Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε τα 15 καλύτερα βιβλία συμπεριφορικής ψυχολογίας. Επομένως, με τις υποδείξεις μας, θα έχετε διαφορετικές στρατηγικές για να αλλάξετε τη ζωή σας. Γι' αυτό, διαβάστε το κείμενο μέχρι το τέλος για να μη χάσετε καμία συμβουλή!

Τι είναι η συμπεριφορική ψυχολογία;

Πριν μιλήσουμε για τα βιβλία, πρέπει να εξηγήσουμε τι είναι η συμπεριφορική ψυχολογία. Έτσι, να ξέρετε ότι είναι ένας κλάδος που ασχολείται με τις σχέσεις μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και πράξεων. Η ψυχολογία της συμπεριφοράς βασίζεται επομένως στην ιδέα ότι η ανθρώπινη συμπεριφορά δεν συμβαίνει από μόνη της.

Υπό αυτή την έννοια, ο νους είναι αυτός που δέχεται πρώτα τις πληροφορίες. Ωστόσο, σε ένα δεύτερο στάδιο, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας ερμηνεύουν τα γεγονότα. Τέλος, οι στάσεις μας είναι το αποτέλεσμα αυτών των ερεθισμάτων. Έτσι, κάθε συμπεριφορά έχει ένα κίνητρο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι αντιλήψεις και οι αισθήσεις μας βρίσκονται επίσης στο επίκεντρο των μελετών της συμπεριφορικής ψυχολογίας. Ακόμη και επειδή ο νους μας μαθαίνει και επαναλαμβάνει ορισμένα μοτίβα καταστάσεων. Επομένως, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς αντιδρούμε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τα συναισθήματά μας και, κατά συνέπεια, να υιοθετήσουμε θετικές στάσεις.

Είναι σημαντικό να το πούμε αυτό:

• a ψυχολογία εξαρτάται από την κατάρτιση του επαγγελματία σε ένα μάθημα διά ζώσης διάρκειας 4 έως 5 ετών, με τη συμπεριφορική ψυχολογία να αποτελεί έναν από τους τομείς δραστηριότητας,
• a ψυχανάλυση αντιμετωπίζει τις συμπεριφορές με έμμεσο και αναλυτικό τρόπο, η μέθοδος μπορεί να διδαχθεί στο διαδικτυακό μας εκπαιδευτικό πρόγραμμα ψυχανάλυσης, το οποίο σας δίνει τα προσόντα να εκτελέσετε.

Δείτε τα καλύτερα βιβλία για τη συμπεριφορική ψυχολογία

Με στόχο να σας βοηθήσουν στο ταξίδι της αυτογνωσίας σας, τα βιβλία που αναφέρονται απευθύνονται σε όλους τους ανθρώπους. Έτσι, η ιδέα μας είναι να μοιραζόμαστε βιβλία που έχουν συμβουλές που είναι εύκολο να κατανοηθούν και να εφαρμοστούν, οπότε αν χρειάζεστε πιο θεωρητικά βιβλία, ίσως χρειαστείτε άλλο διάβασμα.

1. mindset: η νέα ψυχολογία της επιτυχίας, της Carol S. Dweck

Η συγγραφέας Carol S. Dweck είναι ψυχολόγος και καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, στις Η.Π.Α. Με την πάροδο των ετών, έχει αναπτύξει έρευνες και έχει καταλήξει στην έννοια της νοοτροπίας. Σύμφωνα με την Dweck, τα πάντα περιστρέφονται γύρω από τις πεποιθήσεις μας και το πώς αυτές δρουν στη ζωή μας, με θετικό ή αρνητικό τρόπο.

2. συναισθηματική νοημοσύνη: η επαναστατική θεωρία που επαναπροσδιορίζει τι σημαίνει να είσαι ευφυής, του Daniel Goleman

Ο ψυχολόγος Daniel Goleman είναι ένας από τους μεγαλύτερους ειδικούς σε θέματα συναισθηματικής νοημοσύνης. Υπό αυτή την έννοια, ο συγγραφέας υπερασπίζεται την ιδέα της εκμάθησης των συναισθημάτων μας. Σύμφωνα με τον Goleman, τα σχολεία θα πρέπει επίσης να διδάσκουν στα παιδιά να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά τους. Με αυτόν τον τρόπο, θα διαμορφώσουν επίσης ενήλικες με πιο σταθερά συναισθήματα.

3. ο κώδικας της νοημοσύνης, του Augusto Cury

Ο Augusto Cury είναι Βραζιλιάνος ψυχολόγος και παγκοσμίως γνωστός. Στο βιβλίο Ο κώδικας της νοημοσύνης, ο συγγραφέας εξηγεί διάφορους κώδικες για την καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων μας. Ως εκ τούτου, μερικοί από τους κώδικες που μαθαίνουμε είναι η νοημοσύνη που διαχειρίζεται τον εαυτό μας, η αυτοκριτική, η ανθεκτικότητα, η συζήτηση ιδεών, μεταξύ άλλων.

4. Σπάζοντας τη συνήθεια να είσαι ο εαυτός σου: Πώς να ξαναχτίσεις το μυαλό σου και να δημιουργήσεις έναν νέο εαυτό, του Joe Dispenza

Σε αυτό το έργο, ο νευροεπιστήμονας Joe Dispenza αναμειγνύει διαφορετικές γνώσεις. Έτσι, με αυτή την πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση, μας διδάσκει πώς να κάνουμε αλλαγές στη ζωή μας. Με αυτόν τον τρόπο, καλούμαστε να επανεκτιμήσουμε τις πεποιθήσεις και τις νοοτροπίες μας προκειμένου να εφαρμόσουμε τις προτεινόμενες διδασκαλίες.

5. Το σώμα μιλάει: η σιωπηλή γλώσσα της μη λεκτικής επικοινωνίας, του Pierre Weill & Roland Tompakow

Το βιβλίο αυτό χρησιμοποιείται ευρέως σε μαθήματα επιχειρήσεων και διοίκησης. Οι συγγραφείς παρουσιάζουν με σαφήνεια, μέσω εικονογραφήσεων, τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας αντιδρά σε ορισμένες καταστάσεις.

6. Η οριστική εισαγωγή στο NLP: πώς να χτίσετε μια επιτυχημένη ζωή, των Richard Bandler, Alessio Roberti & Owen Fitzpatrick

Το NLP είναι μια μέθοδος που δουλεύει στο μυαλό, τα συναισθήματα και τη γλώσσα. Στο βιβλίο αυτό, ο συγγραφέας και ένας από τους θεμελιωτές της θεωρίας, ο Richard Bandler, μας παρουσιάζει τα κύρια χαρακτηριστικά του NLP.

7. Εγχειρίδιο ενσυνειδητότητας και αυτοσυμπόνια: ένας οδηγός για να χτίσετε εσωτερική δύναμη και να ευδοκιμήσετε στην τέχνη του να είστε ο καλύτερός σας φίλος by Kristin Neff & Christopher Germer

Η Kristin Neff είναι ψυχολόγος και καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Στο βιβλίο αυτό οι συγγραφείς παρουσιάζουν ένα πρόγραμμα με στόχο την αυτογνωσία, καθώς και προβληματισμούς σχετικά με τα πρότυπα και την καλλιέργεια της συναισθηματικής ευημερίας.

Διαβάστε άλλα βιβλία για τη συμπεριφορική ψυχολογία και την παραγωγικότητα

Αντιμέτωποι με τις καθημερινές προκλήσεις, μπορεί να δυσκολευόμαστε να καθιερώσουμε μια ρουτίνα. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί άνθρωποι τρομάζουν στο άκουσμα της παραγωγικότητας. Γι' αυτό, θα σας υποδείξουμε βιβλία προσωπικής ανάπτυξης που εστιάζουν στην οργάνωση. Δείτε τα!

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Η τέχνη του να το κάνεις να συμβεί: η μέθοδος GTD - Getting Things Done, του David Allen

Στο βιβλίο The art of making it happen, ο συγγραφέας David Allen διδάσκει μια μέθοδο διαχείρισης του χρόνου. Ο Allen δίνει προτεραιότητα στην ιδέα του ελεύθερου και καθαρού μυαλού για την επίτευξη των καθηκόντων. Έτσι, για όσους ενδιαφέρονται επίσης για την προσωπική οργάνωση, αξίζει να γνωρίζουν τη μέθοδο GTD.

9. ουσιοκρατία: η πειθαρχημένη αναζήτηση του λιγότερου, του Greg McKeown

Με την έννοια της ουσιοκρατίας, ο McKeown υπερασπίζεται την ιδέα της ισορροπίας. Έτσι, ο συγγραφέας δίνει προτεραιότητα στην ανάγκη να προσδιοριστεί τι είναι ζωτικής σημασίας. Έτσι, η ουσιοκρατία είναι κάτι περισσότερο από τον καθορισμό τεχνικών διαχείρισης χρόνου και παραγωγικότητας. Πρόκειται για μια καθημερινή άσκηση στοχασμού σχετικά με το να κάνεις τα σωστά πράγματα.

10. Ατομικές συνήθειες: μια εύκολη και αποδεδειγμένη μέθοδος για να δημιουργήσετε καλές συνήθειες και να απαλλαγείτε από τις κακές, του James Clear

Ο James Clear παρουσιάζει μια μέθοδο που αναμειγνύει τη βιολογία, την ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη, εξηγώντας μέσα από τεχνικές πώς μπορούμε να κάνουμε τις συνήθειες πιο αποτελεσματικές για την καθημερινή ζωή. Επιπλέον, ο συγγραφέας τονίζει ότι η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιονδήποτε στόχο.

Εστίαση: η προσοχή και ο βασικός της ρόλος για την επιτυχία, του Daniel Goleman

Σε αυτό το βιβλίο, ο συγγραφέας προσφέρει πρακτικά μαθήματα για τη συγκέντρωση στα καθήκοντα. Με στόχο την εκτίμηση του παρόντος, ο Goleman δίνει συμβουλές για τη σημασία της προσοχής. Επιπλέον, οι συμβουλές στοχεύουν στην επιτυχία σε διάφορους τομείς της ζωής.

12. grit: η δύναμη του πάθους και της επιμονής της Angela Duckworth

Η Αμερικανίδα ψυχολόγος Angela Duckworth μελετά το θάρρος και τον αυτοέλεγχο. Η διάλεξή της στα Ted Talks για το grit έφτασε σε περισσότερες από εννέα εκατομμύρια προβολές, αλλά στο βιβλίο η συγγραφέας εμβαθύνει περισσότερο στο θέμα, διδάσκοντας για τις ήττες στη ζωή.

Εργασιακή ζωή και βιβλία συμπεριφορικής ψυχολογίας

13. γρήγορα και αργά: δύο τρόποι σκέψης, του Daniel Kahneman

Ο νομπελίστας των οικονομικών χρησιμοποιεί την ψυχολογία για να εξετάσει δύο εφαρμοστέες προοπτικές στις επιχειρήσεις. Στόχος του Kahneman είναι να μας καθοδηγήσει τη στιγμή της λήψης αποφάσεων. Έτσι, ο αναγνώστης μας βοηθά να κατανοήσουμε διάφορες ιδέες και στρατηγικές για την επαγγελματική και προσωπική ζωή.

14. Η δύναμη της συνήθειας: γιατί κάνουμε ό,τι κάνουμε στη ζωή και στις επιχειρήσεις, του Charles Duhigg

Ο συγγραφέας Charles Duhigg εντοπίζει μοτίβα επιτυχημένων συνηθειών. Για να το κάνει αυτό, μας παρουσιάζει διάφορες περιπτώσεις στις οποίες ο μετασχηματισμός των συνηθειών έφερε εκπληκτικά και θετικά αποτελέσματα.

15. Απαγορευμένες τεχνικές πειθούς, χειραγώγησης και επιρροής με τη χρήση γλωσσικών μοτίβων και τεχνικών NLP, από τον Steve Allen

Η μέθοδος NLP χρησιμοποιείται ευρέως στον επαγγελματικό τομέα. Ως εκ τούτου, αυτό το βιβλίο του Steve Allen είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της γλώσσας σας στην εργασία. Επιπλέον, διδάσκει στρατηγικές για την αλλαγή της σκέψης των άλλων ανθρώπων ή την αποφυγή αρνητικών συναισθηματικών καταστάσεων.

Τελικές εκτιμήσεις

Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε τα καλύτερα βιβλία συμπεριφορικής ψυχολογίας! Έτσι, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να γνωρίσετε τις θεωρίες του νου με το online μάθημα Ψυχανάλυσης. Με αυτόν τον τρόπο, θα κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ συναισθημάτων και συμπεριφοράς. Εγγραφείτε τώρα!