Deu haver sentit com la reprogramació mental us pot ajudar a assolir els vostres objectius. Tanmateix, saps com funciona el procés? Si és així, quins beneficis i tècniques coneixeu per reprogramar la vostra ment? Si no tens ni idea de què és, et convidem a llegir el nostre article. A continuació trobareu un recull d'informació que us ajudarà a entendre el procés.

Què és la reprogramació mental

Comencem per definir què és la reprogramació mental.

És un tècnica que consisteix a treballar directament sobre el nostre subconscient . D'aquesta manera, eliminarem totes les restes de creences negatives. Per això, aquestes creences ens impedeixen desenvolupar el millor de nosaltres en qualsevol àmbit de la nostra vida.

És important. per remarcar que aquesta ha estat una tècnica molt demandada avui dia. Això es deu al canvi real que ha estat ajudant a produir. Al cap i a la fi, l'objectiu principal d'aquesta tècnica és eliminar els bloquejos que ens fan impossible arribar a la plena realització del nostre propòsit.

Què són les creences negatives

Però què són aquestes creences negatives? creences? Són coses en què creiem des de la nostra infantesa. Aquest tipus de creença es refereix a idees limitadores que sovint se'ns han imposat d'una manera subtil. Aquestes idees, al seu torn, resulten de traumes, situacionsi informació que acabem interioritzant.

A mesura que anem creixent, encara que no hi hagi una confirmació real, aquest tipus d'ideal imposat esdevé una veritat, un valor. Per tant, cal assenyalar que un nen no té capacitat analítica, sobretot quan és molt petit. És a dir, tot esdevé molt més gran i veritat per a ella.

Així, si interioritzaves alguna cosa mentida quan era nen, no et tornes horrible. Només eres un nen. Tanmateix, com hem vist, aquestes creences ens poden limitar. La reprogramació mental ens ajuda a treballar-hi.

Com funciona la reprogramació mental

Però, després de tot, com funciona aquesta tècnica de reprogramació mental?

En primer lloc, la nostra ment és una cosa molt complexa. Hi ha moltes divisions conscients, inconscients i subconscients. La psicoanàlisi, per exemple, té molts estudiosos que dediquen o han dedicat la seva vida a intentar entendre-la. Davant d'això, la reprogramació mental basarà el seu treball en imatges subliminals i freqüències de so en la nostra ment.

Durant el procés, l'audició actuarà d'una manera única. . Això és perquè activarà automàticament una obertura en el subconscient. A través d'aquesta obertura, s'injectaran missatges positius de manera efectiva. D'aquesta manera, a partir de repeticions i idees, la persona podrà sortir del patró negatiu. Tanmateix, no ho ésnomés això: també podran crear creences que transformaran positivament les seves vides.

Beneficis de la reprogramació mental

En fer reprogramació mental , us apropareu més a disposició de tots els teus objectius. Podràs assolir-los només modificant els teus pensaments que abans eren negatius en positius.

Aquesta transformació et farà adonar de noves habilitats que estaven amagades en tu. Estaràs més disposat a perseguir els teus somnis. Després de tot, ja no tindreu la creença de dir que no sou capaços.

Tècniques/passos que ajuden a la reprogramació mental

Ara, anem a les tècniques de mental reprogramació . Es fan d'una manera pràctica i senzilla. Així, la gran oportunitat d'aconseguir l'èxit amb ell, és la voluntat i decisió de la persona que se sotmet al tractament. Amb això, en la vida quotidiana la persona pot utilitzar una o més de les tècniques que aquí enumerarem.

1. Hipnosi i autohipnosi

La hipnosi funciona directament amb la ment subconscient. És una pràctica molt eficaç i us pot ajudar a assolir els vostres objectius més salvatges. A més, estar en un estat de relaxació extrema ajuda a aplicar-lo.

Això és perquè mentre estàs en aquest estat, la ment conscient s'allibera de la seva presa . D'aquesta manera, mitigacions i autocrítiquesla ment subconscient es fa més accessible. Amb això, la teva ment subconscient comença a acceptar nous pensaments amb més facilitat. Per tant, la reprogramació mental per assolir els teus objectius és més efectiva.

Aquesta tècnica es pot realitzar amb un hipnoterapeuta clínic. Tanmateix, si no us interessa gastar diners, és possible fer servir un dels molts enregistraments d'autohipnosi que hi ha disponibles en línia.

Vull informació per matricular-vos al Curs de Psicoanàlisi .

2. Hàbits saludables

Els hàbits saludables han de formar part de la rutina de les persones que volen canviar la seva vida. Així, la persona ha de:

• afegir menjar intel·ligent;
• pràctica d'activitats físiques;
• i meditació per assolir un nivell de comprensió. més gran.

És a dir, cal reprogramar la teva ment no només amb creences, sinó amb pràctiques positives. Després de tot, el nostre cos i la nostra ment són parts de nosaltres i no podem treballar en un i descuidar l'altre.

3. Visualització

La visualització és la pràctica de crear imatges mentals detallades que retratar allò que desitgem. És projectar al món real allò que tens al cap. Per exemple, la fotografia d'aquella ciutat que tant voleu visitar.

Aquestes imatges estimularan el vostreel teu subconscient. D'aquesta manera, els acceptarà com a realitat i dirigirà el seu comportament perquè això passi.

No obstant això, el procés no consisteix només en veure una imatge. Es tracta principalment de pensar en detall el que s'està visualitzant, és a dir, guardar-ho a la ment. Entén millor amb aquest exemple: no n'hi ha prou amb veure el lloc on vols viatjar, sinó que si el veus allà, creu que estàs passejant pels carrers, fent fotos.

Aquest detall et portarà. una gran quantitat de detalls per a la teva ment i els plans per arribar-hi seran millors.

4. Afirmacions

Les afirmacions positives són afirmacions que una cosa que vols ja és real. Has de declarar-los en el present i per a ús personal. Han de contenir emocions intenses i podràs substituir el teu pensament negatiu per un patró positiu.

No has de dir-les només una vegada, sinó repetir-les una i altra vegada. Això ajudarà el teu subconscient. per crear nous camins. A més, descobriràs que els teus pensaments i emocions canviaran.

Després de tot, repetint alguna cosa moltes vegades, la teva ment s'ho creurà. Saps què dèiem de la interiorització de petits? Així doncs, aquí aquesta interiorització estarà motivada per quelcom que tu vulguis i consideres bo. I quan aneu a fer alguna cosa que es relacioni amb el que voleu, la vostra ment connectarà aquesta veritat establerta. En conseqüència, tindreu comportaments que us porten a això.

De la mateixa manera que hem de repetir alguna cosa diverses vegades fins que ho fem bé, repetir frases és essencial per creure en el seu contingut.

5. Programació Neolingüística (PNL)

La PNL té una sèrie de tècniques i processos que treballen directament amb el subconscient. Més informació a continuació:

• Swish s'utilitza per substituir ràpidament una imatge negativa per una de positiva . Això es fa ràpidament, 10-20 vegades, i la persona canvia automàticament aquestes imatges.
• A més, L'ancoratge és una tècnica meravellosa per accedir als sentiments poderosos i positius del subconscient . Per aplicar aquesta tècnica, cal una mica de coneixement conscient per activar l'àncora. No obstant això, això es tornarà més inconscient amb el temps.
• També hi ha la curació de la fòbia . Això es pot utilitzar per remenar un record del passat per no promoure un sentiment negatiu en el present.

Aquí al blog, fins i tot tenim altres articles que parlen més de PNL. Creiem que et poden ser molt útils.

Vull informació per matricular-te al Curs de Psicoanàlisi .

Observacions finals : reprogramació mental

La reprogramació mental és una gran tècnica per canviar la teva vida. No és una cosa senzilla i instantània, però val la pena.Després de tot, els nostres somnis són importants i hem de lluitar per ells. A més, poder tenir la ment més preparada per arribar-hi ens ajudarà molt! Si vols saber una mica més sobre el tema, el nostre curs 100% en línia de psicoanàlisi et pot ajudar. Assegureu-vos de comprovar-ho!