Obwohl es natürlich ist, kann Bedürftigkeit zu einem unangenehmen Element in einer Beziehung werden, wenn sie nicht gut gehandhabt wird. Viele Paare haben damit Probleme, weil sie die Grenzen dieses Verlangens nicht vollständig verstehen. Verstehen Sie also besser, was es bedeutet emotionale Bedürftigkeit und einen einfachen Test, um herauszufinden, ob Sie es haben oder nicht.

Was ist ein affektives Bedürfnis?

Die affektive Bedürftigkeit zeigt sich als ein Zustand der emotionalen Abhängigkeit, der für die Betroffenen sehr schwerwiegend ist Dies wird besonders deutlich, wenn ein Mensch auf jemanden angewiesen ist, um sich geliebt und glücklich zu fühlen. Im Grunde ist es so, als ob er nicht die Autonomie und die Willenskraft hat, mit sich selbst glücklich zu sein.

Eines der größten Probleme ist, dass diese Art von Menschen zu einem emotionalen schwarzen Loch im Leben anderer wird. Niemand ist in der Lage, ihnen das zu geben, was sie suchen, und die Belastung durch diesen Kontakt wird übermäßig hoch. Nicht nur das, sondern auch die persönlichen Probleme dieser Person kommen ins Spiel.

Die von Ibope in den letzten Jahren erhobenen Daten haben gezeigt, dass die brasilianische Bevölkerung bis zu einem gewissen Grad an Bedürftigkeit leidet. Demnach geben fast 29 % der Brasilianer an, noch nie in ihrem Leben Zuneigung erhalten zu haben. Weitere 21 % sagen, sie hätten noch nie jemandem gegenüber Zuneigung gezeigt.

Warum sind wir so bedürftig?

Die Art und Weise, wie wir in der Kindheit Zuneigung erhalten haben, wirkt sich direkt auf die Art und Weise aus, wie wir Zuneigung geben und empfangen. Im Allgemeinen gilt: Erwachsene, denen es an Zuneigung fehlt Und nicht nur das, sie wurden auch verlassen oder auf irgendeine Weise zurückgewiesen. .

Ein Trauma kann durch eine reale Situation entstehen oder durch eine Situation, die das Kind projiziert hat, um den Moment zu verstehen. Auch eine übermäßige Zuwendung trägt dazu bei, denn zu viel Fürsorge und Zuneigung sind schädlich, weil eine übermäßige Abhängigkeit von den Eltern die Vorstellung nähren kann, dass das Kind nicht selbständig ist.

Infolgedessen fangen die Menschen an, ihr Glück an die Anwesenheit anderer zu konditionieren und zu verknüpfen. Eines der größten Probleme dabei ist, dass die fehlende Übung darin, Liebe zu geben, es ihr unmöglich macht, in Zukunft zärtlich zu sein. Bevor sie sich emotional verschließt, muss sie sich richtig um ihren Schmerz kümmern und diese Abhängigkeit in Beziehungen verstehen.

Mangelsymptome

Obwohl es sich nicht um eine Krankheit handelt, hinterlässt die affektive Deprivation bei den Betroffenen sehr sichtbare Spuren Um es vulgär auszudrücken: Es ist möglich, diese übermäßige Anhänglichkeit zu riechen. Einige der häufigsten Symptome sind:

Übermäßig abhängig von anderen sein, um glücklich zu sein

Es ist, als ob Ihre Existenz und Ihr Glück nicht ohne eine andere Person existieren können. Ihre Liebe ist schädlich und parasitär, damit Sie sich glücklich fühlen können, indem Sie eine andere Person als Geisel an sich binden. Wenn Sie niemanden haben, werden Sie in dem Moment, in dem Sie sich treffen, dieses neue Wesen auf jede erdenkliche Weise ersticken.

Keine Beziehungskriterien

Leider stellt der bedürftige Mensch keine Ansprüche, wenn er eine Beziehung zu einem anderen Menschen sucht. Für ihn ist alles in Ordnung, weil es viel besser ist, als allein zu sein. Auf diese Weise gehen bedürftige Menschen schädliche Beziehungen ein, die von Anfang an zum Scheitern verurteilt sind.

Jede Konditionierung akzeptieren, um zusammen zu sein

Diese Art der Reaktion kann sehr gefährlich sein, je nachdem, mit welcher Art von Person sie zusammenlebt und in welchem emotionalen Zustand sie sich befindet. Dies liegt daran, dass viele Menschen auf außergewöhnliche Bitten eingehen, wie z. B. finanzielle Hilfe, persönliche Gefälligkeiten und sogar die Gefährdung und das Risiko des Lebens .

Nichts währt lange, aber das Leiden schon

Es ist notwendig, die zerstörerische Kraft zu verdeutlichen, die die affektive Bedürftigkeit in den menschlichen Kontakten auslöst, auch wenn diese Passage zu fatalistisch erscheint, Diejenigen, die in diesen Kontakt verwickelt sind, werden innerlich krank. Im Laufe der Zeit entwickeln beide Narben, die jedes Mal schmerzen, wenn sie eine neue Beziehung eingehen.

Für den Bedürftigen ist es schwierig, zu lange in einer Beziehung zu bleiben. Der Partner hält den ständigen Druck nicht aus und wird schließlich als zu große Last empfunden. Kurz gesagt, es ist unmöglich, die gleiche Kraft und den gleichen Willen aufrechtzuerhalten, um die andere Person so glücklich zu machen, wie er es erwartet.

Aus diesem Grund ist es üblich, dass sich bedürftige Menschen kopfüber in jede mögliche Beziehung stürzen. Einige sensiblere Menschen verstehen ihren Zustand und vermeiden es, tiefer zu gehen als sie sollten.

Viktimismus

Liebe und Aufmerksamkeit werden nicht erbeten, sondern ständig eingefordert. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Bedürftigen auf den anderen zeigen und sagen, dass sie sich nicht geliebt fühlen. .

Nicht nur die Liebenden sind Zielscheibe dieser schmerzhaften sentimentalen Bitten, sondern auch die Familie und die Freunde machen eine ähnliche Situation durch und werden für das Unbehagen der Bedürftigen verantwortlich gemacht.

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Dieselbe Person nutzt ihren Mangel an Zuneigung, um das Opfer zu spielen und die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen. Als Parallele kann man sich ein verwöhntes Kind vorstellen, das anderen die Schuld für sein Verhalten gibt. Es ist nie verantwortlich für das, was es tut, da es ein ewiges Opfer ist.

Wie geht man mit affektiver Bedürftigkeit um?

Sich von der emotionalen Bedürftigkeit zu befreien, ist zwar nicht einfach, aber ein Ziel, das man mit Mühe erreichen kann. Alles muss in einer bestimmten Reihenfolge geschehen, damit man sich an die neue Realität gewöhnen kann. Zunächst einmal:

Liebe dich selbst zuerst

Fragen Sie sich: Kann ich mich selbst so lieben, wie ich bin, mit meinen Fehlern und Tugenden? In dem Moment, in dem Sie beginnen, sich selbst zu lieben, Ihre Grenzen zu verstehen und Ihre Qualitäten zu schätzen, werden Sie bereit sein, dies auch für jemand anderen zu tun. Vor jeder Beziehung sollten Sie lernen, Ihre Selbstliebe zu pflegen und mit sich selbst zufrieden zu sein, bevor Sie nach jemandem suchen. .

Genießen Sie Ihre Gesellschaft und lernen Sie, allein zu sein

"Ich habe versucht, vor mir wegzulaufen, aber überall, wo ich hinging, war ich" ist ein häufiger Satz in Bildunterschriften. Auch wenn es albern klingt, müssen Sie verstehen, dass Sie einen Moment nur mit sich selbst brauchen, um sich zu verstehen.

• mit Ihnen zu tun haben,
• ihre Gesellschaft genießen,
• füllt eure Leere mit eurer eigenen Essenz,
• und suchen Sie nicht nach jemandem für diese Rolle.

Sich selbst finden und erkennen

Vermeiden Sie es, sich an jemanden zu binden, um Ihren Wert zu zeigen: Tun Sie es für sich selbst. Anstatt darauf zu warten, dass jemand Sie bewundert, machen Sie sich selbst Geschenke, denken Sie an Ihre Leistungen und loben Sie sich selbst. Anstatt alles für jemand anderen zu geben, lenken Sie diese Kraft auf sich selbst mit Gesten wie:

• Lob,
• Aufmerksamkeit,
• und Pflege.

Test

Sie können einen einfachen Test durchführen, um mit einfachen Fragen zu prüfen, ob Sie affektive Bedürftigkeit haben oder nicht:

1. Was tun Sie, wenn Ihr Partner beschließt, mit Freunden auszugehen, und Sie allein sind?
2. Wenn er eine berühmte Person auf eine Art und Weise lobt, die er bei Ihnen nicht tut, wie fühlen Sie sich dann?
3. Was halten Sie davon, wenn die Person, die Sie lieben, immer noch Kontakt zu einer alten Liebe hat?
4. Welche Haltung nehmen Sie bei einem Kampf ein?
5. Wie oft haben Sie tagsüber Kontakt zu Ihrem Partner?
6. Wovor haben Sie in Ihrem Leben Angst?
7. Was tun Sie, wenn die andere Person eine extrem lästige Angewohnheit hat?
8. Ein Freund von Ihnen ist nicht nach dem Geschmack Ihres Partners. Wie wollen Sie mit dieser Situation umgehen?
9. Die Person, die Sie lieben, hat eine sehr enge Beziehung zu einem anderen, was halten Sie davon?

Abschließende Überlegungen zur affektiven Deprivation

Affektive Bedürftigkeit zeigt sich als eine große emotionale Wunde, die durch die Zeit blutet Um die Leere, die er in sich trägt, zu stillen, lässt er die ganze emotionale Not, die er in sich trägt, an anderen aus. Es kommt vor, dass niemand jemals auf die Lawine vorbereitet ist, die am Horizont auftaucht.

Anstatt sich zu verschleißen und den anderen unter Druck zu setzen, sollten Sie diese Zeit in sich selbst und in die Verbesserung Ihres Lebens investieren. Mit der Zeit werden Sie das positive Gefühl haben, dass Sie gut allein und ohne Abhängigkeit leben können. Wenn Sie jedoch jemanden auf Ihrem Weg mitnehmen wollen, sollten Sie dies nur tun, wenn Sie sich dazu bereit fühlen.

Damit Sie diesen Weg erfolgreich beschreiten können, sollten Sie sich für unseren 100%igen EAD-Kurs in Psychoanalyse anmelden, der Ihnen helfen soll, Ihre Bedürfnisse zu verstehen und Ihr persönliches Wachstum durch Selbsterkenntnis richtig zu steuern. Jetzt wird die emotionale Bedürftigkeit als eine unangenehme Phase in Erinnerung bleiben, die bereits ihre Kraft verloren hat. .