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今回は、行動心理学の名著15選をご紹介します。 そのため、私たちの指示によって、あなたは人生を変えるためのさまざまな戦略を手に入れることができます。 だから、どんなヒントも見逃さないように、本文を最後まで読んでください！
行動心理学とは何か？
書籍の話をする前に、行動心理学とは何かを説明する必要があります。 そこで、以下のことを知っておいてください。 思考、感情、行動の関係を扱う部門です。 そのため、行動心理学は「人間の行動はそれ自体で起こるものではない」という考えに基づいています。
その意味で、最初に情報を受け取るのは心ですが、第二段階では、私たちの感情や気持ちがその出来事を解釈します。 そして最後に、私たちの態度は、これらの刺激の結果です。 このように、すべての行動には動機があるのです。
このように、私たちの知覚や感覚は、行動心理学の研究対象にもなっています。 また、私たちの心は、特定のパターンの状況を学習し、繰り返すからです。 そうすることで、自分の気持ちとうまく付き合うことができ、結果的に前向きな姿勢をとることができるのです。
というのが大事なんです：
- a 心理学 は、行動心理学を活動領域の一つとする、4～5年続く対面式コースでの専門家のトレーニングに依存します；
- a サイコアナリシス この方法は、オンライン精神分析トレーニングコースで学ぶことができ、このコースに参加すると、精神分析ができるようになります。
行動心理学の名著をチェックする
自己理解の旅に役立つことを目的とした、すべての人に向けた書籍を紹介しています。 ですから、私たちの考えは、わかりやすく応用できるヒントがある本を共有することで、より理論的な本が必要な場合は、他の読み物が必要かもしれません。
1.マインドセット：成功の新しい心理学 キャロル・S・ドウェック著
著者のキャロル・S・ドウェックは、アメリカのスタンフォード大学教授で心理学者。 長年にわたり研究を重ね、マインドセットという概念を生み出した。 ドウェックによれば、すべては私たちの信念を中心に展開し、それが私たちの人生において、ポジティブにもネガティブにもどう作用するのか。
関連項目: ソフォマニア：その正体、コンセプト、例2.感情的知性：知的であることとは何かを再定義する革命的理論（ダニエル・ゴールマン著
心理学者のダニエル・ゴールマンは、感情知能の最大の専門家の一人です。 その意味で、著者は感情を学ぶという考えを支持しています。 ゴールマンによれば、学校は子どもたちに自分の感情と向き合うことを教えるべきであるといいます。 そうすることで、より安定した感情を持つ大人も形成されるのです。
3.アウグスト・クーリ著「知能のコード
ブラジルの心理学者で、世界的に有名なアウグスト・クーリーは、『インテリジェンス・コード』の中で、私たちの感情をよりよく管理するためのさまざまなコードを説明しています。 したがって、私たちが学ぶコードのいくつかは、自己管理、自己批判、回復力、アイデア討論などの知力です。
あわせて読みたい：夜間パニック障害：その正体、克服法とは？4.自分らしさの習慣を断ち切る：心を再構築し、新しい自分をつくる方法 ジョー・ディスペンザ著
この作品では、神経科学者のジョー・ディスペンザが、さまざまな知識を混ぜ合わせ、より完全なアプローチで、私たちの人生に変化をもたらす方法を教えてくれています。 このように、提案された教えを適用するために、私たちの信念や考え方を見直すことが求められているのです。
5.身体は語る：非言語コミュニケーションの沈黙の言語 ピエール・ヴァイル＆ランプ；ローランド・トンパコウ著
本書は、ビジネスやマネジメントのコースで広く使われているもので、ある状況下で私たちの体がどのように反応するかをイラストでわかりやすく示しています。
6.NLP入門の決定版：成功する人生の築き方 リチャード・バンドラー、アレッシオ・ロベルティ & オーウェン・フィッツパトリック著
NLPは、心、感情、言語に働きかけるメソッドです。 本書では、その理論の創始者の一人である著者リチャード・バンドラーが、NLPの主な特徴を紹介しています。
7.マインドフルネスとセルフコンパッションのハンドブック：クリスティン・ネフ＆クリストファー・ジャーマーによるあなたの親友であることの芸術で内なる強さと繁栄の構築へのガイド。
本書では、自己認識を目的としたプログラム、パターンに関する考察、心の豊かさの育成を紹介しています。
行動心理学と生産性に関する他の本を読む
日々の課題に直面し、ルーティンワークを確立するのは難しいかもしれません。 ひょっとして、生産性と聞いてぞっとする人も多いのではないでしょうか。 そこで、今回は整理整頓に焦点を当てた自己啓発本を紹介します。 ぜひチェックしてみてください！
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実現させる技術：GTDメソッド - Getting Things Done, by David Allen
アレン氏は、『The art of making it happen』の中で、時間管理の方法について説いています。 アレン氏は、タスクを達成するために、自由でクリアな心という考えを優先しています。 だから、個人の整理整頓にも興味がある人にとって、GTDのメソッドは知っておく価値があると思います。
9.本質主義：少ないものを規律正しく探す、グレッグ・マッキューン著
マッキューンは、本質主義という考え方のもと、バランスという考え方を提唱し、何が重要かを見極めることを優先しています。 つまり本質論とは、タイムマネジメントや生産性向上のテクニックを定義すること以上のものなのです。 これは、正しいことをすることについて、日々反省するためのものです。
10.原子習慣：良い習慣を作り、悪い習慣を取り除くための簡単で実証済みの方法、ジェームズ・クリア著
ジェームズ・クリアは、生物学、心理学、神経科学をミックスしたメソッドを示し、日常生活でより効率的な習慣を作る方法をテクニックで説明する。 さらに、そのメソッドはどんな目的にも使えることを強調している。
集中力：成功のための注意とその重要な役割」ダニエル・ゴールマン著
本書は、「今」を大切にすることを目的に、「注意」の重要性を説き、人生のさまざまな領域での成功を目指す著者が、タスクへの集中力を高めるための実践的なレッスンを提供するものである。
12.グリット：情熱と忍耐の力 アンジェラ・ダックワース著
アメリカの心理学者アンジェラ・ダックワースは、勇気や自制心を研究しており、Ted Talksで行ったグリットに関する講演は900万ビューを超えたが、本書ではさらに深く掘り下げ、人生における敗北について教えている。
関連項目: シェイクスピアのフレーズ：トップ30ワーキングライフと行動心理学の本
13.ファストとスロー：2つの思考法 ダニエル・カーネマン著
ノーベル経済学賞受賞者が心理学を用いて、ビジネスで応用できる2つの視点を取り上げた。 カーネマンの目的は、意思決定の瞬間に私たちを指導することです。 したがって、この読者は、私たちが仕事や個人的な生活のためのさまざまな洞察や戦略を理解するのを助けます。
14.習慣の力：なぜ私たちは人生やビジネスで何をするのか チャールズ・デュヒッグ著
著者のチャールズ・デュヒッグは、成功する習慣のパターンを特定するために、習慣の変革が驚くべき好結果をもたらしたさまざまな事例を紹介しています。
15.スティーブ・アレン著「言語パターンとNLPテクニックを使った説得・操作・影響力の禁断の技法
NLPメソッドは、プロの現場で広く活用されています。 ですから、スティーブ・アレンの本書は、仕事での言葉遣いを改善するために必要なものです。 さらに、他人の考え方を変えたり、ネガティブな感情を避けるための戦略も伝授している。
最終的な検討事項
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