Չնայած դա բնական է, կարիքավոր լինելը կարող է դառնալ անհարմար տարր հարաբերություններում, եթե այն լավ չափաբաժին չկիրառվի: Շատ զույգեր բախվում են խնդիրների հետ, քանի որ նրանք լիովին չեն հասկանում այս ցանկության սահմանները: Այսպիսով, ավելի լավ հասկացեք, թե ինչ է նշանակում թերություն և պարզ թեստ՝ պարզելու համար՝ ունեք այն, թե ոչ:

Աֆեկտիվ զրկանքը դրսևորվում է որպես մարդկանցից զգացմունքային կախվածության խիստ ծանր վիճակ : Սա շատ տեսանելի է, երբ անհատը պետք է լինի ինչ-որ մեկի հետ, որպեսզի իրեն սիրված և երջանիկ զգա: Հիմնականում նա կարծես ինքնավարություն և կամքի ուժ չունի ինքն իրենով երջանիկ լինելու համար:

Ամենամեծ խնդիրներից մեկն այն է, որ այս տեսակը դառնում է զգացմունքային սև խոռոչ ուրիշների կյանքում: Ոչ ոք ի վիճակի չէ նրան տալ այն, ինչ նա փնտրում է, և այդ շփման բեռը չափազանց մեծ է դառնում: Ոչ միայն դա, այլ նաև այդ անհատի անձնական խնդիրները:

Վերջին տարիներին Ibope-ի կողմից հավաքված տվյալները ցույց են տվել, որ Բրազիլիայի բնակչությունը որոշ չափով տառապում է պակասից: Ըստ նրանց՝ բրազիլացիների գրեթե 29%-ն ասում է, որ իր կյանքում ջերմություն չի ստացել։ Մինչդեռ ևս 21%-ն ասում է, որ երբեք որևէ մեկի հանդեպ սեր չի արտահայտել:

Ինչո՞ւ ենք մենք այդքան կարիքավոր:

Մանկության տարիներին մեր ջերմ վերաբերմունքն անմիջականորեն ազդում է տալու և ստանալու մեր ձևի վրաբարություն. Ընդհանուր առմամբ, զգացմունքային զրկանք ունեցող մեծահասակները երեխաների արդյունքն են, ովքեր մանկության տարիներին չեն ստացել համապատասխան ջերմություն: Ոչ միայն դա, այլև նրանց ինչ-որ կերպ լքել կամ մերժել են :

Տրավման կարող է առաջանալ իրական իրավիճակի կամ երեխայի կողմից ստեղծված իրավիճակի պատճառով, որը ստեղծվել է որպես պահը հասկանալու միջոց: Դրան նպաստում է նաև չափից ավելի կիրառումը, քանի որ չափից շատ խնամքն ու ջերմությունը վնասակար են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ծնողներից չափազանց մեծ կախվածությունը կարող է սնուցել այն գաղափարը, որ երեխան ինքնաբավ չէ:

Հետևաբար, մարդիկ սկսում են պայմանավորել և կապել իրենց երջանկությունը ուրիշների ներկայության հետ: Սրա հետ կապված ամենամեծ խնդիրներից մեկն այն է, որ սեր տալու պրակտիկայի բացակայությունը անհնար է դարձնում ապագայում նրա սիրալիրությունը: Նախքան նա էմոցիոնալ կերպով փակվում է, նա պետք է պատշաճ կերպով հոգա իր ցավը և հասկանա հարաբերություններից կախվածությունը:

Բացակայության ախտանիշները

Չնայած դա, այսպես ասած, հիվանդություն չէ , աֆեկտիվ բացակայությունը այն որոշ շատ տեսանելի հետքեր է թողնում այն ​​ունեցողների վրա : Ավելի գռեհիկ, նույնիսկ ասելով, կարելի է զգալ այդ ավելորդ կապվածության հոտը։ Ամենատարածված ախտանիշներից մի քանիսն են.

Երջանիկ լինելու չափից ավելի կախվածություն ուրիշներից

Կարծես քո գոյությունն ու երջանկությունը չեն կարող գոյություն ունենալ առանց մեկ այլ մարդու: Ձեր սերը վնասակար է և մակաբույծ, այնպես որ դուք կարող եք ձեզ երջանիկ զգալ՝ պատանդ պահելով մեկ ուրիշին:Եթե ​​ոչ ոք չունենա, հենց որ գտնի, այս նոր մարդուն ինչ որ պետք լինի, կխեղդի:

Հարաբերություններին վերաբերող չափանիշներ չներկայացնելը

Ցավոք սրտի, կարիքավորը դա անում է. պահանջներ չդնել, երբ նա ցանկանում է հարաբերություններ հաստատել մեկ այլ անձի հետ: Նրա համար ամեն ինչ լավ է, քանի որ դա շատ ավելի լավ է, քան միայնակ մնալը: Այս կերպ, կարիքավոր մարդիկ ի սկզբանե ձախողման դատապարտված վնասակար հարաբերությունների մեջ են մտնում:

Ընդունելով միասին մնալու ցանկացած պայմանավորում

Կարիքավորը դառնում է պայմանականորեն ենթարկվող և կաշառվող որևէ բան: Այս տեսակի արձագանքը կարող է շատ վտանգավոր լինել՝ կախված այն մարդու տեսակից, ում հետ նա ապրում է և նրա հուզական վիճակից: Դա այն պատճառով է, որ շատ մարդիկ տրվում են արտասովոր խնդրանքներին, ինչպիսիք են ֆինանսական օգնությունը, անձնական բարեհաճությունը և նույնիսկ ենթարկվելն ու կյանքի վտանգը :

Ոչինչ երկար չի տևում, բայց տառապանքը տևում է

Անհրաժեշտ է հստակեցնել այն կործանարար ուժը, որը դրդում է սիրո բացակայությունը մարդկային շփումներում: Նույնիսկ եթե այս հատվածը չափազանց ճակատագրական է թվում, այս կապի մեջ ներգրավվածներն ի վերջո ներսից հիվանդանում են : Ժամանակի ընթացքում երկուսի մոտ առաջանում են սպիներ, որոնք ցավում են ամեն անգամ, երբ նրանք սկսում են նոր հարաբերություններ:

Կարիքավորների համար դժվար է երկար հարաբերություններում մնալ: Գործընկերները չեն կարողանում հաղթահարել ճնշումըշարունակվում է, և նա հայտնվում է որպես չափազանց մեծ բեռ, որը կարող է կրել: Մի խոսքով, անհնար է պահպանել նույն ուժն ու կամքը՝ մյուսին ուրախացնելու համար, ինչպես նա է հուսով:

Դրա պատճառով սովորական է տեսնել, որ կարիքավորը գլխիվայր նետվում է հարաբերություններ հաստատելու ցանկացած հնարավորության մեջ: Որոշ ավելի զգայուն մարդիկ հասկանում են այս վիճակը և խուսափում են ավելի խորանալ, քան պետք է:

Վիկտիմիզմ

Կարիքավորների հարաբերություններում շատ կրկնվող դրվագը չափազանց պահանջարկն է: Սերը և ուշադրությունը չեն պահանջվում, բայց դա անընդհատ պահանջվում է։ Հազվադեպ չէ, որ կարիքավորը մատնացույց է անում մյուսին և ասում, որ զգում է, որ իրեն չեն սիրում :

Սիրահարները միակ թիրախը չեն այս ցավալի զգացմունքային աղաչանքների համար: Ընտանիքն ու ընկերները նույնպես անցնում են նմանատիպ իրավիճակի միջով, որոնց մեղադրում են կարիքավորների ցանկացած վատ վիճակի համար:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցվել Հոգեվերլուծության դասընթացին :

Նույնը օգտագործում է ձեր սիրալիրության բացակայությունը՝ զոհին խաղալու և ուրիշների ուշադրությունը գրավելու համար: Եթե ​​դա ծառայում է որպես զուգահեռ, մտածեք փչացած երեխայի մասին, ով մեղադրում է ուրիշներին իր արարքների համար: Նա երբեք պատասխանատվություն չի կրում իր արածի համար՝ լինելով հավերժական զոհ:

Ինչպե՞ս վարվել սիրո պակասի հետ:

Հուզական զրկանքներից ազատվելը գուցե հեշտ չէ, բայց դա նպատակ է, որին կարելի է հասնել ջանքերի շնորհիվ: Ամեն ինչ պետք է արվի հերթականությամբ, որպեսզի կարողանաս վարժվել նորինիրականություն։ Նախ.

Սիրի՛ր քեզ նախ և առաջ

Հարցրու ինքդ քեզ. կարո՞ղ եմ ես ինձ սիրել այնպիսին, ինչպիսին կամ՝ իմ թերություններով և արժանիքներով: Այն պահին, երբ դուք սկսեք ձեզ դուր գալ, հասկանալ ձեր սահմանափակումները և գնահատել ձեր որակները, դուք պատրաստ կլինեք դա անել ուրիշի փոխարեն: Ցանկացած հարաբերություններից առաջ սովորեք կերակրել ձեր ինքնագնահատականը և երջանիկ լինել ինքներդ ձեզանով, նախքան ուրիշին փնտրելը :

Վայելեք ձեր ընկերակցությունը և սովորեք լինել միայնակ

«Ես փորձեցի փախչել ինքս ինձանից, բայց ուր գնում էի, ես էի» պատկերների ենթագրերում տարածված արտահայտություն է: Թեև հիմարություն է թվում, դուք պետք է հասկանաք, որ ձեզ պետք է մի պահ միայն ինքներդ ձեզ հետ հասկանալու համար:

• հարաբերվեք ինքներդ ձեզ հետ,
• վայելեք ձեր ընկերակցությունը,
• Լրացրեք ձեր դատարկությունը ձեր սեփական էությամբ,
• և այդ դերի համար ուրիշին մի փնտրեք։

Գտեք և ճանաչեք ինքներդ ձեզ

Խուսափեք կապվել որևէ մեկի հետ։ այնպես որ դուք կարող եք ցույց տալ ձեր արժեքը. արեք դա միայնակ ձեզ համար: Փոխանակ սպասեք, որ ինչ-որ մեկը կհիանա ձեզանով, նվիրեք ձեզ նվերներ, մտածեք ձեր ձեռքբերումների մասին և գովաբանեք ինքներդ ձեզ: Ամեն ինչ ուրիշին տալու փոխարեն, այդ ուժն ուղղեք դեպի ձեզ ժեստերով, ինչպիսիք են՝

• հաճոյախոսությունը,
• ուշադրությունը,
• եւ հոգատարությունը:

Թեստ

Դուք կարող եք պարզ թեստ անցնել՝ պարզելու համար, թե արդյոք ունեք աֆեկտիվ կարիք, թե ոչՀարցեր.

1. Եթե ձեր զուգընկերը որոշի դուրս գալ ընկերների հետ, և դուք մենակ մնաք, ի՞նչ եք անում:
2. Երբ նա գովում է հայտնի մեկին ինչ-որ կերպ նա չի անում քեզ հետ, ի՞նչ ես վերաբերվում դրան:
3. Եթե քո սիրած մարդը դեռևս կապ է պահպանում հին սիրեցյալի հետ, ինչպե՞ս ես վերաբերվում դրան:
4. Ի՞նչ կեցվածք ունի: Դուք կռվի եք բռնում:
5. Որքա՞ն հաճախ եք շփվում ձեր զուգընկերոջ հետ օրվա ընթացքում:
6. Ինչի՞ց եք վախենում ձեր կյանքում:
7. Ինչո՞վ եք զբաղվում: եթե ձեր զուգընկերը չափազանց նյարդայնացնող սովորություն ունի:
8. Ձեր ընկերը ձեր զուգընկերոջ սրտով չէ: Ինչպե՞ս եք պատրաստվում վարվել իրավիճակի հետ:
9. Այն անձը, ում սիրում եք, շատ մտերիմ հարաբերություններ ունի դիմացինի հետ: Ի՞նչ եք մտածում դրա մասին:

Վերջնական մտքեր հուզական զրկանքների մասին

Աֆեկտիվ զրկանքը իրեն դրսևորում է որպես մեծ հուզական վերք, որը ժամանակի ընթացքում արյունահոսում է : Որպես իր կրած դատարկությունը լրացնելու միջոց՝ անհատը ուրիշների վրա է վերցնում իր ներսում եղած ողջ հուզական կարիքը: Պարզվում է, որ ոչ ոք երբեք չի պատրաստվում հորիզոնում հայտնված ձնահյուսին:

Ձեզ մաշելու և ուրիշների վրա ճնշում գործադրելու փոխարեն, այդ ժամանակը ներդրեք ձեր վրա և ինքներդ ձեզ կատարելագործելու համար: Ժամանակի ընթացքում դուք դրականորեն կզգաք, որ կարող եք լավ ապրել միայնակ և առանց կախվածության: Բայց, եթե ցանկանում եք որևէ մեկին ավելացնել ձեր ճանապարհին, պարզապես արեք դա, երբ պատրաստ զգաք դա անելու:

Այս ճամփորդության ընթացքում լավ արդյունքներ ցուցաբերելու համար բաժանորդագրվեքմեր 100% EAD հոգեվերլուծության դասընթացը որպես ամրապնդում: Նրա առաջարկն այն է, որ դուք կարողանաք հասկանալ ձեր կարիքները և ճիշտ առաջնորդել ձեր անձնական աճը ինքնաճանաչման միջոցով: Այժմ սիրո բացակայությունը կհիշվի որպես տհաճ փուլ, որն արդեն կորցրել է իր ուժը :