جدول المحتويات
على الرغم من أنه أمر طبيعي ، إلا أن الحاجة يمكن أن تصبح عنصرًا غير مريح في العلاقة إذا لم يتم تناولها بشكل جيد. يواجه العديد من الأزواج مشاكل مع هذا لأنهم لا يفهمون تمامًا حدود هذه الرغبة. لذا ، فهم بشكل أفضل ما يعنيه نقص واختبار بسيط لمعرفة ما إذا كان لديك أم لا.
ما هو نقص المودة؟
يظهر الحرمان العاطفي على أنه حالة شديدة جدًا من الاعتماد العاطفي على الأشخاص . يكون هذا واضحًا جدًا عندما يحتاج الفرد إلى أن يكون مع شخص ما ليشعر بالحب والسعادة. في الأساس ، يبدو الأمر كما لو أنه لا يتمتع بالاستقلالية وقوة الإرادة ليكون سعيدًا مع نفسه.
واحدة من أكبر المشاكل هي أن هذا النوع من الأشخاص يصبح ثقبًا أسودًا عاطفيًا في حياة الآخرين. لا أحد قادر على منحها ما تبحث عنه ويصبح عبء هذا الاتصال كبيرًا بشكل مفرط. ليس هذا فقط ، ولكن المشاكل الشخصية لهذا الفرد تلعب دورًا أيضًا.
وجدت البيانات التي تم جمعها بواسطة Ibope في السنوات الأخيرة أن سكان البرازيل يعانون إلى حد ما من النقص. وفقًا لهم ، قال ما يقرب من 29٪ من البرازيليين إنهم لم يتلقوا أي عاطفة في حياتهم. وفي الوقت نفسه ، قال 21٪ آخرون إنهم لم يبدوا أبدًا إعجابهم بأي شخص.
أنظر أيضا: يحلم بالوعاء: عادي وضغط وينفجرلماذا نحن في أمس الحاجة إلى ذلك؟
الطريقة التي نتلقى بها المودة أثناء الطفولة لها تأثير مباشر على طريقة العطاء والتلقيالعطف. بشكل عام ، البالغين الذين يعانون من الحرمان العاطفي هم نتيجة لأطفال لم يتلقوا عاطفة كافية في الطفولة. ليس ذلك فحسب ، بل تم التخلي عنها أو رفضها بطريقة ما .
يمكن أن تحدث الصدمة بسبب موقف حقيقي أو موقف صممه الطفل كوسيلة لفهم اللحظة. يساهم الإفراط في التطبيق أيضًا في ذلك ، حيث أن الإفراط في الرعاية والمودة ضار. هذا لأن الاعتماد المفرط على الوالدين يمكن أن يغذي فكرة أن الطفل ليس مكتفيًا ذاتيًا.
وبالتالي ، يبدأ الناس في حالة وربط سعادتهم بوجود الآخرين. واحدة من أكبر المشاكل مع هذا هو أن عدم ممارسة الحب يجعل من المستحيل عليها أن تكون حنونًا في المستقبل. قبل أن تغلق نفسها عاطفيًا ، يجب أن تعتني جيدًا بألمها وتفهم هذا الاعتماد على العلاقات.
أعراض النقص
على الرغم من أنه ليس مرضًا ، إذا جاز التعبير ، النقص العاطفي يترك بعض العلامات الواضحة جدًا على الأشخاص الذين لديهم . بطريقة مبتذلة أكثر للقول ، من الممكن شم هذا التعلق المفرط. بعض الأعراض الأكثر شيوعًا هي:
الاعتماد المفرط على الآخرين لتكون سعيدًا
يبدو الأمر كما لو أن وجودك وسعادتك لا يمكن أن يتواجد بدون شخص آخر. حبك مضر وطفيلي لذا يمكنك أن تشعر بالسعادة واحتجاز شخص آخر كرهينة.إذا لم يكن لديه أي شخص ، في اللحظة التي يجده فيها ، فسوف يخنق هذا الشخص الجديد بأي طريقة يريدها.
عدم تقديم معايير تتعلق بالعلاقة
للأسف ، الشخص المحتاج يفعل ذلك. لا يقدم مطالب عندما يسعى للتواصل مع شخص آخر. بالنسبة له ، كل شيء على ما يرام لأن هذا أفضل بكثير من أن تكون وحيدًا. بهذه الطريقة ، يدخل المحتاجون في علاقات ضارة محكوم عليها بالفشل من البداية.
أنظر أيضا: احلم بعد المالقبول أي شرط للبقاء معًا
ينتهي الأمر بالشخص المحتاج إلى أن يصبح خاضعًا مشروطًا ومرتشيًا لأي شيء. يمكن أن يكون هذا النوع من الاستجابة خطيرًا جدًا اعتمادًا على نوع الشخص الذي يعيش معه وحالته العاطفية. هذا لأن العديد من الأشخاص يستسلمون للطلبات غير العادية ، مثل المساعدة المالية والمصالح الشخصية وحتى التعرض وخطر الحياة .
لا شيء يدوم لفترة طويلة ، ولكن المعاناة
من الضروري توضيح القوة التدميرية التي يسببها الافتقار إلى المودة داخل الاتصالات البشرية. حتى لو بدا هذا المقطع قاتلاً للغاية ، فإن أولئك المشاركين في هذا الاتصال ينتهي بهم الأمر إلى المرض داخليًا . بمرور الوقت ، يصاب الاثنان بندبات تؤلمهما في كل مرة يبدآن علاقة جديدة.
اقرأ أيضًا: أعراض الاضطراب الاكتئابي الكبيربالنسبة للمحتاجين ، من الصعب البقاء في علاقات طويلة جدًا. لا يستطيع الشركاء التعامل مع الضغطيستمر وينتهي به الأمر على أنه عبء لا يمكن تحمله. باختصار ، من المستحيل الحفاظ على نفس القوة والإرادة لجعل الآخر سعيدًا كما يأمل.
لهذا السبب ، من الشائع أن ترى الشخص المحتاج يقفز بتهور إلى أي فرصة للعلاقة. يفهم بعض الأشخاص الأكثر حساسية هذه الحالة ويتجنبون الخوض في أعمق مما ينبغي.
الضحية
الطلب المفرط هو حلقة متكررة جدًا في علاقات المحتاجين. الحب والاهتمام غير مطلوبين ، ولكن هذا مطلوب باستمرار. ليس من غير المألوف أن يشير المحتاج إلى الآخر ويقول إنه يشعر بأنه ليس محبوبًا .
العشاق ليسوا الهدف الوحيد لهذه الأدعية العاطفية المؤلمة. يمر الأصدقاء والعائلة أيضًا بموقف مشابه ، حيث يتم إلقاء اللوم على أي شعور بالضيق للمحتاج.
أريد معلومات للتسجيل في دورة التحليل النفسي .
الأمر نفسه يستغل افتقارك للعاطفة للعب دور الضحية وجذب انتباه الآخرين. إذا كان بمثابة موازٍ ، فكر في طفل مدلل يلوم الآخرين على أفعاله. إنها ليست مسؤولة أبدًا عما تفعله ، كونها ضحية أبدية.
كيف تتعامل مع نقص المودة؟
قد لا يكون التخلص من الحرمان العاطفي سهلاً ، لكنه هدف يمكن تحقيقه بجهد. يجب أن يتم كل شيء في تسلسل حتى تتمكن من التعود على الجديدالواقع. بادئ ذي بدء:
أحب نفسك أولاً
اسأل نفسك: هل يمكنني أن أحب نفسي على ما أنا عليه ، مع أخطائي وفضائلي؟ في اللحظة التي تبدأ فيها في الإعجاب بنفسك ، وفهم حدودك وتقدير صفاتك ، ستكون مستعدًا للقيام بذلك من أجل شخص آخر. قبل أي علاقة ، تعلم كيف تغذي ثقتك بنفسك وتكون سعيدًا بنفسك قبل البحث عن شخص آخر .
استمتع بصحبتك وتعلم أن تكون وحيدًا
"أنا حاولت الهروب من نفسي ، ولكن إلى أين كنت ذاهبة ، كنت "هي عبارة شائعة في تعليقات الصور. على الرغم من أن الأمر يبدو سخيفًا ، إلا أنك تحتاج إلى أن تفهم أنك بحاجة إلى لحظة مع نفسك فقط لفهم نفسك.
- ارتبط بنفسك ،
- استمتع بصحبتك ،
- املأ الفراغ بجوهرك الخاص ،
- ولا تبحث عن أي شخص آخر لهذا الدور.
ابحث عن نفسك وتعرف على نفسك
تجنب الارتباط بشخص ما حتى تتمكن من إظهار قيمتها: افعل ذلك بنفسك وحدك. بدلًا من انتظار إعجاب شخص ما بك ، امنح نفسك هدايا وفكر في إنجازاتك وامدح نفسك. بدلًا من إعطاء كل شيء لشخص آخر ، وجه تلك القوة نحو نفسك بإيماءات مثل: 15>
اختبار
يمكنك إجراء اختبار بسيط للتحقق مما إذا كانت لديك حاجة عاطفية أم لاالأسئلة:
- إذا قرر شريكك الخروج مع الأصدقاء وتركت بمفردك ، فماذا تفعل؟
- عندما يمدح شخصًا مشهورًا بطريقة ما لا تفعل معك ما هو شعورك حيال ذلك؟ تخوض معركة؟
- كم مرة كنت على اتصال بشريكك خلال النهار؟
- ما الذي تخاف منه في حياتك؟
- ماذا تفعل إذا كان لدى شريكك عادة مزعجة للغاية؟
- صديق لك لا يعجب شريكك. كيف ستتعامل مع الموقف؟
- الشخص الذي تحبه له علاقة وثيقة جدًا بالشخص الآخر. ما رأيك في ذلك؟
الأفكار النهائية حول الحرمان العاطفي
يظهر الحرمان العاطفي نفسه كجرح عاطفي ينزف بمرور الوقت . كوسيلة لملء الفراغ الذي يحمله ، يأخذ الفرد على الآخرين كل الاحتياجات العاطفية بداخله. اتضح أنه لا أحد على الإطلاق يستعد للانهيار الجليدي الذي يلوح في الأفق.
بدلاً من إجهاد نفسك والضغط على الآخرين ، استثمر هذا الوقت في نفسك وفي تحسين نفسك. بمرور الوقت ، ستشعر بشكل إيجابي أنه يمكنك العيش بشكل جيد بمفردك وبدون التبعية. ولكن ، إذا كنت ترغب في إضافة شخص ما إلى مسارك ، فما عليك سوى القيام بذلك عندما تشعر بالاستعداد للقيام بذلك.
للقيام بعمل جيد في هذه الرحلة ، اشترك فيدورة التحليل النفسي الخاصة بنا 100٪ EAD كتعزيز. اقتراحه هو أنه يمكنك فهم احتياجاتك وقيادة نموك الشخصي بشكل صحيح من خلال معرفة الذات. الآن ، سوف نتذكر قلة المودة كمرحلة غير سارة فقدت قوتها بالفعل .