Í þessari grein munum við sýna þér 15 bestu atferlissálfræðibækurnar. Þess vegna, með vísbendingum okkar, muntu hafa mismunandi aðferðir til að breyta lífi þínu. Svo lestu textann til enda svo þú missir ekki af neinum ráðum!

Hvað er atferlissálfræði?

Áður en við tölum um bækurnar þurfum við að útskýra hvað atferlissálfræði er. Svo, veistu að þetta er grein sem fjallar um tengsl hugsana, tilfinninga og athafna. Þess vegna byggir atferlissálfræði á þeirri hugmynd að mannleg hegðun gerist ekki ein og sér.

Í þetta skilningarvit, það er hugurinn sem fyrstur fær upplýsingar. Hins vegar, á öðru stigi, túlka tilfinningar okkar og tilfinningar atburði. Á endanum eru viðhorf okkar afleiðing af þessu áreiti. Þannig hefur sérhver hegðun hvata.

Af þessum sökum eru skynjun okkar og skynjun einnig í brennidepli í atferlissálfræðirannsóknum. Jafnvel vegna þess að hugur okkar lærir og endurtekur ákveðin mynstur af aðstæðum. Þess vegna er nauðsynlegt að skilja hvernig við bregðumst við. Þannig tökum við betur á tilfinningum okkar og þar af leiðandi tökum við jákvæð viðhorf.

Það er mikilvægt að segja að:

• sálfræði er háð faglegri þjálfun í augliti til auglitis námskeiðs sem tekur 4 til 5 ár, þar sem atferlissálfræði er eitt af sviðum starfseminnar;
• a sálgreining nálgast hegðun á óbeinan og greinandi hátt, aðferðina er hægt að læra á netnámskeiði okkar í sálgreiningu sem gerir þér kleift að bregðast við.

Sjáðu hverjar eru bestu atferlissálfræðibækurnar

Þegar miða að því að hjálpa þér á ferðalagi um sjálfsþekkingu eru ráðlagðar bækur fyrir alla. Þannig er hugmynd okkar að deila bókum sem koma með ráð sem auðvelt er að skilja og nota. Þannig að ef þig vantar fleiri fræðilegar bækur gætirðu þurft að lesa meira.

1. Hugarfar: The New Psychology of Success eftir Carol S. Dweck

Author Carol S Dweck is a sálfræðingur og prófessor við Stanford háskóla í Bandaríkjunum. Í gegnum árin þróaði hún rannsóknir og komst að hugtakinu hugarfari. Samkvæmt Dweck snýst allt um viðhorf okkar og hvernig þær virka í lífi okkar, á jákvæðan eða neikvæðan hátt.

2. Tilfinningagreind: byltingarkennd kenningin sem endurskilgreinir hvað það þýðir að vera gáfaður, eftir Daniel Goleman

Sálfræðingurinn Daniel Goleman er einn fremsti sérfræðingur í tilfinningagreind. Í þessum skilningi ver höfundur hugmyndina um að læra af tilfinningum okkar. Samkvæmt Goleman ættu skólar einnig að kenna börnum að takast á við tilfinningar sínar. Þannig myndu þeir líka mynda fullorðna með stöðugri tilfinningar.

3. Kóðinn fyrirupplýsingaöflun, eftir Augusto Cury

Augusto Cury er brasilískur sálfræðingur og þekktur um allan heim. Í The intelligence code útskýrir höfundur mismunandi kóða fyrir betri stjórn á tilfinningum okkar. Þess vegna eru sumir af kóðanum sem við lærum greind stjórnandi, sjálfsgagnrýni, seiglu, rökræða um hugmyndir, meðal annarra.

4. Að brjóta út vanann að vera þú sjálfur: hvernig á að endurbyggja hugann þinn og búa til nýtt ég, eftir Joe Dispenza

Í þessu verki blandar taugavísindamaðurinn Joe Dispenza saman mismunandi þekkingu. Svo, með þessari fullkomnari nálgun, kennir hún okkur hvernig á að gera breytingar á lífi okkar. Þannig er skorað á okkur að endurmeta skoðanir okkar og huga til að beita fyrirhuguðum kenningum.

5. Líkaminn talar: hið þögla tungumál ómunnlegra samskipta, eftir Pierre Weill &amp. ; Roland Tompakow

Vita að þessi vinna er mikið notuð í stjórnunar- og viðskiptanámskeiðum. Höfundar sýna greinilega, og með myndskreytingum, hvernig líkami okkar bregst við ákveðnum aðstæðum.

6. Endanleg kynning á NLP: hvernig á að byggja upp farsælt líf, eftir Richard Bandler, Alessio Roberti & Owen Fitzpatrick

NLP er aðferð sem vinnur á huga, tilfinningar og tungumál. Í þessari bók segir höfundurinn og einn af stofnendum kenningarinnar, RichardBandler, kynnir okkur helstu eiginleika tauga-málfræðiforritunar.

7. Handbók um núvitund og sjálfsamúð: Leiðbeiningar um að byggja upp innri styrki og blómstra í listinni að vera þinn eigin besti vinur, eftir Kristin Neff & Christopher Germer

Kristin Neff er sálfræðingur og prófessor við háskólann í Texas í Bandaríkjunum. Í þessu verki kynna höfundar dagskrá sem miðar að sjálfsþekkingu. Að auki eru hugleiðingar um staðla og ræktun tilfinningalegrar vellíðan.

Uppgötvaðu aðrar bækur um atferlissálfræði og framleiðni

Þegar við stöndum frammi fyrir hversdagslegum áskorunum gætum við átt erfitt með að koma á fót venja. Ekki fyrir tilviljun, margir eru dauðhræddir við að heyra um framleiðni. Þess vegna munum við gefa til kynna persónulegar þróunarbækur með áherslu á skipulag. Athugaðu það!

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

8. Listin að láta það gerast: GTD aðferðin – Getting Things Done, eftir David Allen

Í The Art of Making It Happen kennir rithöfundurinn David Allen aðferð við tímastjórnun. Allen setur hugmyndina um frjálsan og skýran huga í forgang til að sinna verkefnum. Þess vegna, fyrir fólk sem hefur áhuga á persónulegu skipulagi, er þess virði að þekkja GTD aðferðina.

9. Essentialism: Agaður leit Greg McKeown að minna

Með hugmyndinni umnauðsynjahyggju, McKeown ver hugmyndina um jafnvægi. Þannig setur höfundur nauðsyn þess að greina það sem er mikilvægt í forgang. Þess vegna er nauðsynjahyggja meira en að skilgreina tímastjórnun og framleiðnitækni. Þetta er dagleg æfing í ígrundun um að gera réttu hlutina.

10. Atomic Habits: An Easy Method og sannreynd leið til að skapa góðar venjur og brjóta slæmar, eftir James Clear

James Clear sýnir aðferð sem blandar saman líffræði, sálfræði og taugavísindum. Þannig útskýrir það með tækni hvernig á að gera venjur skilvirkari fyrir daglegt líf. Ennfremur leggur höfundur áherslu á að hægt sé að nota aðferðina í hvaða tilgangi sem er.

11. Fókus: athygli og grundvallarhlutverk hennar til að ná árangri, eftir Daniel Goleman

Í þessu verki kemur höfundur með Hagnýtt kennslustundir um að einbeita sér að verkefnum. Til að meta nútíðina kemur Goleman með ábendingar um mikilvægi athygli. Ennfremur miða ráðin að árangri á mismunandi sviðum lífsins.

12. Grit: the power of passion and perseverance, eftir Angela Duckworth

Bandaríski sálfræðingurinn Angela Duckworth rannsakar hugrekki og sjálfstjórn . Fyrirlestur hans um grit á Ted Talks náði yfir níu milljón áhorf. Hins vegar, í bókinni, dýpkar höfundurinn viðfangsefnið og færir kenningar um ósigra í lífinu.

Bækur um atvinnulíf og atferlissálfræði

13.Fast and Slow: Two Ways of Thinking, eftir Daniel Kahneman

Nóbelsverðlaunahafinn í hagfræði notar sálfræði til að fjalla um tvö sjónarmið sem eiga við um viðskipti. Markmið Kahneman er að fræða okkur á augnabliki ákvörðunar -gerð. Þannig hjálpar lesandinn okkur að skilja mismunandi innsýn og aðferðir fyrir atvinnu- og einkalíf.

14. Kraftur vanans: hvers vegna við gerum það sem við gerum í lífinu og í viðskiptum, eftir Charles Duhigg

Höfundur Charles Duhigg greinir vel heppnað venjamynstur. Svo, fyrir það, sýnir það okkur mismunandi tilvik þar sem umbreyting venja leiddi til óvæntrar og jákvæðrar niðurstöðu.

15. Bannaðar aðferðir við sannfæringu, meðferð og áhrif með því að nota tungumálamynstur og NLP tækni, eftir Steve Allen

NLP aðferðin er mikið notuð á fagsviðinu. Þess vegna er þessi bók eftir Steve Allen nauðsynleg til að bæta tungumálið þitt í vinnunni. Ennfremur kennir hún aðferðir til að breyta hugsunarhætti annarra eða forðast neikvæð tilfinningaástand.

Lokahugsanir

Í þessari grein sýnum við þér bestu bækurnar um atferlissálfræði! Svo, notaðu tækifærið til að læra um kenningar hugans með sálgreiningarnámskeiðinu okkar á netinu. Þannig muntu skilja sambandið milli tilfinninga og hegðunar. Skráðu þig strax!