Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë 15 librat më të mirë të psikologjisë së sjelljes. Prandaj, me indikacionet tona, do të keni strategji të ndryshme për të ndryshuar jetën tuaj. Pra, lexojeni tekstin deri në fund që të mos humbisni asnjë këshillë!

Çfarë është psikologjia e sjelljes?

Para se të flasim për librat, duhet të shpjegojmë se çfarë është psikologjia e sjelljes. Pra, dijeni se kjo është një degë që merret me marrëdhëniet ndërmjet mendimeve, emocioneve dhe veprimeve. Prandaj, psikologjia e sjelljes bazohet në idenë se sjellja njerëzore nuk ndodh vetëm.

Në me këtë kuptim, është mendja që merr informacionin e parë. Megjithatë, në një fazë të dytë, ndjenjat dhe emocionet tona interpretojnë ngjarjet. Në fund të fundit, qëndrimet tona janë rezultat i këtyre stimujve. Kështu, çdo sjellje ka një motivim.

Për këtë arsye, perceptimet dhe ndjesitë tona janë gjithashtu fokusi i studimeve të psikologjisë së sjelljes. Edhe për shkak se, mendja jonë mëson dhe përsërit modele të caktuara të situatave. Prandaj, është e nevojshme të kuptojmë se si reagojmë. Në këtë mënyrë, ne përballemi më mirë me ndjenjat tona dhe, për rrjedhojë, marrim qëndrime pozitive.

Është e rëndësishme të thuhet se:

• psikologji varet nga trajnimi profesional në një kurs ballë për ballë prej 4 deri në 5 vjet, ku psikologjia e sjelljes është një nga fushat e aktivitetit;
• a psikanaliza i qaset sjelljes në mënyrë indirekte dhe analitike, metoda mund të mësohet në Kursin tonë të Trajnimit Online në Psikanalizë, i cili ju mundëson të veproni.

Shihni cilët janë librat më të mirë të psikologjisë së sjelljes

Me qëllim që të ndihmojnë në udhëtimin tuaj të njohjes së vetvetes, librat e rekomanduar janë për të gjithë. Kështu, ideja jonë është të ndajmë libra që sillni këshilla që janë të lehta për t'u kuptuar dhe zbatuar. Pra, nëse keni nevojë për më shumë libra teorikë, mund t'ju duhet të lexoni më shumë.

1. Mendësia: Psikologjia e re e suksesit nga Carol S. Dweck

Autor Carol S Dweck është një psikolog dhe profesor në Universitetin Stanford në Shtetet e Bashkuara. Me kalimin e viteve, ajo zhvilloi kërkime dhe arriti në konceptin e mentalitetit. Sipas Dweck, gjithçka rrotullohet rreth besimeve tona dhe mënyrës se si ato veprojnë në jetën tonë, në një mënyrë pozitive ose negative.

2. Inteligjenca emocionale: teoria revolucionare që ripërcakton çfarë do të thotë të jesh inteligjent, nga Daniel Goleman

Psikologu Daniel Goleman është një nga ekspertët kryesorë në inteligjencën emocionale. Në këtë kuptim, autori mbron idenë e të mësuarit nga emocionet tona. Sipas Goleman, shkollat ​​gjithashtu duhet t'i mësojnë fëmijët të merren me ndjenjat e tyre. Kështu, ata do të formonin edhe të rritur me emocione më të qëndrueshme.

3. Kodi iinteligjenca, nga Augusto Cury

Augusto Cury është një psikolog brazilian dhe i njohur në mbarë botën. Në kodin e inteligjencës, autori shpjegon kode të ndryshme për një menaxhim më të mirë të emocioneve tona. Prandaj, disa nga kodet që mësojmë janë menaxheri i intelektit, vetëkritika, qëndrueshmëria, debati i ideve, ndër të tjera.

4. Thyerja e zakonit për të qenë vetvetja: si të rindërtoni mendjen tuaj dhe të krijoni një mua të ri, nga Joe Dispenza

Në këtë punë, neuroshkencëtari Joe Dispenza përzien njohuri të ndryshme. Pra, me këtë qasje më të plotë, na mëson se si të bëjmë ndryshime në jetën tonë. Në këtë mënyrë, ne sfidohemi të rivlerësojmë besimet dhe mendjet tona për të zbatuar mësimet e propozuara.

5. Trupi flet: gjuha e heshtur e komunikimit joverbal, nga Pierre Weill & ; Roland Tompakow

Dijeni që kjo punë përdoret gjerësisht në kurset e administrimit dhe biznesit. Autorët tregojnë qartë, dhe përmes ilustrimeve, mënyrën sesi trupi ynë reagon ndaj situatave të caktuara.

6. Hyrje përfundimtare në NLP: si të ndërtoni një jetë të suksesshme, nga Richard Bandler, Alessio Roberti & Owen Fitzpatrick

NLP është një metodë që funksionon në mendjen, emocionet dhe gjuhën. Në këtë libër, autori dhe një nga themeluesit e teorisë, RichardBandler, na prezanton me tiparet kryesore të programimit neuro-gjuhësor.

7. Manuali Mindfulness and Self-Compassion: A Guide to Building Inner Strengths and Thriving in the Art of Being Own Your Own Friend, nga Kristin Neff & Christopher Germer

Kristin Neff është psikologe dhe profesoreshë në Universitetin e Teksasit, SHBA. Në këtë vepër, autorët paraqesin një program që synon vetënjohjen. Përveç kësaj, ka reflektime mbi standardet dhe kultivimin e mirëqenies emocionale.

Zbuloni libra të tjerë mbi psikologjinë e sjelljes dhe produktivitetin

Përballë sfidave të përditshme, mund ta kemi të vështirë të krijojmë një rutinë. Jo rastësisht, shumë njerëz kanë frikë të dëgjojnë për produktivitetin. Prandaj, ne do të tregojmë libra të zhvillimit personal të fokusuar në organizatë. Shikojeni!

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

8. Arti i realizimit të tij: metoda GTD – Getting Things Done, nga David Allen

Në Arti i realizimit të saj, autori David Allen mëson një metodë të menaxhimit të kohës. Allen i jep përparësi idesë së një mendjeje të lirë dhe të qartë për kryerjen e detyrave. Kështu, për njerëzit e interesuar në organizimin personal, ia vlen të njohin metodën GTD.

9. Esencializmi: Ndjekja e disiplinuar e Greg McKeown për më pak

Me konceptin eesencializmit, McKeown mbron idenë e ekuilibrit. Kështu, autori i jep përparësi nevojës për të identifikuar atë që është jetike. Prandaj, esencializmi është më shumë se përcaktimi i teknikave të menaxhimit të kohës dhe produktivitetit. Ky është një ushtrim i përditshëm në reflektim për të bërë gjërat e duhura.

10. Zakonet atomike: Një metodë e lehtë dhe mënyrë e provuar për të krijoni zakone të mira dhe hiqni ato të këqijat, nga James Clear

James Clear tregon një metodë që ndërthur biologjinë, psikologjinë dhe neuroshkencën. Kështu, ai shpjegon përmes teknikave se si t'i bëjmë zakonet më efikase për jetën e përditshme. Më tej, autori thekson se metoda mund të përdoret për çdo qëllim.

11. Fokusi: vëmendja dhe roli i saj themelor për sukses, nga Daniel Goleman

Në këtë vepër autori sjell Praktik mësime për fokusimin në detyra. Për të vlerësuar të tashmen, Goleman sjell këshilla për rëndësinë e vëmendjes. Për më tepër, këshillat synojnë suksesin në fusha të ndryshme të jetës.

12. Grit: fuqia e pasionit dhe këmbënguljes, nga Angela Duckworth

Psikologia amerikane Angela Duckworth studion guximin dhe vetëkontrollin . Fjalimi i tij i ashpër në Ted Talks arriti mbi nëntë milionë shikime. Megjithatë, në libër autori e thellon temën, duke sjellë mësime për humbjet në jetë.

Libra të psikologjisë së jetës profesionale dhe të sjelljes

13.Fast and Slow: Two Ways of Thinking, nga Daniel Kahneman

Laureati i Nobelit në ekonomi përdor psikologjinë për të trajtuar dy këndvështrime të zbatueshme për biznesin. Qëllimi i Kahneman është të na edukojë në momentin e vendimit -duke bërë. Kështu, lexuesi na ndihmon të kuptojmë njohuri dhe strategji të ndryshme për jetën profesionale dhe personale.

14. Fuqia e zakonit: pse bëjmë atë që bëjmë në jetë dhe në biznes, nga Charles Duhigg

Autori Charles Duhigg identifikon modelet e suksesshme të zakoneve. Pra, për këtë na tregon raste të ndryshme në të cilat transformimi i zakoneve solli rezultate befasuese dhe pozitive.

15. Teknika të ndaluara të bindjes, manipulimit dhe ndikimit duke përdorur modele gjuhësore dhe teknika NLP, nga Steve Allen

Metoda NLP përdoret gjerësisht në fushën profesionale. Prandaj, ky libër nga Steve Allen është i nevojshëm për të përmirësuar gjuhën tuaj në punë. Për më tepër, ai mëson strategji për të ndryshuar të menduarit e njerëzve të tjerë ose për të shmangur gjendjet emocionale negative.

Mendimet përfundimtare

Në këtë artikull ne ju tregojmë librat më të mirë mbi psikologjinë e sjelljes! Pra, përfitoni nga rasti për të mësuar rreth teorive të mendjes me kursin tonë online të Psikanalizës. Në këtë mënyrë, ju do të kuptoni marrëdhënien midis emocioneve dhe sjelljes. Regjistrohu tani!