Siz aqliy qayta dasturlash maqsadlaringizga erishishingizga qanchalik yordam berishini eshitgan bo'lsangiz kerak. Biroq, jarayon qanday ishlashini bilasizmi? Agar shunday bo'lsa, ongingizni qayta dasturlashning qanday afzalliklari va usullarini bilasiz? Agar bu nima ekanligini bilmasangiz, sizni maqolamizni o'qishni taklif qilamiz. Quyida jarayonni tushunishingizga yordam beradigan ma'lumotlar to'plamini topasiz.

Aqliy qayta dasturlash nima

Aqliy qayta dasturlash nima ekanligini aniqlashdan boshlaylik.

Bu texnikasi to'g'ridan-to'g'ri bizning ongimiz ostida ishlashdan iborat . Shunday qilib, biz salbiy e'tiqodlarning barcha qoldiqlarini yo'q qilamiz. Ya'ni, bu e'tiqodlar hayotimizning istalgan sohasida o'zimizni eng yaxshi tomonlarimizni rivojlantirishimizga xalaqit beradi.

Bu juda muhim. Bu bugungi kunda juda ko'p terilgan texnika bo'lganligini ta'kidlash uchun. Bu amalga oshirishga yordam bergan haqiqiy o'zgarish bilan bog'liq. Axir, ushbu texnikaning asosiy maqsadi maqsadimizni to'liq amalga oshirishga imkon bermaydigan to'siqlarni olib tashlashdir.

Salbiy e'tiqodlar nima

Ammo bu salbiy narsalar nima? e'tiqodlar? Ular biz bolaligimizdan ishonadigan narsalardir. E'tiqodning bu turi bizga ko'pincha nozik tarzda yuklangan g'oyalarni cheklash bilan bog'liq. Bu g'oyalar, o'z navbatida, travmalar, vaziyatlardan kelib chiqadiva biz o'z ichiga olgan ma'lumotlar.

Biz o'sib ulg'aygan sari, hatto haqiqiy tasdiq bo'lmasa ham, bu turdagi o'rnatilgan ideal haqiqatga, qadriyatga aylanadi. Shu sababli, bolaning tahlil qilish qobiliyati yo'qligini ta'kidlash kerak, ayniqsa yoshligida. Ya'ni, u uchun hamma narsa ancha katta va haqiqiy bo'lib qoladi.

Shunday qilib, agar siz bolaligingizda haqiqatga to'g'ri kelmaydigan narsani o'z ichiga olgan bo'lsangiz, bu haqda dahshatli bo'lib qolmaysiz. Siz shunchaki bola edingiz. Biroq, ko'rib turganimizdek, bu e'tiqodlar bizni cheklashi mumkin. Aqliy qayta dasturlash bu borada ishlashimizga yordam beradi.

Aqliy qayta dasturlash qanday ishlaydi

Ammo, bu aqliy qayta dasturlash texnikasi qanday ishlaydi?

Birinchidan, bizning ongimiz juda murakkab narsa. Ko'p ongli, ongsiz va ongsiz bo'linishlar mavjud. Masalan, psixoanalizda o'z hayotini uni tushunishga bag'ishlagan yoki bag'ishlagan ko'plab olimlar bor. Shuni hisobga olsak, aqliy qayta dasturlash oʻz ishini ongimizdagi subliminal tasvirlar va tovush chastotalari ga asoslaydi.

Bu jarayon davomida eshitish oʻziga xos tarzda harakat qiladi. . Buning sababi, u ongsizda avtomatik ravishda ochilishni boshlaydi. Ushbu ochilish orqali ijobiy xabarlar samarali tarzda kiritiladi. Shunday qilib, takrorlash va g'oyalardan odam salbiy naqshdan chiqib keta oladi. Biroq, unday emasshunchaki: ular o'z hayotlarini ijobiy o'zgartiradigan e'tiqodlarni ham yarata oladilar.

Aqliy qayta dasturlashning afzalliklari

Aqliy qayta dasturlash ni amalga oshirish orqali siz unga yaqinlashasiz. barcha maqsadlaringizdan voz keching. Siz ularga ilgari salbiy boʻlgan fikrlaringizni ijobiyga oʻzgartirish orqaligina erisha olasiz.

Bu oʻzgarish sizni hayotda yashiringan yangi koʻnikmalarni amalga oshirishga undaydi. siz. Siz o'z orzularingizni amalga oshirishga ko'proq tayyor bo'lasiz. Axir, siz endi qobiliyatsiz deb aytishga ishonmaysiz.

Aqliy qayta dasturlashda yordam beradigan texnikalar/qadamlar

Endi, aqliy rivojlanish texnikasiga o'tamiz. qayta dasturlash . Ular amaliy va sodda tarzda yaratilgan. Shunday qilib, u bilan muvaffaqiyatga erishish uchun katta imkoniyat - bu davolanishdan o'tayotgan odamning irodasi va qaroridir. Bu bilan inson kundalik hayotda biz bu erda sanab o'tadigan bir yoki bir nechta usullardan foydalanishi mumkin. 3>

1. Gipnoz va o'z-o'zini gipnoz

Gipnoz bevosita ongsiz ong bilan ishlaydi. Bu juda samarali amaliyot va sizning eng dahshatli maqsadlaringizga erishishingizga yordam beradi. Bundan tashqari, haddan tashqari bo'shashish holatida bo'lish uni qo'llashga yordam beradi.

Buning sababi shundaki, siz bu holatda bo'lganingizda ongli ong o'z qo'lidan ozod qilinadi . Shu tarzda, o'z-o'zini tanqidiy yumshatish vaongsiz ong yanada qulayroq bo'ladi. Shu bilan ongsiz ongingiz yangi fikrlarni osonroq qabul qila boshlaydi. Shu sababli, maqsadlaringizga erishish uchun ruhiy qayta dasturlash samaraliroq bo'ladi.

Ushbu uslubni klinik gipnoterapevt bilan bajarish mumkin. Ammo, agar siz pul sarflashdan manfaatdor bo'lmasangiz, Internetda mavjud bo'lgan ko'plab o'z-o'zini gipnoz yozuvlaridan birini ishlatishingiz mumkin.

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozmoqchiman .

2. Sog'lom odatlar

Sog'lom odatlar o'z hayotini o'zgartirmoqchi bo'lgan odamlarning kun tartibining bir qismi bo'lishi kerak. Shunday qilib, odam:

• aqlli taom qo'shishi;
• jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishi;
• va meditatsiyani tushunish darajasiga erishishi kerak. kattaroq.

Ya'ni, fikringizni nafaqat e'tiqodlar bilan, balki ijobiy amaliyotlar bilan qayta dasturlash kerak. Oxir oqibat, tanamiz va ongimiz bizning qismlarimiz va biz birining ustida ishlay olmaymiz va boshqasini e'tiborsiz qoldira olmaymiz.

3. Vizualizatsiya

Vizualizatsiya - bu batafsil aqliy tasvirlarni yaratish amaliyotidir. biz xohlagan narsani tasvirlang. Bu sizning ongingizdagi narsalarni haqiqiy dunyoga aks ettiradi. Misol uchun, siz juda ko'p tashrif buyurmoqchi bo'lgan shaharning fotosurati.

Ushbu tasvirlar sizni rag'batlantiradi.sizning ongsizligingiz. Shunday qilib, u ularni haqiqat sifatida qabul qiladi va buni amalga oshirish uchun o'z xatti-harakatlarini yo'naltiradi.

Biroq, jarayon faqat tasvirni ko'rishdan iborat emas. Bu, asosan, tasvirlanayotgan narsa haqida batafsil o'ylash, ya'ni uni ongingizda saqlashdir. Bu misol bilan yaxshiroq tushuning: sayohat qilmoqchi bo'lgan joyni ko'rishning o'zi kifoya emas, lekin u yerda ko'rsangiz, ko'chalarda sayr qilayotganingizga, suratga tushayotganingizga ishoning.

Ushbu tafsilot sizga olib keladi. Tafsilotlar boyligi sizning fikringiz va u erga erishish rejalaringiz yaxshiroq bo'ladi.

4. Tasdiqlashlar

Ijobiy tasdiqlar - bu siz xohlagan narsa allaqachon haqiqat ekanligi haqidagi bayonotlar. Siz ularni hozir va shaxsiy foydalanish uchun e'lon qilishingiz kerak. Ular shiddatli his-tuyg'ularni o'z ichiga olishi kerak va siz o'zingizning salbiy fikringizni ijobiy naqsh bilan almashtira olasiz.

Ularni faqat bir marta aytmasligingiz kerak, balki ularni qayta-qayta takrorlashingiz kerak.Bu sizning ongingizga yordam beradi. yangi yo'llar yaratish uchun. Qolaversa, fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz o'zgarishini sezasiz.

Axir, bir narsani ko'p marta takrorlash orqali ongingiz unga ishonadi. Bolaligimizda ichkilashtirish haqida nima deganimizni bilasizmi? Shunday qilib, bu erda bu ichkilashtirish siz xohlagan va yaxshi deb hisoblagan narsaga turtki bo'ladi. Va siz xohlagan narsangiz bilan bog'liq bo'lgan biror narsa qilishga borganingizda, ongingiz ushbu tasdiqlangan haqiqatni bog'laydi. Binobarin, sizni shunga olib boradigan xatti-harakatlaringiz bo'ladi.

Biror narsani yaxshi o'rganmagunimizcha bir necha marta takrorlashimiz kerak bo'lganidek, uning mazmuniga ishonish uchun iboralarni takrorlash juda muhimdir.

5. Neolingvistik dasturlash (NLP)

NLP ong osti bilan bevosita ishlaydigan bir qator texnika va jarayonlarga ega. Quyida ko'proq ma'lumot oling:

• Swish salbiy tasvirni ijobiy bilan tezda almashtirish uchun ishlatiladi. Bu tez, 10-20 marta amalga oshiriladi va odam bu tasvirlarni avtomatik ravishda o'zgartiradi.
• Bundan tashqari, Anchoring ongsizning kuchli va ijobiy his-tuyg'ulariga kirishning ajoyib usuli hisoblanadi . Ushbu texnikani qo'llash uchun langarni ishga tushirish uchun ba'zi ongli bilim kerak. Biroq, bu vaqt o'tishi bilan behush bo'lib qoladi.
• Shuningdek, fobiyani davolash ham bor. Bu hozirgi paytda salbiy his-tuyg'ularga yo'l qo'ymaslik uchun o'tmishdagi xotirani aralashtirib yuborish uchun ishlatilishi mumkin.

Mana bu blogda NLP haqida ko'proq gapiradigan boshqa maqolalarimiz ham bor. Ular siz uchun juda foydali bo'lishi mumkinligiga ishonamiz.

Men Psixoanaliz kursiga yozilish uchun ma'lumot olishni xohlayman .

Yakuniy izohlar : aqliy qayta dasturlash

Aqliy qayta dasturlash hayotingizni o'zgartirish uchun ajoyib texnikadir. Bu oddiy va bir zumda sodir bo'ladigan narsa emas, lekin bunga arziydi.Axir bizning orzularimiz muhim va ular uchun kurashishimiz kerak. Bundan tashqari, u erga borish uchun ko'proq tayyor ongga ega bo'lish bizga ko'p yordam beradi! Agar siz ushbu mavzu haqida bir oz ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, bizning psixoanaliz bo'yicha 100% onlayn kursimiz sizga yordam berishi mumkin. Buni albatta tekshirib ko'ring!