Belki duymuşsunuzdur ne kadar zihinsel yeniden programlama Ancak, sürecin nasıl işlediğini biliyor musunuz? Cevabınız evet ise, zihninizi yeniden programlamak için bildiğiniz faydalar ve teknikler nelerdir? Ne olduğu hakkında hiçbir fikriniz yoksa, sizi makalemizi okumaya davet ediyoruz. Aşağıda, süreci anlamanıza yardımcı olacak bilgilerin bir özetini bulacaksınız.

Zihin yeniden programlama nedir

Zihinsel yeniden programlamanın ne olduğunu tanımlayarak başlayalım.

Bu bir tekniktir doğrudan bilinçaltımız üzerinde çalışmaktan oluşur Bu şekilde, olumsuz inançların tüm kalıntılarını ortadan kaldıracağız. Bu inançlar, hayatımızın herhangi bir alanında elimizden gelenin en iyisini yapmamıza engel olur.

Bu tekniğin günümüzde çok rağbet gören bir teknik olduğunu belirtmek önemlidir. Bunun nedeni, yapmamıza yardımcı olduğu gerçek değişimdir. Sonuçta, bu tekniğin temel amacı, amacımızın tam olarak gerçekleşmesine ulaşmamızı imkansız kılan bloklardan kurtulmaktır.

Olumsuz inançlar nelerdir

Peki bu olumsuz inançlar nedir? Bunlar çocukluğumuzdan beri inandığımız şeylerdir. Bu tür inançlar, çoğu zaman üstü kapalı bir şekilde bize dayatılan sınırlayıcı fikirlerle ilgilidir. Bu fikirler de travmaların, durumların ve sonunda içselleştirdiğimiz bilgilerin sonucudur.

Büyüdükçe, gerçek bir doğrulama olmasa bile, bu tür dayatılmış idealler bir gerçek, bir değer haline gelir. Bu nedenle, bir çocuğun özellikle çok küçükken analitik kapasiteye sahip olmadığını belirtmek gerekir. Başka bir deyişle, her şey onun için çok daha büyük ve daha gerçek hale gelir.

Yani, çocukken doğru olmayan bir şeyi içselleştirdiyseniz, bunun için korkunç değilsiniz. Siz sadece bir çocuktunuz. Ancak, gördüğümüz gibi, bu inançlar bizi sınırlayabilir. zihinsel yeniden programlama onunla oynamamıza yardımcı olur.

Zihin yeniden programlama nasıl çalışır?

Ama sonuçta, bu zihinsel yeniden programlama tekniği nasıl çalışıyor?

İlk olarak, zihnimiz çok karmaşık bir şeydir. Bilinçli, bilinçsiz ve bilinçaltı olmak üzere birçok bölüm vardır. Örneğin psikanaliz, hayatlarını onu anlamaya adamış ya da adamış birçok akademisyene sahiptir. zihinsel yeniden programlama çalışmalarını aşağıdakilere dayandıracaktır bilinçaltı görüntüler ve ses frekansları zihnimizde.

Süreç boyunca, denetim benzersiz bir şekilde hareket edecektir, çünkü otomatik olarak bilinçaltında bir açıklığı tetikleyecektir. Bu açıklık sayesinde, olumlu mesajlar etkili bir şekilde içe yansıtılacaktır. Bu şekilde, tekrarlama ve fikirler yoluyla, kişi olumsuz kalıptan çıkmayı başaracaktır. Ancak, sadece bu değil: aynı zamanda dönüştürecek inançlar yaratmayı da başaracaklarhayatlarında olumlu bir rol oynar.

Zihinsel yeniden programlamanın faydaları

Yaparken zihinsel yeniden programlama tüm hedeflerinize daha istekli yaklaşacaksınız. Bunları ancak önceden olumsuz olan düşüncelerinizi olumluya çevirerek başarabilirsiniz.

Bu dönüşüm, içinizde saklı olan yeni yeteneklerin farkına varmanızı sağlayacak. Hayallerinizin peşinden koşmak için daha istekli olacaksınız. Ne de olsa, artık yapamayacağınızı söyleyecek bir inancınız olmayacak.

Zihinsel yeniden programlamaya yardımcı olan teknikler/adımlar

Şimdi, şu tekniklere gelelim zihinsel yeniden programlama . E En iyi başarı şansı, tedaviyi gören kişinin iradesi ve kararıdır. Bununla birlikte, kişi günlük olarak burada listeleyeceğimiz tekniklerden birini veya daha fazlasını kullanabilir.

1. Hipnoz ve kendi kendine hipnoz

Hipnoz doğrudan bilinçaltı zihinle çalışır. Çok etkili bir uygulamadır ve en cesur hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, aşırı rahatlama durumunda olmak uygulamaya yardımcı olur.

Bunun nedeni, siz bu durumdayken, bilinçli zihin kendini tuttuğu yerden kurtarır Bu şekilde, özeleştirel zayıflama ve bilinçaltı zihin daha kolay erişilebilir hale gelir. Bu şekilde, bilinçaltı zihniniz yeni düşünceleri daha kolay kabul edebilir hale gelir. zihinsel yeniden programlama hedeflerine ulaşmak için daha etkili olur.

Bu teknik bir klinik hipnoterapist ile yapılabilir, ancak para harcamak istemiyorsanız, çevrimiçi olarak mevcut olan birçok kendi kendine hipnoz kaydından birini kullanmanız mümkündür.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Sağlıklı alışkanlıklar

Sağlıklı alışkanlıklar, hayatlarını değiştirmek isteyen insanların rutinlerinin bir parçası olmalıdır. Bu nedenle, kişi şunları yapmalıdır:

• akıllı yiyecekler ekleyin;
• fiziksel aktivitelerin uygulanması;
• ve daha yüksek bir anlayış seviyesine ulaşmak için meditasyon.

Başka bir deyişle, zihninizi yeniden programlamanız gerekir Sadece inançlarla değil, olumlu uygulamalarla da. Sonuçta, bedenimiz ve zihnimiz bizim birer parçamızdır ve biri üzerinde çalışıp diğerini ihmal edemeyiz.

3. görselleştirme

Görselleştirme, arzu ettiğimiz şeyi tasvir eden ayrıntılı zihinsel imgeler yaratma uygulamasıdır. Zihninizde olanı gerçek dünyaya yansıtmaktır. Örneğin, bilmeyi çok istediğiniz o şehrin fotoğrafı.

Bu imgeler bilinçaltınızı uyaracak, böylece onları gerçeklik olarak kabul edecek ve davranışlarınızı bunun gerçekleşmesi için yönlendirecektir.

Ancak, süreç sadece bir görüntüyü görmekten ibaret değildir. Esas olarak görselleştirilen şey hakkında ayrıntılı düşünmek, yani onu zihninizde barındırmakla ilgilidir. Şu örnekle daha iyi anlayın: Seyahat etmek istediğiniz yeri sadece görmek yeterli değildir, kendinizi orada görmek, sokaklarda yürüdüğünüze, fotoğraf çektiğinize inanmak gerekir.

Bu detaylandırma zihninize ayrıntı zenginliği getirecek ve oraya ulaşmak için yapacağınız planlar daha iyi olacaktır.

4. Olumlamalar

Olumlu onaylamalar, istediğiniz bir şeyin zaten gerçek olduğuna dair ifadelerdir. Bunları şimdiki zamanda ve kişisel kullanımla ifade etmelisiniz. Yoğun duygular içermeli ve olumsuz düşüncelerinizi olumlu bir modelle değiştirebileceksiniz.

Bunları sadece bir kez söylemekle kalmamalı, defalarca tekrarlamalısınız. Bu, bilinçaltınızın yeni yollar yaratmasına yardımcı olacak ve düşüncelerinizin ve duygularınızın değiştiğini fark edeceksiniz.

Sonuçta, bir şeyi birçok kez tekrarladığınızda zihniniz ona inanmaya başlayacaktır. Çocukken içselleştirme hakkında ne söylediğimizi biliyorsunuz. İşte bu içselleştirme, istediğiniz ve iyi olduğunu düşündüğünüz bir şey tarafından motive edilecektir. Ve istediğiniz şeyle ilgili bir şey yapmaya kalktığınızda, zihniniz bu yerleşik gerçekle bağlantı kuracaktır. Sonuç olarak, buna yol açan davranışlarınız olacaktır.

Tıpkı bir şeyi iyi yapana kadar birkaç kez tekrar etmemiz gerektiği gibi, cümleleri tekrar etmek de içeriklerine inanmanın anahtarıdır.

Neolinguistik Programlama (NLP)

NLP, doğrudan bilinçaltı ile çalışan bir dizi teknik ve sürece sahiptir. Aşağıda daha fazlasını öğrenin:

• Swish şunlar için kullanılır olumsuz bir görüntüyü hızla olumlu bir görüntüyle değiştirin Bu, 10 ila 20 kez hızlı bir şekilde yapılır ve kişi bu görüntüleri otomatik olarak değiştirir.
• Ek olarak, demirleme, bilinçaltının güçlü ve olumlu duygularına erişmek için harika bir tekniktir Bu tekniği uygulamak için, çapayı tetiklemek üzere bir miktar bilinçli bilgiye ihtiyaç vardır, ancak bu zamanla daha bilinçsiz hale gelecektir.
• Ayrıca şu da var fobi̇ tedavi̇si̇ Bu, şimdiki zamanda olumsuz bir duyguyu teşvik etmemek için geçmiş bir anıyı karıştırmak için kullanılabilir.

Bu blogda, NLP hakkında daha fazla bilgi veren başka makalelerimiz de var. Bunların sizin için çok yararlı olabileceğine inanıyoruz.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Son yorumlar: zihinsel yeniden programlama

Zihinsel yeniden programlama hayatımızı değiştirmek için harika bir tekniktir. Basit ve anlık bir şey değildir, ama buna değer. Sonuçta, hayallerimiz önemlidir ve onlar için savaşmamız gerekir. Ayrıca, oraya ulaşmak için daha hazır bir zihne sahip olmak bize çok yardımcı olacaktır! Konu hakkında biraz daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, psikanaliz üzerine %100 çevrimiçi kursumuz size yardımcı olabilir.