Tot i que és natural, la necessitat pot acabar convertint-se en un element incòmode en la relació si no està ben dosificada. Moltes parelles s'enfronten a problemes perquè no entenen completament els límits d'aquest desig. Així doncs, entén millor què significa deficiència i una prova senzilla per saber si la tens o no.

Què és la falta d'afecte?

La privació afectiva es mostra com un estat molt greu de dependència emocional de les persones . Això és molt visible quan un individu necessita estar amb algú per sentir-se estimat i feliç. Bàsicament, és com si no tingués l'autonomia i la força de voluntat per ser feliç amb ell mateix.

Un dels problemes més grans és que aquest tipus de persones es converteixen en un forat negre emocional en la vida dels altres. Ningú és capaç de donar-li el que busca i la càrrega d'aquest contacte es fa excessivament alta. No només això, sinó que també entren en joc els problemes personals d'aquest individu.

Les dades recollides per Ibope els darrers anys van trobar que la població brasilera pateix en certa mesura la mancança. Segons ells, gairebé el 29% dels brasilers diuen no haver rebut afecte a la seva vida. Mentrestant, un altre 21% diu que mai no ha expressat afecte per ningú.

Per què som tan necessitats?

La manera com rebem afecte durant la infància té un impacte directe en la nostra manera de donar i rebrebondat. En general, els adults amb privació emocional són el resultat de nens que no van rebre l'afecte adequat en la infància. No només això, sinó que també van ser abandonats o rebutjats d'alguna manera .

El trauma es pot produir a causa d'una situació real o dissenyada pel nen com a forma d'entendre el moment. L'aplicació excessiva també contribueix a això, ja que massa cura i afecte són perjudicials. Això es deu al fet que la dependència excessiva dels pares pot alimentar la idea que el nen no és autosuficient.

En conseqüència, les persones comencen a condicionar i vincular la seva felicitat a la presència dels altres. Un dels majors problemes d'això és que la manca de pràctica a l'hora de donar amor fa que sigui impossible que sigui afectuosa en el futur. Abans de tancar-se emocionalment, ha de cuidar adequadament el seu dolor i entendre aquesta dependència de les relacions.

Símptomes de la manca

Tot i que no és una malaltia, per dir-ho d'alguna manera. , la manca afectiva deixa unes petjades molt visibles a les persones que la tenen . Fins i tot, d'una manera més vulgar de dir, és possible olorar aquest aferrament excessiu. Alguns dels símptomes més comuns són:

Depenent excessivament dels altres per ser feliç

És com si la teva existència i felicitat no poguessin existir sense una altra persona. El teu amor és perjudicial i paràsit, així que pots sentir-te feliç, tenint com a ostatge algú altre.Si no té ningú, en el moment que el trobi, sufocarà a aquesta nova persona de la manera que necessiti.

No presenta criteris de relació

Lamentablement, la persona necessitada sí. no fer exigències quan pretén relacionar-se amb una altra persona. Per a ell, tot està bé perquè això és molt millor que estar sol. D'aquesta manera, les persones necessitades entren en relacions nocives condemnades al fracàs des del principi.

Acceptar qualsevol condicionament per mantenir-se junts

La persona necessitada s'acaba convertint en una submissió condicional i subornable a qualsevol cosa. Aquest tipus de resposta pot ser molt perillosa segons el tipus de persona amb qui conviu i el seu estat emocional. Això és perquè moltes persones cedeixen a peticions extraordinàries, com ara ajuda econòmica, favors personals i fins i tot exposició i risc de vida .

Res dura molt de temps, però el sofriment sí

Cal deixar clar el poder destructiu que desencadena la falta d'afecte en els contactes humans. Encara que aquest passatge sembli massa fatalista, els implicats en aquest contacte acaben emmalaltint internament . Amb el temps, els dos desenvolupen cicatrius que fan mal cada vegada que inicien una nova relació.

Per als necessitats, és difícil mantenir-se en relacions molt llargues. Els socis no poden suportar la pressiócontinua i acaba sent vist com una càrrega massa per portar. En definitiva, és impossible mantenir la mateixa força i voluntat de fer feliç a l'altre com ell espera.

Per això, és habitual veure com la persona necessitada salta de cap davant qualsevol possibilitat de relació. Algunes persones més sensibles entenen aquesta condició i eviten aprofundir més del que haurien de fer.

Victimisme

Un episodi molt recurrent en les relacions dels necessitats és l'excés d'exigència. No es demana amor i atenció, però això es demana constantment. No és estrany que el necessitat assenyali l'altre i digui que sent que no és estimat .

Els amants no són els únics objectius d'aquestes doloroses súpliques sentimentals. La família i els amics també passen per una situació semblant, culpables de qualsevol malestar dels necessitats.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

El mateix fa servir la teva falta d'afecte per fer de víctima i cridar l'atenció dels altres. Si serveix de paral·lel, penseu en un nen mimat que culpa els altres dels seus actes. Mai és responsable del que fa, essent una víctima eterna.

Com afrontar la falta d'afecte?

Desfer-se de la privació emocional pot no ser fàcil, però és un objectiu que es pot aconseguir amb esforç. Tot s'ha de fer en una seqüència per poder acostumar-vos al nourealitat. En primer lloc:

Estima't primer a tu mateix

Pregunta't: puc estimar-me sent com sóc, amb les meves defectes i virtuts? En el moment que comencis a agradar-te a tu mateix, a entendre les teves limitacions i a apreciar les teves qualitats, estaràs preparat per fer-ho per una altra persona. Abans de qualsevol relació, aprèn a alimentar la teva autoestima i a ser feliç amb tu mateix abans de buscar algú més .

Gaudeix de la teva companyia i aprèn a estar sol

"Jo vaig intentar fugir de mi mateix, però allà on anava, estava" és una frase comuna als subtítols d'imatges. Encara que sembli una ximpleria, has d'entendre que necessites un moment només amb tu mateix per entendre't a tu mateix.

• relacionar amb tu mateix,
• gaudir de la teva companyia,
• omple el teu buit amb la teva pròpia essència,
• i no busquis ningú més per a aquest paper.

Troba't i reconeix-te

Evita enganxar-te a algú. perquè puguis demostrar el teu valor: fes-ho per tu sol. En lloc d'esperar que algú t'admiri, fes-te regals, pensa en els teus èxits i lloa't. En lloc de donar-ho tot a algú altre, dirigeix ​​aquesta força cap a tu amb gestos com ara:

• elogis,
• atenció,
• i cura.

Test

Pots fer una prova senzilla per comprovar si tens una necessitat afectiva o no ambpreguntes:

1. Si la teva parella decideix sortir amb els amics i et quedes sol, què fas?
2. Quan lloa algú famós d'una manera que No fa amb tu, què sents al respecte?
3. Si la persona que estimes encara es manté en contacte amb un vell amant, com et sents al respecte?
4. Quina postura fas? et baralles?
5. Quan sovint tens contacte amb la teva parella durant el dia?
6. De què tens por a la teva vida?
7. Què fas? si la teva parella té un hàbit extremadament irritant?
8. Un amic teu no és del gust de la teva parella. Com afrontaràs la situació?
9. La persona que estimes té una relació molt estreta amb l'altra. Què en penseu?

Reflexions finals sobre la privació emocional

La privació afectiva es mostra com una gran ferida emocional que sagna amb el temps . Com a manera d'omplir el buit que porta, l'individu treu als altres tota la necessitat emocional que té. Resulta que ningú es prepara mai per a l'allau que s'albira a l'horitzó.

En lloc de desgastar-se i pressionar els altres, inverteix aquest temps en tu mateix i en millorar-te. Amb el temps, sentiràs positivament que pots viure bé sol i sense dependència. Però, si voleu afegir algú al vostre camí, feu-ho quan us sentiu preparat per fer-ho.

Per fer-ho bé en aquest viatge, subscriviu-vos ael nostre curs de Psicoanàlisi 100% EAD com a reforç. La seva proposta és que puguis entendre les teves necessitats i liderar adequadament el teu creixement personal a través de l'autoconeixement. Ara, la falta d'afecte es recordarà com una fase desagradable que ja ha perdut força .