I denne artikel vil vi vise dig de 15 bedste bøger om adfærdspsykologi. Derfor vil du med vores anvisninger få forskellige strategier til at ændre dit liv. Så læs teksten til ende for ikke at gå glip af nogen tips!

Hvad er adfærdspsykologi?

Før vi taler om bøgerne, skal vi forklare, hvad adfærdspsykologi er. Så du skal vide, at Dette er en gren, der beskæftiger sig med forholdet mellem tanker, følelser og handlinger. Adfærdspsykologien er derfor baseret på den idé, at menneskelig adfærd ikke sker af sig selv.

I denne forstand er det sindet, der først modtager informationerne. I en anden fase fortolker vores følelser og emotioner imidlertid begivenhederne. Endelig er vores holdninger resultatet af disse stimuli. Al adfærd har således en motivation.

Det er derfor, at vores opfattelser og fornemmelser også er genstand for undersøgelser i adfærdspsykologien, også fordi vores sind lærer og gentager visse mønstre af situationer. Derfor er det nødvendigt at forstå, hvordan vi reagerer. På den måde kan vi bedre håndtere vores følelser og dermed indtage positive holdninger.

Det er vigtigt at sige det:

• a psykologi afhænger af den faglige uddannelse, der er gennemført i et fire-femårigt forløb, hvor adfærdspsykologi er et af aktivitetsområderne;
• a psykoanalyse behandler adfærd på en indirekte og analytisk måde, og metoden kan læres på vores online psykoanalysekursus, som kvalificerer dig til at udføre den.

Se de bedste bøger om adfærdspsykologi

De angivne bøger, der har til formål at hjælpe dig på din rejse til selvindsigt, er for alle mennesker. Så vores idé er at dele bøger med tips, der er lette at forstå og anvende, så hvis du har brug for mere teoretiske bøger, kan du have brug for anden læsning.

1. mindset: den nye psykologi for succes, af Carol S. Dweck

Forfatteren Carol S. Dweck er psykolog og professor ved Stanford University i USA. Hun har gennem årene udviklet undersøgelser og fundet frem til begrebet mindset. Ifølge Dweck drejer alting sig om vores overbevisninger, og hvordan de virker i vores liv, i positiv eller negativ retning.

2. følelsesmæssig intelligens: den revolutionerende teori, der omdefinerer, hvad det vil sige at være intelligent, af Daniel Goleman

Psykologen Daniel Goleman er en af de største eksperter i følelsesmæssig intelligens. I den forbindelse forsvarer forfatteren ideen om at lære vores følelser. Ifølge Goleman bør skoler også lære børn at håndtere deres følelser. På denne måde ville de også blive voksne med mere stabile følelser.

3. intelligensens kodeks af Augusto Cury

Augusto Cury er en brasiliansk psykolog, der er kendt verden over. I intelligenskoden forklarer forfatteren forskellige koder til en bedre håndtering af vores følelser. Derfor er nogle af de koder, vi lærer, intellektet, der håndterer sig selv, selvkritik, modstandsdygtighed, debat af ideer, blandt andre.

4. bryde vanen med at være dig selv: hvordan du genopbygger dit sind og skaber et nyt jeg, af Joe Dispenza

I dette værk blander neurovidenskabsmand Joe Dispenza forskellige former for viden og lærer os således med denne mere komplette tilgang, hvordan vi kan foretage ændringer i vores liv. På denne måde udfordres vi til at revurdere vores overbevisninger og tankesæt for at kunne anvende den foreslåede lære.

5. kroppen taler: det stille sprog i den nonverbale kommunikation, af Pierre Weill & Roland Tompakow

Denne bog anvendes i vid udstrækning på erhvervs- og administrationskurser. Forfatterne viser tydeligt, ved hjælp af illustrationer, hvordan vores krop reagerer på bestemte situationer.

6. den definitive introduktion til NLP: hvordan man opbygger et succesfuldt liv, af Richard Bandler, Alessio Roberti & Owen Fitzpatrick

NLP er en metode, der arbejder på sindet, følelserne og sproget. I denne bog præsenterer forfatteren og en af grundlæggerne af teorien, Richard Bandler, os for de vigtigste karakteristika ved NLP.

7. håndbog i mindfulness og selvmedfølelse: en guide til at opbygge indre styrke og trives i kunsten at være din bedste ven af Kristin Neff & Christopher Germer

Kristin Neff er psykolog og professor ved University of Texas i USA. I denne bog præsenterer forfatterne et program, der sigter mod selvindsigt, samt overvejelser om mønstre og dyrkelse af følelsesmæssig velvære.

Læs andre bøger om adfærdspsykologi og produktivitet

Stillet over for daglige udfordringer kan vi finde det svært at etablere en rutine. Ikke tilfældigt er mange mennesker forfærdet over at høre om produktivitet. Derfor vil vi angive personlige udviklingsbøger med fokus på organisation. Tjek dem ud!

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Kunsten at få det til at ske: GTD-metoden - Getting Things Done, af David Allen

I The art of making it happen underviser forfatteren David Allen i en metode til tidsstyring, hvor Allen prioriterer idéen om et frit og klart sind til at udføre opgaver. Så GTD-metoden er værd at kende til for folk, der også er interesseret i personlig organisation.

9. essentialisme: den disciplinerede søgen efter mindre, af Greg McKeown

Med begrebet essentialisme forsvarer McKeown ideen om balance, og forfatteren prioriterer således behovet for at identificere det, der er afgørende. Så essentialisme handler om mere end at definere tidsstyring og produktivitetsteknikker. Det er en daglig øvelse i at tænke over at gøre de rigtige ting.

10. atomic habits: en nem og gennemprøvet metode til at skabe gode vaner og slippe af med dårlige vaner, af James Clear

James Clear viser en metode, der blander biologi, psykologi og neurovidenskab og forklarer gennem teknikker, hvordan man kan gøre vaner mere effektive i hverdagen. Desuden understreger forfatteren, at metoden kan bruges til ethvert formål.

Fokus: opmærksomhed og dens centrale rolle for succes, af Daniel Goleman

I denne bog tilbyder forfatteren praktiske lektioner om koncentration om opgaver. Med det formål at værdsætte nuet giver Goleman tips om vigtigheden af opmærksomhed. Desuden sigter tipsene mod succes på forskellige områder af livet.

12. grit: the power of passion and perseverance af Angela Duckworth

Den amerikanske psykolog Angela Duckworth studerer mod og selvkontrol. Hendes Ted Talks-foredrag om grit nåede mere end ni millioner visninger, men i bogen går forfatteren dybere ind i emnet og underviser om nederlag i livet.

Bøger om arbejdsliv og adfærdspsykologi

13. hurtig og langsom: to måder at tænke på, af Daniel Kahneman

Nobelprismodtageren i økonomi bruger psykologi til at behandle to relevante perspektiver i erhvervslivet. Kahnemans mål er at instruere os i det øjeblik, hvor vi skal træffe beslutninger. Således hjælper læseren os med at forstå forskellige indsigter og strategier for det professionelle og personlige liv.

14. "The Power of Habit: Why we do what we do in life and in business", af Charles Duhigg

Forfatteren Charles Duhigg identificerer mønstre for succesfulde vaner og viser os forskellige tilfælde, hvor ændringen af vaner har givet overraskende og positive resultater.

15. forbudte teknikker til overtalelse, manipulation og påvirkning ved hjælp af sprogmønstre og NLP-teknikker, af Steve Allen

NLP-metoden er meget udbredt inden for det professionelle område. Derfor er denne bog af Steve Allen nødvendig for at forbedre dit sprog på arbejdet. Desuden lærer han strategier til at ændre andre menneskers tankegang eller undgå negative følelsesmæssige tilstande.

Afsluttende overvejelser

I denne artikel præsenterer vi de bedste bøger om adfærdspsykologi! Så benyt lejligheden til at lære sindets teorier at kende med vores online kursus i psykoanalyse. På denne måde vil du forstå forholdet mellem følelser og adfærd. Tilmeld dig nu!