W tym artykule pokażemy Ci 15 najlepszych książek z zakresu psychologii behawioralnej. Dlatego dzięki naszym wskazówkom będziesz miał różne strategie na zmianę swojego życia. Przeczytaj więc tekst do końca, aby nie przegapić żadnej wskazówki!

Czym jest psychologia behawioralna?

Zanim opowiemy o książkach, musimy wyjaśnić, czym jest psychologia behawioralna.Wiedz zatem, że to gałąź, która zajmuje się związkami między myślami, emocjami i działaniami. Psychologia behawioralna opiera się więc na założeniu, że zachowanie człowieka nie dzieje się samo z siebie.

W tym sensie to umysł najpierw odbiera informacje.Jednak w drugim etapie, nasze uczucia i emocje interpretują wydarzenia.Wreszcie, nasze postawy są wynikiem tych bodźców.Tak więc, wszystkie zachowania mają motywację.

Dlatego nasze spostrzeżenia i odczucia są również przedmiotem badań psychologii behawioralnej. Nawet dlatego, że nasz umysł uczy się i powtarza pewne schematy sytuacji. Dlatego należy zrozumieć, jak reagujemy. W ten sposób możemy lepiej radzić sobie z naszymi uczuciami, a w konsekwencji przyjmować pozytywne postawy.

Ważne jest, aby powiedzieć, że:

• a psychologia zależy od wyszkolenia specjalisty na kursie bezpośrednim trwającym od 4 do 5 lat, przy czym jednym z obszarów działania jest psychologia behawioralna;
• a psychoanaliza zajmuje się zachowaniami w sposób pośredni i analityczny, metoda ta może być nauczona w naszym Kursie szkoleniowym psychoanalizy online, który kwalifikuje Cię do wykonywania.

Sprawdź najlepsze książki z zakresu psychologii behawioralnej

Wskazane książki, mające na celu pomoc w drodze do samopoznania, przeznaczone są dla wszystkich ludzi. Więc naszym pomysłem jest dzielenie się książkami, które mają wskazówki, które są łatwe do zrozumienia i zastosowania, więc jeśli potrzebujesz bardziej teoretycznych książek, możesz potrzebować innej lektury.

1. mindset: nowa psychologia sukcesu, autorstwa Carol S. Dweck

Autorka Carol S. Dweck jest psychologiem i profesorem na Uniwersytecie Stanforda w Stanach Zjednoczonych. Przez lata rozwijała badania i wymyśliła koncepcję sposobu myślenia. Według Dweck wszystko obraca się wokół naszych przekonań i tego, jak działają w naszym życiu, w pozytywny lub negatywny sposób.

2. inteligencja emocjonalna: rewolucyjna teoria, która na nowo definiuje, co to znaczy być inteligentnym, autorstwa Daniela Golemana

Psycholog Daniel Goleman jest jednym z największych ekspertów w dziedzinie inteligencji emocjonalnej. W tym sensie autor broni idei uczenia się naszych emocji. Według Golemana szkoły powinny uczyć dzieci także radzenia sobie z uczuciami. W ten sposób kształtowałyby też dorosłych o bardziej stabilnych emocjach.

3. kodeks inteligencji, autorstwa Augusto Cury

Augusto Cury jest brazylijskim psychologiem, znanym na całym świecie. W Kodzie inteligencji autor wyjaśnia różne kody dla lepszego zarządzania naszymi emocjami, dlatego niektóre z kodów, których się uczymy, to między innymi intelekt zarządzający sobą, samokrytyka, odporność, debata nad pomysłami.

4. przełamanie nawyku bycia sobą: jak odbudować swój umysł i stworzyć nowe ja, autorstwa Joe Dispenzy

W tym dziele neuronaukowiec Joe Dispenza miesza różną wiedzę, dzięki czemu, przy tym pełniejszym podejściu, uczy nas, jak dokonać zmian w naszym życiu. W ten sposób jesteśmy zmuszeni do przewartościowania naszych przekonań i sposobu myślenia, aby zastosować proponowane nauki.

5. ciało mówi: cichy język komunikacji niewerbalnej, przez Pierre Weill & Roland Tompakow

Książka ta jest szeroko wykorzystywana na kursach biznesu i administracji. Autorzy w przejrzysty sposób, za pomocą ilustracji, pokazują, jak nasze ciało reaguje na określone sytuacje.

6. ostateczne wprowadzenie do NLP: jak zbudować udane życie, Richard Bandler, Alessio Roberti & Owen Fitzpatrick

NLP to metoda, która działa na umysł, emocje i język. W tej książce autor i jeden z twórców teorii, Richard Bandler, przedstawia nam główne cechy NLP.

7. podręcznik mindfulness i self-compassion: przewodnik do budowania wewnętrznej siły i prosperowania w sztuce bycia swoim najlepszym przyjacielem Kristin Neff & Christopher Germer

Kristin Neff jest psychologiem i profesorem na Uniwersytecie Teksańskim w Stanach Zjednoczonych. W tej książce autorzy przedstawiają program mający na celu samopoznanie, a także refleksje nad wzorcami i kultywowaniem dobrostanu emocjonalnego.

Przeczytaj inne książki na temat psychologii behawioralnej i produktywności

W obliczu codziennych wyzwań możemy mieć trudności z ustaleniem rutyny. Nieprzypadkowo wiele osób jest przerażonych słysząc o produktywności. Dlatego wskażemy książki z zakresu rozwoju osobistego skupiające się na organizacji. Sprawdź je!

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Sztuka doprowadzania do końca: metoda GTD - Getting Things Done, autorstwa Davida Allena

W książce The art of making it happen autor David Allen uczy o metodzie zarządzania czasem. Allen stawia na pierwszym miejscu ideę wolnego i jasnego umysłu do realizacji zadań. Zatem dla osób zainteresowanych również organizacją osobistą, metoda GTD jest warta poznania.

9. esencjalizm: zdyscyplinowane poszukiwanie mniej, autorstwa Grega McKeowna

Za pomocą koncepcji esencjalizmu McKeown broni idei równowagi. Tym samym autorka stawia na pierwszym miejscu konieczność określenia tego, co istotne. Zatem esencjalizm to coś więcej niż określenie technik zarządzania czasem i produktywności. Jest to codzienne ćwiczenie w refleksji nad robieniem właściwych rzeczy.

10. atomowe nawyki: łatwa i sprawdzona metoda tworzenia dobrych nawyków i pozbywania się złych, autor James Clear

James Clear pokazuje metodę, która miesza biologię, psychologię i neuronaukę, wyjaśniając poprzez techniki, jak uczynić nawyki bardziej efektywnymi w codziennym życiu. Co więcej, autor podkreśla, że metoda może być stosowana w każdym celu.

Skupienie: uwaga i jej kluczowa rola dla sukcesu, autorstwa Daniela Golemana

W tej książce autor oferuje praktyczne lekcje dotyczące koncentracji na zadaniach. Mając na celu docenienie teraźniejszości, Goleman przynosi wskazówki dotyczące znaczenia uwagi. Ponadto wskazówki mają na celu osiągnięcie sukcesu w różnych dziedzinach życia.

12. grit: siła pasji i wytrwałości Angela Duckworth

Amerykańska psycholog Angela Duckworth bada odwagę i samokontrolę. Jej wykład na Ted Talks na temat grit osiągnął ponad dziewięć milionów wyświetleń, ale w książce autorka zagłębia się w temat, ucząc o porażkach w życiu.

Życie zawodowe i książki z zakresu psychologii behawioralnej

13. Szybko i wolno: dwa sposoby myślenia, autor Daniel Kahneman

Laureat Nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii wykorzystuje psychologię, by zająć się dwiema możliwymi do zastosowania w biznesie perspektywami. Celem Kahnemana jest instruowanie nas w momencie podejmowania decyzji. Tym samym czytelnik pomaga nam zrozumieć różne spostrzeżenia i strategie dotyczące życia zawodowego i osobistego.

14. Siła nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i w biznesie, Charles Duhigg

Autor Charles Duhigg identyfikuje wzorce skutecznych nawyków. W tym celu pokazuje nam różne przypadki, w których transformacja nawyków przyniosła zaskakujące i pozytywne rezultaty.

15. zakazane techniki perswazji, manipulacji i wywierania wpływu z wykorzystaniem wzorców językowych i technik NLP, autorstwa Steve'a Allena

Metoda NLP jest szeroko stosowana w sferze zawodowej. Dlatego ta książka Steve'a Allena jest niezbędna do poprawy języka w pracy. Ponadto uczy strategii zmiany myślenia innych ludzi czy unikania negatywnych stanów emocjonalnych.

Uwagi końcowe

W tym artykule przedstawiamy najlepsze książki z zakresu psychologii behawioralnej! Skorzystaj więc z okazji i poznaj teorie umysłu dzięki naszemu kursowi Psychoanalizy online. Dzięki temu zrozumiesz związek między emocjami a zachowaniem. Zarejestruj się już teraz!