνατο να φτάσουμε στην πλήρη πραγμάτωση του σκοπού μας.

Τι είναι οι αρνητικές πεποιθήσεις

Τι είναι όμως αυτές οι αρνητικές πεποιθήσεις; Είναι πράγματα που πιστεύουμε από την παιδική μας ηλικία. Αυτό το είδος πεποιθήσεων αφορά περιοριστικές ιδέες που μας έχουν επιβληθεί, συχνά με ανεπαίσθητο τρόπο. Αυτές οι ιδέες, με τη σειρά τους, είναι αποτέλεσμα τραυμάτων, καταστάσεων και πληροφοριών που καταλήγουμε να εσωτερικεύουμε.

Καθώς μεγαλώνουμε, ακόμη και αν δεν υπάρχει πραγματική επιβεβαίωση, αυτό το είδος του επιβαλλόμενου ιδανικού γίνεται μια αλήθεια, μια αξία. Επομένως, πρέπει να επισημανθεί ότι ένα παιδί δεν έχει αναλυτική ικανότητα, ειδικά όταν είναι πολύ μικρό. Με άλλα λόγια, όλα γίνονται πολύ μεγαλύτερα και αληθινότερα γι' αυτό.

Έτσι, αν εσωτερικεύσατε κάτι αναληθές ως παιδί, δεν είστε φρικτός γι' αυτό. Ήσασταν απλώς ένα παιδί. Αλλά, όπως είδαμε, αυτές οι πεποιθήσεις μπορούν να μας περιορίσουν. α νοητικός επαναπρογραμματισμός μας βοηθάει να το πειράξουμε.

Πώς λειτουργεί ο επαναπρογραμματισμός του νου

Αλλά, τελικά, πώς λειτουργεί αυτή η τεχνική νοητικού επαναπρογραμματισμού;

Πρώτον, το μυαλό μας είναι κάτι πολύ περίπλοκο. Υπάρχουν πολλά συνειδητά, ασυνείδητα και υποσυνείδητα τμήματα. Η ψυχανάλυση, για παράδειγμα, έχει πολλούς μελετητές που έχουν αφιερώσει ή αφιερώσει τη ζωή τους στην προσπάθειά τους να την κατανοήσουν. νοητικός επαναπρογραμματισμός θα βασίσει το έργο της σε υποσυνείδητες εικόνες και ηχητικές συχνότητες στο μυαλό μας.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το ώντιτινγκ θα δράσει με μοναδικό τρόπο, διότι θα προκαλέσει αυτόματα ένα άνοιγμα στο υποσυνείδητο. Μέσω αυτού του ανοίγματος, θα εισαχθούν αποτελεσματικά θετικά μηνύματα. Με αυτόν τον τρόπο, μέσω της επανάληψης και των ιδεών, το άτομο θα καταφέρει να βγει από το αρνητικό μοτίβο. Ωστόσο, όχι μόνο αυτό: θα καταφέρει επίσης να δημιουργήσει πεποιθήσεις που θα μεταμορφώσουνθετικά στη ζωή τους.

Οφέλη του νοητικού επαναπρογραμματισμού

Κατά την πραγματοποίηση της νοητικός επαναπρογραμματισμός θα προσεγγίσετε όλους τους στόχους σας με μεγαλύτερη προθυμία. Θα τα πετύχετε μόνο αν αλλάξετε τις προηγούμενες αρνητικές σας σκέψεις σε θετικές.

Αυτή η μεταμόρφωση θα σας κάνει να συνειδητοποιήσετε νέες ικανότητες που ήταν κρυμμένες μέσα σας. Θα είστε πιο πρόθυμοι να κυνηγήσετε τα όνειρά σας. Εξάλλου, δεν θα έχετε πλέον την πεποίθηση να λέτε ότι δεν είστε ικανοί.

Τεχνικές/βήματα που βοηθούν στον νοητικό επαναπρογραμματισμό

Τώρα, ας περάσουμε στις τεχνικές του νοητικός επαναπρογραμματισμός . E Η καλύτερη πιθανότητα επιτυχίας είναι η θέληση και η απόφαση του ατόμου που υποβάλλεται στη θεραπεία. Με αυτό, σε καθημερινή βάση, το άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει μία ή περισσότερες από τις τεχνικές που θα παραθέσουμε εδώ.

1. ύπνωση και αυτο-ύπνωση

Η ύπνωση λειτουργεί άμεσα με το υποσυνείδητο. Είναι μια πολύ αποτελεσματική πρακτική και μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους πιο τολμηρούς σας στόχους. Επιπλέον, το να βρίσκεστε σε κατάσταση ακραίας χαλάρωσης βοηθά στην εφαρμογή της.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ενώ βρίσκεστε σε αυτή την κατάσταση, ο συνειδητός νους απελευθερώνεται από τον εναγκαλισμό του Με αυτόν τον τρόπο, η αυτοκριτική εξασθένηση και το υποσυνείδητο γίνονται πιο εύκολα προσβάσιμα. Με αυτόν τον τρόπο, το υποσυνείδητο γίνεται πιο εύκολα ικανό να δεχτεί νέες σκέψεις. νοητικός επαναπρογραμματισμός για την επίτευξη των στόχων τους είναι πιο αποτελεσματική.

Αυτή η τεχνική μπορεί να γίνει με έναν κλινικό υπνοθεραπευτή, ωστόσο, αν δεν σας ενδιαφέρει να ξοδέψετε χρήματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις πολλές ηχογραφήσεις αυτοΰπνωσης που είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Υγιεινές συνήθειες

Οι υγιεινές συνήθειες πρέπει να αποτελούν μέρος της ρουτίνας των ανθρώπων που θέλουν να αλλάξουν τη ζωή τους. Έτσι, το άτομο θα πρέπει:

• προσθέστε έξυπνο φαγητό,
• άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων,
• και τον διαλογισμό για να φτάσουμε σε ένα υψηλότερο επίπεδο κατανόησης.

Με άλλα λόγια, πρέπει να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό σας όχι μόνο με πεποιθήσεις, αλλά και με θετικές πρακτικές. Εξάλλου, το σώμα και το μυαλό μας είναι μέρη του εαυτού μας και δεν μπορούμε να δουλεύουμε στο ένα και να παραμελούμε το άλλο.

3. οπτικοποίηση

Ο οραματισμός είναι η πρακτική της δημιουργίας λεπτομερών νοητικών εικόνων που απεικονίζουν αυτό που επιθυμούμε. Είναι η προβολή στον πραγματικό κόσμο αυτού που έχετε στο μυαλό σας. Για παράδειγμα, η φωτογραφία εκείνης της πόλης που θέλετε τόσο πολύ να γνωρίσετε.

Αυτές οι εικόνες θα διεγείρουν το υποσυνείδητό σας, ώστε να τις αποδεχτεί ως πραγματικότητα και να κατευθύνει τη συμπεριφορά σας ώστε να συμβεί αυτό.

Ωστόσο, η διαδικασία δεν αφορά μόνο τη θέαση μιας εικόνας. Αφορά κυρίως τη λεπτομερή σκέψη αυτού που οπτικοποιείται, δηλαδή την υπόθαλψή του στο μυαλό σας. Κατανοήστε το καλύτερα με αυτό το παράδειγμα: δεν αρκεί μόνο να δείτε το μέρος που θέλετε να ταξιδέψετε, αλλά να δείτε τον εαυτό σας εκεί, να πιστέψετε ότι περπατάτε στους δρόμους, τραβώντας φωτογραφίες.

Αυτή η λεπτομέρεια θα φέρει πλούτο λεπτομερειών στο μυαλό σας και τα σχέδια για να φτάσετε εκεί θα είναι καλύτερα.

4. επιβεβαιώσεις

Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι δηλώσεις ότι κάτι που θέλετε είναι ήδη πραγματικό. Θα πρέπει να τις διατυπώνετε σε ενεστώτα χρόνο και με προσωπική χρήση. Θα πρέπει να περιέχουν έντονα συναισθήματα και θα μπορέσετε να αντικαταστήσετε την αρνητική σας σκέψη με ένα θετικό μοτίβο.

Δεν θα πρέπει να τις διατυπώνετε μόνο μία φορά, αλλά να τις επαναλαμβάνετε ξανά και ξανά.Αυτό θα βοηθήσει το υποσυνείδητό σας να δημιουργήσει νέα μονοπάτια.Επιπλέον, θα παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας θα αλλάξουν.

Εξάλλου, επαναλαμβάνοντας κάτι πολλές φορές, το μυαλό σας θα φτάσει να το πιστέψει. Ξέρετε τι είπαμε για την εσωτερίκευση όταν είστε παιδί; Εδώ λοιπόν αυτή η εσωτερίκευση θα παρακινηθεί από κάτι που θέλετε και θεωρείτε καλό. Και όταν πάτε να κάνετε κάτι που σχετίζεται με αυτό που θέλετε, το μυαλό σας θα συνδέσει αυτή την καθιερωμένη αλήθεια. Κατά συνέπεια, θα έχετε συμπεριφορές που θα σας οδηγήσουν σε αυτό.

Ακριβώς όπως πρέπει να επαναλάβουμε κάτι αρκετές φορές μέχρι να γίνουμε καλοί σε αυτό, η επανάληψη των προτάσεων είναι το κλειδί για να πιστέψουμε στο περιεχόμενό τους.

Νεογλωσσικός Προγραμματισμός (NLP)

Το NLP διαθέτει μια σειρά από τεχνικές και διαδικασίες που δουλεύουν απευθείας με το υποσυνείδητο. Μάθετε μερικές περισσότερες παρακάτω:

• Το Swish χρησιμοποιείται για αντικαταστήστε γρήγορα μια αρνητική εικόνα με μια θετική Αυτό γίνεται γρήγορα, 10 έως 20 φορές, και το άτομο αλλάζει αυτόματα αυτές τις εικόνες.
• Επιπλέον, η αγκύρωση είναι μια θαυμάσια τεχνική για την πρόσβαση στα ισχυρά και θετικά συναισθήματα του υποσυνείδητου Για την εφαρμογή αυτής της τεχνικής, απαιτείται κάποια συνειδητή γνώση για την ενεργοποίηση της άγκυρας, η οποία όμως θα γίνει πιο ασυνείδητη με την πάροδο του χρόνου.
• Υπάρχει επίσης το θεραπεία φοβίας Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανακατέψετε μια ανάμνηση του παρελθόντος, ώστε να μην προωθείται ένα αρνητικό συναίσθημα στο παρόν.

Εδώ στο ιστολόγιο, έχουμε ακόμη και άλλα άρθρα που μιλούν περισσότερο για το NLP. Πιστεύουμε ότι μπορούν να σας φανούν εξαιρετικά χρήσιμα.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Τελικά σχόλια: νοητικός επαναπρογραμματισμός

Ο νοητικός επαναπρογραμματισμός είναι μια σπουδαία τεχνική για να αλλάξουμε τη ζωή μας. Δεν είναι κάτι απλό και στιγμιαίο, αλλά αξίζει τον κόπο. Εξάλλου, τα όνειρά μας είναι σημαντικά και πρέπει να παλέψουμε γι' αυτά. Άλλωστε, το να έχουμε ένα πιο προετοιμασμένο μυαλό για να φτάσουμε εκεί θα μας βοηθήσει πολύ! Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το θέμα, το 100% online μάθημά μας για την ψυχανάλυση μπορεί να σας βοηθήσει. Δείτε το!