Poate că ați auzit cât de mult reprogramarea mentală Cu toate acestea, știi cum funcționează acest proces? Dacă da, care sunt beneficiile și tehnicile pe care le cunoști pentru a-ți reprograma mintea? În cazul în care nu ai nicio idee despre ce este vorba, te invităm să citești articolul nostru. Mai jos vei găsi un rezumat al informațiilor care te vor ajuta să înțelegi procesul.

Ce este reprogramarea minții

Să începem prin a defini ce este reprogramarea mentală.

Este o tehnică care constă în a lucra direct asupra subconștientului nostru În acest fel, vom elimina toate rămășițele convingerilor negative. Și anume că aceste convingeri ne împiedică să ne dezvoltăm cât mai bine în orice domeniu al vieții noastre.

Este important de subliniat faptul că această tehnică a fost o tehnică foarte căutată în zilele noastre. Acest lucru se datorează schimbării reale pe care ne-a ajutat să o realizăm. La urma urmei, obiectivul principal al acestei tehnici este de a scăpa de blocajele care ne fac imposibil să ajungem la realizarea deplină a scopului nostru.

Ce sunt credințele negative

Dar ce sunt aceste convingeri negative? Sunt lucruri pe care le credem încă din copilărie. Acest tip de credință se referă la idei limitative care ne-au fost impuse, adesea în mod subtil, și care, la rândul lor, sunt rezultatul unor traume, situații și informații pe care ajungem să le internalizăm.

Pe măsură ce creștem, chiar dacă nu există o confirmare reală, acest tip de ideal impus devine un adevăr, o valoare. De aceea, trebuie subliniat faptul că un copil nu are capacitate analitică, mai ales când este foarte mic. Cu alte cuvinte, totul devine mult mai mare și mai adevărat pentru el.

Așadar, dacă ai internalizat ceva neadevărat în copilărie, nu ești oribil pentru asta. Erai doar un copil. Dar, după cum am văzut, aceste convingeri ne pot limita. A reprogramarea mentală ne ajută să ne jucăm cu el.

Cum funcționează reprogramarea minții

Dar, la urma urmei, cum funcționează această tehnică de reprogramare mentală?

În primul rând, mintea noastră este ceva foarte complex. Există multe diviziuni conștiente, inconștiente și subconștiente. Psihanaliza, de exemplu, are mulți cercetători care s-au dedicat sau și-au dedicat viața încercând să o înțeleagă. reprogramarea mentală își va baza activitatea pe imagini subliminale și frecvențe sonore în mintea noastră.

În timpul procesului, auditul va acționa într-un mod unic, deoarece va declanșa automat o deschidere în subconștient. Prin această deschidere, mesajele pozitive vor fi introiectate în mod eficient. În acest fel, prin repetiție și idei, persoana va reuși să iasă din tiparul negativ. Însă nu numai atât: va reuși să creeze și convingeri care vor transformaîn mod pozitiv în viața lor.

Beneficiile reprogramării mentale

Când se realizează reprogramarea mentală vă veți apropia cu mai multă bunăvoință de toate obiectivele dumneavoastră. Le veți obține numai dacă vă schimbați gândurile negative de până acum în gânduri pozitive.

Această transformare te va face să îți dai seama de noi abilități care erau ascunse în tine. Vei fi mai dispus să alergi după visele tale. La urma urmei, nu vei mai avea o convingere care să spună că nu ești capabil.

Tehnici/pasi care ajută la reprogramarea mentală

Acum, să trecem la tehnicile de reprogramarea mentală . E Cea mai bună șansă de succes este voința și decizia persoanei care urmează tratamentul. Cu aceasta, zilnic, persoana poate folosi una sau mai multe dintre tehnicile pe care le vom enumera aici.

1. Hipnoza și autohipnoza

Hipnoza lucrează direct cu subconștientul. Este o practică foarte eficientă și vă poate ajuta să vă atingeți cele mai îndrăznețe obiective. În plus, faptul că vă aflați într-o stare de relaxare extremă ajută la aplicarea ei.

Acest lucru se datorează faptului că în timp ce vă aflați în această stare, mintea conștientă se eliberează din strânsoarea ei În acest fel, atenuarea autocritică și subconștientul devin mai ușor accesibile. Ca urmare, subconștientul devine mai ușor de acceptat gânduri noi. reprogramarea mentală pentru a-și atinge obiectivele este mai eficientă.

Această tehnică poate fi realizată cu ajutorul unui hipnoterapeut clinic, însă, dacă nu sunteți interesat să cheltuiți bani, este posibil să folosiți una dintre numeroasele înregistrări de autohipnoză care sunt disponibile online.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Obiceiuri sănătoase

Obiceiurile sănătoase ar trebui să facă parte din rutina persoanelor care doresc să-și schimbe viața. Astfel, persoana ar trebui:

• adăugați alimente inteligente;
• practicarea de activități fizice;
• și meditație pentru a atinge un nivel mai înalt de înțelegere.

Cu alte cuvinte, trebuie să-ți reprogramezi mintea nu numai cu convingeri, ci și cu practici pozitive. La urma urmei, corpul și mintea noastră sunt părți ale noastre și nu putem lucra la una și să o neglijăm pe cealaltă.

3. vizualizare

Vizualizarea este practica de a crea imagini mentale detaliate care înfățișează ceea ce ne dorim. Aceasta înseamnă să proiectezi în lumea reală ceea ce ai în minte. De exemplu, fotografia acelui oraș pe care îți dorești atât de mult să-l cunoști.

Aceste imagini vă vor stimula subconștientul, astfel încât acesta le va accepta ca realitate și vă va dirija comportamentul pentru a face acest lucru să se întâmple.

Totuși, procesul nu constă doar în a vedea o imagine, ci mai ales în a gândi în detaliu la ceea ce se vizualizează, adică în a o găzdui în minte. Înțelegeți mai bine cu acest exemplu: nu este suficient să vedeți doar locul în care doriți să călătoriți, ci să vă vedeți acolo, să credeți că vă plimbați pe străzi, făcând fotografii.

Această detaliere va aduce bogăție de detalii în mintea ta, iar planurile pentru a ajunge acolo vor fi mai bune.

4. Afirmații

Afirmațiile pozitive sunt afirmații că ceea ce vă doriți este deja real. Ar trebui să le enunțați la timpul prezent și cu utilizare personală. Acestea ar trebui să conțină emoții intense și veți putea să vă înlocuiți gândirea negativă cu un model pozitiv.

Nu ar trebui să le enunțați doar o singură dată, ci să le repetați la nesfârșit.Acest lucru vă va ajuta subconștientul să creeze noi căi.Mai mult, veți observa că gândurile și emoțiile dumneavoastră se vor schimba.

La urma urmei, repetând ceva de mai multe ori, mintea ta va ajunge să creadă în acel lucru. Știi ce am spus despre internalizarea atunci când ești copil? Deci, aici, această internalizare va fi motivată de ceva ce îți dorești și consideri bun. Iar atunci când te apuci să faci ceva care are legătură cu ceea ce îți dorești, mintea ta va conecta acel adevăr stabilit. În consecință, veți avea comportamente care vă vor conduce la aceasta.

La fel cum trebuie să repetăm ceva de mai multe ori până când devenim buni la acel lucru, repetarea propozițiilor este esențială pentru a crede în conținutul lor.

Programarea neolingvistică (NLP)

NLP are o serie de tehnici și procese care lucrează direct cu subconștientul. Aflați mai jos câteva dintre ele:

• Swish este utilizat pentru înlocuiți rapid o imagine negativă cu una pozitivă Acest lucru se face rapid, de 10 până la 20 de ori, iar persoana schimbă automat aceste imagini.
• În plus, ancorarea este o tehnică minunată de accesare a sentimentelor puternice și pozitive ale subconștientului. Pentru a aplica această tehnică, este nevoie de o anumită cunoaștere conștientă pentru a declanșa ancora, dar aceasta va deveni din ce în ce mai inconștientă în timp.
• Există, de asemenea, și cura de fobie Aceasta poate fi folosită pentru a amesteca o amintire din trecut, astfel încât să nu favorizeze un sentiment negativ în prezent.

Aici, pe blog, avem chiar și alte articole care vorbesc mai mult despre NLP. Credem că pot fi super utile pentru tine.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Observații finale: reprogramarea mentală

Reprogramarea mentală este o tehnică foarte bună pentru a ne schimba viața. Nu este ceva simplu și instantaneu, dar merită. Până la urmă, visele noastre sunt importante și trebuie să luptăm pentru ele. În plus, să avem o minte mai pregătită pentru a ajunge acolo ne va ajuta foarte mult! Dacă vrei să afli mai multe despre acest subiect, te poate ajuta cursul nostru 100% online de psihanaliză. Verifică-l!