စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်အစီအစဉ်ချခြင်း သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် မည်မျှကူညီနိုင်သည်ကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ သို့သော် လုပ်ငန်းစဉ် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို သင်သိပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင့်စိတ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် နည်းစနစ်များကို သင်သိသနည်း။ ဘာလဲဆိုတာ မသိရင် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဆောင်းပါးကို ဖတ်ရှုဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။ အောက်တွင် ဖြစ်စဉ်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးမည့် အချက်အလက် အစုအဝေးကို တွေ့ရပါမည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်သွင်းခြင်းဆိုသည်မှာ ဘာလဲ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်သွင်းခြင်းဆိုသည်မှာ ဘာလဲဟု သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် စတင်ကြပါစို့။

၎င်းသည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မသိစိတ် တွင် တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်ပေးသော နည်းပညာဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အပျက်သဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်အကြွင်းအကျန်အားလုံးကို ဖယ်ရှားပစ်ပါမည်။ ယင်းယုံကြည်ချက်များကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏ မည်သည့်နယ်ပယ်တွင်မဆို အကောင်းဆုံးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေရန် ဟန့်တားထားသည်။

အရေးကြီးပါသည်။ ဤအရာသည် ယနေ့ခေတ်တွင် အလွန်ရှာဖွေထားသော နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြပါသည်။ ဒါဟာ တကယ့် အပြောင်းအလဲကို ဆောင်ကြဉ်းဖို့ ကူညီပေးနေတာကြောင့်ပါ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဤနည်းပညာ၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ရည်ရွယ်ချက်ကို အပြည့်အဝအကောင်အထည်ဖော်ရန် မဖြစ်နိုင်သောပိတ်ဆို့မှုများကို ဖယ်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

အပျက်သဘောဆောင်သောယုံကြည်ချက်များကား အဘယ်နည်း

ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ဘာတွေလဲ။ ယုံကြည်ချက်? အဲဒါတွေက ကျွန်တော်တို့ ငယ်စဉ်ကတည်းက ယုံကြည်ခဲ့တဲ့ အရာတွေပါ။ ဤယုံကြည်ချက်မျိုးသည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် သိမ်မွေ့သောနည်းဖြင့် မကြာခဏ ချမှတ်ထားသော အယူအဆများကို ကန့်သတ်ခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ဒီစိတ်ကူးတွေဟာ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ၊ အခြေအနေတွေကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။နှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြည်တွင်းဖြစ်ရေးအဆုံးသတ်သော အချက်အလက်များဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ စစ်မှန်သောအတည်ပြုချက်မရှိသော်လည်း၊ ဤစံနမူနာအမျိုးအစားသည် အမှန်တရား၊ တန်ဖိုးတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့် ကလေးသည် အထူးသဖြင့် အလွန်ငယ်သောအခါတွင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်စွမ်းမရှိဟု ထောက်ပြရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ အရာအားလုံးသည် သူ့အတွက် ပိုကြီးပြီး အစစ်အမှန်ဖြစ်လာသည်။

ထိုနည်းအားဖြင့် သင်သည် ကလေးဘဝတုန်းက မဟုတ်မမှန်သောအရာများကို ရေးသွင်းခဲ့မည်ဆိုလျှင် ထိုအကြောင်းကို သင်ကြောက်စရာမှ မလိုတော့ပါ။ မင်းက ကလေးပဲလား။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း ဤယုံကြည်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်သွင်းခြင်း က ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်သွင်းခြင်း အလုပ်ဖြစ်ပုံ

သို့သော် ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်သွင်းခြင်းနည်းပညာသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

ပထမဦးစွာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်သည် အလွန်ရှုပ်ထွေးသောအရာဖြစ်သည်။ သိစိတ်၊ မသိစိတ်နှင့် မသိစိတ် ကွဲပြားမှုများစွာရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းတွင် ၎င်းကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားရန် မိမိတို့၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည့် သို့မဟုတ် အပ်နှံထားသော ပညာရှင်များစွာရှိသည်။ ယင်းကြောင့်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်သွင်းခြင်း သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ထဲတွင် အောက်နည်းသော ရုပ်ပုံများနှင့် အသံကြိမ်နှုန်းများ ပေါ်တွင် အခြေခံမည်ဖြစ်သည်။

လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း၊ ကြားနာမှုသည် ထူးခြားသောနည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။ . အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် မသိစိတ်အတွင်း အလိုလိုပွင့်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအဖွင့်မှတစ်ဆင့် အပြုသဘောဆောင်သော မက်ဆေ့ချ်များကို ထိထိရောက်ရောက် ထိုးသွင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် ထပ်ခါတလဲလဲနှင့် အတွေးအမြင်များမှ လူသည် အဆိုးမြင်ပုံစံမှ ရုန်းထွက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ထိုသို့မဟုတ်။ထိုမျှသာ- ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ဘဝကို အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲစေမည့် ယုံကြည်ချက်များကိုလည်း ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်ပြုလုပ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ပိုမိုနီးစပ်လာမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ပန်းတိုင်အားလုံးကို စွန့်ပစ်လိုက်ပါ။ ယခင်က အဆိုးမြင်သော အတွေးအမြင်များကို အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ထံ ရောက်ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤပြောင်းလဲမှုသည် သင့်တွင် ဝှက်ထားသော ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို သိရှိလာစေမည်ဖြစ်သည်။ မင်း မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေကို လိုက်လျှောက်ချင်စိတ်က ပိုရှိလာလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင်ဟာ မစွမ်းဆောင်နိုင်ဘူးလို့ ပြောဖို့ ယုံကြည်ချက်မရှိတော့ပါဘူး။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်ပြုလုပ်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် နည်းပညာ/ခြေလှမ်းများ

ကဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းစနစ်တွေကို သွားကြည့်ရအောင်။ reprogramming ။ ၎င်းတို့ကို လက်တွေ့ကျပြီး ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် အောင်မြင်မှုရရှိရန် အခွင့်အလမ်းကောင်းသည် ကုသမှုခံယူသူ၏ဆန္ဒနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ လူတစ်ဦးသည် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ဤနေရာတွင် ဖော်ပြမည့် နည်းလမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

1. အိပ်မွေ့ချခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို နှိမ့်ချခြင်း

အိပ်မွေ့ချခြင်းသည် မသိစိတ်နှင့် တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်ထိရောက်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်၏ အမိုက်ဆုံးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ အလွန်အမင်း ပြေလျော့သွားသည့် အခြေအနေတွင် ရှိနေခြင်းသည် ၎င်းကို အသုံးချရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါသည်။

၎င်းမှာ ဤအခြေအနေတွင် ရှိနေစဉ်၊ အသိဉာဏ်သည် ၎င်း၏ ချုပ်ကိုင်မှုမှ လွတ်မြောက်သွားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ပိုင်းခြားမှု လျော့ပါးစေခြင်းနှင့်မသိစိတ်က ပိုသိလာမယ်။ အဲဒါနဲ့ မင်းရဲ့ မသိစိတ်က အတွေးသစ်တွေကို ပိုပြီး လွယ်လွယ်ကူကူ လက်ခံလာတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစီအစဉ်ချခြင်း သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ပိုမိုထိရောက်ပါသည်။

ဤနည်းလမ်းကို ဆေးခန်းမှ ညှို့နှိုင်းကုသပေးသူနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ သင်သည် ငွေကုန်ကြေးကျခံရန် စိတ်မဝင်စားပါက၊ အွန်လိုင်းတွင် ရရှိနိုင်သော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နှိမ့်ချမှုမှတ်တမ်းများထဲမှ တစ်ခုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။

2. ကျန်းမာသောအလေ့အထ

ကျန်းမာသောအလေ့အထများသည် ၎င်းတို့၏ဘဝကိုပြောင်းလဲလိုသောသူများ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့် လူသည်-

• ထက်မြက်သော အစားအစာကို ထည့်သင့်သည်၊
• ကာယလှုပ်ရှားမှုများ လေ့ကျင့်ခြင်း၊
• ဥာဏ်အဆင့်ရောက်အောင် တရားထိုင်ခြင်း၊ ပိုကြီးသည်။

ဆိုလိုသည်မှာ သင့်စိတ်ကို ပြန်လည်ပုံသွင်းရန် လိုအပ်သည် ယုံကြည်မှုများဖြင့်သာမက အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ နောက်တော့၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အခြားတစ်ခုကို လစ်လျူရှု၍မရပါ။

3. Visualization

Visualization သည် အသေးစိတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရုပ်ပုံများကို ဖန်တီးခြင်း၏ အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ဆန္ဒကို ပုံဖော်ပါ။ သင့်စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ အရာတွေကို လက်တွေ့ကမ္ဘာထဲကို ပုံဖော်နေပါတယ်။ ဥပမာ၊ သင်အရမ်းသွားလည်ချင်တဲ့ အဲဒီမြို့ရဲ့ ဓာတ်ပုံ။

ဒီပုံတွေက သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါလိမ့်မယ်။သင်၏ မသိစိတ်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့ကို လက်တွေ့အဖြစ် လက်ခံပြီး ယင်းကိုဖြစ်စေရန် သူ၏အပြုအမူကို ညွှန်ကြားမည်ဖြစ်သည်။

သို့သော် လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပုံတစ်ပုံကို မြင်ရုံမျှသာမဟုတ်ပါ။ အဓိကအားဖြင့် မြင်သာထင်သာမြင်သာသည့်အရာအကြောင်း အသေးစိတ်တွေးတောခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်စိတ်ထဲတွင် ၎င်းကို သိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤဥပမာဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ပါ- သင်သွားလိုသည့်နေရာကို မြင်ရုံနှင့် မလုံလောက်ပါ၊ သို့သော် ၎င်းကိုမြင်ပါက၊ ဓာတ်ပုံရိုက်ခြင်း၊ လမ်းများတစ်လျှောက် လမ်းလျှောက်နေမည်ဟု ယုံကြည်ပါ။

ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ယူဆောင်လာမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်စိတ်ထဲရှိ အသေးစိတ်အချက်များစွာနှင့် ထိုနေရာသို့သွားရန် အစီအစဉ်များ ပိုကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။

4. ကတိပြုချက်များ

အပြုသဘောဆောင်သော ကတိပြုချက်များသည် သင်လိုချင်သောအရာသည် အမှန်တကယ်ဖြစ်နေပြီဟု ဖော်ပြချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို လက်ရှိနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအသုံးပြုရန်အတွက် သင်သည် ၎င်းတို့ကို ကြေညာရပါမည်။ ၎င်းတို့တွင် ပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများ ပါရှိသင့်ပြီး သင်၏ အဆိုးမြင်တွေးခေါ်မှုကို အပြုသဘောဆောင်သော ပုံစံဖြင့် အစားထိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့ကို တစ်ကြိမ်မျှ မပြောသင့်ဘဲ ၎င်းတို့ကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါထပ်ခါ ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောပါ။ ၎င်းသည် သင့်အသိဥာဏ်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ လမ်းကြောင်းသစ်များဖန်တီးရန်။ ထို့အပြင်၊ သင့်အတွေးများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ပြီးနောက်၊ တစ်ခုခုကို အကြိမ်များစွာ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်က ၎င်းကို ယုံကြည်လာမည်ဖြစ်သည်။ ကလေးဘဝတုန်းက Internalization နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ငါတို့ပြောခဲ့တာကို မင်းသိလား။ ထို့ကြောင့် ဤနေရာ၌ ဤပြည်တွင်းရေးပြုခြင်းသည် သင်အလိုရှိသော အရာတစ်ခုက လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကောင်းသည်ဟု ယူဆလိမ့်မည်။ သင်သည် သင်အလိုရှိသောအရာနှင့် သက်ဆိုင်သည့်အရာတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ သင့်စိတ်သည် ဤတည်မြဲသောအမှန်တရားကို ချိတ်ဆက်မိလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင့်အား ထိုအရာဆီသို့ ဦးတည်စေသော အပြုအမူများ ရှိလိမ့်မည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းကောင်းမတတ်မချင်း အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ထပ်ခါတလဲလဲ လိုအပ်သကဲ့သို့၊ စကားစုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောဆိုခြင်းသည် ၎င်း၏အကြောင်းအရာကို ယုံကြည်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

5. Neolinguistic Programming (NLP)

NLP တွင် subconscious နှင့် တိုက်ရိုက်အလုပ်လုပ်သော နည်းပညာများနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်များစွာ ရှိပါသည်။ အောက်တွင်ပိုမိုရှာဖွေပါ-

• Swish ကို အနုတ်ပုံတစ်ပုံကို အပြုသဘော ဖြင့် အမြန်အစားထိုးရန် Swish ကို အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းကို လျင်မြန်စွာ၊ 10-20 ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီး လူသည် ဤရုပ်ပုံများကို အလိုအလျောက်ပြောင်းလဲပေးပါသည်။
• ထို့ပြင်၊ Anchoring သည် မသိစိတ်၏ အစွမ်းထက်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များကို ရယူရန်အတွက် အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနည်းပညာကို အသုံးချရန် ကျောက်ဆူးကို အစပျိုးရန် အသိဉာဏ်ပညာအချို့ လိုအပ်သည်။ သို့သော်၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သတိလစ်လာသည်။
• phobia ကုသနည်း လည်း ရှိသေးသည်။ ပစ္စုပ္ပန်မှာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ခံစားချက်ကို မမြှင့်တင်မိအောင် အတိတ်ကမှတ်ဉာဏ်တစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ဖို့ ဒါကိုသုံးနိုင်တယ်။

ဒီဘလော့ဂ်မှာ NLP အကြောင်း နောက်ထပ်ပြောနေတဲ့ တခြားဆောင်းပါးတွေတောင် ရှိသေးတယ်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် အလွန်အသုံးဝင်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်း တွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည်။

နောက်ဆုံး မှတ်ချက်- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်မီခြင်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်းသည် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲရန် ကောင်းမွန်သောနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရိုးရှင်းပြီး ချက်ချင်းလက်ငင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သော အရာမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် ထိုက်တန်ပါသည်။နောက်ဆုံးတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အိပ်မက်တွေက အရေးကြီးသလို သူတို့အတွက် တိုက်ပွဲဝင်ဖို့ လိုပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ထိုနေရာသို့ရောက်ရန် ပိုမိုပြင်ဆင်ထားနိုင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဘာသာရပ်အကြောင်း အနည်းငယ်ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ 100% စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းဆိုင်ရာ အွန်လိုင်းသင်တန်းသည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သေချာစစ်ဆေးပါ။