I když je to přirozené, může se potřebnost stát nepříjemným prvkem ve vztahu, pokud není dobře zvládnuta. Mnoho párů s tím má problémy, protože plně nerozumí hranicím této touhy. Proto lépe pochopte, co to znamená. emocionální potřebnost a jednoduchý test, který vám pomůže zjistit, zda ji máte, nebo ne.

Co je to afektivní potřeba?

Afektivní potřebnost se projevuje jako stav citové závislosti, který je u lidí poměrně závažný. To je velmi viditelné, když jedinec potřebuje být s někým, aby se cítil milovaný a šťastný. V podstatě jako by neměl dostatek samostatnosti a vůle, aby byl šťastný sám se sebou.

Jedním z největších problémů je, že tento typ člověka se stává citovou černou dírou v životě ostatních. Nikdo mu není schopen dát to, co hledá, a zátěž tohoto kontaktu se stává nadměrně vysokou. Nejen to, ale do hry vstupují i osobní problémy tohoto jedince.

Údaje, které v posledních letech shromáždila společnost Ibope, ukázaly, že brazilská populace do jisté míry trpí nouzí. Podle nich téměř 29 % Brazilců tvrdí, že nikdy v životě nedostali náklonnost. Dalších 21 % zase tvrdí, že nikdy nikomu nevyjádřili náklonnost.

Proč jsme tak potřební?

Způsob, jakým jsme v dětství přijímali náklonnost, má přímý vliv na to, jakým způsobem náklonnost dáváme a přijímáme. Obecně platí, že dospělí, kteří postrádají náklonnost. Nejen to, ale také byly nějakým způsobem opuštěny nebo odmítnuty. .

Trauma může vzniknout v důsledku skutečné situace nebo situace, kterou si dítě promítlo jako způsob pochopení daného okamžiku. K tomu přispívá i přílišná péče a náklonnost, protože přílišná péče a náklonnost škodí. Přílišná závislost na rodičích totiž může v dítěti živit představu, že není soběstačné.

V důsledku toho lidé začnou podmiňovat a spojovat své štěstí s přítomností druhých. Jedním z největších problémů je, že nedostatek praxe v poskytování lásky jí znemožňuje být v budoucnu láskyplná. Než se citově uzavře, musí se o svou bolest náležitě postarat a pochopit tuto závislost ve vztazích.

Příznaky nedostatku

Ačkoli se nejedná o nemoc, afektivní deprivace zanechává na lidech, kteří jí trpí, velmi viditelné stopy. . vulgárněji řečeno dokonce, je možné tuto nadměrnou náklonnost cítit. Mezi nejčastější příznaky patří:

přílišná závislost na druhých, abyste byli šťastní

Je to, jako by vaše existence a štěstí nemohly existovat bez druhého člověka. Vaše láska je škodlivá a parazituje na tom, abyste se mohli cítit šťastní, a drží druhého člověka jako vaše rukojmí. Pokud nikoho nemáte, ve chvíli, kdy se setkáte, udusíte tuto novou bytost, jakkoli potřebujete.

Žádná kritéria pro vztah

Potřebný člověk si bohužel při hledání vztahu s druhou osobou neklade žádné nároky. Pro něj je všechno v pořádku, protože je to mnohem lepší než být sám. Potřební lidé tak vstupují do škodlivých vztahů, které jsou od samého počátku odsouzeny k nezdaru.

Přijměte jakoukoli podmínku, abyste mohli být spolu

Potřebný člověk se nakonec stane podmíněně submisivním a podplatitelným čímkoli. Tento typ reakce může být velmi nebezpečný v závislosti na typu člověka, se kterým žije, a na jeho emocionálním stavu. Je to proto, že mnoho lidí vyhoví mimořádným žádostem, jako je finanční pomoc, osobní laskavost, a dokonce i vystavení a ohrožení života. .

Nic netrvá dlouho, ale utrpení ano

Je třeba jasně ukázat ničivou sílu, kterou v lidských kontaktech vyvolává afektivní potřebnost. I když se tato pasáž zdá být příliš fatalistická, osoby zapojené do tohoto kontaktu končí vnitřně nemocné. Postupem času se u obou vytvoří jizvy, které bolí pokaždé, když navážou nový vztah.

Pro potřebného je obtížné setrvat ve vztahu příliš dlouho. Partner nevydrží neustálý tlak a nakonec je vnímán jako příliš velké břemeno, které musí nést. Zkrátka není možné udržet si stejnou sílu a vůli, aby byl druhý člověk šťastný, jak očekává.

Z tohoto důvodu je běžné, že se člověk v nouzi bezhlavě pouští do jakékoli možnosti vztahu. Někteří citlivější lidé svůj stav chápou a vyhýbají se tomu, aby šli hlouběji, než by měli.

Viktimismus

O lásku a pozornost se nežádá, ale neustále se vyžaduje. Nezřídka se stává, že potřební ukazují na druhé a říkají, že mají pocit, že nejsou milováni. .

Milenci nejsou jediným terčem těchto bolestných sentimentálních proseb. Podobnou situací prochází také rodina a přátelé, kteří jsou obviňováni z jakéhokoli neklidu potřebných.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Tentýž člověk využívá nedostatku citu k tomu, aby si hrál na oběť a přitahoval pozornost ostatních. Pokud vám to poslouží jako paralela, vzpomeňte si na rozmazlené dítě, které ze svých postojů obviňuje ostatní. Nikdy není zodpovědné za to, co dělá, je věčnou obětí.

Jak se vypořádat s afektivní potřebou?

Zbavit se citové potřebnosti nemusí být snadné, ale je to cíl, kterého lze s vynaložením úsilí dosáhnout. Vše je třeba dělat postupně, abyste si na novou realitu zvykli. Především:

Milujte nejprve sami sebe

Zeptejte se sami sebe: Dokážu se mít rád takový, jaký jsem, se svými nedostatky i přednostmi? V okamžiku, kdy začnete mít rádi sami sebe, pochopíte svá omezení a oceníte své přednosti, budete připraveni udělat to i pro někoho jiného. Před každým vztahem se naučte pěstovat lásku k sobě a buďte spokojeni sami se sebou, než začnete někoho hledat. .

Užívejte si společnost a naučte se být sami

"Snažila jsem se před sebou utéct, ale kam jsem přišla, tam jsem byla já." To je častá věta v popiscích k obrázkům. I když to zní hloupě, musíte pochopit, že potřebujete chvíli jen se sebou, abyste pochopili sami sebe.

• s vámi souvisí,
• užít si jejich společnost,
• naplňte svou prázdnotu vlastní esencí,
• a nikoho pro tuto roli nehledejte.

Najděte a poznejte sami sebe

Vyhněte se tomu, abyste se na někoho upnuli, abyste mohli ukázat svou hodnotu: dělejte to pro sebe. Místo abyste čekali, až vás někdo bude obdivovat, dávejte si dárky, myslete na své úspěchy a chvalte se. Místo abyste všechno dávali někomu jinému, směřujte tuto sílu k sobě gesty, jako např:

• chválit,
• Pozor,
• a péči.

Test

Pomocí jednoduchých otázek si můžete udělat jednoduchý test, který vám pomůže zjistit, zda trpíte afektivní potřebou, nebo ne:

1. Co uděláte, když se váš partner rozhodne jít ven s přáteli a vy zůstanete sami?
2. Když chválí nějakou slavnou osobnost způsobem, jakým to nedělá s vámi, jak se na to díváte?
3. Pokud osoba, kterou milujete, stále udržuje kontakt se starou láskou, jak se na to díváte?
4. Jaký postoj zaujmete v boji?
5. Jak často se během dne stýkáte se svým partnerem?
6. Čeho se ve svém životě bojíte?
7. Co dělat, když má druhá osoba extrémně otravný zvyk?
8. Váš přítel se nelíbí vašemu partnerovi. Jak hodláte tuto situaci řešit?
9. Osoba, kterou milujete, má velmi blízký vztah s jinou osobou, co si o tom myslíte?

Závěrečné úvahy o afektivní deprivaci

Afektivní potřebnost se projevuje jako velká citová rána, která krvácí v čase. Aby si jedinec doplnil prázdnotu, kterou v sobě nosí, vybíjí si veškerou citovou potřebu na druhých. Stává se, že na lavinu, která se objeví na obzoru, není nikdy nikdo připraven.

Místo toho, abyste se vyčerpávali a tlačili na druhého člověka, investujte tento čas do sebe a do zdokonalování sebe sama. Postupem času budete pozitivně vnímat, že dokážete žít dobře sami a bez závislosti. Pokud však chcete na své cestě někoho přidat, udělejte to, až když se na to budete cítit připraveni.

Abyste na této cestě uspěli, přihlaste se jako posilu do našeho 100% kurzu EAD v oblasti psychoanalýzy. Účelem tohoto kurzu je pomoci vám pochopit vaše potřeby a správně vést váš osobní růst prostřednictvím sebepoznání. Nyní se na citovou potřebu bude vzpomínat jako na nepříjemnou fázi, která již ztratila svou sílu. .