Naturala den arren, beharrizana harremanaren elementu deseroso bilaka daiteke ondo dosifikatuta ez badago. Bikote askok arazoak izaten dituzte honekin, ez baitituzte guztiz ulertzen desio horren mugak. Beraz, hobeto ulertu zer esan nahi duen gabezia eta proba erraz bat daukazun edo ez jakiteko.

Zer da afektu falta?

Gaitasun afektiboa pertsonekiko mendekotasun emozional oso larria dela erakusten da . Hau oso agerikoa da pertsona batek maitatua eta zoriontsua sentitzeko norbaitekin egon behar duenean. Funtsean, bere buruarekin zoriontsu izateko autonomia eta borondaterik ez balu bezala da.

Arazorik handienetako bat da pertsona mota hau besteen bizitzan zulo beltz emozional bilakatzen dela. Inor ez da gai bila ari dena emateko eta kontaktu horren zama handiegia bihurtzen da. Ez hori bakarrik, gizabanako horren arazo pertsonalak ere sartzen dira jokoan.

Azken urteetan Ibopek bildutako datuek ikusi dute Brasilgo biztanleriak hein batean gabezia pairatzen duela. Haien arabera, brasildarren ia %29k dio ez dutela maitasunik jaso bizitzan. Bien bitartean, beste %21ek dio ez diotela inoiz inori maitasunik adierazi.

Zergatik gara hain behartsuak?

Haurtzaroan maitasuna jasotzeko moduak eragin zuzena du gure emateko eta jasotzeko moduanadeitasuna. Oro har, gabezia emozionala duten helduak haurtzaroan afektu egokia jaso ez zuten haurren ondorio dira. Ez hori bakarrik, nolabait abandonatu edo baztertu ere egin ziren .

Egoera erreal baten ondorioz edo haurrak momentua ulertzeko modu gisa diseinatutako baten ondorioz gerta daiteke trauma. Gehiegizko aplikazioak ere horretan laguntzen du, zaintza eta maitasun gehiegi kaltegarria baita. Hau da, gurasoekiko gehiegizko menpekotasunak haurra autosufizientea ez den ideia elika dezakeelako.

Ondorioz, pertsonak bere zoriontasuna besteen presentziarekin baldintzatzen eta lotzen hasten dira. Honen arazo handienetako bat maitasuna emateko praktika ezak etorkizunean maitasuna izatea ezinezkoa egiten duela da. Emozionalki bere burua itxi baino lehen, bere mina behar bezala zaindu eta harremanekiko menpekotasun hori ulertu behar du.

Faltaren sintomak

Gaixotasun bat ez den arren, nolabait esateko. , gabezia afektiboak oso ageriko arrastoak uzten ditu duten pertsonengan . Are gehiago esateko modu arruntago batean, gehiegizko atxikimendu hori usaindu daiteke. Hauek dira sintoma ohikoenetako batzuk:

Besteengandik gehiegi menpe egotea zoriontsu izateko

Zure existentzia eta zoriontasuna beste pertsonarik gabe existituko ez balira bezala da. Zure maitasuna kaltegarria eta parasitoa da, beraz, zoriontsu senti zaitezke, beste norbait bahituta edukiz.Inor ez badu, aurkitzen duen momentuan, pertsona berri hau behar duen moduan itoko du.

Harremanari buruzko irizpiderik ez aurkeztu

Tamalez, behartsuak bai. ez eskaririk egin beste pertsona batekin erlazionatu nahi duenean. Berarentzat, edozer da ondo, hori bakarrik egotea baino askoz hobea baita. Horrela, behartsuak hasieratik porrotera kondenatuta dauden harreman kaltegarrietan sartzen dira.

Elkarrekin egoteko edozein baldintza onartzea

Pertsona behartsuak baldintzapeko menpeko eta edozerren aurrean eros daitekeena bihurtzen amaitzen da. Erantzun mota hau oso arriskutsua izan daiteke bizi den pertsona motaren eta bere egoera emozionalaren arabera. Hori da jende askok aparteko eskaerei amore ematen duelako, hala nola diru laguntzak, mesede pertsonalak eta baita bizitzaren arriskua eta esposizioa ere .

Ezer ez da luzaroan irauten, baina sufrimenduak bai

Afektu ezak gizakien kontaktuetan eragiten duen botere suntsitzailea argi utzi behar da. Nahiz eta pasarte hau fatalistaegia badirudi, harreman honetan parte hartzen dutenek barnean gaixotzen amaitzen dute . Denborarekin, harreman berri bat hasten duten bakoitzean min egiten duten orbainak garatzen dituzte biek.

Behartsuentzat zaila da harreman oso luzeetan mantentzea. Bazkideek ezin dute presioa maneiatujarraitzen du eta eramateko zama handiegia dela ikusten amaitzen du. Laburbilduz, ezinezkoa da bestea espero duen bezala zoriontsu izatea indar eta gogo berari eustea.

Horregatik, ohikoa da behartsuak harremanetarako edozein aukerari buru-belarri jauzika ikustea. Zenbait sentiberagoek egoera hau ulertzen dute eta behar baino sakonago saihesten dute.

Biktimismoa

Behartsuen arteko harremanetan oso errepikakorra den pasarte bat gehiegizko eskaria da. Maitasuna eta arreta ez dira eskatzen, baina hori etengabe eskatzen da. Ez da arraroa behartsuak bestea seinalatzea eta maitatua ez dela sentitzen duela esatea .

Maitaleak ez dira erregu sentimental mingarri horien jomuga bakarrak. Familiak eta lagunek ere antzeko egoera pasatzen dute, behartsuen edozein gaiztoren errua.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Berdin zure maitasun faltaz baliatzen da biktima jokatzeko eta besteen arreta erakartzeko. Paralelo gisa balio badu, pentsa bere ekintzen errua besteei leporatzen dien ume hondatu batean. Ez da inoiz egiten duenaren erantzule, betiko biktima izanik.

Nola egin afektu faltari?

Emozio gabezia kentzea agian ez da erraza izango, baina ahaleginarekin lor daitekeen helburua da. Dena sekuentzia batean egin behar da, berrira ohitu zaitezenerrealitatea. Lehenik eta behin:

Maitatu zure burua lehenik

Galdetu zeure buruari: maita al dezaket nire burua naizen modukoa izanik, nire akats eta bertuteekin? Zure burua gustatzen, zure mugak ulertzen eta zure ezaugarriak estimatzen hasten zaren momentuan, beste norbaitentzat prest egongo zara hori egiteko. Edozein harreman baino lehen, ikasi zure autoestimua elikatzen eta zure buruarekin pozik izaten beste norbait bilatu aurretik .

Gozatu zure konpainiaz eta ikasi bakarrik egoten

"Nik neure burutik ihes egiten saiatu nintzen, baina nora nindoan, nengoen” ohikoa da irudi-oinetan. Tontakeria badirudi ere, ulertu behar duzu zure buruarekin une bat behar duzula zeure burua ulertzeko.

• Zure buruarekin erlazionatu,
• gozatu zure konpainiaz,
• bete zure hutsunea zure esentziaz,
• eta ez bilatu rol horretarako beste inor.

Aurkitu eta ezagutu zeure burua

Ekidin norbaitekin lotzea. beraz, zure balioa erakutsi dezazun: egin ezazu zeure buruari bakarrik. Norbaitek miresten zaituenaren zain egon beharrean, oparitu zeure buruari, pentsatu zure lorpenetan eta goraipatu zeure burua. Dena beste norbaiti eman beharrean, bideratu indar hori zuregana, hala nola, keinuekin:

• piropoak,
• arreta
• eta arreta.

Proba

Test sinple bat egin dezakezu behar afektiboa duzun edo ez egiaztatzeko.galderak:

1. Zure bikoteak lagunekin ateratzea erabakitzen badu eta zu bakarrik geratzen bazara, zer egiten duzu?
2. Norbait ospetsua goraipatzen duenean berak ez dauka zurekin, zer sentitzen duzu?
3. Maite duzun pertsonak oraindik maitale zahar batekin harremana mantentzen badu, nola sentitzen zara hori?
4. Zein jarrera duzu? Borroka batean hartzen duzu?
5. Zenbat maiztasunez izaten duzu harremana zure bikotearekin egunean?
6. Zerren beldur zara zure bizitzan?
7. Zer egiten duzu zure bikotekideak oso ohitura sumingarri bat badu?
8. Zure lagun bat ez da zure bikotekidearen gustukoa. Nola egingo diozu aurre egoerari?
9. Maite duzun pertsonak oso harreman estua du bestearekin. Zer deritzozu horretaz?

Gabezia emozionalari buruzko azken gogoetak

Gaitasun afektiboa denboran zehar odoljarioa den zauri emozional handi gisa agertzen da . Berak daraman hutsunea betetzeko modu gisa, norberak bere baitan duen behar emozional guztia hartzen du besteengan. Ematen du inor ez dela sekula prestatzen zeruertzean agertzen den elur-jausirako.

Zure burua higatu eta besteei presioa egin beharrean, inbertitu denbora hori zuregan eta hobetzen. Denborarekin, positiboki sentituko duzu ondo bizi zarela bakarrik eta menpekotasunik gabe. Baina, zure bidean norbait gehitu nahi baduzu, egin ezazu horretarako prest zaudenean.

Bidaia hau ondo egiteko, harpidetu zaitez honetara.gure %100 EAD Psikoanalisi ikastaroa indargarri gisa. Bere proposamena da zure beharrak uler ditzakezula eta zure hazkunde pertsonala behar bezala eraman dezakezula autoezagutzaren bitartez. Orain, afektu falta jada indarra galdu duen fase desatsegina bezala gogoratuko da .