თქვენ ალბათ გსმენიათ, რამდენად შეუძლია გონებრივი გადაპროგრამირება დაგეხმაროთ თქვენი მიზნების მიღწევაში. თუმცა, იცით როგორ მუშაობს პროცესი? თუ ასეა, რა სარგებელი და ტექნიკა იცით თქვენი გონების გადაპროგრამებისთვის? თუ წარმოდგენა არ გაქვთ რა არის, გეპატიჟებით ჩვენი სტატიის წაკითხვაზე. ქვემოთ ნახავთ ინფორმაციის კრებულს, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ პროცესი.

რა არის გონებრივი რეპროგრამირება

დავიწყოთ იმის განსაზღვრით, თუ რა არის გონებრივი რეპროგრამირება.

ეს არის ტექნიკა, რომელიც მოიცავს უშუალოდ ჩვენს ქვეცნობიერზე მუშაობას . ამ გზით, ჩვენ აღმოვფხვრით ნეგატიური რწმენის ყველა ნარჩენს. ეს არის ის, რომ ეს რწმენა ხელს უშლის ჩვენგან საუკეთესოს განვითარებას ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში.

მნიშვნელოვანია. ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ ეს იყო დღეს საკმაოდ მოთხოვნადი ტექნიკა. ეს განპირობებულია იმ რეალური ცვლილების გამო, რომელიც მას დაეხმარა. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ ტექნიკის მთავარი მიზანია მოხსნას ბლოკირებები, რომლებიც შეუძლებელს ხდის ჩვენი მიზნის სრულ რეალიზებას.

რა არის უარყოფითი რწმენა

მაგრამ რა არის ეს უარყოფითი რწმენა? ეს არის ის, რაც ბავშვობიდან გვწამს. ამ ტიპის რწმენა ეხება იდეების შეზღუდვას, რომლებიც ხშირად ჩვენზე დახვეწილი გზით იყო დაწესებული. ეს იდეები, თავის მხრივ, ტრავმების, სიტუაციების შედეგიადა ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენ ვასრულებთ ინტერნალიზებას.

როგორც ჩვენ ვიზრდებით, მაშინაც კი, თუ არ არსებობს რეალური დადასტურება, ამ ტიპის დაწესებული იდეალი ხდება ჭეშმარიტება, ღირებულება. ამიტომ, უნდა აღინიშნოს, რომ ბავშვს არ გააჩნია ანალიტიკური უნარი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ძალიან პატარაა. ანუ, მისთვის ყველაფერი ბევრად უფრო დიდი და ჭეშმარიტი ხდება.

ამგვარად, თუ ბავშვობაში რაიმე სისულელეს შინაგანად აყალიბებ, არ გახდები საშინელება. შენ უბრალოდ ბავშვი იყავი. თუმცა, როგორც ვნახეთ, ამ რწმენამ შეიძლება შეგვიზღუდოს. გონებრივი გადაპროგრამირება გვეხმარება ამაზე მუშაობაში.

როგორ მუშაობს გონებრივი გადაპროგრამირება

მაგრამ, ბოლოს და ბოლოს, როგორ მუშაობს გონებრივი გადაპროგრამირების ეს ტექნიკა?

0> პირველ რიგში, ჩვენი გონება ძალიან რთული რამ არის. არსებობს მრავალი ცნობიერი, არაცნობიერი და ქვეცნობიერი დაყოფა. ფსიქოანალიზს, მაგალითად, ჰყავს მრავალი მეცნიერი, ვინც მიუძღვნა ან მიუძღვნა თავისი ცხოვრება მის გაგებას. ამის გათვალისწინებით, გონებრივი გადაპროგრამირება დაფუძნდება ჩვენს გონებაში ქვემდებარე სურათებსა და ხმის სიხშირეებზე .

პროცესის დროს სმენა იმოქმედებს უნიკალური გზით. . ეს იმიტომ ხდება, რომ ის ავტომატურად გამოიწვევს გახსნას ქვეცნობიერში. ამ გახსნის საშუალებით, პოზიტიური გზავნილები იქნება ეფექტური. ამგვარად, გამეორებებიდან და იდეებიდან ადამიანი შეძლებს ნეგატიური სქემიდან თავის დაღწევას. თუმცა, ეს ასე არ არისუბრალოდ: მათ ასევე შეეძლებათ შექმნან რწმენა, რომელიც დადებითად გარდაქმნის მათ ცხოვრებას.

გონებრივი რეპროგრამირების სარგებელი

გონებრივი რეპროგრამირების გაკეთებით, თქვენ უფრო მიახლოვდებით ყველა თქვენი მიზნის განკარგვა. თქვენ შეძლებთ მათ მიღწევას მხოლოდ თქვენი აზრების შეცვლით, რომლებიც ადრე ნეგატიური იყო პოზიტიურზე.

ეს ტრანსფორმაცია გაგაცნობთ ახალ უნარებს, რომლებიც იმალებოდა მასში. შენ . თქვენ უფრო მზად იქნებით თქვენი ოცნებების ასასრულებლად. ბოლოს და ბოლოს, აღარ გექნებათ რწმენა იმისა, რომ თქვათ, რომ არ გაქვთ უნარი.

ტექნიკა/ნაბიჯები, რომლებიც გეხმარებათ გონებრივ რეპროგრამირებაში

ახლა, მოდით გადავიდეთ გონებრივის ტექნიკაზე. რეპროგრამირება . ისინი მზადდება პრაქტიკული და მარტივი გზით. ამრიგად, ამით წარმატების მიღწევის დიდი შანსი არის იმ ადამიანის ნება და გადაწყვეტილება, ვინც მკურნალობას გადის. ამით, ყოველდღიურ ცხოვრებაში ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს ერთი ან რამდენიმე ტექნიკა, რომლებსაც აქ ჩამოვთვლით. 3>

1. ჰიპნოზი და თვითჰიპნოზი

ჰიპნოზი მუშაობს უშუალოდ ქვეცნობიერ გონებასთან. ეს არის ძალიან ეფექტური პრაქტიკა და დაგეხმარებათ თქვენი ყველაზე ველური მიზნების მიღწევაში. გარდა ამისა, უკიდურესი რელაქსაციის მდგომარეობაში ყოფნა ხელს უწყობს მის გამოყენებას.

ეს იმიტომ, რომ ამ მდგომარეობაში ყოფნისას ცნობიერი გონება თავისუფლდება მისი ხელიდან . ამ გზით თვითკრიტიკული შერბილებები დაქვეცნობიერი გონება უფრო ხელმისაწვდომი ხდება. ამასთან, თქვენი ქვეცნობიერი გონება უფრო ადვილად იწყებს ახალი აზრების მიღებას. ამიტომ, გონებრივი გადაპროგრამირება თქვენი მიზნების მისაღწევად უფრო ეფექტურია.

ეს ტექნიკა შეიძლება შესრულდეს კლინიკურ ჰიპნოთერაპევტთან ერთად. თუმცა, თუ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული ფულის დახარჯვით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთ-ერთი თვითჰიპნოზის ჩანაწერებიდან, რომლებიც ხელმისაწვდომია ინტერნეტში.

მინდა ინფორმაცია ფსიქოანალიზის კურსზე ჩასაწერად .

2. ჯანსაღი ჩვევები

ჯანსაღი ჩვევები უნდა იყოს იმ ადამიანების რუტინის ნაწილი, რომელთაც სურთ შეცვალონ თავიანთი ცხოვრება. ამგვარად, ადამიანმა უნდა:

• დაამატოს ჭკვიანი საკვები;
• ფიზიკური აქტივობების პრაქტიკა;
• და მედიტაცია, რათა მიაღწიოს გაგების დონეს უფრო დიდი.

ანუ, აუცილებელია თქვენი გონების გადაპროგრამირება არა მხოლოდ რწმენით, არამედ პოზიტიური პრაქტიკით. ჩვენი სხეული და გონება ხომ ჩვენი ნაწილებია და არ შეგვიძლია ერთზე მუშაობა და მეორეზე უგულებელყოფა.

3. ვიზუალიზაცია

ვიზუალიზაცია არის დეტალური გონებრივი სურათების შექმნის პრაქტიკა, რომელიც წარმოაჩინეთ ის, რაც გვსურს. ის რეალურ სამყაროში ასახავს იმას, რაც შენს გონებაში გაქვს. მაგალითად, იმ ქალაქის ფოტოსურათი, რომლის მონახულებაც ასე ძალიან გსურთ.

ეს სურათები გაააქტიურებს თქვენსშენი ქვეცნობიერი. ამგვარად, ის მიიღებს მათ რეალობად და მიმართავს თავის ქცევას, რათა ეს მოხდეს.

თუმცა, პროცესი არ არის მხოლოდ სურათის დანახვა. ეს ძირითადად ეხება დეტალურ ფიქრს იმის შესახებ, რაც ვიზუალიზებულია, ანუ თქვენს გონებაში შენახვა. უკეთ გაიგეთ ამ მაგალითით: საკმარისი არ არის მხოლოდ იმ ადგილის დანახვა, სადაც გსურთ გამგზავრება, მაგრამ თუ მას იქ ნახავთ, დაიჯერეთ, რომ სეირნობთ ქუჩებში, იღებთ სურათებს.

ეს დეტალები მოგიტანს. ბევრი დეტალი თქვენს გონებაში და იქ მისასვლელი გეგმები უკეთესი იქნება.

4. დადასტურებები

პოზიტიური დადასტურებები არის განცხადებები, რომ ის, რაც გსურთ, უკვე რეალურია. თქვენ უნდა განაცხადოთ ისინი აწმყოში და პირადი სარგებლობისთვის. ისინი უნდა შეიცავდეს მძაფრ ემოციებს და თქვენ შეძლებთ შეცვალოთ თქვენი ნეგატიური აზროვნება პოზიტიური ნიმუშით.

ეს არ უნდა თქვათ მხოლოდ ერთხელ, არამედ გაიმეოროთ ისევ და ისევ. ეს თქვენს ქვეცნობიერს დაეხმარება. ახალი გზების შესაქმნელად. გარდა ამისა, აღმოაჩენთ, რომ თქვენი აზრები და ემოციები შეიცვლება.

ბოლოს და ბოლოს, რამის მრავალჯერ გამეორებით, თქვენი გონება ამას დაიჯერებს. იცით, რა ვთქვით ბავშვობაში ინტერნალიზებაზე? ასე რომ, აქ ეს ინტერნალიზაცია იქნება მოტივირებული იმით, რაც თქვენ გინდათ და მიგაჩნიათ კარგი. და როცა მიდიხარ რაღაცის გასაკეთებლად, რაც დაკავშირებულია იმასთან, რაც შენ გინდა, შენი გონება დააკავშირებს ამ დადგენილ სიმართლეს. შესაბამისად, გექნებათ ქცევები, რომლებიც მიგიყვანთ იქამდე.

როგორც ჩვენ გვჭირდება რამდენჯერმე გავიმეოროთ რამე, სანამ არ გამოვასწორებთ მას, ფრაზების გამეორება აუცილებელია მისი შინაარსის დასაჯერებლად.

5. ნეოლინგვისტური პროგრამირება (NLP)

NLP-ს აქვს ტექნიკებისა და პროცესების სერია, რომელიც მუშაობს უშუალოდ ქვეცნობიერთან. შეიტყვეთ მეტი ქვემოთ:

• Swish გამოიყენება ნეგატიური სურათის პოზიტიურით სწრაფად ჩანაცვლებისთვის . ეს კეთდება სწრაფად, 10-20-ჯერ და ადამიანი ავტომატურად ცვლის ამ სურათებს.
• გარდა ამისა, ანკორინგი მშვენიერი ტექნიკაა ქვეცნობიერის ძლიერ და პოზიტიურ გრძნობებზე წვდომისთვის . ამ ტექნიკის გამოსაყენებლად საჭიროა გარკვეული ცნობიერი ცოდნა წამყვანის გასააქტიურებლად. თუმცა დროთა განმავლობაში ეს უფრო გაუცნობიერებელი გახდება.
• არსებობს აგრეთვე ფობიის განკურნება . ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას წარსულის მეხსიერების არევისთვის, რათა არ მოხდეს აწმყოში ნეგატიური განცდის ხელშეწყობა.

აქ, ბლოგზე, გვაქვს სხვა სტატიებიც, სადაც უფრო მეტია საუბარი NLP-ზე. ჩვენ გვჯერა, რომ ისინი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო თქვენთვის.

მინდა ინფორმაცია ჩავირიცხო ფსიქოანალიზის კურსზე .

საბოლოო შენიშვნები : გონებრივი გადაპროგრამირება

გონებრივი გადაპროგრამირება შესანიშნავი ტექნიკაა თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად. ეს არ არის რაღაც მარტივი და მყისიერი, მაგრამ ღირს.ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი ოცნებები მნიშვნელოვანია და ჩვენ უნდა ვიბრძოლოთ მათთვის. გარდა ამისა, იქ მისასვლელად უფრო მომზადებული გონება ძალიან დაგვეხმარება! თუ გსურთ გაიგოთ ცოტა მეტი ამ თემის შესახებ, ჩვენი 100% ონლაინ კურსი ფსიქოანალიზის შესახებ დაგეხმარებათ. აუცილებლად შეამოწმეთ!