Panginten anjeun atanapi batur anu caket pisan parantos ngalangkungan hubungan anu sesah. Seueur jalma masih sesah pikeun mopohokeun cinta anu lami sareng éta sababna urang ngadamel daptar pikeun ngaleungitkeun batur. Parios 12 tip ngeunaan kumaha carana mopohokeun batur .

Tip 1: Putus komunikasi

Tip kahiji anu kami masihan anjeun ngeunaan cara mopohokeun batur nyaéta anjeun putus komunikasi sareng mantan . Naha sacara pribadi, dina média sosial atanapi dina telepon, tetep ngahubungi saatos putus bakal ngabuka deui tatu anjeun. Seueur jalma anu teu malire tahap ieu sareng tiasa kambuh, nyéépkeun penyembuhan émosional pikeun kéngingkeun deui mantan.

Lamun jalma éta henteu megatkeun komunikasi, bakal hésé pikeun maranéhna mopohokeun cinta éta, sanajan éta cinta. hubungan nyeri. Ogé, anjeun kedah nyingkirkeun barang-barang sareng hadiah anu dipasihkeun ku anjeun anu masih nyababkeun kaributan.

Tip 2: Ulah mikirkeun anjeunna

Sanaos sigana ngabingungkeun, usahakeun henteu pamikiran ngeunaan urut bakal ngajadikeun anjeun mikir ngeunaan anjeunna salawasna. Numutkeun psikolog, nalika urang nyobian poho ex urang, urang meunang efek sabalikna. Hartina, beuki teu nyoba-nyoba mikiran manéhna, bakal beuki loba mantan nu némbongan dina pikiran anjeun.

Mikiran jalma éta téh normal lamun urang hayang meunang leupas tina hubungan anu teu jalan. kaluar. Najan kitu, ulah napsirkeun impian anjeun ngeunaan anjeunna atanapi kenangan salaku tanda kambuh.

Tip 3: Perhatoskeunpikeun diri anjeun

Dina usaha ngartos kumaha carana mopohokeun hiji jalma, hiji individu tiasa ngembangkeun kecanduan kusabab setrés. Pikeun nungkulan kacapean sareng kahariwang, upami anjeun ngalaman kaayaan, anjeun kedah istirahat sareng santai. Tungtung hiji hubungan mangrupa transisi penting nu kudu dilakukeun ku kaséhatan sarta kasabaran .

Tip 4: Ngobrol jeung batur nu dipercaya

Komunikasi jeung babaturan dipercaya bisa mantuan hiji jalma nungkulan insecurities maranéhanana. Ngobrol mantuan pikeun manggihan kumaha sagemblengna poho hiji jalma sabab mempermudah pamahaman tegangan jeung anxieties yén anjeunna geus dimekarkeun. Coba ngartos parasaan anjeun supados ningali momen kalayan sudut pandang anu sanés.

Tip 5: Janten inspirasi ku jalma anu parantos ngatasi

Panginten kalolobaan urang bakal ngagaduhan masalah pikeun ngaleungitkeun putus cinta a hubungan. Numutkeun Dr. Kelly McGonigal, urang kedah diideuan ku jalma anu urang kagumi anu parantos ngalangkungan kaayaan anu sami. Ku cara kieu, urang tiasa ngamotivasi pikeun ngartos kumaha jalma sapertos kitu tiasa ngatasi perpisahan.

Anjeun tiasa mendakan rujukan dina:

• Situs sareng blog. Aya saluran anu didamel khusus pikeun palanggan pikeun diajar kumaha hubungan anu séhat, kalebet ngeunaan ngeureunkeunana.
• Video atanapi postingan dina jaringan. Janten cara komunikasi anu gancang, urang bakal salawasna gaduh sababaraha tip ti batur ngeunaan kumaha caranapoho hiji jalma
• Naséhat babaturan. Upami aya babaturan caket anjeun anu ngalaman kaayaan anu sami, cobian janten inspirasi ku balikan anu diraih

Tip 6: Sabar sareng nyeri anjeun

Sanaos henteu sigana kawas éta, anjeun bakal nungkulan nyeri Kumaha anjeun ngarasa ngeunaan direcahna nu. Kituna, anjeun kedah hormat nyeri anjeun sarta hirup prosés separation ieu tenang. Bari ngusahakeun ngareuah-reuah batur, cobian investasi dina kagiatan anu pikaresepeun sareng milari dukungan ti réréncangan anu pangdeukeutna.

Oge, ulah ngabandingkeun diri anjeun sareng jalma anu gancang kaleungitan mantan . Pasihan waktos ka pikiran anjeun pikeun ngolah perpisahan ku cara anu dewasa sareng tanggung jawab.

Tip 7: Fokus dina jaman ayeuna

Tip katujuh ngeunaan cara pikeun mopohokeun jalma lengkep nyaéta henteu ngabayangkeun masa depan. babarengan atawa upama nempel kana mangsa katukang. Kasalahan anu umum nyaéta ngabayangkeun kanyataan anu teu tiasa kajantenan tibatan fokus kana jaman ayeuna sareng kematanganna. Saterasna, kedah ngartos alesan naha anjeun putus, nganalisa kumaha anjeun teu damang deui.

Tip 8: Inget kagagalan mantan

Ngeunaan naon anu kudu dilakukeun pikeun mopohokeun hiji jalma, coba pikirkeun kasalahanana jeung sikep négatifna. Anjeun tiasa nyingkahan kambuh atanapi ngabayangkeun hubungan anu sampurna upami anjeun émut sadayana anu anjeun henteu resep ngeunaan mantan anjeun. Kami henteu nyebatkeun titik ieu pikeun anjeun hate, tapi, enya, pikeunngeunteung kumaha anjeun teu cocok .

Tip 9: Bejakeun ka babaturan anjeun geus putus

Bejakeun ka babaturan atawa baraya nu geus putus. Anjeun teu kedah ngalaan nanaon dina média sosial. Tapi ngobrol sareng jalma sanés sacara pribadi mangrupikeun hal anu tiasa ngabantosan. Ieu ngajadikeun anjeun materialize tungtung hubungan jeung komitmen diri kana gagasan yén hubungan geus réngsé.

Tip 10: Tong pikir anjeun moal mikir deui

Tong' Teu sangka anjeun nuju mikir, malah ulah mikir yén anjeun moal mikir ngeunaan jalma deui. Hal pangalusna mun teu ngalawan jeung pamikiran ieu. Nalika pikiran datang, wartosan ka diri anjeun yén "teu kunanaon mikir ngeunaan jalma éta". Narima yén pamikiran ieu aya dina diri anjeun ayeuna tanpa nyalahkeun diri atanapi sangsara pikeun éta mangrupikeun cara pikeun nampi yén éta bakal énggal-énggal.

Tip 11: Investasi dina naon anu anjeun resep

Samentara éta tatu heals haté anjeun anjeun bisa tetep pikiran anjeun fokus kana kagiatan anjeun mikaresep. Contona, naha anjeun teu nyalametkeun hobi heubeul atawa manggihan kagiatan anyar nu mawa anjeun senang? Salian rarasaan prestasi, jalma anu hayang meunang leuwih batur bisa manggihan tujuan anyar jeung prestasi nu teu ngalibetkeun urut. Diantara tip anu paling narik nyaéta: maca, ngalakukeun kagiatan fisik, nonton pilem, terang tempat-tempat énggal, ningali babaturan sareng milari réréncangan énggal.

Abdi hoyong inpormasi pikeun ngadaptar di TangtuPsikoanalisis .

Tip 12: Henteu lepat anjeun

A misconception umum pisan diantara sababaraha urang nyaeta mun nganggap yén lepat pikeun breakup téh solely milik maranéhanana. Kami mangrupikeun manusa anu gaduh cacad sareng ambisi alami sahingga kami rawan kasalahan. Saterusna, incompatibilities tina hiji hubungan sacara alami bisa ngasingkeun jalma.

Ku kituna, ulah nyokot sagala nyalahkeun pikeun pipisahan lamun séjén geus ngabalukarkeun ngarugikeun naon anjeun. Oge ulah ngarasa salah lamun can nyumponan harepan batur.

Tip Tambahan: Meditasi

Salain simpati, loba oge jalma anu make meditasi pikeun mopohokeun hiji jalma. Ku kituna, kacenderungan pikeun awak sareng pikiran janten langkung santai. Pondokna, éta mangrupikeun latihan méntal pikeun ngaleungitkeun hubungan émosional sareng mantan cinta tina rutinitas anjeun. Dina basa sejen, eta mangrupakeun meditasi pikeun jalma pikeun ngaleungitkeun nyeri anu dirasakeun nalika ngurus émosi sareng kahirupan sapopoe.

Pikiran ahir ngeunaan kumaha carana mopohokeun hiji jalma

Sanaos pajeulit, kumaha carana mopohokeun hiji jalma bakal aya mangpaatna pikeun hiji jalma . Nalika urang papisah urang tiasa nyambungkeun diri sareng ngadangukeun kahayang urang. Kalayan pikiran anu langkung jernih, urang tiasa mamatahan diri sareng dewasa salaku manusa.

Lamun aya dina kaayaan ieu, tong percaya yén kasangsaraan ieu bakal langgeng. Meureun poé mimiti terminasi bakal hésé, tapiMoal lami deui anjeun bakal mendakan naon anu anjeun peryogikeun pikeun ngatasi batur.

Tips anu saé ngeunaan cara mopohokeun batur aya dina kursus online Psikoanalisis kami. Salian ngembangkeun kanyaho diri anjeun, kursus bakal ngabantosan anjeun langkung saé dina fase parobihan ieu. Hubungi kami sareng terangkeun kumaha carana ngarobih kahirupan anjeun janten langkung saé.