هن آرٽيڪل ۾، اسين توهان کي ڏيکارينداسين 15 بهترين رويي جي نفسيات جا ڪتاب. تنهن ڪري، اسان جي اشارن سان، توهان وٽ پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ لاءِ مختلف حڪمت عمليون هونديون. تنهن ڪري، متن کي آخر تائين پڙهو ته جيئن توهان ڪا به صلاح نه وڃايو!

رويي جي نفسيات ڇا آهي؟

ڪتابن جي باري ۾ ڳالهائڻ کان اڳ، اسان کي وضاحت ڪرڻ گهرجي ته رويي جي نفسيات ڇا آهي. تنهن ڪري، ڄاڻو ته اها هڪ شاخ آهي جيڪا خيالن، جذبن ۽ عملن جي وچ ۾ لاڳاپن سان تعلق رکي ٿي. تنهن ڪري، رويي جي نفسيات ان خيال تي ٻڌل آهي ته انساني رويو اڪيلو نه ٿيندو آهي. اهو احساس، اهو ذهن آهي جيڪو پهرين معلومات حاصل ڪري ٿو. بهرحال، ٻئي مرحلي ۾، اسان جا جذبات ۽ جذبات واقعن جي تشريح ڪن ٿا. آخرڪار، اسان جا رويا انهن محرکن جو نتيجو آهن. اهڙيءَ طرح، هر رويي جو هڪ حوصلو هوندو آهي.

انهي سبب، اسان جا تصور ۽ احساس پڻ رويي جي نفسيات جي مطالعي جو مرڪز آهن. ايستائين جو، اسان جو دماغ سکي ٿو ۽ ورجائي ٿو حالتن جي ڪجهه نمونن کي. 1>تنهنڪري، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اسان ڪيئن رد عمل ڪندا آهيون. هن طريقي سان، اسان پنهنجي جذبات سان بهتر نموني سان معاملو ڪندا آهيون، ۽ نتيجي ۾، اسان مثبت رويو اختيار ڪندا آهيون.

اهو چوڻ ضروري آهي ته:

ڏسو ڪھڙا بھترين رويي جي نفسيات جا ڪتاب آھن

توھان جي خود علم جي سفر ۾ مدد ڪرڻ جو مقصد، تجويز ڪيل ڪتاب سڀني لاءِ آھن. اھڙيءَ طرح، اسان جو خيال آھي انھن ڪتابن کي شيئر ڪرڻ جو. صلاحون آڻيو جيڪي سمجھڻ ۽ لاڳو ڪرڻ ۾ آسان آھن. پوء جيڪڏھن توھان کي وڌيڪ نظرياتي ڪتابن جي ضرورت آھي، توھان کي وڌيڪ پڙھڻ جي ضرورت پوندي.

1. Mindset: The New Psychology of Success by Carol S. Dweck

ليکڪ ڪيرول ايس ڊيوڪ آھي آمريڪا ۾ اسٽينفورڊ يونيورسٽي ۾ نفسيات جو ماهر ۽ پروفيسر. ڪيترن سالن کان، هوء تحقيق ڪئي ۽ ذهنيت جي تصور تي پهچي. Dweck جي مطابق، هر شيءِ اسان جي عقيدن جي چوڌاري گهمي ٿي ۽ اهي اسان جي زندگين ۾ ڪيئن عمل ڪن ٿا، مثبت يا منفي انداز ۾.

2. جذباتي ذهانت: انقلابي نظريو جيڪو ٻيهر بيان ڪري ٿو ته هوشيار هجڻ جو مطلب ڇا آهي، ڊينيئل گولمن پاران

ماهر نفسيات دانيل گوليمن جذباتي ذهانت جي ماهرن مان هڪ آهي. ان لحاظ کان ليکڪ اسان جي جذبن مان سکڻ جي خيال جو دفاع ڪري ٿو. گوليمن جي مطابق، اسڪولن کي پڻ ٻارن کي سيکارڻ گهرجي ته هو پنهنجي جذبات سان معاملو ڪن. ان ڪري، اهي به وڌيڪ مستحڪم جذبات سان بالغ بڻجي ويندا.

3. جو ڪوڊIntelligence, by Augusto Cury

Augusto Cury هڪ برازيل نفسيات وارو آهي ۽ سڄي دنيا ۾ مشهور آهي. انٽيليجنس ڪوڊ ۾، ليکڪ اسان جي جذبات جي بهتر انتظام لاء مختلف ڪوڊ بيان ڪري ٿو. تنهن ڪري، ڪجهه ضابطا جيڪي اسان سکندا آهيون اهي آهن ذهانت مينيجر، خود تنقيد، لچڪ، خيالن جي بحث، ٻين جي وچ ۾.

4. پاڻ ٿيڻ جي عادت کي ٽوڙڻ: پنهنجي ذهن کي ڪيئن ٻيهر ٺاهيو ۽ هڪ نئون مون ٺاهيو، جوئي ڊسپينزا

هن ڪم ۾، نيورو سائنسدان جوئي ڊسپينزا مختلف علمن کي گڏ ڪري ٿو. تنهن ڪري، هن وڌيڪ مڪمل طريقي سان، اهو اسان کي سيکاري ٿو ته اسان جي زندگي ۾ ڪيئن تبديليون آڻيون. هن طريقي سان، اسان کي تجويز ڪيل تعليمات کي لاڳو ڪرڻ لاءِ اسان جي عقيدن ۽ ذهنن جو ٻيهر جائزو وٺڻ لاءِ چئلينج ڪيو ويو آهي.

5. جسم ڳالهائيندو آهي: غير زباني ڪميونيڪيشن جي خاموش ٻولي، Pierre Weill & ؛ Roland Tompakow

ڄاڻيو ته هي ڪم وڏي پيماني تي انتظاميه ۽ ڪاروباري ڪورسز ۾ استعمال ٿيندو آهي. ليکڪ واضح طور ڏيکاري ٿو، ۽ مثالن جي ذريعي، اهو طريقو جنهن ۾ اسان جو جسم ڪجهه حالتن تي رد عمل ظاهر ڪري ٿو.

6. اين ايل پي جو حتمي تعارف: هڪ ڪامياب زندگي ڪيئن ٺاهيو، رچرڊ بينڊلر، اليسيو رابرٽي ۽ amp؛ طرفان. Owen Fitzpatrick

NLP ھڪڙو طريقو آھي جيڪو دماغ، جذبات ۽ ٻولي تي ڪم ڪري ٿو. هن ڪتاب ۾، ليکڪ ۽ نظريي جي باني مان هڪ، رچرڊبينڊلر، اسان کي Neuro-Linguistic Programming جي مکيه خصوصيتن سان متعارف ڪرايو.

7. Mindfulness and Self-compasion Handbook: A Guide to Building Inner Strengths and Thriving in Art of Being Your Own Best Friend, by Kristin Neff & ڪرسٽوفر گرمر

ڪرسٽن نيف هڪ نفسياتي ماهر ۽ پروفيسر آهي يونيورسٽي آف ٽيڪساس، آمريڪا ۾. هن ڪم ۾، ليکڪ هڪ پروگرام پيش ڪن ٿا جنهن جو مقصد خود علم آهي. ان کان علاوه، معيارن تي عڪس ۽ جذباتي ڀلائي جي پوک پڻ موجود آهن.

ٻين ڪتابن کي دريافت ڪريو رويي جي نفسيات ۽ پيداوار تي

روزمره جي چئلينجن کي منهن ڏيڻ، اسان کي اهو ڏکيو پئجي سگھي ٿو ته هڪ معمول اتفاق سان نه، ڪيترائي ماڻهو پيداوار جي باري ۾ ٻڌڻ کان ڊڄي ويا آهن. تنهن ڪري، اسان ظاهر ڪنداسين ذاتي ترقي جي ڪتابن جي تنظيم تي مرکوز. ان کي چيڪ ڪريو!

مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

8. ان کي ٿيڻ جو فن: The GTD طريقو - ڊيوڊ ايلن پاران ڪيل شيون حاصل ڪرڻ

دي آرٽ آف ميڪنگ اٽ هيپن ۾، ليکڪ ڊيوڊ ايلن وقت جي انتظام جو طريقو سيکاري ٿو. ايلن ڪمن کي انجام ڏيڻ لاءِ آزاد ۽ صاف ذهن جي خيال کي ترجيح ڏئي ٿو. اهڙيءَ طرح، ذاتي تنظيم ۾ دلچسپي رکندڙ ماڻهن لاءِ، اهو GTD طريقو ڄاڻڻ جي لائق آهي.

9. لازمي: Greg McKeown جي نظم و ضبط جو تعاقب گهٽ

جي تصور سانلازمي طور تي، McKeown توازن جي خيال جو دفاع ڪري ٿو. اهڙيءَ طرح، ليکڪ کي ترجيح ڏئي ٿو سڃاڻڻ جي ضرورت ته ڇا ضروري آهي. تنھنڪري، ضروريات وقت جي انتظام ۽ پيداوار جي ٽيڪنڪ جي وضاحت ڪرڻ کان وڌيڪ آھي. ھي روزاني مشق آھي صحيح ڪم ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ ۾.

10. ايٽمي عادتون: ھڪڙو آسان طريقو ۽ ثابت طريقو سٺيون عادتون پيدا ڪريو ۽ خرابن کي ٽوڙيو، جيمس ڪليئر

جيمز ڪليئر هڪ طريقو ڏيکاري ٿو جيڪو حياتيات، نفسيات ۽ نيورو سائنس کي گڏ ڪري ٿو. اهڙيء طرح، اها ٽيڪنڪ جي ذريعي وضاحت ڪري ٿي ته ڪيئن روزمره جي زندگي لاء عادتن کي وڌيڪ موثر بڻائي سگهجي ٿو. ان کان علاوه، ليکڪ زور ڏئي ٿو ته اهو طريقو ڪنهن به مقصد لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.

11. فوڪس: توجہ ۽ ڪاميابي لاء ان جو بنيادي ڪردار، ڊينيئل گولمن پاران

هن ڪم ۾، ليکڪ آڻيندو آهي عملي. ڪمن تي ڌيان ڏيڻ جا سبق. موجوده قدر ڪرڻ لاء، گوليمان ڌيان جي اهميت تي صلاحون آڻيندو آهي. ان کان علاوه، ٽوٽڪن جو مقصد زندگي جي مختلف شعبن ۾ ڪاميابي حاصل ڪرڻ آهي.

12. Grit: the power of passion and perseverance, by Angela Duckworth

آمريڪي نفسيات جي ماهر اينجلا ڊڪ ورٿ جرئت ۽ خود ڪنٽرول جو مطالعو ڪري ٿي. . Ted Talks تي سندس ڳالهه ٻولهه 9 ملين کان وڌيڪ نظرين تي پهچي وئي. بهرحال، ڪتاب ۾، ليکڪ موضوع کي وڌيڪ گہرا ڪري ٿو، زندگي ۾ شڪست جي باري ۾ تعليمات آڻيندي.

پيشه ورانه زندگي ۽ رويي جي نفسيات جا ڪتاب

13.تيز ۽ سست: سوچڻ جا ٻه طريقا، ڊينيئل ڪاهنيمن پاران

اقتصاديات ۾ نوبل انعام يافته ڪاروبار تي لاڳو ٿيندڙ ٻن نقطه نظر کي حل ڪرڻ لاءِ نفسيات کي استعمال ڪري ٿو. ڪاهنيمن جو مقصد اسان کي فيصلي جي وقت ۾ تعليم ڏيڻ آهي - ٺاهڻ. اهڙيءَ طرح، پڙهندڙ اسان کي پيشه ورانه ۽ ذاتي زندگيءَ لاءِ مختلف بصيرت ۽ حڪمت عملين کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

14. عادت جي طاقت: اسان اهو ڇو ڪندا آهيون جيڪو اسان زندگيءَ ۾ ۽ ڪاروبار ۾ ڪندا آهيون، چارلس ڊهگگ پاران

ليکڪ چارلس Duhigg ڪامياب عادت جي نمونن کي سڃاڻي ٿو. تنهن ڪري، ان لاءِ، اهو اسان کي مختلف ڪيس ڏيکاري ٿو جن ۾ عادتن جي تبديليءَ حيران ڪندڙ ۽ هاڪاري نتيجا ڪڍيا آهن.

15. ممنوع ٽيڪنڪ جي قائل، هٿرادو ۽ اثر انداز ٻولي جي نمونن ۽ اين ايل پي ٽيڪنڪ کي استعمال ڪندي، اسٽيو ايلن پاران

اين ايل پي جو طريقو وڏي پيماني تي استعمال ڪيو ويندو آهي پروفيشنل ايريا ۾. تنهنڪري، اسٽيو ايلن جو هي ڪتاب ڪم تي توهان جي ٻولي کي بهتر بڻائڻ لاءِ ضروري آهي. ان کان علاوه، اهو ٻين ماڻهن جي سوچ کي تبديل ڪرڻ يا منفي جذباتي حالتن کان بچڻ لاءِ حڪمت عمليون سيکاري ٿو.

آخري خيال

هن آرٽيڪل ۾ اسين توهان کي ڏيکاريون ٿا بهترين ڪتاب رويي جي نفسيات تي! تنهن ڪري، اسان جي آن لائين نفسياتي تجزيي جي ڪورس سان ذهن جي نظرين بابت سکڻ جو موقعو وٺو. هن طريقي سان، توهان جذبات ۽ رويي جي وچ ۾ تعلق سمجهي سگهندا. ھاڻي سائن اپ ڪريو!