Sebbene sia naturale, il bisogno può diventare un elemento di disagio in una relazione se non è ben gestito. Molte coppie hanno problemi in questo senso perché non comprendono appieno i limiti di questo desiderio. Quindi, capire meglio cosa significa bisogno emotivo e un semplice test per scoprire se ne siete affetti o meno.

Che cos'è il bisogno affettivo?

Il bisogno affettivo si manifesta come uno stato di dipendenza emotiva che è piuttosto grave per le persone Questo è molto visibile quando un individuo ha bisogno di stare con qualcuno per sentirsi amato e felice. In pratica, è come se non avesse l'autonomia e la forza di volontà per essere felice con se stesso.

Uno dei problemi maggiori è che questo tipo di persona diventa un buco nero emotivo nella vita degli altri. Nessuno è in grado di dare quello che cerca e il peso di questo contatto diventa eccessivamente alto. Non solo, ma entrano in gioco anche i problemi personali di questo individuo.

I dati raccolti dall'Ibope negli ultimi anni hanno dimostrato che la popolazione brasiliana soffre in qualche misura di indigenza. Secondo i dati, quasi il 29% dei brasiliani afferma di non aver mai ricevuto affetto nella propria vita, mentre un altro 21% dichiara di non aver mai espresso affetto per nessuno.

Perché siamo così bisognosi?

Il modo in cui abbiamo ricevuto affetto durante l'infanzia ha un impatto diretto sul modo in cui diamo e riceviamo affetto. In generale, gli adulti che mancano di affetto Non solo, ma sono anche stati abbandonati o rifiutati in qualche modo. .

Il trauma può verificarsi a causa di una situazione reale o di una situazione proiettata dal bambino come modo di comprendere il momento. Anche l'eccessiva applicazione contribuisce a questo fenomeno, poiché troppe cure e affetto sono dannosi, in quanto l'eccessiva dipendenza dai genitori può alimentare l'idea che il bambino non sia autosufficiente.

Di conseguenza, le persone iniziano a condizionare e a legare la propria felicità alla presenza degli altri. Uno dei problemi più grandi è che la mancanza di pratica nel trasmettere l'amore le rende impossibile essere affettuosa in futuro. Prima di chiudersi emotivamente, deve prendersi cura del suo dolore e capire questa dipendenza nelle relazioni.

Sintomi di carenza

Anche se non è una malattia, per così dire, la deprivazione affettiva lascia alcuni segni molto visibili nelle persone che ne sono affette. . in un modo più volgare di dire anche, è possibile sentire l'odore di questo attaccamento eccessivo. Alcuni dei sintomi più comuni sono:

Dipendere eccessivamente dagli altri per essere felici

È come se la vostra esistenza e la vostra felicità non potessero esistere senza un'altra persona. Il vostro amore è dannoso e parassitario affinché possiate sentirvi felici, tenendo un'altra persona in ostaggio a voi. Se non avete nessuno, nel momento in cui vi incontrate, soffocherete quella nuova entità in qualsiasi modo vi serva.

Nessun criterio di relazione

Purtroppo, la persona bisognosa non ha pretese quando cerca una relazione con un'altra persona: per lei va bene tutto, perché è molto meglio che stare da sola. In questo modo, le persone bisognose intraprendono relazioni dannose destinate a fallire fin dall'inizio.

Accettare qualsiasi condizionamento per stare insieme

La persona bisognosa finisce per diventare una sottomessa condizionata e corrompibile a qualsiasi cosa. Questo tipo di risposta può essere molto pericolosa a seconda del tipo di persona con cui si vive e del suo stato emotivo. Questo perché molte persone cedono a richieste straordinarie, come aiuti finanziari, favori personali e persino l'esposizione e il rischio di vita. .

Niente dura a lungo, ma la sofferenza sì

È necessario chiarire il potere distruttivo che il bisogno affettivo innesca nei contatti umani. Anche se questo passaggio sembra troppo fatalista, le persone coinvolte in questo contatto finiscono per ammalarsi internamente Con il passare del tempo, entrambi sviluppano cicatrici che fanno male ogni volta che iniziano una nuova relazione.

Per il bisognoso è difficile rimanere in una relazione per troppo tempo: i partner non sopportano la continua pressione e lui finisce per essere visto come un peso troppo grande da portare. In breve, è impossibile mantenere la stessa forza e la stessa volontà di rendere l'altra persona felice come si aspetta.

Per questo motivo è comune vedere la persona bisognosa di aiuto buttarsi a capofitto in qualsiasi possibilità di relazione. Alcune persone più sensibili capiscono la loro condizione ed evitano di andare più a fondo del dovuto.

Il vittimismo

L'amore e l'attenzione non vengono chiesti, ma costantemente pretesi. Non è raro che il bisognoso indichi l'altro e dica che sente di non essere amato. .

Gli amanti non sono gli unici bersagli di queste dolorose suppliche sentimentali: anche i familiari e gli amici vivono una situazione simile e vengono incolpati di ogni disagio del bisognoso.

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La stessa persona usa la sua mancanza di affetto per fare la vittima e attirare l'attenzione degli altri. Nel caso in cui serva un parallelo, pensate a un bambino viziato che incolpa gli altri per i suoi atteggiamenti. Non è mai responsabile di ciò che fa, essendo un'eterna vittima.

Come affrontare il bisogno affettivo?

Liberarsi dal bisogno emotivo può non essere facile, ma è un obiettivo che si può raggiungere con impegno. Tutto deve essere fatto in modo sequenziale per potersi abituare alla nuova realtà. Prima di tutto:

Amare prima di tutto se stessi

Chiedetevi: posso amarmi così come sono, con i miei difetti e le mie virtù? Nel momento in cui iniziate ad amarvi, a capire i vostri limiti e ad apprezzare le vostre qualità, sarete pronti a farlo per qualcun altro. Prima di ogni relazione, imparate a coltivare l'amore per voi stessi e ad essere felici con voi stessi prima di cercare qualcuno. .

Godetevi la vostra compagnia e imparate a stare da soli

"Ho cercato di scappare da me, ma ovunque andassi, c'ero io" è una frase comune nelle didascalie delle foto. Anche se sembra sciocca, dovete capire che avete bisogno di un momento con voi stessi per capire voi stessi.

• si relazionano con voi,
• godere della loro compagnia,
• riempire il vuoto con la propria essenza,
• e non cercare nessuno per quel ruolo.

Trovare e riconoscere se stessi

Evita di affezionarti a qualcuno per dimostrare il tuo valore: fallo per te stesso. Invece di aspettare che qualcuno ti ammiri, fatti dei regali, pensa ai tuoi successi e lodati. Invece di dare tutto a qualcun altro, indirizza quella forza verso te stesso con gesti come:

• lode,
• attenzione,
• e cura.

Test

È possibile fare un semplice test per verificare se si è affettivamente bisognosi o meno con semplici domande:

1. Se il vostro partner decide di uscire con gli amici e voi rimanete soli, cosa fate?
2. Quando elogia qualche persona famosa in un modo diverso da quello che fa con voi, come vi sentite?
3. Se la persona che amate si tiene ancora in contatto con un vecchio amore, come vi sentite?
4. Che posizione assumete in un combattimento?
5. Quanto spesso ha contatti con il suo partner durante il giorno?
6. Di cosa avete paura nella vostra vita?
7. Cosa fare se l'altra persona ha un'abitudine estremamente fastidiosa?
8. Un vostro amico non è gradito al vostro partner: come pensate di gestire la situazione?
9. La persona che amate ha una relazione molto stretta con un altro, cosa ne pensate?

Considerazioni finali sulla deprivazione affettiva

Il bisogno affettivo si manifesta come una grande ferita emotiva che sanguina nel tempo Come modo per alimentare il vuoto che porta con sé, l'individuo scarica sugli altri tutto il bisogno emotivo che ha dentro di sé. Succede che nessuno è mai preparato alla valanga che appare all'orizzonte.

Invece di logorarvi e di fare pressione sull'altra persona, investite questo tempo in voi stessi e nel vostro miglioramento. Con il passare del tempo, sentirete positivamente che potete vivere bene da soli e senza dipendere. Ma se volete aggiungere qualcuno al vostro percorso, fatelo solo quando vi sentite pronti.

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