বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদিও ই স্বাভাৱিক, তথাপিও ইয়াক ভালদৰে ড’জ নকৰিলে প্ৰয়োজনীয়তা সম্পৰ্কটোৰ এটা অস্বস্তিকৰ উপাদান হৈ পৰিব পাৰে। বহু দম্পতীয়ে ইয়াৰ সৈতে সমস্যাৰ সন্মুখীন হয় কাৰণ তেওঁলোকে এই ইচ্ছাৰ সীমা সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি নাপায়। গতিকে, অভাৱ ৰ অৰ্থ কি ভালদৰে বুজিব আৰু আপোনাৰ আছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ এটা সহজ পৰীক্ষা।
মৰমৰ অভাৱ কি?
আৱেগিক বঞ্চনাক মানুহৰ ওপৰত আৱেগিক নিৰ্ভৰশীলতাৰ অতি গুৰুতৰ অৱস্থা হিচাপে দেখুওৱা হৈছে । এইটো অতি দৃশ্যমান হয় যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে কাৰোবাৰ লগত থাকি ভালপোৱা আৰু সুখী অনুভৱ কৰিব লাগে। মূলতঃ এনে লাগে যেন তেওঁৰ নিজৰ ওপৰত সুখী হ’ব পৰা স্বায়ত্তশাসন আৰু ইচ্ছাশক্তি নাই।
এটা ডাঙৰ সমস্যা হ’ল এই ধৰণৰ মানুহ আনৰ জীৱনত আৱেগিক কৃষ্ণগহ্বৰ হৈ পৰে। তাই বিচৰা বস্তুটো দিবলৈ কোনেও সক্ষম নহয় আৰু এই সংস্পৰ্শৰ বোজা অত্যধিক হৈ পৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, সেই ব্যক্তিজনৰ ব্যক্তিগত সমস্যাবোৰো কামত আহে।
শেহতীয়া বছৰবোৰত ইবোপে সংগ্ৰহ কৰা তথ্যত দেখা গৈছে যে ব্ৰাজিলৰ জনসাধাৰণে কিছু পৰিমাণে অভাৱত ভোগে। তেওঁলোকৰ মতে প্ৰায় ২৯% ব্ৰাজিলৰ লোকে কয় যে তেওঁলোকে জীৱনত মৰম পোৱা নাই। ইফালে আন ২১% লোকে কয় যে তেওঁলোকে কেতিয়াও কাৰো প্ৰতি মৰম প্ৰকাশ কৰা নাই।
See_also: মনোৰোগ আৰু সমাজৰোগ: পাৰ্থক্য আৰু সাদৃশ্যআমি ইমান আৰ্তজন কিয়?
শৈশৱত আমি যি ধৰণে মৰম লাভ কৰো, তাৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ আমাৰ দিয়া আৰু গ্ৰহণৰ ধৰণত পৰেদয়া. সাধাৰণতে আৱেগিক বঞ্চনা থকা প্ৰাপ্তবয়স্কসকল শৈশৱত পৰ্যাপ্ত মৰম নোপোৱা শিশুৰ ফল। কেৱল সেয়াই নহয়, কোনোবা নহয় কোনোবা প্ৰকাৰে পৰিত্যক্ত বা প্ৰত্যাখ্যান কৰা হৈছিল ।
বাস্তৱ পৰিস্থিতিৰ বাবে বা শিশুৱে সেই মুহূৰ্তটো বুজি পোৱাৰ উপায় হিচাপে ডিজাইন কৰা পৰিস্থিতিৰ বাবে আঘাত হ’ব পাৰে। অতিমাত্ৰা প্ৰয়োগেও ইয়াত অৰিহণা যোগায়, কিয়নো অত্যধিক যত্ন আৰু মৰম ক্ষতিকাৰক। কাৰণ পিতৃ-মাতৃৰ ওপৰত অত্যধিক নিৰ্ভৰশীলতাই শিশুটি স্বাৱলম্বী নহয় বুলি ধাৰণাটোক খাদ্য যোগান ধৰিব পাৰে।
ফলস্বৰূপে মানুহে নিজৰ সুখক কণ্ডিচন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু আনৰ উপস্থিতিৰ সৈতে সংযোগ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ এটা ডাঙৰ সমস্যা হ’ল প্ৰেম দিয়াৰ অভ্যাসৰ অভাৱৰ বাবে তাই ভৱিষ্যতে মৰমিয়াল হোৱাটো অসম্ভৱ হৈ পৰে। আৱেগিকভাৱে নিজকে বন্ধ কৰাৰ আগতে তাই নিজৰ বিষৰ সঠিক যত্ন ল’ব লাগিব আৰু সম্পৰ্কৰ ওপৰত এই নিৰ্ভৰশীলতাক বুজিব লাগিব।
অভাৱৰ লক্ষণ
যদিও ক’ব পাৰি যে ই কোনো ৰোগ নহয় , আৱেগিক অভাৱে ই থকা লোকসকলৰ ওপৰত কিছুমান অতি দৃশ্যমান চিন এৰি দিয়ে । আনকি অধিক অশ্লীলভাৱে ক’বলৈ গ’লে এই অত্যধিক মোহৰ গোন্ধ পোৱাটো সম্ভৱ। কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল:
সুখী হ’বলৈ আনৰ ওপৰত অত্যধিক নিৰ্ভৰশীল
এনে লাগে যেন আন এজন ব্যক্তিৰ অবিহনে আপোনাৰ অস্তিত্ব আৰু সুখৰ অস্তিত্ব থাকিব নোৱাৰিলেহেঁতেন। আপোনাৰ প্ৰেম ক্ষতিকাৰক আৰু পৰজীৱী গতিকে আপুনি আন কাৰোবাক পণবন্দী কৰি ৰাখি সুখী অনুভৱ কৰিব পাৰে।যদি তেওঁৰ কোনো নাথাকে, তেন্তে তেওঁক বিচাৰি পোৱাৰ লগে লগে তেওঁ এই নতুন ব্যক্তিজনক যি ধৰণেৰে শ্বাসৰুদ্ধ কৰি পেলাব।
সম্পৰ্কটোৰ সম্পৰ্কে মাপকাঠী উপস্থাপন নকৰা
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে আৰ্তজনে কৰে আন এজন ব্যক্তিৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব বিচাৰিলে দাবী নকৰে। তেওঁৰ বাবে যিকোনো কথাই ঠিকেই আছে কাৰণ অকলে থকাতকৈ সেইটো বহুত ভাল। এইদৰে আৰ্তজনৰ লোকসকলে আৰম্ভণিৰে পৰাই বিফলতাৰ নিৰ্ধাৰিত ক্ষতিকাৰক সম্পৰ্কত প্ৰৱেশ কৰে।
একেলগে থাকিবলৈ যিকোনো চৰ্ত গ্ৰহণ কৰা
আৰ্তত ব্যক্তিজন শেষত যিকোনো বস্তুৰ প্ৰতি চৰ্তসাপেক্ষ বশৱৰ্তী আৰু উৎকোচদায়ক হৈ পৰে। তেওঁৰ লগত থকা ব্যক্তিৰ ধৰণ আৰু তেওঁৰ আৱেগিক অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই ধৰণৰ সঁহাৰি অতি বিপজ্জনক হ’ব পাৰে। সেয়া কাৰণ বহুতে অসাধাৰণ অনুৰোধৰ ওচৰত হাৰ মানি লয়, যেনে আৰ্থিক সহায়, ব্যক্তিগত অনুগ্ৰহ আৰু আনকি উন্মোচন আৰু জীৱনৰ বিপদ ।
See_also: ব্ৰাজিলৰ স্বাস্থ্য আৰু দীৰ্ঘায়ু প্ৰতিষ্ঠান: ই কি?একোৱেই বেছি দিনলৈ নাথাকে, কিন্তু দুখ-কষ্টই
<0 কৰে>মানৱ সংস্পৰ্শৰ ভিতৰত মৰমৰ অভাৱে যি ধ্বংসাত্মক শক্তিৰ সূচনা কৰে সেয়া স্পষ্ট কৰাটো প্ৰয়োজনীয়। এই অংশটো অতি মৃত্যুমুখী যেন লাগিলেও, এই সংস্পৰ্শৰ সৈতে জড়িতসকল আভ্যন্তৰীণভাৱে অসুস্থ হৈ পৰে । সময়ৰ লগে লগে দুয়োৰে নতুন সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত প্ৰতিবাৰেই বিষ হোৱা দাগ দেখা দিয়ে।লগতে পঢ়ক: মেজৰ ডিপ্ৰেছিভ ডিছঅৰ্ডাৰৰ লক্ষণআৰ্তজনৰ বাবে অতি দীঘলীয়া সম্পৰ্কত থকাটো কঠিন। অংশীদাৰসকলে হেঁচা চম্ভালিব নোৱাৰেআগবাঢ়ি যায় আৰু শেষত তেওঁক কঢ়িয়াব নোৱাৰাকৈয়ে অত্যধিক বোজা হিচাপে দেখা যায়। মুঠতে তেওঁ আশা কৰা ধৰণে আনজনক সুখী কৰাৰ একে শক্তি আৰু ইচ্ছাশক্তি বজাই ৰখাটো অসম্ভৱ।
ইয়াৰ বাবেই আৰ্তজনক সম্পৰ্কৰ যিকোনো সম্ভাৱনাত মূৰ জোকাৰি জপিয়াই পৰাটো সাধাৰণ কথা। কিছুমান অধিক সংবেদনশীল লোকে এই অৱস্থাটো বুজি পায় আৰু প্ৰয়োজনতকৈ গভীৰভাৱে ডুব যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে।
ভুক্তভোগী
আৰ্তজনৰ সম্পৰ্কত এটা অতি পুনৰাবৃত্তিমূলক পৰিঘটনা হ'ল অত্যধিক চাহিদা। প্ৰেম আৰু মনোযোগ বিচৰা নহয়, কিন্তু এইটো অহৰহ দাবী কৰা হয়। আৰ্তজনে আনজনক আঙুলিয়াই কোৱাটো অস্বাভাৱিক নহয় যে তেওঁ অনুভৱ কৰে যে তেওঁক প্ৰেম কৰা নহয় ।
এই যন্ত্ৰণাদায়ক আৱেগিক অনুৰোধবোৰৰ একমাত্ৰ লক্ষ্য প্ৰেমিক-প্ৰেমিকা নহয়। পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীও একেধৰণৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হয়, আৰ্তজনৰ যিকোনো অসুস্থতাৰ বাবে দোষাৰোপ কৰা হয়।
মই মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰমত নামভৰ্তি কৰিবলৈ তথ্য বিচাৰো
একে একেই আপোনাৰ মৰমৰ অভাৱৰ ব্যৱহাৰ কৰি ভুক্তভোগীৰ চৰিত্ৰত অভিনয় কৰে আৰু আনৰ দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰে। যদি ই সমান্তৰালতাৰ কাম কৰে, তেন্তে এটা নষ্ট শিশুৰ কথা ভাবি চাওক যিয়ে নিজৰ কাৰ্য্যৰ বাবে আনক দোষাৰোপ কৰে। তাই যি কৰে তাৰ বাবে কেতিয়াও দায়ী নহয়, চিৰন্তন বলি হৈ।
মৰমৰ অভাৱৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব?
আৱেগিক বঞ্চনাৰ পৰা মুক্তি পোৱাটো হয়তো সহজ নহ’বও পাৰে, কিন্তু ই এক লক্ষ্য যিটো প্ৰচেষ্টাৰে লাভ কৰিব পাৰি। সকলো কাম ক্ৰমাগতভাৱে কৰিব লাগিব যাতে নতুনৰ লগত অভ্যস্ত হ’ব পাৰেবাস্তৱতা. প্ৰথমতে:
প্ৰথমে নিজকে ভাল পাওক
নিজকে সুধিব: মই নিজকে যিদৰে আছো, মোৰ দোষ আৰু গুণৰ সৈতে ভাল পাব পাৰোনে? যি মুহূৰ্তত আপুনি নিজকে ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰিব, নিজৰ সীমাবদ্ধতা বুজিবলৈ আৰম্ভ কৰিব আৰু নিজৰ গুণৰ শলাগ ল’ব, তেতিয়াই আপুনি আন কাৰোবাৰ বাবে এই কামটো কৰিবলৈ সাজু হ’ব। যিকোনো সম্পৰ্কৰ আগতে আন কাৰোবাক বিচৰাৰ আগতে নিজৰ আত্মসন্মানক খাদ্য যোগান ধৰিবলৈ শিকক আৰু নিজৰ ওপৰত সুখী হওক ।
আপোনাৰ সংগ উপভোগ কৰক আৰু অকলে থাকিবলৈ শিকক
“মই... নিজৰ পৰা পলাই যাবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ, কিন্তু মই য’লৈ গৈ আছিলো, মই আছিলো” ছবিৰ কেপচনত এটা সাধাৰণ বাক্যাংশ। যদিও ই মূৰ্খামি যেন লাগে, তথাপিও আপুনি বুজিব লাগিব যে নিজকে বুজিবলৈ কেৱল নিজৰ সৈতে এটা মুহূৰ্তৰ প্ৰয়োজন।
- নিজৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰক,
- আপোনাৰ সংগ উপভোগ কৰক,
- আপোনাৰ শূন্যতা নিজৰ সত্তাৰে পূৰণ কৰক,
- আৰু সেই ভূমিকাৰ বাবে আন কাকো বিচাৰিব নালাগে।
নিজকে বিচাৰি উলিয়াওক আৰু চিনি পাওক
কাৰোবাৰ লগত আকৃষ্ট হোৱা এৰক যাতে আপুনি আপোনাৰ মূল্য দেখুৱাব পাৰে: কেৱল নিজৰ বাবেই কৰক। কোনোবাই আপোনাক প্ৰশংসা কৰিবলৈ অপেক্ষা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে নিজকে উপহাৰ দিয়ক, নিজৰ কৃতিত্বৰ কথা চিন্তা কৰক আৰু নিজৰ প্ৰশংসা কৰক। সকলো আন কাৰোবাক দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে সেই শক্তিক নিজৰ ফালে নিৰ্দেশিত কৰক এনে ইংগিতেৰে যেনে:
- প্ৰশংসা,
- মনোযোগ,
- আৰু যত্ন।
পৰীক্ষা
আপুনি এটা সহজ পৰীক্ষা দিব পাৰে যাতে আপোনাৰ কোনো আৱেগিক প্ৰয়োজন আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব পাৰে simple ৰ সহায়তপ্ৰশ্নসমূহ:
- যদি আপোনাৰ সংগীয়ে বন্ধুৰ সৈতে ওলাই যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয় আৰু আপুনি অকলে থাকে, তেন্তে আপুনি কি কৰে?
- যেতিয়া তেওঁ বিখ্যাত কাৰোবাক এক প্ৰকাৰে প্ৰশংসা কৰে তেতিয়া তেওঁ... doesn't do with you , আপুনি ইয়াৰ বিষয়ে কি অনুভৱ কৰে?
- আপুনি ভালপোৱা ব্যক্তিজনে যদি এতিয়াও কোনো পুৰণি প্ৰেমিকৰ সৈতে যোগাযোগ ৰাখে, তেন্তে সেইটোৰ প্ৰতি আপোনাৰ কেনে অনুভৱ?
- কি ভংগীমা কৰক আপুনি কাজিয়াত লিপ্ত হয়?
- দিনৰ ভিতৰত আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কিমান সঘনাই যোগাযোগ হয়?
- আপুনি আপোনাৰ জীৱনত কিহৰ বাবে ভয় কৰে?
- আপুনি কি কৰে যদি আপোনাৰ সংগীৰ কোনো অত্যন্ত বিৰক্তিকৰ অভ্যাস আছে?
- আপোনাৰ এজন বন্ধু আপোনাৰ সংগীৰ পছন্দৰ নহয়। আপুনি পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব?
- আপুনি ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ আনজনৰ সৈতে অতি ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্ক আছে। ইয়াৰ বিষয়ে আপুনি কি ভাবে?
আৱেগিক বঞ্চনাৰ ওপৰত চূড়ান্ত চিন্তা
আৱেগিক বঞ্চনে নিজকে সময়ৰ লগে লগে তেজ ওলোৱা এটা ডাঙৰ আৱেগিক ঘা হিচাপে দেখুৱায় । তেওঁ কঢ়িয়াই অনা শূন্যতা পূৰণৰ উপায় হিচাপে ব্যক্তিজনে নিজৰ ভিতৰৰ সকলো আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা আনৰ ওপৰত উলিয়াই আনে। দেখা গ’ল যে দিগন্তত উৰি থকা হিমস্খলনৰ বাবে কোনেও কেতিয়াও প্ৰস্তুতি চলোৱা নাই।
নিজকে ক্লান্ত কৰি আনৰ ওপৰত হেঁচা দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে সেই সময় নিজৰ মাজত আৰু নিজৰ উন্নতিত বিনিয়োগ কৰক। সময়ৰ লগে লগে আপুনি ইতিবাচকভাৱে অনুভৱ কৰিব যে আপুনি অকলে আৰু নিৰ্ভৰশীলতা নোহোৱাকৈ ভালদৰে জীয়াই থাকিব পাৰে। কিন্তু, যদি আপুনি আপোনাৰ পথত কাৰোবাক যোগ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে যেতিয়া আপুনি সাজু অনুভৱ কৰে তেতিয়াহে কৰক।
এই যাত্ৰাত ভাল কৰিবলৈ, চাবস্ক্ৰাইব কৰকআমাৰ ১০০% ইএডি মনোবিশ্লেষণ পাঠ্যক্ৰম শক্তিবৰ্ধক হিচাপে। তেওঁৰ প্ৰস্তাৱ হ’ল আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা বুজিব পাৰে আৰু আত্মজ্ঞানৰ জৰিয়তে আপোনাৰ ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ সঠিক নেতৃত্ব দিব পাৰে। এতিয়া, মৰমৰ অভাৱক ইতিমধ্যে শক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা এটা অপ্ৰীতিকৰ পৰ্যায় হিচাপে মনত ৰখা হ’ব ।