Lazima uwe umesikia ni kiasi gani kupanga upya akili kunaweza kukusaidia kufikia malengo yako. Walakini, unajua jinsi mchakato unavyofanya kazi? Ikiwa ndivyo, ni faida na mbinu gani unazojua za kupanga upya akili yako? Ikiwa hujui ni nini, tunakualika usome makala yetu. Hapa chini utapata mkusanyo wa maelezo ambayo yatakusaidia kuelewa mchakato huo.

Upangaji upya wa akili ni nini

Hebu tuanze kwa kufafanua ni nini kupanga upya akili.

Ni mbinu ambayo inajumuisha kufanya kazi moja kwa moja kwenye fahamu zetu ndogo . Kwa njia hii, tutaondoa mabaki yote ya imani hasi. Hii ikiwa ni kwamba imani hizi zinatuzuia kuendeleza bora wetu katika eneo lolote la maisha yetu.

Ni muhimu. kusisitiza kwamba hii imekuwa mbinu inayotafutwa sana leo. Hii ni kutokana na mabadiliko ya kweli ambayo imekuwa ikisaidia kuleta. Baada ya yote, lengo kuu la mbinu hii ni kuondoa vizuizi ambavyo vinatufanya tushindwe kufikia utimilifu kamili wa madhumuni yetu.

Imani hasi ni zipi

Lakini ni zipi hizi hasi. imani? Ni mambo tunayoamini tangu utoto wetu. Aina hii ya imani inahusu mawazo ya kuzuia ambayo mara nyingi yamewekwa kwetu kwa njia ya hila. Mawazo haya, kwa upande wake, yanatokana na kiwewe, halina habari ambazo tunaishia kuziweka ndani.

Tunapokua, hata kama hakuna uthibitisho wa kweli, aina hii ya bora iliyowekwa inakuwa ukweli, thamani. Kwa hiyo, ni muhimu kusema kwamba mtoto hana uwezo wa uchambuzi, hasa wakati mdogo sana. Hiyo ni, kila kitu kinakuwa kikubwa zaidi na kweli kwake.

Kwa njia hiyo, ikiwa uliweka kitu kisicho cha kweli kama mtoto, hautakuwa mbaya juu yake. Ulikuwa mtoto tu. Hata hivyo, kama tulivyoona, imani hizo zinaweza kutuzuia. upangaji upya wa akili hutusaidia kufanyia kazi hilo.

Jinsi upangaji upya wa akili unavyofanya kazi

Lakini, hata hivyo, mbinu hii ya kupanga upya akili inafanyaje kazi?

Kwanza kabisa, akili zetu ni kitu changamano sana. Kuna migawanyiko mingi ya fahamu, isiyo na fahamu na ya chini ya fahamu. Uchunguzi wa kisaikolojia, kwa mfano, una wasomi wengi ambao wamejitolea au wamejitolea maisha yao kujaribu kuelewa. Kwa kuzingatia hili, upangaji upya wa akili utaweka kazi yake kwenye picha ndogo ndogo na masafa ya sauti katika akili zetu.

Wakati wa mchakato huo, usikilizaji utachukua hatua kwa njia ya kipekee. . Hiyo ni kwa sababu itaanzisha kiotomatiki ufunguzi katika fahamu ndogo. Kupitia ufunguzi huu, ujumbe chanya utaingizwa kwa ufanisi. Kwa njia hiyo, kutoka kwa kurudia na mawazo, mtu ataweza kutoka kwenye muundo mbaya. Hata hivyo, sivyohivyo tu: wataweza pia kuunda imani ambazo zitabadilisha maisha yao vyema.

Faida za kupanga upya akili

Kwa kufanya kupanga upya akili , utapata karibu zaidi na kuondoa malengo yako yote. Utaweza kuyafikia kwa kurekebisha tu mawazo yako ambayo hapo awali yalikuwa hasi kuwa chanya.

Mabadiliko haya yatakufanya utambue ujuzi mpya ambao ulifichwa ndani yake. wewe. Utakuwa tayari zaidi kutekeleza ndoto zako. Baada ya yote, hutakuwa na imani tena ya kusema kwamba huna uwezo.

Mbinu/hatua zinazosaidia kupanga upya akili

Sasa, hebu tuende kwenye mbinu za kiakili. kupanga upya . Wao hufanywa kwa njia ya vitendo na rahisi. Hivyo, nafasi kubwa ya kupata mafanikio nayo, ni utashi na uamuzi wa mtu anayefanyiwa matibabu. Kwa hili, katika maisha ya kila siku mtu anaweza kutumia mbinu moja au zaidi ambazo tutaziorodhesha hapa. 3>

1. Hypnosis na Self Hypnosis

Hypnosis hufanya kazi moja kwa moja na akili ndogo ya fahamu. Ni mazoezi madhubuti sana na yanaweza kukusaidia kufikia malengo yako makubwa zaidi. Zaidi ya hayo, kuwa katika hali ya utulivu wa hali ya juu husaidia kuitumia.

Hii ni kwa sababu ukiwa katika hali hii, akili ya fahamu inatolewa kutoka kwenye mshiko wake . Kwa njia hii, kupunguza binafsi muhimu naakili chini ya fahamu kuwa zaidi kupatikana. Kwa hiyo, akili yako ya chini ya fahamu huanza kukubali mawazo mapya kwa urahisi zaidi. Kwa hivyo, upangaji upya wa akili ili kufikia malengo yako ni bora zaidi.

Mbinu hii inaweza kufanywa na mtaalamu wa kliniki wa hypnotherapist. Hata hivyo, ikiwa hupendi kutumia pesa, unaweza kutumia mojawapo ya rekodi nyingi za hypnosis zinazopatikana mtandaoni.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia 11> .

2. Tabia za kiafya

Mazoea ya kiafya yanapaswa kuwa sehemu ya utaratibu wa watu wanaotaka kubadilisha maisha yao. Kwa hivyo, mtu anapaswa:

• kuongeza chakula bora;
• mazoezi ya kimwili;
• na kutafakari ili kufikia kiwango cha ufahamu. kubwa zaidi.

Yaani, ni muhimu kupanga upya akili yako sio tu na imani, bali na mazoea chanya. Baada ya yote, miili yetu na akili ni sehemu zetu na hatuwezi kufanya kazi kwa moja na kupuuza nyingine.

3. Kuona

Kuona ni mazoea ya kuunda picha za kina za akili ambazo kuonyesha kile tunachotamani. Inaangazia katika ulimwengu wa kweli kile ulichonacho akilini mwako. Kwa mfano, picha ya jiji ambalo ungependa kutembelea sana.

Picha hizi zitakuchangamsha.fahamu yako. Kwa njia hii, atazikubali kama ukweli na kuelekeza tabia yake kufanya hili litokee.

Hata hivyo, mchakato sio tu kuona picha. Ni juu ya kufikiria kwa undani juu ya kile kinachoonyeshwa, yaani, kukiweka akilini mwako. Elewa vyema na mfano huu: haitoshi tu kuona mahali unapotaka kusafiri, lakini ukiiona hapo, amini kwamba unatembea-tembea barabarani, ukipiga picha.

Ufafanuzi huu utakuletea habari nyingi kwa akili yako na mipango ya kufika huko itakuwa bora zaidi.

4. Uthibitisho

Uthibitisho chanya ni taarifa kwamba kitu unachotaka tayari ni halisi. Lazima uyatangaze kwa sasa na kwa matumizi ya kibinafsi. Zinapaswa kuwa na hisia kali na utaweza kubadilisha mawazo yako hasi na muundo chanya.

Hupaswi kuyasema mara moja tu, bali yarudie tena na tena. Hii itasaidia fahamu yako ndogo. kuunda njia mpya. Kwa kuongezea, utagundua kuwa mawazo na hisia zako zitabadilika.

Baada ya yote, kwa kurudia jambo mara nyingi, akili yako itakuja kuamini. Je! Unajua tulichosema juu ya ujumuishaji kama mtoto? Kwa hivyo, hapa ujanibishaji huu utahamasishwa na kitu unachotaka na kuzingatia kuwa nzuri. Na unapoenda kufanya jambo linalohusiana na kile unachotaka, akili yako itaunganisha ukweli huu uliowekwa. Kwa hivyo, utakuwa na tabia zinazokuongoza kwenye hilo.

Kama vile tunavyohitaji kurudia jambo mara kadhaa hadi tuwe wazuri, kurudia misemo ni muhimu ili kuamini maudhui yake.

5. Utayarishaji wa Lugha Mpya (NLP)

NLP ina mfululizo wa mbinu na michakato inayofanya kazi moja kwa moja na fahamu ndogo. Pata maelezo zaidi hapa chini:

• Swish inatumika kubadilisha kwa haraka picha hasi na chanya . Hii inafanywa haraka, mara 10-20, na mtu hubadilisha picha hizi kiotomatiki.
• Kwa kuongeza, Kutia nanga ni mbinu nzuri ya kufikia hisia zenye nguvu na chanya za fahamu ndogo . Ili kutumia mbinu hii, inachukua ujuzi fulani ili kuchochea nanga. Hata hivyo, hii itazidi kupoteza fahamu baada ya muda.
• Pia kuna tiba ya phobia . Hii inaweza kutumika kuchanganya kumbukumbu kutoka zamani ili kutokuza hisia hasi kwa sasa.

Hapa kwenye blogu, hata tuna makala nyingine zinazozungumza zaidi kuhusu NLP. Tunaamini kuwa zinaweza kuwa muhimu sana kwako.

Ninataka maelezo ili kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Hotuba za mwisho : kupanga upya kiakili

Kupanga upya akili ni mbinu nzuri ya kubadilisha maisha yako. Sio kitu rahisi na cha papo hapo, lakini inafaa.Baada ya yote, ndoto zetu ni muhimu na tunahitaji kuzipigania. Zaidi ya hayo, kuwa na uwezo wa kuwa na akili iliyojitayarisha zaidi kufika huko kutatusaidia sana! Ikiwa ungependa kujua zaidi kuhusu somo, kozi yetu ya mtandaoni ya 100% ya uchanganuzi wa kisaikolojia inaweza kukusaidia. Hakikisha umeiangalia!