તમે સાંભળ્યું જ હશે કે માનસિક રીપ્રોગ્રામિંગ તમને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં કેટલી મદદ કરી શકે છે. જો કે, શું તમે જાણો છો કે પ્રક્રિયા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? જો એમ હોય તો, તમારા મનને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરવા માટે તમે કયા ફાયદા અને તકનીકો જાણો છો? જો તમને ખબર નથી કે તે શું છે, તો અમે તમને અમારો લેખ વાંચવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ. નીચે તમને માહિતીનો સંગ્રહ મળશે જે તમને પ્રક્રિયાને સમજવામાં મદદ કરશે.

માનસિક રીપ્રોગ્રામિંગ શું છે

ચાલો માનસિક રીપ્રોગ્રામિંગ શું છે તે વ્યાખ્યાયિત કરીને શરૂ કરીએ.

તે એક છે. તકનીક કે જે આપણા અર્ધજાગ્રત પર સીધું કામ કરે છે . આ રીતે, અમે નકારાત્મક માન્યતાઓના તમામ અવશેષોને દૂર કરીશું. આ માન્યતાઓ આપણને આપણા જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં આપણામાંથી શ્રેષ્ઠ બનવામાં અવરોધે છે.

તે મહત્વપૂર્ણ છે ભારપૂર્વક જણાવવા માટે કે આ આજે ખૂબ જ ઇચ્છિત તકનીક છે. આ વાસ્તવિક પરિવર્તનને કારણે છે જે તે લાવવામાં મદદ કરી રહ્યું છે. છેવટે, આ તકનીકનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય એવા અવરોધોને દૂર કરવાનો છે જે આપણા હેતુની પૂર્ણ અનુભૂતિ સુધી પહોંચવામાં આપણા માટે અશક્ય બનાવે છે.

નકારાત્મક માન્યતાઓ શું છે

પરંતુ આ નકારાત્મક શું છે માન્યતાઓ? તે એવી વસ્તુઓ છે જે આપણે બાળપણથી માનીએ છીએ. આ પ્રકારની માન્યતા એવા વિચારોને મર્યાદિત કરવાની ચિંતા કરે છે જે ઘણી વખત સૂક્ષ્મ રીતે આપણા પર લાદવામાં આવ્યા છે. આ વિચારો, બદલામાં, ઇજાઓ, પરિસ્થિતિઓમાંથી પરિણમે છેઅને માહિતી કે જેને આપણે આંતરિક બનાવીએ છીએ.

જેમ જેમ આપણે વિકાસ કરીએ છીએ, તેમ છતાં કોઈ વાસ્તવિક પુષ્ટિ ન હોય તો પણ, આ પ્રકારનો લાદવામાં આવેલ આદર્શ સત્ય, મૂલ્ય બની જાય છે. તેથી, તે દર્શાવવું જરૂરી છે કે બાળકમાં વિશ્લેષણાત્મક ક્ષમતા હોતી નથી, ખાસ કરીને જ્યારે ખૂબ નાની હોય. એટલે કે, તેના માટે બધું ઘણું મોટું અને સાચું બની જાય છે.

આ રીતે, જો તમે બાળપણમાં કંઈક અસત્યને આંતરિક બનાવશો, તો તમે તેના વિશે ભયાનક બનશો નહીં. તમે માત્ર એક બાળક હતા. જો કે, આપણે જોયું તેમ, આ માન્યતાઓ આપણને મર્યાદિત કરી શકે છે. માનસિક રીપ્રોગ્રામિંગ અમને તેના પર કામ કરવામાં મદદ કરે છે.

માનસિક રીપ્રોગ્રામિંગ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે

પરંતુ, છેવટે, આ માનસિક રીપ્રોગ્રામિંગ તકનીક કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

સૌ પ્રથમ, આપણું મન ખૂબ જટિલ વસ્તુ છે. ઘણા સભાન, અચેતન અને અર્ધજાગ્રત વિભાગો છે. મનોવિશ્લેષણ, ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા વિદ્વાનો છે જેમણે તેને સમજવાનો પ્રયાસ કરવા માટે પોતાનું જીવન સમર્પિત કર્યું છે અથવા સમર્પિત કર્યું છે. આ જોતાં, માનસિક પુનઃપ્રોગ્રામિંગ તેના કામને અમારા મગજમાં અતિંત છબીઓ અને ધ્વનિ ફ્રીક્વન્સી પર આધારિત કરશે.

પ્રક્રિયા દરમિયાન, સુનાવણી અનન્ય રીતે કાર્ય કરશે. . તે એટલા માટે છે કે તે આપમેળે અર્ધજાગ્રતમાં એક ઉદઘાટનને ટ્રિગર કરશે. આ ઓપનિંગ દ્વારા, સકારાત્મક સંદેશાઓ અસરકારક રીતે ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવશે. આ રીતે, પુનરાવર્તનો અને વિચારોથી, વ્યક્તિ નકારાત્મક પેટર્નમાંથી બહાર નીકળી શકશે. જો કે, તે નથીમાત્ર એટલું જ: તેઓ એવી માન્યતાઓ પણ બનાવવામાં સક્ષમ હશે જે તેમના જીવનમાં સકારાત્મક રૂપાંતર કરશે.

માનસિક પુનઃપ્રોગ્રામિંગના લાભો

માનસિક પુનઃપ્રોગ્રામિંગ કરવાથી, તમે વધુ નજીક આવશો તમારા તમામ ધ્યેયોનો નિકાલ. તમે તમારા વિચારો કે જે અગાઉ નકારાત્મક હતા તેને સકારાત્મક વિચારોમાં સંશોધિત કરીને જ તેમને પ્રાપ્ત કરી શકશો.

આ પરિવર્તન તમને નવી કુશળતાનો અહેસાસ કરાવશે જે તેમાં છુપાયેલ છે તમે તમે તમારા સપનાને આગળ વધારવા માટે વધુ તૈયાર થશો. છેવટે, તમે હવે સક્ષમ નથી એવું કહેવાની તમારી માન્યતા રહેશે નહીં.

તકનીકો/પગલાઓ જે માનસિક પુનઃપ્રોગ્રામિંગમાં મદદ કરે છે

હવે, ચાલો માનસિક તકનીકો પર જઈએ પુનઃપ્રોગ્રામિંગ . તેઓ વ્યવહારુ અને સરળ રીતે બનાવવામાં આવે છે. આમ, તેની સાથે સફળતા હાંસલ કરવાની મોટી તક, સારવાર કરાવનાર વ્યક્તિની ઇચ્છા અને નિર્ણય છે. આ સાથે, વ્યક્તિ રોજિંદા જીવનમાં એક અથવા વધુ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકે છે જે અમે અહીં સૂચિબદ્ધ કરીશું.

1. હિપ્નોસિસ અને સેલ્ફ-હિપ્નોસિસ

હિપ્નોસિસ સીધા અર્ધજાગ્રત મન સાથે કામ કરે છે. તે ખૂબ જ અસરકારક પ્રેક્ટિસ છે અને તમને તમારા જંગલી લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, અત્યંત હળવાશની સ્થિતિમાં હોવાથી તેને લાગુ કરવામાં મદદ મળે છે.

આનું કારણ એ છે કે જ્યારે તમે આ સ્થિતિમાં હોવ ત્યારે, જાગ્રત મન તેની પકડમાંથી મુક્ત થાય છે . આ રીતે, સ્વ-નિર્ણાયક શમન અનેઅર્ધજાગ્રત મન વધુ સુલભ બને છે. તે સાથે, તમારું અર્ધજાગ્રત મન નવા વિચારોને વધુ સરળતાથી સ્વીકારવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા માટે માનસિક પુનઃપ્રોગ્રામિંગ વધુ અસરકારક છે.

આ તકનીક ક્લિનિકલ હિપ્નોથેરાપિસ્ટ સાથે કરી શકાય છે. જો કે, જો તમને પૈસા ખર્ચવામાં રસ ન હોય, તો ઓનલાઈન ઉપલબ્ધ ઘણા સેલ્ફ હિપ્નોસિસ રેકોર્ડિંગ્સમાંથી એકનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.

મને મનોવિશ્લેષણ કોર્સમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે<11 .

2. સ્વસ્થ ટેવો

તંદુરસ્ત ટેવો એ લોકોના દિનચર્યાનો ભાગ હોવો જોઈએ જેઓ તેમના જીવનને બદલવા માંગે છે. આ રીતે, વ્યક્તિએ:

• સ્માર્ટ ફૂડ ઉમેરવું જોઈએ;
• શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ;
• અને સમજણના સ્તર સુધી પહોંચવા માટે ધ્યાન વધુ મોટું.

એટલે કે, તમારા મનને પુનઃપ્રોગ્રામ કરવું જરૂરી છે માત્ર માન્યતાઓ સાથે જ નહીં, પરંતુ સકારાત્મક વ્યવહારો સાથે. છેવટે, આપણું શરીર અને મન આપણા અંગો છે અને આપણે એક પર કામ કરી શકતા નથી અને બીજાની અવગણના કરી શકતા નથી.

3. વિઝ્યુલાઇઝેશન

વિઝ્યુલાઇઝેશન એ વિગતવાર માનસિક છબીઓ બનાવવાની પ્રથા છે જે આપણે જે ઈચ્છીએ છીએ તેનું ચિત્રણ કરીએ. તે તમારા મનમાં જે છે તે વાસ્તવિક દુનિયામાં રજૂ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે જે શહેરની ખૂબ મુલાકાત લેવા માંગો છો તેનો ફોટોગ્રાફ.

આ છબીઓ તમારાતમારું અર્ધજાગ્રત. આ રીતે, તે તેમને વાસ્તવિકતા તરીકે સ્વીકારશે અને આ બનવા માટે તેની વર્તણૂકને દિશામાન કરશે.

જોકે, પ્રક્રિયા માત્ર છબી જોવાની નથી. તે મુખ્યત્વે શું વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવામાં આવી રહ્યું છે તેના વિશે વિગતવાર વિચારવાનો છે, એટલે કે, તેને તમારા મનમાં આશ્રય કરવો. આ ઉદાહરણથી વધુ સારી રીતે સમજો: તમે જે સ્થળની મુસાફરી કરવા માંગો છો તે માત્ર જોવા જ પૂરતું નથી, પરંતુ જો તમે તેને ત્યાં જુઓ છો, તો માની લો કે તમે શેરીઓમાં લટાર મારી રહ્યા છો, ચિત્રો લઈ રહ્યા છો.

આ વિગતો લાવશે. તમારા મનમાં વિગતોનો ભંડાર અને ત્યાં પહોંચવાની યોજનાઓ વધુ સારી રહેશે.

4. સમર્થન

સકારાત્મક સમર્થન એ નિવેદનો છે કે જે તમે ઇચ્છો છો તે પહેલેથી જ વાસ્તવિક છે. તમારે તેમને વર્તમાનમાં અને વ્યક્તિગત ઉપયોગ માટે જાહેર કરવું આવશ્યક છે. તેમાં તીવ્ર લાગણીઓ હોવી જોઈએ અને તમે તમારી નકારાત્મક વિચારસરણીને સકારાત્મક પેટર્નથી બદલી શકશો.

તમારે તેને માત્ર એક જ વાર ન કહેવું જોઈએ, પરંતુ તેને વારંવાર પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ. આ તમારા અર્ધજાગ્રતને મદદ કરશે. નવા રસ્તાઓ બનાવવા માટે. વધુમાં, તમે જોશો કે તમારા વિચારો અને લાગણીઓ બદલાઈ જશે.

છેવટે, ઘણી વખત કોઈ વાતનું પુનરાવર્તન કરવાથી, તમારું મન તેના પર વિશ્વાસ કરશે. તમે જાણો છો કે બાળક તરીકે અમે આંતરિકકરણ વિશે શું કહ્યું હતું? તેથી, અહીં આ આંતરિકકરણ તમને જે જોઈએ છે તેના દ્વારા પ્રેરિત કરવામાં આવશે અને સારું માને છે. 6પરિણામે, તમારી પાસે એવી વર્તણૂક હશે જે તમને તે તરફ દોરી જાય છે.

જેમ આપણે કોઈ વસ્તુમાં સારા ન હોઈએ ત્યાં સુધી આપણે તેને ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે, તેમ તેની સામગ્રીમાં વિશ્વાસ કરવા માટે શબ્દસમૂહોનું પુનરાવર્તન કરવું જરૂરી છે.

5. નિયોલિંગ્યુઇસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ (NLP)

NLP પાસે તકનીકો અને પ્રક્રિયાઓની શ્રેણી છે જે સીધા અર્ધજાગ્રત સાથે કામ કરે છે. નીચે વધુ જાણો:

• Swish નો ઉપયોગ નેગેટિવ ઈમેજને ઝડપથી હકારાત્મક સાથે બદલવા માટે થાય છે . આ ઝડપથી કરવામાં આવે છે, 10-20 વખત, અને વ્યક્તિ આપમેળે આ છબીઓને બદલી નાખે છે.
• વધુમાં, અર્ધજાગ્રતની શક્તિશાળી અને હકારાત્મક લાગણીઓને ઍક્સેસ કરવા માટે એન્કરિંગ એ એક અદ્ભુત તકનીક છે . આ તકનીકને લાગુ કરવા માટે, એન્કરને ટ્રિગર કરવા માટે તે કેટલાક સભાન જ્ઞાન લે છે. જો કે, સમય જતાં આ વધુ બેભાન થઈ જશે.
• ફોબિયાનો ઈલાજ પણ છે. આનો ઉપયોગ ભૂતકાળની યાદોને શફલ કરવા માટે થઈ શકે છે જેથી વર્તમાનમાં નકારાત્મક લાગણીને પ્રોત્સાહન ન મળે.

અહીં બ્લોગ પર, અમારી પાસે NLP વિશે વધુ વાત કરતા અન્ય લેખો પણ છે. અમારું માનવું છે કે તેઓ તમારા માટે અતિ ઉપયોગી હોઈ શકે છે.

મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવાની માહિતી જોઈએ છે .

અંતિમ ટિપ્પણીઓ : માનસિક પુનઃપ્રોગ્રામિંગ

માનસિક પુનઃપ્રોગ્રામિંગ એ તમારા જીવનને બદલવા માટે એક શ્રેષ્ઠ તકનીક છે. તે કંઈક સરળ અને તાત્કાલિક નથી, પરંતુ તે મૂલ્યવાન છે.છેવટે, આપણા સપના મહત્વપૂર્ણ છે અને આપણે તેના માટે લડવાની જરૂર છે. તદુપરાંત, ત્યાં જવા માટે વધુ તૈયાર મન રાખવાથી અમને ઘણી મદદ મળશે! જો તમે આ વિષય વિશે થોડું વધુ જાણવા માંગતા હો, તો મનોવિશ્લેષણ પરનો અમારો 100% ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમ તમને મદદ કરી શકે છે. તેને તપાસવાની ખાતરી કરો!