सामग्री तालिका
यद्यपि यो स्वाभाविक हो, यदि यसलाई राम्रोसँग डोज गरिएन भने आवश्यकता सम्बन्धमा असहज तत्व बन्न सक्छ। धेरै दम्पतीहरूले यो समस्याको सामना गर्छन् किनभने तिनीहरूले यो इच्छाको सीमालाई पूर्ण रूपमा बुझ्दैनन्। त्यसोभए, राम्रोसँग बुझ्नुहोस् कमजोरी भनेको के हो र तपाइँसँग यो छ वा छैन भनेर पत्ता लगाउनको लागि एक सरल परीक्षण।
स्नेहको कमी भनेको के हो?
प्रभावकारी अभावलाई मानिसहरूमा भावनात्मक निर्भरताको धेरै गम्भीर अवस्थाको रूपमा देखाइएको छ । यो धेरै देखिने छ जब एक व्यक्तिलाई माया र खुशी महसुस गर्न कसैसँग हुन आवश्यक छ। मूलतया, यो आफैंमा खुसी हुने स्वायत्तता र इच्छाशक्ति छैन जस्तो छ।
सबैभन्दा ठूलो समस्या यो हो कि यो प्रकारको व्यक्ति अरूको जीवनमा भावनात्मक ब्ल्याक होल बन्न सक्छ। उसलाई उसले खोजेको कुरा दिन कोही पनि सक्षम छैन र यो सम्पर्कको बोझ अत्यधिक उच्च हुन्छ। त्यति मात्र होइन, त्यस व्यक्तिको व्यक्तिगत समस्याहरू पनि खेल्न आउँछन्।
हालैका वर्षहरूमा Ibope द्वारा सङ्कलन गरिएको तथ्याङ्कले ब्राजिलका जनसङ्ख्या केही हदसम्म अभावबाट ग्रस्त भएको फेला पारेको छ। उनीहरुका अनुसार ब्राजिलका करिब २९ प्रतिशतले आफ्नो जीवनमा माया नपाएको बताएका छन् । यसैबीच, अरू 21% ले उनीहरूले कहिल्यै कसैप्रति स्नेह व्यक्त नगरेको बताउँछन्।
हामी किन यति खाँचोमा छौं?
बाल्यकालमा हामीले स्नेह प्राप्त गर्ने तरिकाले हाम्रो दिने र लिने तरिकामा प्रत्यक्ष प्रभाव पार्छ।दया। सामान्यतया, भावनात्मक अभाव भएका वयस्कहरू बाल्यकालमा पर्याप्त स्नेह नपाएका बालबालिकाको परिणाम हुन्। त्यति मात्र होइन, तर उनीहरूलाई कुनै न कुनै तरिकाले त्यागिएको वा अस्वीकार गरिएको पनि थियो ।
आघात वास्तविक अवस्था वा त्यो क्षणलाई बुझ्ने तरिकाको रूपमा बच्चाले डिजाइन गरेको कारणले हुन सक्छ। अत्याधिक हेरचाह र स्नेह हानिकारक हुनाले अति-अनुप्रयोगले पनि यसमा योगदान पुर्याउँछ। यो किनभने आमाबाबुमा अत्यधिक निर्भरताले बच्चा आत्मनिर्भर छैन भन्ने विचारलाई पोषण दिन सक्छ।
परिणामस्वरूप, मानिसहरू सर्त गर्न थाल्छन् र आफ्नो खुशी अरूको उपस्थितिमा जोड्छन्। यससँगको सबैभन्दा ठूलो समस्या यो हो कि माया दिने अभ्यासको कमीले भविष्यमा मायालु बन्न असम्भव बनाउँछ। भावनात्मक रूपमा आफूलाई बन्द गर्नु अघि, उनले आफ्नो पीडालाई राम्ररी हेरचाह गर्न आवश्यक छ र सम्बन्धमा यो निर्भरता बुझ्न आवश्यक छ।
अभावका लक्षणहरू
यद्यपि यो कुनै रोग होइन, त्यसैले बोल्न , प्रभावकारी अभावले यो भएका मानिसहरूमा केही धेरै दृश्य चिन्हहरू छोड्छ । अझ अभद्र तरिकामा पनि भन्नुपर्दा, यो अत्यधिक संलग्नताको गन्ध आउन सम्भव छ। केहि सामान्य लक्षणहरू यस प्रकार छन्:
यो पनि हेर्नुहोस्: Oedipus Complex भनेको के हो? अवधारणा र इतिहास
खुसी हुनको लागि अरूमा अत्यधिक निर्भर हुनु
यस्तो हो कि अर्को व्यक्ति बिना तपाईंको अस्तित्व र खुशी हुन सक्दैन। तपाईंको प्रेम हानिकारक र परजीवी छ त्यसैले तपाईंले अरू कसैलाई बन्धक बनाएर खुशी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।यदि उसको कोही छैन भने, उसले उसलाई भेट्ने क्षणमा, उसले यो नयाँ व्यक्तिलाई आवश्यक पर्ने तरिकामा निसास्छ।
सम्बन्धको मापदण्ड प्रस्तुत गर्दैन। उसले अर्को व्यक्तिसँग सम्बन्ध राख्न खोज्दा माग नगर्नुहोस्। उसको लागि, केहि पनि राम्रो छ किनभने त्यो एक्लै हुनु भन्दा धेरै राम्रो छ। यसरी, खाँचोमा परेका मानिसहरू सुरुदेखि नै असफलताको कारणले हानिकारक सम्बन्धहरूमा प्रवेश गर्छन्।
सँगै रहनको लागि कुनै पनि कन्डिसन स्वीकार गर्दै
खाँचोमा परेको व्यक्ति कुनै पनि कुरामा सशर्त अधीनता र घूसयोग्य बन्न पुग्छ। यस प्रकारको प्रतिक्रिया उसले जीवन बिताउने व्यक्तिको प्रकार र उसको भावनात्मक अवस्थाको आधारमा धेरै खतरनाक हुन सक्छ। यसको कारणले गर्दा धेरै व्यक्तिहरूले असाधारण अनुरोधहरू, जस्तै आर्थिक सहयोग, व्यक्तिगत पक्षहरू र जोखिम र जीवनको जोखिमलाई स्वीकार गर्छन् ।
केहि पनि लामो समय सम्म रहँदैन, तर पीडाले गर्छ
मानवीय सम्पर्कहरूमा स्नेहको कमीले उत्पन्न हुने विनाशकारी शक्तिलाई स्पष्ट पार्न आवश्यक छ। यदि यो खण्ड धेरै घातक देखिन्छ भने, यस सम्पर्कमा संलग्न व्यक्तिहरू आन्तरिक रूपमा बिरामी हुन्छन् । समयको साथ, दुईले नयाँ सम्बन्ध सुरु गर्दा प्रत्येक चोटि चोट पुर्याउने दागहरू विकास गर्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: अलग गर्न इच्छुकता: यसले के संकेत गर्छ?यो पनि पढ्नुहोस्: प्रमुख डिप्रेसिभ डिसअर्डरका लक्षणहरूखाँचोमा परेकाहरूका लागि, धेरै लामो सम्बन्धमा रहन गाह्रो हुन्छ। साझेदारहरूले दबाबलाई सम्हाल्न सक्दैनन्जारी रहन्छ र उसलाई बोक्नको लागि धेरै बोझको रूपमा देखियो। छोटकरीमा भन्नुपर्दा, आफूले आशा गरेअनुसारको शक्ति र इच्छाशक्तिलाई कायम राख्न असम्भव छ।
यसको कारणले गर्दा खाँचोमा परेका व्यक्तिले कुनै पनि सम्बन्धको मौकामा टाउकोमा उफ्रिने गरेको देखिन्छ। केही बढी संवेदनशील व्यक्तिहरूले यो अवस्था बुझ्छन् र उनीहरूले आवश्यक भन्दा गहिरो खोजी गर्नबाट जोगिन्छन्।
विक्टिमिज्म
खाँचोमा परेको सम्बन्धमा एक धेरै पुनरावर्ती घटना अत्यधिक माग हो। प्रेम र ध्यानको लागि सोधिएको छैन, तर यो निरन्तर माग गरिएको छ। 1 परिवार र साथीहरू पनि उस्तै अवस्थाबाट गुज्रिरहेका छन्, खाँचोमा परेको कुनै पनि अस्वस्थताको लागि दोष लगाइन्छ।
म मनोविश्लेषण कोर्समा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।
यसैले तपाइँको स्नेहको कमीलाई पीडित खेल्न र अरूको ध्यान आकर्षित गर्न प्रयोग गर्दछ। यदि यो समानान्तरको रूपमा सेवा गर्दछ भने, एक बिग्रिएको बच्चाको बारेमा सोच्नुहोस् जसले आफ्नो कार्यको लागि अरूलाई दोष दिन्छ। उनी के गर्छिन् त्यसको लागि उनी कहिल्यै जिम्मेवार हुँदैनन्, एक अनन्त शिकार भएर।
स्नेहको कमीलाई कसरी व्यवहार गर्ने?
भावनात्मक अभावबाट छुटकारा पाउन सजिलो नहुन सक्छ, तर यो एक लक्ष्य हो जुन प्रयासले प्राप्त गर्न सकिन्छ। सबै कुरा एक क्रम मा गरिनु पर्छ ताकि तपाईं नयाँ को लागी बानी पाउन सक्नुहुन्छवास्तविकता। सबैभन्दा पहिले:
पहिले आफैलाई माया गर्नुहोस्
आफैलाई सोध्नुहोस्: के म आफूलाई जस्तो छु, त्यसरी नै, आफ्ना कमजोरी र गुणहरू सहित प्रेम गर्न सक्छु? जुन क्षण तपाई आफैलाई मन पराउन थाल्नुहुन्छ, आफ्नो सीमितताहरू बुझ्नुहुन्छ र आफ्नो गुणहरूको कदर गर्नुहुन्छ, तपाई अरू कसैको लागि यो गर्न तयार हुनुहुनेछ। कुनै पनि सम्बन्ध अघि, अरू कसैलाई खोज्नु अघि आफ्नो आत्म-सम्मानलाई खुवाउन र आफैसँग खुसी हुन सिक्नुहोस् ।
आफ्नो संगतको आनन्द लिनुहोस् र एक्लै हुन सिक्नुहोस्
“म आफैबाट भाग्ने प्रयास गरे, तर जहाँ म जाँदै थिएँ, म थिएँ" छवि क्याप्शनहरूमा सामान्य वाक्यांश हो। यद्यपि यो मूर्ख जस्तो देखिन्छ, तपाईले बुझ्न आवश्यक छ कि तपाईलाई आफैलाई बुझ्नको लागि तपाईसँग मात्र एक क्षण चाहिन्छ। आफ्नो शून्यतालाई आफ्नै सारले भर्नुहोस्,
आफूलाई खोज्नुहोस् र पहिचान गर्नुहोस्
कसैसँग संलग्न हुनबाट बच्नुहोस्। त्यसैले तपाईं आफ्नो मूल्य देखाउन सक्नुहुन्छ: यो एक्लै आफ्नो लागि गर्नुहोस्। कसैको प्रशंसा गर्न पर्खनुको सट्टा, आफैलाई उपहार दिनुहोस्, आफ्नो उपलब्धिहरूको बारेमा सोच्नुहोस् र आफ्नो प्रशंसा गर्नुहोस्। अरू कसैलाई सबै कुरा दिनुको सट्टा, यस शक्तिलाई इशाराहरूद्वारा आफूतर्फ निर्देशित गर्नुहोस् जस्तै:
- प्रशंसा,
- ध्यान,
- र हेरचाह।
परीक्षण
तपाईलाई प्रभावकारी आवश्यकता छ वा छैन भनेर जाँच्नको लागि सरल परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।प्रश्नहरू:
- यदि तपाइँको पार्टनरले साथीहरूसँग बाहिर जाने निर्णय गर्छ र तपाइँ एक्लै छाड्नु भयो भने तपाइँ के गर्नुहुन्छ?
- जब उसले प्रसिद्ध व्यक्तिको प्रशंसा गर्दछ तपाईसँग गर्दैन, तपाईलाई के लाग्छ?
- तपाईले माया गर्ने व्यक्तिले अझै पनि पुरानो प्रेमीसँग सम्पर्क राख्छ भने, तपाईलाई कस्तो लाग्छ?
- कस्तो आसन गर्नुहुन्छ? तपाईं झगडामा लिनुहुन्छ?
- तपाईं दिनको समयमा आफ्नो साथीसँग कति पटक सम्पर्क गर्नुहुन्छ?
- तपाईं आफ्नो जीवनमा केसँग डराउनुहुन्छ?
- तपाईं के गर्नुहुन्छ? यदि तपाइँको पार्टनरको असाध्यै रिस उठ्ने बानी छ भने?
- तपाईको साथी तपाइँको पार्टनरलाई मन पर्दैन। तपाईं परिस्थितिलाई कसरी सामना गर्न जाँदै हुनुहुन्छ?
- तपाईंले माया गर्ने व्यक्तिको अर्को व्यक्तिसँग धेरै नजिकको सम्बन्ध छ। तपाईं यसको बारेमा के सोच्नुहुन्छ?
भावनात्मक अभावमा अन्तिम विचारहरू
प्रभावकारी अभावले आफैलाई समयको साथमा ठूलो भावनात्मक घाउको रूपमा देखाउँछ । आफूले बोक्ने खालीपनलाई भर्ने तरिकाको रूपमा, व्यक्तिले आफूभित्रका सबै भावनात्मक आवश्यकताहरू अरूमा लिन्छ। क्षितिजमा आउने हिमपहिरोको लागि कसैले पनि तयारी गरिरहेको छैन भन्ने कुरा बाहिर आएको छ।
आफूलाई बाहिर निकालेर अरूलाई दबाब दिनुको सट्टा, त्यो समय आफूमा र आफूलाई सुधार्नमा खर्च गर्नुहोस्। समयको साथ, तपाईंले सकारात्मक रूपमा महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईं एक्लै र निर्भरता बिना राम्रोसँग बाँच्न सक्नुहुन्छ। तर, यदि तपाईं आफ्नो बाटोमा कसैलाई थप्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले त्यसो गर्न तयार महसुस गरेपछि मात्र गर्नुहोस्।
यस यात्रामा राम्रो गर्नको लागि, सदस्यता लिनुहोस्हाम्रो 100% EAD मनोविश्लेषण पाठ्यक्रम सुदृढीकरणको रूपमा। उहाँको प्रस्ताव हो कि तपाईंले आफ्नो आवश्यकताहरू बुझ्न सक्नुहुन्छ र आत्म-ज्ञानको माध्यमबाट तपाईंको व्यक्तिगत विकासलाई ठीकसँग नेतृत्व गर्न सक्नुहुन्छ। अब, स्नेहको कमीलाई एक अप्रिय चरणको रूपमा सम्झिनेछ जुन पहिले नै आफ्नो शक्ति गुमाइसकेको छ।