Katika makala haya, tutakuonyesha vitabu 15 bora vya saikolojia ya tabia. Kwa hivyo, kwa dalili zetu, utakuwa na mikakati tofauti ya kubadilisha maisha yako. Kwa hivyo, soma maandishi hadi mwisho ili usikose vidokezo vyovyote!

Saikolojia ya tabia ni nini?

Kabla ya kuzungumzia vitabu, tunahitaji kueleza saikolojia ya tabia ni nini. Kwa hivyo, jua kwamba hili ni tawi linalohusika na mahusiano kati ya mawazo, hisia na matendo. Kwa hiyo, saikolojia ya kitabia inatokana na wazo kwamba tabia ya mwanadamu haitokei peke yake.

Katika maana hii, ni akili ndiyo hupokea habari kwanza. Hata hivyo, katika hatua ya pili, hisia na hisia zetu hutafsiri matukio. Hatimaye, mitazamo yetu ni matokeo ya vichochezi hivi. Kwa hivyo, kila tabia ina motisha.

Kwa sababu hii, mitazamo na hisia zetu pia ndizo zinazolengwa katika masomo ya saikolojia ya tabia. Hata kwa sababu, akili zetu hujifunza na kurudia mifumo fulani ya hali. Kwa hivyo, ni muhimu kuelewa jinsi tunavyoitikia. Kwa njia hii, tunashughulika vyema na hisia zetu, na, kwa hiyo, tunachukua mitazamo chanya.

Ni muhimu kusema kwamba:

• saikolojia inategemea mafunzo ya kitaaluma katika kozi ya ana kwa ana ya miaka 4 hadi 5, huku saikolojia ya tabia ikiwa mojawapo ya maeneo ya shughuli;
• a uchanganuzi wa kisaikolojia huzingatia tabia kwa njia isiyo ya moja kwa moja na ya uchambuzi, mbinu hiyo inaweza kujifunza katika Kozi yetu ya Mafunzo ya Mtandaoni katika Uchambuzi wa Saikolojia, ambayo hukuwezesha kutenda.

Angalia ni vitabu vipi bora vya saikolojia ya tabia

Kwa lengo la kukusaidia katika safari yako ya kujijua, vitabu vinavyopendekezwa ni vya kila mtu. Kwa hivyo, wazo letu ni kushiriki vitabu ambavyo vinalenga kusaidia katika safari yako ya kujijua mwenyewe. kuleta vidokezo ambavyo ni rahisi kuelewa na kutumia. Kwa hivyo ikiwa unahitaji vitabu zaidi vya kinadharia, huenda ukahitaji kusoma zaidi.

1. Mawazo: Saikolojia Mpya ya Mafanikio na Carol S. Dweck

Mwandishi Carol S Dweck ni mwandishi. mwanasaikolojia na profesa katika Chuo Kikuu cha Stanford nchini Marekani. Kwa miaka mingi, aliendeleza utafiti na akafikia wazo la mawazo. Kulingana na Dweck, kila kitu kinahusu imani zetu na jinsi zinavyotenda katika maisha yetu, kwa njia nzuri au mbaya.

Mwanasaikolojia Daniel Goleman ni mmoja wa wataalam wakuu katika akili ya hisia. Kwa maana hii, mwandishi anatetea wazo la kujifunza kutoka kwa hisia zetu. Kulingana na Goleman, shule zinapaswa pia kuwafundisha watoto kushughulikia hisia zao. Hivyo, wangeunda pia watu wazima wenye hisia thabiti zaidi.

3. Kanuni yaintelligence, na Augusto Cury

Augusto Cury ni mwanasaikolojia wa Brazili na mashuhuri duniani kote. Katika Msimbo wa kijasusi, mwandishi anaelezea misimbo tofauti kwa usimamizi bora wa hisia zetu. Kwa hiyo, baadhi ya kanuni tunazojifunza ni meneja wa akili, kujikosoa, uthabiti, mjadala wa mawazo, miongoni mwa wengine.

5. Mwili huzungumza: lugha ya kimya ya mawasiliano yasiyo ya maneno, na Pierre Weill & ; Roland Tompakow

Fahamu kwamba kazi hii inatumika sana katika kozi za utawala na biashara. Waandishi wanaonyesha wazi, na kupitia vielelezo, jinsi mwili wetu unavyoitikia hali fulani.

6. Utangulizi wa uhakika wa NLP: jinsi ya kujenga maisha yenye mafanikio, na Richard Bandler, Alessio Roberti & Owen Fitzpatrick

NLP ni mbinu inayofanya kazi kwenye akili, hisia na lugha. Katika kitabu hiki, mwandishi na mmoja wa waanzilishi wa nadharia, RichardBandler, hutufahamisha sifa kuu za Utayarishaji wa Lugha-Neuro.

7. Mwongozo wa Uakili na Kujihurumia: Mwongozo wa Kujenga Nguvu za Ndani na Kustawi katika Sanaa ya Kuwa Rafiki Wako wa Pesa Mwenyewe, na Kristin Neff. & Christopher Germer

Kristin Neff ni mwanasaikolojia na profesa katika Chuo Kikuu cha Texas, Marekani. Katika kazi hii, waandishi wanawasilisha programu inayolenga kujijua. Zaidi ya hayo, kuna tafakari kuhusu viwango na ukuzaji wa hali njema ya kihisia.

Gundua vitabu vingine kuhusu saikolojia ya tabia na tija

Tukiwa tunakabiliana na changamoto za kila siku, tunaweza kupata ugumu kuanzisha utaratibu. Sio kwa bahati, watu wengi wanaogopa kusikia juu ya tija. Kwa hiyo, tutaonyesha vitabu vya maendeleo ya kibinafsi vinavyozingatia shirika. Iangalie!

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

8. Sanaa ya kuifanya ifanyike: mbinu ya GTD - Kupata Mambo, na David Allen

Katika Sanaa ya Kuifanya Itendeke, mwandishi David Allen anafundisha mbinu ya usimamizi wa wakati. Allen anatanguliza kipaumbele wazo la kuwa na akili huru na safi kwa ajili ya kutekeleza majukumu. Kwa hivyo, kwa watu wanaopenda shirika la kibinafsi, inafaa kujua mbinu ya GTD.

9. Umuhimu: Ufuatiliaji wa nidhamu wa Greg McKeown wa chini

Pamoja na dhana yaumuhimu, McKeown anatetea wazo la usawa. Kwa hivyo, mwandishi anatanguliza hitaji la kutambua ni nini muhimu. Kwa hivyo, umuhimu ni zaidi ya kufafanua mbinu za usimamizi wa wakati na tija. Hili ni zoezi la kila siku la kutafakari juu ya kufanya mambo sahihi.

10. Tabia za Atomiki: Mbinu Rahisi na njia iliyothibitishwa ya kufanya mambo sahihi. kuunda tabia nzuri na kuacha mbaya, na James Clear

James Clear anaonyesha mbinu inayochanganya biolojia, saikolojia na sayansi ya neva. Kwa hivyo, inaelezea kupitia mbinu jinsi ya kufanya mazoea kuwa bora zaidi kwa maisha ya kila siku. Zaidi ya hayo, mwandishi anasisitiza kuwa mbinu hiyo inaweza kutumika kwa madhumuni yoyote.

11. Kuzingatia: umakini na jukumu lake la msingi kwa mafanikio, na Daniel Goleman

Katika kazi hii, mwandishi analeta Vitendo. masomo ya kuzingatia kazi. Ili kuthamini sasa, Goleman huleta vidokezo juu ya umuhimu wa umakini. Zaidi ya hayo, vidokezo vinalenga kufaulu katika nyanja mbalimbali za maisha.

12. Grit: the power of passion and mvumilivu, na Angela Duckworth

Mwanasaikolojia wa Marekani Angela Duckworth anachunguza ujasiri na kujidhibiti. . Mazungumzo yake kuhusu Mazungumzo ya Ted yalifikia maoni zaidi ya milioni tisa. Hata hivyo, katika kitabu, mwandishi anazidisha somo hilo, na kuleta mafundisho kuhusu kushindwa katika maisha.

Vitabu vya maisha ya kitaaluma na saikolojia ya tabia

13.Haraka na Polepole: Njia Mbili za Kufikiri, na Daniel Kahneman

Mshindi wa Tuzo ya Nobel katika uchumi anatumia saikolojia kushughulikia mitazamo miwili inayotumika katika biashara. Lengo la Kahneman ni kutuelimisha wakati wa kufanya maamuzi. -kutengeneza. Kwa hivyo, msomaji hutusaidia kuelewa ufahamu na mikakati mbalimbali ya maisha ya kitaaluma na ya kibinafsi.

14. Nguvu ya mazoea: kwa nini tunafanya kile tunachofanya katika maisha na biashara, na Charles Duhigg

Mwandishi Charles Duhigg anabainisha mifumo ya tabia iliyofanikiwa. Kwa hivyo, kwa hilo, inatuonyesha matukio tofauti ambapo mabadiliko ya mazoea yalileta matokeo ya kushangaza na chanya.

15. Mbinu zilizopigwa marufuku za kushawishi, kudanganya na kushawishi kwa kutumia mifumo ya lugha na mbinu za NLP, na Steve Allen

Njia ya NLP inatumika sana katika eneo la kitaaluma. Kwa hivyo, kitabu hiki cha Steve Allen ni muhimu ili kuboresha lugha yako kazini. Zaidi ya hayo, kinafundisha mikakati ya kubadilisha fikra za watu wengine au kuepuka hali mbaya za kihisia.

Mawazo ya mwisho

Katika makala haya tunakuonyesha vitabu bora zaidi kuhusu saikolojia ya tabia! Kwa hivyo, chukua fursa ya kujifunza kuhusu nadharia za akili na kozi yetu ya mtandaoni ya Uchambuzi wa Saikolojia. Kwa njia hii, utaelewa uhusiano kati ya hisia na tabia. Jisajili sasa hivi!