En este artículo, le mostraremos los 15 mejores libros de psicología conductual. Por eso, con nuestras indicaciones, tendrás diferentes estrategias para cambiar tu vida. Así que, ¡lee el texto hasta el final para no perderte ningún consejo!

¿Qué es la psicología conductual?

Antes de hablar de los libros, tenemos que explicar qué es la psicología conductual. Así pues, sepa que es una rama que se ocupa de las relaciones entre pensamientos, emociones y acciones. La psicología conductista se basa, pues, en la idea de que el comportamiento humano no se produce por sí solo.

En este sentido, es la mente la que primero recibe la información. Sin embargo, en una segunda etapa, nuestros sentimientos y emociones interpretan los acontecimientos. Por último, nuestras actitudes son el resultado de estos estímulos. Así pues, todo comportamiento tiene una motivación.

Por eso nuestras percepciones y sensaciones son también objeto de estudio de la psicología conductista. Incluso porque nuestra mente aprende y repite determinados patrones de situaciones. Por lo tanto, es necesario comprender cómo reaccionamos. De este modo, podremos afrontar mejor nuestros sentimientos y, en consecuencia, adoptar actitudes positivas.

Es importante decirlo:

• a psicología depende de la formación del profesional en un curso presencial de 4 a 5 años de duración, siendo la psicología del comportamiento una de las áreas de actividad;
• a psicoanálisis aborda los comportamientos de forma indirecta y analítica, el método se puede aprender en nuestro Curso Online de Formación en Psicoanálisis, que te capacita para realizarlo.

Consulte los mejores libros sobre psicología conductual

Destinados a ayudarle en su viaje de autoconocimiento, los libros indicados son para todas las personas. Así que nuestra idea es compartir libros que tengan consejos fáciles de entender y aplicar, por lo que si necesitas libros más teóricos, puede que necesites otras lecturas.

1. mentalidad: la nueva psicología del éxito, de Carol S. Dweck

La autora Carol S. Dweck es psicóloga y profesora de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos. A lo largo de los años, ha desarrollado investigaciones y ha dado con el concepto de mentalidad. Según Dweck, todo gira en torno a nuestras creencias y a cómo actúan en nuestra vida, de forma positiva o negativa.

2. inteligencia emocional: la revolucionaria teoría que redefine qué es ser inteligente, de Daniel Goleman

El psicólogo Daniel Goleman es uno de los mayores expertos en inteligencia emocional. En este sentido, el autor defiende la idea de aprender nuestras emociones. Según Goleman, las escuelas también deberían enseñar a los niños a manejar sus sentimientos. De este modo, también formarían adultos con emociones más estables.

3. el código de la inteligencia, de Augusto Cury

Augusto Cury es un psicólogo brasileño reconocido mundialmente. En El código de la inteligencia, el autor explica diferentes códigos para una mejor gestión de nuestras emociones. Así, algunos de los códigos que aprendemos son el intelecto gestionándose a sí mismo, la autocrítica, la resiliencia, el debate de ideas, entre otros.

4. romper el hábito de ser uno mismo: cómo reconstruir tu mente y crear un nuevo yo, de Joe Dispenza

En esta obra, el neurocientífico Joe Dispenza mezcla diferentes conocimientos. Así, con este enfoque más completo, nos enseña a realizar cambios en nuestra vida. De este modo, se nos desafía a reevaluar nuestras creencias y mentalidades para aplicar las enseñanzas propuestas.

5. el cuerpo habla: el lenguaje silencioso de la comunicación no verbal, por Pierre Weill & Roland Tompakow

Este libro es muy utilizado en cursos de administración y dirección de empresas. Los autores muestran claramente, mediante ilustraciones, la forma en que nuestro cuerpo reacciona ante determinadas situaciones.

6. la introducción definitiva a la PNL: cómo construir una vida de éxito, por Richard Bandler, Alessio Roberti & Owen Fitzpatrick

La PNL es un método que trabaja sobre la mente, las emociones y el lenguaje. En este libro, el autor y uno de los fundadores de la teoría, Richard Bandler, nos presenta las principales características de la PNL.

7. manual de mindfulness y autocompasión: una guía para construir la fuerza interior y prosperar en el arte de ser tu mejor amigo por Kristin Neff & Christopher Germer

Kristin Neff es psicóloga y profesora de la Universidad de Texas, en Estados Unidos. En este libro, las autoras presentan un programa orientado al autoconocimiento, así como reflexiones sobre los patrones y el cultivo del bienestar emocional.

Lea otros libros sobre psicología conductual y productividad

Ante los retos diarios, puede resultarnos difícil establecer una rutina. No por casualidad, a muchas personas les horroriza oír hablar de productividad. Por eso, vamos a indicarle libros de desarrollo personal centrados en la organización. ¡Écheles un vistazo!

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El arte de hacer que las cosas sucedan: el método GTD - Getting Things Done, de David Allen

En El arte de hacer que suceda, el autor David Allen enseña un método de gestión del tiempo. Allen prioriza la idea de una mente libre y clara para realizar las tareas. Así que, para las personas interesadas también en la organización personal, merece la pena conocer el método GTD.

9. esencialismo: la búsqueda disciplinada de menos, por Greg McKeown

Con el concepto de esencialismo, McKeown defiende la idea de equilibrio. Así, el autor prioriza la necesidad de identificar lo que es vital. Así pues, el esencialismo va más allá de la definición de técnicas de gestión del tiempo y productividad. Se trata de un ejercicio diario de reflexión sobre cómo hacer las cosas bien.

10. hábitos atómicos: un método fácil y probado para crear buenos hábitos y deshacerse de los malos, por james clear

James Clear muestra un método que mezcla biología, psicología y neurociencia, explicando a través de técnicas cómo hacer que los hábitos sean más eficaces para la vida cotidiana. Además, el autor destaca que el método puede utilizarse para cualquier objetivo.

Enfoque: la atención y su papel clave para el éxito, por Daniel Goleman

En este libro, el autor ofrece lecciones prácticas sobre la concentración en las tareas. Con el objetivo de valorar el presente, Goleman aporta consejos sobre la importancia de la atención. Además, los consejos apuntan al éxito en diferentes ámbitos de la vida.

12. agallas: el poder de la pasión y la perseverancia de Angela Duckworth

La psicóloga estadounidense Angela Duckworth estudia el valor y el autocontrol. Su conferencia en Ted Talks sobre el valor alcanzó más de nueve millones de visitas, pero en el libro, la autora profundiza en el tema, enseñando sobre las derrotas en la vida.

Vida laboral y libros de psicología del comportamiento

13. rápido y lento: dos formas de pensar, por Daniel Kahneman

El Premio Nobel de Economía recurre a la psicología para abordar dos perspectivas aplicables a la empresa. El objetivo de Kahneman es instruirnos en el momento de la toma de decisiones. Así, el lector nos ayuda a comprender diferentes puntos de vista y estrategias para la vida profesional y personal.

14. el poder de los hábitos: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en los negocios, de Charles Duhigg

El autor Charles Duhigg identifica patrones de hábitos exitosos. Para ello, nos muestra diferentes casos en los que la transformación de hábitos trajo resultados sorprendentes y positivos.

15. técnicas prohibidas de persuasión, manipulación e influencia mediante patrones lingüísticos y técnicas de PNL, por Steve Allen

El método PNL se utiliza ampliamente en el ámbito profesional. Por lo tanto, este libro de Steve Allen es necesario para mejorar su lenguaje en el trabajo. Además, enseña estrategias para cambiar el pensamiento de otras personas o evitar estados emocionales negativos.

Consideraciones finales

En este artículo presentamos los mejores libros de psicología conductual. Así que, aprovecha la oportunidad de conocer las teorías de la mente con nuestro curso online de Psicoanálisis. De esta forma, entenderás la relación entre emociones y conducta ¡Inscríbete ya!