जरी हे नैसर्गिक असले तरी, गरजेची योग्य मात्रा न मिळाल्यास नातेसंबंधातील एक अस्वस्थता बनू शकते. अनेक जोडप्यांना या समस्येचा सामना करावा लागतो कारण त्यांना या इच्छेच्या मर्यादा पूर्णपणे समजत नाहीत. त्यामुळे, कमतरता म्हणजे काय हे समजून घ्या आणि तुमच्याकडे आहे की नाही हे शोधण्यासाठी एक सोपी चाचणी.

आपुलकीची कमतरता म्हणजे काय?

प्रभावी वंचितता ही लोकांवरील भावनिक अवलंबनाची अत्यंत गंभीर अवस्था म्हणून दर्शविली जाते . जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला प्रिय आणि आनंदी वाटण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीसोबत असणे आवश्यक असते तेव्हा हे अगदी दृश्यमान असते. मुळात, जणू काही त्याच्याकडे स्वत:सोबत आनंदी राहण्याची स्वायत्तता आणि इच्छाशक्ती नाही.

सर्वात मोठी समस्या ही आहे की या प्रकारची व्यक्ती इतरांच्या जीवनात भावनिक कृष्णविवर बनते. ती जे शोधत आहे ते तिला देण्यास कोणीही सक्षम नाही आणि या संपर्काचा भार खूप जास्त होतो. इतकेच नाही तर त्या व्यक्तीच्या वैयक्तिक समस्या देखील समोर येतात.

अलिकडच्या वर्षांत Ibope द्वारे संकलित केलेल्या डेटामध्ये असे आढळून आले की ब्राझीलच्या लोकसंख्येला काही प्रमाणात कमतरता जाणवते. त्यांच्या मते, जवळजवळ 29% ब्राझिलियन लोक म्हणतात की त्यांना त्यांच्या आयुष्यात आपुलकी मिळाली नाही. दरम्यान, आणखी 21% लोक म्हणतात की त्यांनी कधीही कोणाबद्दल प्रेम व्यक्त केले नाही.

आपण इतके गरजू का आहोत?

बालपणात आपल्याला ज्या प्रकारे आपुलकी मिळते त्याचा थेट परिणाम आपल्या देण्याच्या आणि घेण्याच्या पद्धतीवर होतो.दया. सर्वसाधारणपणे, बालपणात पुरेशी स्नेह न मिळालेल्या मुलांचा परिणाम भावनिक वंचित असलेल्या प्रौढांना होतो. इतकेच नाही तर त्यांना काही प्रकारे सोडून दिले गेले किंवा नाकारले गेले .

आघात एखाद्या वास्तविक परिस्थितीमुळे किंवा त्या क्षणाला समजून घेण्याचा मार्ग म्हणून मुलाने तयार केलेल्या परिस्थितीमुळे होऊ शकतो. अति-अनुप्रयोग देखील यामध्ये योगदान देतात, कारण जास्त काळजी आणि आपुलकी हानिकारक आहे. याचे कारण असे की पालकांवर जास्त अवलंबित्व केल्याने मूल आत्मनिर्भर नाही या कल्पनेला पोषक ठरू शकते.

परिणामी, लोक अट घालू लागतात आणि त्यांचा आनंद इतरांच्या उपस्थितीशी जोडतात. यातील सर्वात मोठी समस्या म्हणजे प्रेम देण्याच्या सरावाच्या अभावामुळे तिला भविष्यात प्रेमळ होणे अशक्य होते. ती भावनिकरित्या स्वत:ला बंद करण्यापूर्वी, तिला तिच्या वेदनांची योग्य काळजी घेणे आणि नातेसंबंधांवरील हे अवलंबित्व समजून घेणे आवश्यक आहे.

अभावाची लक्षणे

जरी हा आजार नसला तरी बोलायचे आहे. , भावनिक अभाव ज्यांच्याकडे ते आहे त्यांच्यावर ते काही अतिशय दृश्यमान चिन्हे सोडते . अगदी असभ्य रीतीने म्हणाल तर या अत्याधिक आसक्तीचा वास येणे शक्य आहे. काही सर्वात सामान्य लक्षणे अशी आहेत:

आनंदी राहण्यासाठी इतरांवर जास्त अवलंबून राहणे

आपले अस्तित्व आणि आनंद दुसऱ्या व्यक्तीशिवाय अस्तित्वात नसल्यासारखे आहे. तुमचे प्रेम हानीकारक आणि परजीवी आहे त्यामुळे तुम्ही दुसऱ्याला ओलिस ठेवून आनंदी वाटू शकता.जर त्याच्याकडे कोणी नसेल तर, ज्या क्षणी तो त्याला सापडेल, तो या नवीन व्यक्तीला आवश्यक त्या मार्गाने गुदमरवेल.

नातेसंबंधातील निकष सादर करत नाही

दुर्दैवाने, गरजू व्यक्ती असे करते जेव्हा तो दुसर्‍या व्यक्तीशी संबंध ठेवू इच्छितो तेव्हा मागणी करू नका. त्याच्यासाठी, काहीही चांगले आहे कारण ते एकटे राहण्यापेक्षा बरेच चांगले आहे. अशाप्रकारे, गरजू लोक सुरुवातीपासूनच अयशस्वी नातेसंबंधांमध्ये प्रवेश करतात.

एकत्र राहण्यासाठी कोणतीही कंडिशनिंग स्वीकारणे

गरजू व्यक्ती कोणत्याही गोष्टीसाठी सशर्त अधीनता आणि लाचखोर बनते. तो कोणत्या प्रकारच्या व्यक्तीसोबत राहतो आणि त्याच्या भावनिक स्थितीनुसार या प्रकारचा प्रतिसाद खूप धोकादायक असू शकतो. त्याचे कारण असे की बरेच लोक आर्थिक मदत, वैयक्तिक अनुकूलता आणि अगदी एक्सपोजर आणि जीवाला धोका यासारख्या विलक्षण विनंत्या स्वीकारतात .

काहीही जास्त काळ टिकत नाही, परंतु दुःख हेच असते

मानवी संपर्कात आपुलकीचा अभाव निर्माण होतो ही विनाशकारी शक्ती स्पष्ट करणे आवश्यक आहे. जरी हा मार्ग खूप घातक वाटत असला तरीही, या संपर्कात सामील असलेले लोक अंतर्गतरित्या आजारी पडतात . कालांतराने, दोघांना प्रत्येक वेळी नवीन नातेसंबंध सुरू करताना दुखापत करणारे चट्टे निर्माण होतात.

गरजूंसाठी, फार काळ नातेसंबंधात राहणे कठीण आहे. भागीदार दबाव हाताळू शकत नाहीतपुढे चालू ठेवतो आणि त्याला वाहून नेण्यासारखे खूप ओझे म्हणून पाहिले जाते. थोडक्यात, त्याच्या अपेक्षेप्रमाणे दुसऱ्याला आनंदी ठेवण्याची ताकद आणि इच्छाशक्ती टिकवून ठेवणे अशक्य आहे.

त्यामुळे, गरजू व्यक्ती नातेसंबंधाच्या कोणत्याही संधीत उडी मारताना पाहणे सामान्य आहे. काही अधिक संवेदनशील लोक ही स्थिती समजून घेतात आणि त्यांना पाहिजे त्यापेक्षा अधिक खोलवर जाणे टाळतात.

बळीवाद

गरजूंच्या नातेसंबंधातील एक अतिशय वारंवार येणारा भाग म्हणजे जास्त मागणी. प्रेम आणि लक्ष मागितले जात नाही, परंतु याची सतत मागणी केली जाते. गरजूंनी दुसऱ्याकडे बोट दाखवणे आणि त्याला असे वाटते की त्याच्यावर प्रेम नाही असे म्हणणे असामान्य नाही .

या वेदनादायक भावनात्मक विनवण्यांचे केवळ प्रेमीच लक्ष्य नसतात. कुटुंब आणि मित्र देखील अशाच परिस्थितीतून जात आहेत, गरजूंच्या कोणत्याही अस्वस्थतेसाठी दोषी ठरवले जाते.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

प्रेमाच्या अभावाला कसे सामोरे जावे?

भावनिक वंचितांपासून मुक्त होणे सोपे नसते, परंतु हे एक ध्येय आहे जे प्रयत्नाने साध्य करता येते. सर्व काही एका क्रमाने केले पाहिजे जेणेकरुन तुम्हाला नवीनची सवय होईलवास्तव सर्व प्रथम:

आधी स्वतःवर प्रेम करा

स्वतःला विचारा: मी जसा आहे तसाच राहून, माझ्या दोष आणि गुणांसह मी स्वतःवर प्रेम करू शकतो का? ज्या क्षणी तुम्ही स्वतःला आवडू लागाल, तुमच्या मर्यादा समजून घ्याल आणि तुमच्या गुणांची कदर कराल तेव्हा तुम्ही दुसऱ्यासाठी हे करायला तयार व्हाल. कोणत्याही नात्यापूर्वी, दुसऱ्याला शोधण्यापूर्वी तुमचा स्वाभिमान वाढवायला शिका आणि स्वतःवर आनंदी राहा .

तुमच्या सहवासाचा आनंद घ्या आणि एकटे राहायला शिका

“मी स्वतःपासून पळून जाण्याचा प्रयत्न केला, पण मी जिथे जात होतो, तिथे मी होतो” हे प्रतिमेच्या मथळ्यांमधील एक सामान्य वाक्य आहे. जरी हे मूर्खपणाचे वाटत असले तरी, तुम्हाला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की तुम्हाला स्वतःला समजून घेण्यासाठी फक्त स्वतःसोबत एक क्षण हवा आहे.

• स्वतःशी संबंध ठेवा,
• तुमच्या कंपनीचा आनंद घ्या,
• तुमची पोकळी तुमच्या स्वतःच्या साराने भरून टाका,
• आणि त्या भूमिकेसाठी इतर कोणाचाही शोध घेऊ नका.

स्वत:ला शोधा आणि ओळखा

एखाद्याशी संलग्न होणे टाळा. जेणेकरुन तुम्ही तुमची योग्यता दाखवू शकाल: ते फक्त स्वतःसाठी करा. कोणीतरी तुमची प्रशंसा करेल याची वाट पाहण्याऐवजी, स्वतःला भेटवस्तू द्या, तुमच्या यशाबद्दल विचार करा आणि स्वतःची प्रशंसा करा. सर्व काही दुसऱ्याला देण्याऐवजी, हावभावांसह ती शक्ती स्वतःकडे निर्देशित करा जसे की:

• प्रशंसा,
• लक्ष,
• आणि काळजी.

चाचणी

तुम्हाला भावनात्मक गरज आहे की नाही हे तपासण्यासाठी तुम्ही साधी चाचणी घेऊ शकताप्रश्न:

1. तुमच्या जोडीदाराने मित्रांसोबत बाहेर जाण्याचे ठरवले आणि तुम्ही एकटे राहिल्यास तुम्ही काय कराल?
2. जेव्हा तो एखाद्या प्रसिद्ध व्यक्तीची अशा प्रकारे प्रशंसा करतो तेव्हा तो तुमच्याशी काही करत नाही, तुम्हाला त्याबद्दल काय वाटते?
3. तुम्ही ज्या व्यक्तीवर प्रेम करत आहात ती अजूनही एखाद्या जुन्या प्रियकराच्या संपर्कात राहिली, तर तुम्हाला त्याबद्दल कसे वाटते?
4. कोणता पवित्रा घ्या तुम्ही भांडण करता?
5. तुम्ही दिवसभरात तुमच्या जोडीदाराशी किती वेळा संपर्क साधता?
6. तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात कशाची भीती वाटते?
7. तुम्ही काय करता? तुमच्या जोडीदाराला अत्यंत चिडचिड करणारी सवय असेल तर?
8. तुमचा मित्र तुमच्या जोडीदाराच्या पसंतीस उतरत नाही. तुम्ही परिस्थितीला कसे सामोरे जाल?
9. तुम्ही ज्या व्यक्तीवर प्रेम करता त्या व्यक्तीचे दुसऱ्या व्यक्तीशी खूप जवळचे नाते असते. तुम्हाला त्याबद्दल काय वाटते?

भावनिक वंचिततेबद्दल अंतिम विचार

प्रभावी वंचितपणा ही वेळोवेळी मोठ्या भावनिक जखमेतून रक्तस्त्राव म्हणून दिसून येते . तो वाहून घेतलेली रिक्तता भरून काढण्याचा एक मार्ग म्हणून, व्यक्ती त्याच्यातील सर्व भावनिक गरजा इतरांवर घेते. असे दिसून येते की क्षितिजावर येणार्‍या हिमस्खलनासाठी कोणीही कधीही तयारी करत नाही.

स्वतःला कंटाळून इतरांवर दबाव आणण्याऐवजी, तो वेळ स्वतःमध्ये आणि स्वतःला सुधारण्यात गुंतवा. कालांतराने, तुम्हाला सकारात्मक वाटेल की तुम्ही एकटे आणि अवलंबित्वाशिवाय चांगले जगू शकता. परंतु, जर तुम्हाला तुमच्या मार्गावर एखाद्याला जोडायचे असेल, तर तुम्हाला ते करण्यास तयार वाटेल तेव्हाच करा.

या प्रवासात चांगले काम करण्यासाठी, याची सदस्यता घ्यामजबुतीकरण म्हणून आमचा 100% EAD मनोविश्लेषण अभ्यासक्रम. त्याचा प्रस्ताव असा आहे की तुम्ही तुमच्या गरजा समजून घेऊ शकता आणि आत्म-ज्ञानाद्वारे तुमची वैयक्तिक वाढ योग्यरित्या करू शकता. आता, आपुलकीचा अभाव हा एक अप्रिय टप्पा म्हणून लक्षात ठेवला जाईल ज्याने आधीच शक्ती गमावली आहे .