Meskipun wajar, rasa ingin memiliki dapat menjadi elemen yang tidak nyaman dalam sebuah hubungan jika tidak dikelola dengan baik. Banyak pasangan yang menghadapi masalah dengan hal ini karena mereka tidak sepenuhnya memahami batas-batas keinginan ini. Jadi, pahami dengan lebih baik apa artinya kebutuhan emosional dan tes sederhana untuk mengetahui apakah Anda mengidapnya atau tidak.

Apa yang dimaksud dengan kebutuhan afektif?

Kebutuhan afektif menunjukkan dirinya sebagai keadaan ketergantungan emosional yang cukup parah bagi orang-orang Hal ini sangat terlihat ketika seseorang perlu bersama dengan seseorang untuk merasa dicintai dan bahagia. Pada dasarnya, seolah-olah dia tidak memiliki otonomi dan kemauan untuk bahagia dengan dirinya sendiri.

Salah satu masalah terbesar adalah bahwa orang seperti ini menjadi lubang hitam emosional dalam kehidupan orang lain. Tidak ada yang bisa memberikan apa yang mereka cari dan beban kontak ini menjadi sangat tinggi. Tidak hanya itu, masalah pribadi individu ini juga ikut berperan.

Data yang dikumpulkan oleh Ibope dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa penduduk Brasil menderita kekurangan. Menurut mereka, hampir 29% orang Brasil mengatakan bahwa mereka tidak pernah menerima kasih sayang dalam hidup mereka. Sementara itu, 21% lainnya mengatakan bahwa mereka tidak pernah mengungkapkan kasih sayang kepada siapa pun.

Mengapa kita begitu membutuhkan?

Cara kita menerima kasih sayang selama masa kanak-kanak berdampak langsung pada cara kita memberi dan menerima kasih sayang. Secara umum, orang dewasa yang kurang kasih sayang Tidak hanya itu, mereka juga telah ditinggalkan atau ditolak dengan cara tertentu. .

Trauma dapat terjadi karena situasi yang sebenarnya atau situasi yang diproyeksikan oleh anak sebagai cara untuk memahami saat itu. Penerapan yang berlebihan juga berkontribusi terhadap hal ini, karena terlalu banyak perhatian dan kasih sayang dapat membahayakan. Hal ini karena ketergantungan yang berlebihan pada orang tua dapat memberi gagasan bahwa anak tidak mandiri.

Akibatnya, orang mulai mengkondisikan dan mengaitkan kebahagiaan mereka dengan kehadiran orang lain. Salah satu masalah terbesar dalam hal ini adalah kurangnya latihan dalam menyampaikan cinta membuatnya tidak mungkin untuk menjadi penuh kasih sayang di masa depan. Sebelum ia menutup diri secara emosional, ia perlu merawat rasa sakitnya dengan baik dan memahami ketergantungan dalam hubungan.

Gejala defisiensi

Meskipun bukan penyakit, deprivasi afektif meninggalkan beberapa tanda yang sangat terlihat pada orang yang mengalaminya . dengan cara yang lebih vulgar untuk mengatakannya, adalah mungkin untuk mencium bau keterikatan yang berlebihan ini. Beberapa gejala yang paling umum adalah:

Terlalu bergantung pada orang lain untuk menjadi bahagia

Seolah-olah keberadaan dan kebahagiaan Anda tidak dapat eksis tanpa orang lain. Cinta Anda berbahaya dan bersifat parasit sehingga Anda dapat merasa bahagia, menyandera orang lain untuk Anda. Jika Anda tidak memiliki siapa pun, saat Anda bertemu, Anda akan mencekik entitas baru itu dengan cara apa pun yang Anda butuhkan.

Tidak ada kriteria hubungan

Sayangnya, orang yang membutuhkan tidak membuat tuntutan saat mencari hubungan dengan orang lain. Baginya, apa pun tidak masalah karena ini jauh lebih baik daripada sendirian. Dengan cara ini, orang yang membutuhkan masuk ke dalam hubungan yang berbahaya dan pasti akan gagal sejak awal.

Menerima segala kondisi untuk bersama

Orang yang membutuhkan akhirnya menjadi tunduk bersyarat dan mudah disuap untuk melakukan apa pun. Jenis respons ini bisa sangat berbahaya tergantung pada jenis orang yang tinggal bersama mereka dan kondisi emosional mereka. Hal ini karena banyak orang yang menyerah pada permintaan yang luar biasa, seperti bantuan keuangan, bantuan pribadi, dan bahkan eksposur dan risiko hidup .

Tidak ada yang bertahan lama, tetapi penderitaan tidak

Penting untuk memperjelas kekuatan destruktif yang dipicu oleh kebutuhan afektif dalam hubungan antar manusia, bahkan jika bagian ini tampak terlalu fatalistik, mereka yang terlibat dalam kontak ini berakhir dengan penyakit dalam Seiring berjalannya waktu, keduanya mengembangkan bekas luka yang menyakitkan setiap kali mereka memulai hubungan baru.

Bagi orang yang membutuhkan, sulit untuk bertahan dalam hubungan terlalu lama. Pasangan tidak tahan dengan tekanan terus menerus dan akhirnya dia dianggap terlalu banyak beban untuk dipikul. Singkatnya, tidak mungkin untuk mempertahankan kekuatan dan kemauan yang sama untuk membuat orang lain bahagia seperti yang dia harapkan.

Karena hal ini, adalah hal yang umum untuk melihat orang yang membutuhkan masuk ke dalam setiap kesempatan hubungan. Beberapa orang yang lebih sensitif memahami kondisi mereka dan menghindari masuk lebih dalam dari yang seharusnya.

Viktimisme

Cinta dan perhatian tidak diminta, tetapi selalu dituntut. Tidak jarang orang yang membutuhkan menunjuk kepada orang lain dan mengatakan bahwa mereka merasa tidak dicintai .

Kekasih bukanlah satu-satunya target dari permohonan sentimental yang menyakitkan ini. Keluarga dan teman juga mengalami situasi yang sama, disalahkan atas ketidaknyamanan orang yang membutuhkan.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Orang yang sama menggunakan kurangnya kasih sayang mereka untuk menjadi korban dan menarik perhatian orang lain. Sebagai perbandingan, pikirkanlah seorang anak manja yang menyalahkan orang lain atas sikap mereka. Mereka tidak pernah bertanggung jawab atas apa yang mereka lakukan, dan menjadi korban yang abadi.

Bagaimana cara mengatasi kebutuhan afektif?

Menghilangkan kebutuhan emosional mungkin tidak mudah, tetapi ini adalah tujuan yang dapat dicapai dengan usaha. Semuanya harus dilakukan secara berurutan agar Anda dapat terbiasa dengan kenyataan baru. Pertama-tama:

Cintai diri Anda terlebih dahulu

Tanyakan pada diri Anda: dapatkah saya mencintai diri saya apa adanya, dengan kekurangan dan kelebihan saya? Saat Anda mulai mencintai diri sendiri, memahami keterbatasan Anda, dan menghargai kualitas diri Anda, Anda akan siap untuk melakukan hal ini untuk orang lain. Sebelum menjalin hubungan apa pun, belajarlah untuk memupuk cinta diri dan berbahagialah dengan diri sendiri sebelum mencari seseorang .

Nikmati kebersamaan Anda dan belajarlah untuk menyendiri

"Saya mencoba melarikan diri dari saya, tetapi ke mana pun saya pergi, saya tetap ada" adalah frasa yang umum digunakan dalam keterangan foto. Meskipun terdengar konyol, Anda perlu memahami bahwa Anda perlu waktu sendiri untuk memahami diri sendiri.

• berhubungan dengan Anda,
• menikmati kebersamaan mereka,
• mengisi kekosongan Anda dengan esensi Anda sendiri,
• dan tidak mencari siapa pun untuk peran itu.

Temukan dan kenali diri Anda sendiri

Hindari terikat pada seseorang agar Anda dapat menunjukkan nilai Anda: lakukan untuk diri Anda sendiri. Alih-alih menunggu seseorang untuk mengagumi Anda, berikan hadiah untuk diri Anda sendiri, pikirkan pencapaian Anda dan pujilah diri Anda sendiri. Alih-alih memberikan segalanya kepada orang lain, arahkan kekuatan itu kepada diri Anda sendiri dengan gerakan seperti:

• pujian,
• perhatian,
• dan perawatan.

Tes

Anda dapat melakukan tes sederhana untuk memeriksa apakah Anda memiliki kebutuhan afektif atau tidak dengan pertanyaan-pertanyaan sederhana:

1. Jika pasangan Anda memutuskan untuk pergi bersama teman-temannya dan Anda ditinggal sendirian, apa yang harus Anda lakukan?
2. Ketika dia memuji seseorang yang terkenal dengan cara yang tidak dia lakukan dengan Anda, bagaimana perasaan Anda tentang hal itu?
3. Jika orang yang Anda cintai masih berhubungan dengan cinta lama, bagaimana perasaan Anda tentang hal itu?
4. Sikap apa yang Anda ambil dalam sebuah perkelahian?
5. Seberapa sering Anda melakukan kontak dengan pasangan Anda di siang hari?
6. Apa yang Anda takutkan dalam hidup Anda?
7. Apa yang Anda lakukan jika orang lain memiliki kebiasaan yang sangat menjengkelkan?
8. Seorang teman Anda tidak menyukai pasangan Anda. Bagaimana Anda berencana untuk menangani situasi tersebut?
9. Orang yang Anda cintai memiliki hubungan yang sangat dekat dengan orang lain, bagaimana pendapat Anda tentang hal itu?

Pertimbangan akhir tentang perampasan afektif

Kebutuhan afektif menunjukkan dirinya sebagai luka emosional yang besar yang berdarah-darah dari waktu ke waktu Sebagai cara untuk memenuhi kekosongan yang dibawanya, individu melampiaskan semua kebutuhan emosional di dalam dirinya kepada orang lain. Kebetulan tidak ada seorang pun yang pernah siap menghadapi longsoran salju yang muncul di cakrawala.

Alih-alih membuat diri Anda lelah dan menekan orang lain, investasikan waktu ini untuk diri Anda sendiri dan untuk meningkatkan diri Anda. Seiring berjalannya waktu, Anda akan merasa positif bahwa Anda dapat hidup dengan baik sendiri dan tanpa ketergantungan. Namun jika Anda ingin menambahkan seseorang di jalan Anda, lakukanlah ketika Anda sudah siap.

Agar Anda berhasil dalam perjalanan ini, daftarkan diri Anda untuk mengikuti kursus 100% EAD dalam Psikoanalisis sebagai penguatan. Tujuan dari kursus ini adalah untuk membantu Anda memahami kebutuhan Anda dan memandu pertumbuhan pribadi Anda dengan benar melalui pengetahuan diri. Sekarang, kebutuhan emosional akan diingat sebagai fase yang tidak menyenangkan yang telah kehilangan kekuatannya .