In questo articolo vi mostreremo i 15 migliori libri di psicologia comportamentale. Pertanto, con le nostre indicazioni, avrete a disposizione diverse strategie per cambiare la vostra vita. Quindi, leggete il testo fino alla fine per non perdere nessun consiglio!

Che cos'è la psicologia comportamentale?

Prima di parlare dei libri, è necessario spiegare cos'è la psicologia comportamentale. Quindi, sappiate che è una branca che si occupa delle relazioni tra pensieri, emozioni e azioni. La psicologia comportamentale si basa quindi sull'idea che il comportamento umano non avviene da solo.

In questo senso, è la mente che per prima riceve le informazioni. In una seconda fase, però, i nostri sentimenti e le nostre emozioni interpretano gli eventi. Infine, i nostri atteggiamenti sono il risultato di questi stimoli. Pertanto, ogni comportamento ha una motivazione.

Per questo motivo le nostre percezioni e sensazioni sono al centro degli studi della psicologia comportamentale. Anche perché la nostra mente apprende e ripete determinati schemi di situazioni. È quindi necessario capire come reagiamo, in modo da poter gestire meglio i nostri sentimenti e, di conseguenza, assumere atteggiamenti positivi.

È importante dire che:

• a psicologia dipende dalla formazione del professionista in un corso frontale della durata di 4 o 5 anni, in cui la psicologia comportamentale è una delle aree di attività;
• a psicoanalisi Il metodo, che si rivolge ai comportamenti in modo indiretto e analitico, può essere appreso nel nostro Corso di formazione in psicoanalisi online, che vi abilita ad eseguirlo.

Scopri i migliori libri di psicologia comportamentale

I libri indicati sono rivolti a tutte le persone e hanno lo scopo di aiutarvi nel vostro viaggio di autoconoscenza. La nostra idea è quindi quella di condividere libri che abbiano consigli facili da capire e da applicare, quindi se avete bisogno di libri più teorici, potreste aver bisogno di altre letture.

1. mindset: la nuova psicologia del successo, di Carol S. Dweck

L'autrice Carol S. Dweck è psicologa e docente presso l'Università di Stanford, negli Stati Uniti, e nel corso degli anni ha sviluppato ricerche e ideato il concetto di mindset. Secondo la Dweck, tutto ruota intorno alle nostre convinzioni e al modo in cui esse agiscono nella nostra vita, in modo positivo o negativo.

2. L'intelligenza emotiva: la teoria rivoluzionaria che ridefinisce il concetto di intelligenza, di Daniel Goleman.

Lo psicologo Daniel Goleman è uno dei massimi esperti di intelligenza emotiva. In questo senso, l'autore difende l'idea di imparare le nostre emozioni. Secondo Goleman, anche la scuola dovrebbe insegnare ai bambini a gestire i propri sentimenti. In questo modo, si formerebbero anche adulti con emozioni più stabili.

3. Il codice dell'intelligenza, di Augusto Cury

Augusto Cury è uno psicologo brasiliano rinomato in tutto il mondo. Ne Il codice dell'intelligenza, l'autore spiega diversi codici per una migliore gestione delle nostre emozioni. Pertanto, alcuni dei codici che impariamo sono l'intelletto che gestisce se stesso, l'autocritica, la resilienza, il dibattito di idee, tra gli altri.

4. rompere l'abitudine di essere se stessi: come ricostruire la propria mente e creare un nuovo sé, di Joe Dispenza

In quest'opera, il neuroscienziato Joe Dispenza mescola diverse conoscenze e, con questo approccio più completo, ci insegna come apportare cambiamenti nella nostra vita. In questo modo, siamo sfidati a rivalutare le nostre convinzioni e mentalità per applicare gli insegnamenti proposti.

5. il corpo parla: il linguaggio silenzioso della comunicazione non verbale, di Pierre Weill & Roland Tompakow

Questo libro è molto utilizzato nei corsi di economia e amministrazione. Gli autori mostrano chiaramente, attraverso illustrazioni, il modo in cui il nostro corpo reagisce a determinate situazioni.

6. l'introduzione definitiva alla PNL: come costruire una vita di successo, di Richard Bandler, Alessio Roberti & Owen Fitzpatrick

La PNL è un metodo che lavora sulla mente, sulle emozioni e sul linguaggio. In questo libro, l'autore e uno dei fondatori della teoria, Richard Bandler, ci introduce alle caratteristiche principali della PNL.

7. Manuale di mindfulness e autocompassione: una guida per costruire la forza interiore e prosperare nell'arte di essere il tuo migliore amico di Kristin Neff & Christopher Germer

Kristin Neff è psicologa e docente presso l'Università del Texas, negli Stati Uniti. In questo libro gli autori presentano un programma finalizzato alla conoscenza di sé, oltre a riflessioni sui modelli e sulla coltivazione del benessere emotivo.

Leggete altri libri sulla psicologia comportamentale e la produttività

Di fronte alle sfide quotidiane, può essere difficile stabilire una routine. Non a caso, molte persone inorridiscono quando sentono parlare di produttività. Per questo motivo, vi indichiamo i libri di sviluppo personale incentrati sull'organizzazione. Scopriteli!

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L'arte di farcela: il metodo GTD - Getting Things Done, di David Allen

In L'arte di farcela, l'autore David Allen insegna un metodo di gestione del tempo. Allen dà priorità all'idea di una mente libera e limpida per portare a termine i compiti. Quindi, per chi è interessato anche all'organizzazione personale, vale la pena conoscere il metodo GTD.

9. essenzialismo: la ricerca disciplinata del meno, di Greg McKeown

Con il concetto di essenzialismo, McKeown difende l'idea di equilibrio. In questo modo, l'autore dà la priorità alla necessità di identificare ciò che è vitale. Quindi l'essenzialismo va oltre la definizione di tecniche di gestione del tempo e di produttività. È un esercizio quotidiano di riflessione sul fare le cose giuste.

10. abitudini atomiche: un metodo facile e comprovato per creare buone abitudini e liberarsi di quelle cattive, di James Clear

James Clear mostra un metodo che mescola biologia, psicologia e neuroscienze, spiegando attraverso tecniche come rendere le abitudini più efficienti per la vita quotidiana. Inoltre, l'autore sottolinea che il metodo può essere utilizzato per qualsiasi obiettivo.

Focus: l'attenzione e il suo ruolo chiave per il successo, di Daniel Goleman

In questo libro, l'autore offre lezioni pratiche sulla concentrazione nei compiti. Con l'obiettivo di valorizzare il presente, Goleman dà consigli sull'importanza dell'attenzione. Inoltre, i consigli mirano al successo in diversi ambiti della vita.

12. grinta: il potere della passione e della perseveranza di Angela Duckworth

La psicologa americana Angela Duckworth studia il coraggio e l'autocontrollo. La sua conferenza Ted Talks sulla grinta ha raggiunto più di nove milioni di visualizzazioni, ma nel libro l'autrice approfondisce l'argomento, insegnando le sconfitte della vita.

Libri sulla vita lavorativa e sulla psicologia comportamentale

13. veloce e lento: due modi di pensare, di Daniel Kahneman

Il premio Nobel per l'economia utilizza la psicologia per affrontare due prospettive applicabili agli affari. L'obiettivo di Kahneman è quello di istruirci nel momento delle decisioni, aiutandoci così a comprendere diverse intuizioni e strategie per la vita professionale e personale.

14. Il potere dell'abitudine: perché facciamo quello che facciamo nella vita e negli affari, di Charles Duhigg.

L'autore Charles Duhigg identifica i modelli di abitudini di successo e per farlo ci mostra diversi casi in cui la trasformazione delle abitudini ha portato risultati sorprendenti e positivi.

15. tecniche proibite di persuasione, manipolazione e influenza utilizzando schemi linguistici e tecniche di PNL, di Steve Allen

Il metodo della PNL è ampiamente utilizzato in ambito professionale. Pertanto, questo libro di Steve Allen è necessario per migliorare il vostro linguaggio al lavoro. Inoltre, insegna strategie per cambiare il pensiero degli altri o per evitare stati emotivi negativi.

Considerazioni finali

In questo articolo presentiamo i migliori libri di psicologia comportamentale! Cogliete quindi l'occasione di conoscere le teorie della mente con il nostro corso di Psicoanalisi online, per comprendere il rapporto tra emozioni e comportamento. Registratevi ora!