Sa artikulong ito, ipapakita namin sa iyo ang 15 pinakamahusay na mga libro sa sikolohiya sa pag-uugali. Samakatuwid, sa aming mga indikasyon, magkakaroon ka ng iba't ibang mga diskarte upang baguhin ang iyong buhay. Kaya, basahin ang text hanggang sa huli para hindi ka makaligtaan ng anumang mga tip!

Ano ang behavioral psychology?

Bago pag-usapan ang mga libro, kailangan nating ipaliwanag kung ano ang behavioral psychology. Kaya, alamin na ito ay isang sangay na tumatalakay sa mga ugnayan sa pagitan ng pag-iisip, emosyon at pagkilos. Samakatuwid, ang sikolohiya ng pag-uugali ay batay sa ideya na ang pag-uugali ng tao ay hindi nangyayari nang nag-iisa.

Sa ang kahulugang ito, ang isip ang unang tumatanggap ng impormasyon. Gayunpaman, sa pangalawang yugto, binibigyang-kahulugan ng ating mga damdamin at emosyon ang mga pangyayari. Sa huli, ang ating mga saloobin ay resulta ng mga stimuli na ito. Kaya, ang bawat pag-uugali ay may motibasyon.

Dahil dito, ang ating mga persepsyon at sensasyon ay ang pokus din ng mga pag-aaral sa sikolohiya ng pag-uugali. Kahit na, natututo at inuulit ng ating isip ang ilang mga pattern ng mga sitwasyon. Samakatuwid, kailangang maunawaan kung paano tayo tumutugon. Sa ganitong paraan, mas mahusay nating nakikitungo sa ating mga damdamin, at, dahil dito, nagkakaroon tayo ng mga positibong saloobin.

Mahalagang sabihin na:

• sikolohiya ay nakasalalay sa propesyonal na pagsasanay sa isang harapang kurso na 4 hanggang 5 taon, na ang sikolohiya ng pag-uugali ay isa sa mga lugar ng aktibidad;
• aAng psychoanalysis ay lumalapit sa pag-uugali sa isang hindi direkta at analytical na paraan, ang pamamaraan ay maaaring matutunan sa aming Online Training Course sa Psychoanalysis, na nagbibigay-daan sa iyong kumilos.

Tingnan kung alin ang pinakamahusay na mga libro sa sikolohiya ng pag-uugali

Na naglalayong tumulong sa iyong paglalakbay ng kaalaman sa sarili, ang mga inirerekomendang aklat ay para sa lahat. Kaya, ang aming ideya ay magbahagi ng mga aklat na magdala ng mga tip na madaling maunawaan at ilapat. Kaya kung kailangan mo ng higit pang mga teoretikal na libro, maaaring kailanganin mong magbasa pa.

1. Mindset: The New Psychology of Success ni Carol S. Dweck

Ang may-akda na si Carol S Dweck ay isang psychologist at propesor sa Stanford University sa Estados Unidos. Sa paglipas ng mga taon, nakabuo siya ng pananaliksik at nakarating sa konsepto ng mindset. Ayon kay Dweck, ang lahat ay umiikot sa ating mga paniniwala at kung paano ito kumikilos sa ating buhay, sa positibo o negatibong paraan.

2. Emotional intelligence: the revolutionary theory that redefines what it means to be intelligent, by Daniel Goleman

Ang psychologist na si Daniel Goleman ay isa sa mga nangungunang eksperto sa emosyonal na katalinuhan. Sa ganitong diwa, ipinagtatanggol ng may-akda ang ideya ng pagkatuto mula sa ating mga damdamin. Ayon kay Goleman, dapat ding turuan ng mga paaralan ang mga bata na harapin ang kanilang mga damdamin. Kaya, bubuo din sila ng mga nasa hustong gulang na may mas matatag na emosyon.

3. Ang code ngintelligence, ni Augusto Cury

Si Augusto Cury ay isang Brazilian psychologist at kilala sa buong mundo. Sa The intelligence code, ipinaliwanag ng may-akda ang iba't ibang mga code para sa mas mahusay na pamamahala ng ating mga damdamin. Samakatuwid, ang ilan sa mga code na natutunan namin ay ang intelektong tagapamahala, pagpuna sa sarili, katatagan, debate ng mga ideya, at iba pa.

4. Pagsira sa ugali ng pagiging iyong sarili: kung paano muling buuin ang iyong isip at lumikha ng isang bagong ako, ni Joe Dispenza

Sa gawaing ito, pinaghalo ng neuroscientist na si Joe Dispenza ang iba't ibang kaalaman. Kaya, sa mas kumpletong diskarte na ito, itinuturo nito sa atin kung paano gumawa ng mga pagbabago sa ating buhay. Sa ganitong paraan, hinahamon tayong suriin muli ang ating mga paniniwala at isipan upang mailapat ang mga iminungkahing turo.

5. Ang katawan ay nagsasalita: ang tahimik na wika ng di-berbal na komunikasyon, ni Pierre Weill & ; Roland Tompakow

Alamin na ang gawaing ito ay malawakang ginagamit sa mga kurso sa pangangasiwa at negosyo. Malinaw na ipinapakita ng mga may-akda, at sa pamamagitan ng mga ilustrasyon, ang paraan kung saan tumutugon ang ating katawan sa ilang partikular na sitwasyon.

6. Ang tiyak na pagpapakilala sa NLP: kung paano bumuo ng isang matagumpay na buhay, ni Richard Bandler, Alessio Roberti & Owen Fitzpatrick

Ang NLP ay isang paraan na gumagana sa isip, emosyon at wika. Sa aklat na ito, ang may-akda at isa sa mga tagapagtatag ng teorya, si RichardBandler, ipinakilala sa amin ang mga pangunahing tampok ng Neuro-Linguistic Programming.

7. Mindfulness and Self-Compassion Handbook: A Guide to Building Inner Strengths and Thriving in the Art of Being Your Own Best Friend, ni Kristin Neff & Christopher Germer

Si Kristin Neff ay isang psychologist at propesor sa University of Texas, USA. Sa gawaing ito, ipinakita ng mga may-akda ang isang programa na naglalayong kaalaman sa sarili. Bilang karagdagan, may mga pagmumuni-muni sa mga pamantayan at paglilinang ng emosyonal na kagalingan.

Tuklasin ang iba pang mga libro sa sikolohiya ng pag-uugali at pagiging produktibo

Nahaharap sa mga pang-araw-araw na hamon, maaaring mahirapan tayong magtatag ng isang nakagawian. Hindi nagkataon, maraming tao ang natatakot na marinig ang tungkol sa pagiging produktibo. Samakatuwid, ipahiwatig namin ang mga personal na libro sa pag-unlad na nakatuon sa organisasyon. Tingnan ito!

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

8. Ang sining ng paggawa nito: ang GTD method – Getting Things Done, ni David Allen

In The Art of Making It Happen, ang may-akda na si David Allen ay nagtuturo ng paraan ng pamamahala ng oras. Inuna ni Allen ang ideya ng isang malaya at malinaw na pag-iisip para sa pagsasagawa ng mga gawain. Kaya, para sa mga taong interesado sa personal na organisasyon, sulit na malaman ang pamamaraan ng GTD.

9. Essentialism: Ang disiplinadong pagtugis ni Greg McKeown sa mas mababa

Sa konsepto ngesensyaismo, ipinagtatanggol ni McKeown ang ideya ng balanse. Kaya, inuuna ng may-akda ang pangangailangang tukuyin kung ano ang mahalaga. Samakatuwid, ang esensyalismo ay higit pa sa pagtukoy sa pamamahala ng oras at mga diskarte sa pagiging produktibo. Ito ay isang pang-araw-araw na ehersisyo sa pagmumuni-muni sa paggawa ng mga tamang bagay.

10. Atomic Habits: Isang Madaling Paraan at napatunayang paraan upang lumikha ng mabubuting gawi at masira ang masasamang gawi, ni James Clear

Nagpapakita si James Clear ng isang paraan na pinagsasama ang biology, sikolohiya at neuroscience. Kaya, ipinapaliwanag nito sa pamamagitan ng mga diskarte kung paano gawing mas mahusay ang mga gawi para sa pang-araw-araw na buhay. Higit pa rito, binibigyang-diin ng may-akda na ang pamamaraan ay maaaring gamitin para sa anumang layunin.

11. Pokus: pansin at ang pangunahing tungkulin nito para sa tagumpay, ni Daniel Goleman

Sa gawaing ito, ang may-akda ay nagdadala ng Praktikal mga aralin sa pagtutok sa mga gawain. Upang pahalagahan ang kasalukuyan, si Goleman ay nagdadala ng mga tip sa kahalagahan ng atensyon. Higit pa rito, ang mga tip ay naglalayong tagumpay sa iba't ibang larangan ng buhay.

12. Grit: the power of passion and perseverance, by Angela Duckworth

The American psychologist Angela Duckworth study courage and self control . Umabot sa mahigit siyam na milyong view ang kanyang talk on grit sa Ted Talks. Gayunpaman, sa libro, pinalalim ng may-akda ang paksa, na nagdadala ng mga turo tungkol sa mga pagkatalo sa buhay.

Propesyonal na buhay at mga libro sa sikolohiya ng pag-uugali

13.Mabilis at Mabagal: Dalawang Paraan ng Pag-iisip, ni Daniel Kahneman

Ang nagwagi ng Nobel sa ekonomiya ay gumagamit ng sikolohiya upang tugunan ang dalawang pananaw na naaangkop sa negosyo. Ang layunin ni Kahneman ay turuan tayo sa sandali ng pagpapasya -paggawa. Kaya, tinutulungan tayo ng mambabasa na maunawaan ang iba't ibang mga insight at estratehiya para sa propesyonal at personal na buhay.

14. Ang kapangyarihan ng ugali: bakit natin ginagawa ang ginagawa natin sa buhay at negosyo, ni Charles Duhigg

Kinilala ng may-akda na si Charles Duhigg ang mga matagumpay na pattern ng ugali. Kaya, para diyan, ipinapakita nito sa amin ang iba't ibang mga kaso kung saan ang pagbabago ng mga gawi ay nagdulot ng nakakagulat at positibong mga resulta.

15. Mga ipinagbabawal na pamamaraan ng panghihikayat, pagmamanipula at impluwensya gamit ang mga pattern ng wika at mga pamamaraan ng NLP, ni Steve Allen

Ang paraan ng NLP ay malawakang ginagamit sa propesyonal na lugar. Samakatuwid, ang aklat na ito ni Steve Allen ay kinakailangan upang mapabuti ang iyong wika sa trabaho. Higit pa rito, nagtuturo ito ng mga estratehiya upang baguhin ang pag-iisip ng ibang tao o maiwasan ang mga negatibong emosyonal na estado.

Pangwakas na mga saloobin

Sa artikulong ito ipapakita namin sa iyo ang pinakamahusay na mga libro sa behavioral psychology! Kaya, samantalahin ang pagkakataong matuto tungkol sa mga teorya ng pag-iisip gamit ang aming online na kursong Psychoanalysis. Sa ganitong paraan, mauunawaan mo ang kaugnayan ng emosyon at pag-uugali. Mag-sign up na ngayon!